Всю жизнь депрессия

Главная » Депрессия » Всю жизнь депрессия

20 предложений, которые люди с депрессией не желают слышать

Почему люди настроены так негативно, кода их друзья или близкие страдают от депрессии? Основная причина в том, что это состояние очень трудно понять. Также дело в том, что быть в депрессии – это своего рода клеймо. Мы живем в обществе, которое, кажется, вращается вокруг того, чтобы быть благополучным и оптимистичным, и не хотим, чтобы нам напоминали о другой стороне. Мы хотим забыть, что депрессия существует. Человек, болеющий раком, получает намного больше поддержки, чем тот, кто страдает от депрессии.

Еще хуже, когда друзья и родственники начинают давать советы, которые не помогают. Печально, но именно их утверждения отображают незнание того, что происходит с человеком во время депрессии. Она поражает 350 миллионов человек по всему миру. Болезнь вызывает огромные страдания и является одной из причин суицидов. За помощью обращаются меньше, чем 50% всех больных. В основном это происходит из-за невежества или апатии.

Каковы причины возникновения синдрома хронической усталости? Как найти зону комфорта, которая поможет изменить вашу жизнь к лучшему И не рискнешь: самые опасные мосты на планете (фото)

Вот 20 бесполезных советов, которые близкие часто дают людям, страдающим от депрессии. Не используйте их, если вы действительно сочувствуете. Они могут произвести противоположный эффект.

1. Тебе нужно избавиться от этого

Если вы страдаете от депрессии, выйти из такого состояния очень трудно. Это не просто временная грусть. Она настолько изнурительна, что по утрам вы даже не можете подняться с постели. Вам трудно найти в себе достаточно энергии. Мотивация – выше ваших возможностей.

Если же вы заметили эти симптомы за другом, убедитесь, что он (или она) получает соответствующее лечение. Особенно если это состояние длится более двух недель. Симптомы могут существенно отличаться. Вы можете заметить безнадежность, апатию, проблемы со сном. Очень важно вовремя поставить диагноз.

2. Другим людям сейчас намного хуже

Это не поможет человеку решить свои проблемы. Человеку в депрессии просто нужен друг, который будет рядом и покажет свою поддержку. Вы не должны ничего говорить, если это вас смущает. Тем не менее вы можете сказать человеку, что вы рядом и поддерживаете его.

Самые простые способы выучить английский Почему хот-дог назвали именно хот-догом? Добавить здоровую пищу в свой рацион просто: способы

3. Жизнь жестокая

Это, скорее всего, еще более загонит человека в депрессию, а не поможет ему. Вы можете помочь намного больше, если будете говорить, что сочувствуете и готовы помочь пройти через это. Лечение можно проводить с помощью препаратов или психотерапии.

4. Ты должен с этим справиться

Это посылает неверный сигнал и усиливает чувство изоляции, которое ощущает человек с депрессией. Лучший способ помочь – это написать или позвонить, чтобы узнать, как он себя чувствует. Так человек будет знать, что кто-то о нем заботится.

5. Ты слишком углубляешься в себя

Здесь подразумевается, что депрессия – это незначительная проблема. Такое заявление слишком преднамеренное и критическое. Лучший способ показать заботу и любовь – это избегать подобных утверждений, которые еще больше изолируют человека.

6. Ты слишком чувствительный

Это унижает угнетенного человека, так как он начнет думать, что его болезнь – это не более чем недостаток характера. Гораздо лучше пойти с человеком на прогулку. Вы можете попробовать поощрять его выходить из дома и делать что-то каждый день.

Почему лучше не хранить яйца на двери холодильника Футбол-2018: 10 самых смешных моментов 7 фото, где королевские особы делают непривычные вещи

7. Жизнь продолжается

Один человек, страдающий от этой болезни, сказал: «Жить с депрессией – это как носить камень в 40 тонн на своей груди. Вы хотите встать и двигаться, но чувствуете, что не можете». Рассказывать пациенту, что жизнь продолжается, просто бесполезно. Это только покажет ему, что вы в нем не заинтересованы.

8. Просто выйди и наслаждайся

Предложение наслаждаться жизнью никак не поможет, если только вы не готовы взять на себя ответственность и сопровождать своего друга, поощрять его, делать с ним маленькие шажки каждый день. Поддерживать – значит, быть рядом с ним каждый день или хотя бы звонить и напоминать, что он должен сделать сегодня, а что завтра и послезавтра.

9. Чувствовать боль – это вполне нормально

Это довольно странно, но у пациентов с депрессией часто диагностируется физическая боль, а не проблемы с настроением или мотивацией. Поощряйте их, чтобы определить диагноз и предложить свою помощь.

10. У тебя есть за что быть благодарным

Человек в депрессии не хочет слышать о благодарности. Его главная забота в том, чтобы потерять ко всему интерес и привести себя к истощению. Очень хорошая идея напомнить такому человеку о том, что лечение может быть эффективным. Депрессия не обязана длиться вечно.

11. Не унывай

Если часто говорить человеку, страдающему от депрессии, «не унывай», эффект будет прямо противоположным. Это может заставить его плакать еще больше. Ваше общее непонимание состояния близкого человека никак не сможет ему помочь.

12. Ты сильный, все у тебя будет хорошо

Да, некоторые люди сильные и, возможно, способны справиться с унынием и отчаянием. Но если ваш друг находится в депрессии, он может думать, что его жизнь ничего не значит для окружающих. Опять же просто слушать - может быть очень обнадеживающим для человека с депрессией.

13. Ты должен перестать себя жалеть

Это говорит о том, что человек с депрессией довольно слабая личность и имеет некоторые недостатки. На самом деле гораздо более полезным будет посидеть и послушать человека, который страдает от этой болезни.

К 2050 году нам всем запретят курить. Забавная реакция россиян на это решение Всего 17 лет: первая фотосессия Виктории Бекхэм Роскачество назвало лучшие бренды российской красной икры

14. Принимай витамины против стресса

Предложение вылечиться с помощью препаратов не поможет, если вы не специалист в этом деле. Гораздо лучше убедить страдальца начать лечение, помочь найти специалиста и поддерживать во время терапии.

15. Ты должен мне позвонить

Если вы настоящий друг, то именно вы должны показывать человеку, что вам не все равно, и первым ему звонить.

16. Ты должен купить себе новую одежду

В шкафу вашего друга может быть беспорядок, но это не поможет ему вылечиться от депрессии. Гораздо лучшей идеей является совместный поход по магазинам.

17. Ты же знаешь, у каждого человека есть проблемы

Когда вы так говорите, то подразумеваете, что депрессивный человек сам сделал выбор быть несчастным и подавленным. Сравнение с остальными людьми не принесет никакой пользы. Был бы гораздо лучше сказать, что вы пытаетесь понять его проблемы. Поощряйте его обратиться за помощью или советом.

18. Ты должен стараться

Суровое и критическое утверждение вроде этого никак не сможет помочь. Отношение членов семьи и близких друзей часто имеет решающее значение для борьбы с депрессией.

19. Ты должен почувствовать себя лучше прямо сейчас

Нетерпение – это знак для больного депрессией о том, что никто на самом деле не понимает, через что он проходит. Более сострадательный подход без установления сроков будет гораздо полезнее.

20. Ты должен научиться жить с этим

Научиться жить с депрессией – не выход. Это как войти в темный тоннель. Пустые разговоры, банальности и так называемые обнадеживающие замечания только сделают хуже.

Автор: Анна Письменна

Источник: http://fb.ru/post/psychology/2015/7/25/319

10 мифов о депрессии и антидепрессантах

Мифы о депрессии и антидепрессантахСлучается, что депрессия становится двигателем к успеху. Например, лирическая депрессия, в периоды которой творили Гете и Пушкин. Либо дисфория (гневливая депрессия с резкими перепадами настроения), при которой человек стремится доказать всем вокруг, на что он способен.

Что такое депрессия?

Депрессия – это настроение, когда человек чувствует отчаяние, неадекватность. Характеризуется данное настроение спадом активности и работоспособности, печалью и пессимизмом.

В нашей стране о депрессии знают очень мало, а имеющиеся представления о ней довольно искажены. Собственно, все, что нам известно о депрессии, можно отнести к категории мифов. Вот самые распространенные:

Миф 1: осенняя депрессия – удел нытиков

Если условно разделить людей на склонных к депрессии и не склонных, то во вторую категорию попадет примерно 5-7% людей со всего земного шара. В психиатрии эти люди получили название «солнечные натуры». Ко всем остальным, к сожалению, хотя бы раз в жизни приходит хандра. Кто осенью чувствует себя психологически некомфортно?

  • Люди со слабой вегетатикой. На первом месте у них стоят скачки давления и приступы дистонии, вследствие чего и возникает депрессивный настрой. К этой категории относится примерно 15% людей.
  • Циклотимные личности. Это обычные здоровые люди, которые, тем не менее, склонны к частым перепадам настроения. Таких людей называют слишком чувствительными. По осени эти люди ощущают резкий упадок сил, у них все валится из рук, появляются головные боли, слезы и раздражительность. Таких людей около 20%.
  • Существует еще одна особая группа людей, к которым часто приходит осенняя депрессия – гормонозависимые. К этой категории относятся, например, беременные женщины или женщины, переживающие климакс, а также люди с болезнями щитовидной железы.

Миф 2: толчком к депрессии всегда становится пережитый стресс или шок

На самом деле многое зависит от психотипа человека. Случается, что пережитый стресс вводит человека в состояние посттравматической депрессии. Однако нередко случается и так, что как раз шок может стать причиной выхода человека из депрессивного состояния.

Чаще всего депрессия становится результатом накопления негативных эмоций. Иногда, чтобы выявить причину заболевания, приходится «отматывать» жизнь больного на несколько лет назад.

Стресс у всех проявляется по-разному. У кого-то он выливается в сугубо психологические проявления – появление фобий, неприкрытую депрессию. А у других людей пережитый стресс провоцирует заболевания внутренних органов. Психиатры это явление называют соматизированными или маскированными депрессиями.

У холериков стресс чаще всего провоцирует заболевания сердечно-сосудистой системы (инфаркт, ИБС, гипертонию), а также урологические проблемы и язву 12-перстной кишки.

Меланхолики после пережитого стресса рискуют заработать язву желудка, нейродермиты, астмоидные состояния.

Зато флегматики и сангвиники меньше склонны к заболеваниям на нервной почве.

Миф 3: депрессия – не болезнь и в лечении не нуждается

На самом деле депрессия является довольно серьезным заболеванием, основной опасностью которого является повышенная склонность к суициду. Несомненно, с легкой депрессией человек может справиться самостоятельно, но в тяжелых случаях она может длиться годами, постоянно усиливаясь и перерастая в более тяжелую форму, например, в маниакально-депрессивный психоз.

Миф 4: депрессия – это на всю жизнь

Это утверждение в корне неправильное. Человек нуждается в адекватном лечении, в ходе которого он может навсегда забыть, что такое депрессия.

Если депрессия протекает в легкой форме, то, чтобы ее побороть, достаточно будет просто встряхнуться. А вот если у вас заметны следующие признаки, тогда вам не откладывая стоит показаться доктору:

  • Разбитость и плохое настроение, невозможность сосредоточиться дольше одной недели;
  • По утрам вы просыпаетесь с плохими мыслями и с чувством тоски;
  • Депрессивное состояние возникает на фоне общего благополучия, то есть совершенно не соответствует окружающей обстановке;
  • Нарушается сон – вы перестаете хорошо спать по ночам, либо начинаете, наоборот, много спать днем;
  • У вас появляются навязчивые мысли о суициде.

Миф 5: стоит только обратиться за помощью, закормят антидепрессантами

В лечении депрессии очень важен комплексный подход: психотерапия и лекарственные препараты. Причем, какой-либо универсальной схемы лечения не существует. Астенические депрессии будут лечить при помощи стимуляторов, а при тревожных депрессиях назначат успокоительные. В любом случае, все индивидуально и зависит от состояния пациента.

Миф 6: антидепрессанты опасны для здоровья

Вообще-то, в этом утверждении есть доля истины. У антидепрессантов, даже у современных, существует довольно внушительный ряд побочных эффектов, хотя профессиональные специалисты стараются подобрать точную дозировку для своих пациентов: максимально помочь и минимально навредить.

Чаще всего антидепрессанты вызывают головокружение и головные боли, светобоязнь, сердцебиение, потливость, снижение либидо, потерю или увеличение аппетита.

В любом случае необходимо помнить: депрессия может длиться годами, постоянно усугубляясь, а побочные эффекты пройдут сразу же после отмены препарата.

Миф 7: антидепрессанты вызывают привыкание

Антидепрессанты никогда не вызывают физического привыкания. Единственное – может возникнуть психологическая зависимость, но она может возникнуть и от аскорбиновой кислоты. Стоит только на деток посмотреть, которые все время просят купить в аптеке «большие вкусные таблетки». Самая настоящая психологическая зависимость!

Миф 8: зачем мне доктор, я и сам могу назначить себе антидепрессанты

После такого приема следует ожидать самых разнообразных последствий. Шанс, что данные лекарства, выбранные наобум, помогут – минимальный. Антидепрессанты, а особенно их дозировки, доктор подбирает строго индивидуально.

Миф 9: антидепрессанты можно в любой момент прекратить принимать

Во время приема антидепрессантов пациент должен находиться под строгим наблюдением врача. Ни в коем случае пациент не должен самостоятельно бросать пить лекарства, объясняя это тем, что ему стало легче.

Миф 10: депрессия – это просто отсутствие позитивного настроя

Вот самые распространенные виды депрессии, которые проявляются по-разному:

  • Тревожная – человек чувствует беспричинную тревогу и общее беспокойство.
  • Гневливая – человека все раздражает и злит.
  • Астеническая – депрессия истощения. Человек всегда чувствует себя усталым.
  • Брюзжащая – человек постоянно жалуется и ноет, всем недоволен.
  • Апатическая – полное безразличие к окружающему миру.
  • Маскированная – проявляется в виде заболеваний внутренних органов.
  • Улыбающаяся – внешне человек доброжелателен, но под этой маской скрывается душевная боль, тоска и безучастие.
  • Ангедоническая – пресыщенность эмоциями, неспособность чувствовать радость.
  • Депрессия без депрессии – недовольство собой и всем миром, хандра, неумение определить свои желания.

Источник: https://www.neboleem.net/stati-o-zdorove/3598-10-mifov-o-depressii-i-antidepressantah.php

Депрессия уменьшает срок жизни человека

depressiya-umenshaet-srok-jyzni-chelovekaНарушения в функционировании нервной системы всегда сопровождаются затяжной депрессией. Зачастую депрессии также связаны с напряженным ритмом, усталостью на работе, проблемами в отношениях с людьми и семьей. Но депрессивное состояние не только ухудшает настроение: оно может превращаться в хроническую депрессию и ухудшать работу остальных органов и систем человеческого тела.

Исследование университетских ученых из медицинского центра «VU» В Голландии показали, что организм человека стареет быстрее под негативным воздействием депрессии. Таким образом, после каждой депрессии продолжительность жизни человека сокращается на пять-шесть лет.

В ходе эксперимента специалисты сравнивали гены более двух с половиной тысяч пациентов. Исследователей заинтересовали теломеры добровольцев. Теломеры – это такая генетическая структура, по особенностям которой судят о степени старения тела и выявляют биологический возраст человека. В эксперименте принимали участия как люди с отличным здоровьем, так и добровольцы, страдающие депрессией, поэтому объективность исследования не вызывает сомнений.

Ученые выяснили, что теломеры у здоровых людей были намного длиннее, чем у пациентов, подверженных постоянным депрессиям. В среднем теломеры больных депрессией укорачивались на восемьдесят три основания молекулы ДНК.

Помимо этого, исследование выявило главную причину неблагоприятного влияния депрессий на организм людей. В частности, депрессии могут объединяться и наслаиваться друг на другу, вгоняя человека в постоянное депрессивное состояние. Старению тканей также способствует плохая экология, вредные привычки вроде курения и употребления спиртного, гиподинамичный образ жизни и наследственность. Ведь быть в хорошей физической форме и иметь крепкое здоровье можно только ведя здоровый образ жизни.

К тому же, депрессия нарушает естественные биоритмы человека. Гены, как и люди, тоже имеют свой распорядок дня. Но продолжительное депрессивное состояние повергает этот распорядок в хаос и ежедневные биоритмы сбиваются.

Ученые давно отмечали, что у больных депрессией нарушает циркадный ритм, сон и наблюдается повышенная активность кортизола, который отвечает за биологические часы. Активность генов здоровых людей очень отличается от активности генов людей, страдающих депрессивным расстройством. Недаром самый распространенный вариант депрессии – аффективное сезонное расстройство — развивается именно из-за нарушений в суточных биологических ритмах человека.

Сейчас на основе данных исследований ученые занимаются объяснением повышенной вероятности развития рака, слабоумия и сахарного диабета второго типа у людей, которые очень часто болеют депрессией.

А совсем недавно специалисты пришли ещё к одному выводу: регулярные занятия спортом, в частности, силовыми упражнениями снижают риск развития депрессии и улучшают настроение. Отказ от курения, употребления алкоголя и переедания, как ни странно, также предупреждает появление депрессивных расстройств.

Автор: Марина Петрова

Источник: https://medportal.su/depressiya-umenshaet-srok-zhizni-cheloveka/