У мужа депрессия что делать

Главная » Депрессия » У мужа депрессия что делать

Депрессия у мужчины

Депрессия у мужчины

Депрессия сводит на нет все начинания и планы на будущее. Руки опускаются даже у самых мужественных и стойких мужчин. Здесь важно вовремя протянуть руку помощи или хотя бы подобрать нужные слова, и дать понять мужчине, что не все так плохо, как ему кажется.

1. Ты не «слабак»

«Мужчины не плачут». Так нас воспитывают. Если пустил слезу, дал волю эмоциям – ты слабак! На самом деле, это не так. У мужчин, как и у женщин, есть чувства и эмоции, и иногда они выходят из-под контроля.

Вопросы читателей Доброго дня.У меня такой вопрос: с марта месяца прохожу раз в неделю психоанализ из за депрессии 18 October 2013, 17:25 Доброго дня.У меня такой вопрос: с марта месяца прохожу раз в неделю психоанализ из за депрессии.Пила 4 месяца ципралекс по 5мг было улучшение состояния. На данный момент ходжу только к психологу и последних 2 недели чувствую себя так как было в самом начале лечения, скажите пожалуйста это нормально или что-то я делаю не так, что может быть причиной? Посмотреть ответ Задать вопрос

Когда мужчина в депрессии, то ему вдвойне сложнее, чем женщине, поскольку его также одолевают мысли о своей несостоятельности как мужчины. Поэтому никогда не говорите мужчине, что он слаб, если он в депрессии.

2. Ты можешь и не догадываться, что у тебя депрессия

Да, такое, к сожалению, бывает, особенно среди мужчин. Разбираться в себе, искать причины – это не «мужское дело». Часто подавленность «глушится» распитием алкоголя. Мужчины в три раза чаще страдают от алкогольной зависимости, чем женщины именно по этой причине.

3. Ты не ленив, тебя изнуряет депрессия

Депрессия сильно изнуряет человека. По утрам мужчина может ощущать себя уставшим и обессиленным. Вся причина не в том, что мужчина ленив, а просто все силы у него забирает депрессия. Работа, учеба и отношения уходят на второй план, а все мысли сконцентрированы вокруг той кажущейся безысходности.

4. Таким угрюмым тебя делает депрессия

Депрессия – коварная болезнь, которая выводит наружу все самые плохие черты, даже если раньше их никогда не замечали в человеке. Раздражительность, агрессия, безразличие и угрюмость. Это маски депрессии, которые она одевает на своих жертв. В такой ситуации мужчине важно напоминать о том, что от природы он не такой угрюмый, и таким его делает депрессия.

Вам будет интересно: 5 способов, которыми собаки делают нас здоровыми и счастливыми

5. Депрессия просто издевается над тобой!

Во время депрессии человека могут одолевать такие мысли: «Я ужасен. Я бесполезен. Моя жизнь летит к черту. Я плохо выгляжу и не достоин любви». Со стороны может показаться, что это просто абсурдно, но человек, будто загнанный в угол, никак не может выбраться из пучины таких размышлений. В таких случаях окружающим важно давать понять мужчине, что его мысли не что иное, как следствие депрессии. Стоит с ней справиться, как все вновь наладиться.

6. Это нормально, если ты отменяешь планы

Это нормально, когда человек в подавленном состоянии отменяет или откладывает выполнение намеченных планов. К сожалению, депрессия настолько сильно меняет человека, что заставляет его ощущать страхи, тревогу и множества других расстройств, не дающих ему возможности активно работать. Чтобы мужчина еще больше не переживал из-за откладывания своих дел или невыполненной работы, важно успокоить его и дать понять ему, что в его состоянии это вполне нормальное явление.

7. Сделай маленький шаг вперед

Самое ужасное в депрессии то, что она уничтожает вашу надежду. Вы перестаете двигаться вперед, поскольку понимаете всю бесполезность таких действий. А что, если не заниматься далеко идущими планами, а просто сделать маленький шаг. Да, и он вам дастся с трудом, но это однозначно стоит попробовать.

8. Это нормально, если ты не желаешь заниматься сексом

Депрессия снижает половое влечение и негативно отражается на качестве эрекции. Мужчине в состоянии депрессии явно не до секса. С одной стороны, у него занижена самооценка, а с другой – недостаток энергии для полового контакта. Ситуация ухудшается, если мужчина принимает антидепрессанты, поскольку они могут привести к проблемам с эрекцией. В этот период важно поддержать мужчину, давая ему понять, что отсутствие интимной жизни во время депрессии естественно.

9. Грустить – это нормально

Да, грустить – это нормально. И совершенно ненормально, когда человек на неприятные вещи в его жизни реагирует позитивом. Правда, тут есть черта, за которую не нужно переходить. Все мы время от времени грустим, но не нужно этого делать постоянно. Если состояние грусти полностью охватило вашу жизнь, то нужно поговорить об этом со специалистом.

10. Не скрывайся от своих проблем

Не позволяй депрессии стать «охотником», а себе – добычей. Не убегай от своих проблем, вед рано или поздно они тебя все равно настигнут. Это вовсе не значит, что ты должен отрицать свою болезнь. Здесь важно провести четкую границу между твоей болезнью и личностью. Заставляйте себя, хотя изредка, увидеться с друзьями. Сделайте этот маленький шаг, и вы увидите, что с каждым таким шагом будет становиться легче.

Берегите себя!

Аркадий Галанин

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

  • Как справиться с неврозом
  • Лекарства strongот strongдепрессии
  • Фобии strongбольшого strongгорода

Источник: http://www.likar.info/psihologicheskie-problemyi/article-75199-depressiya-u-muzhchiny-11-veshhej-kotorye-emu-nuzhno-skazat/

Депрессия у мужчин

депрессия у мужчин

Если у вашего мужчины депрессия – вашим отношениям предстоит довольно трудный период. Ведь когда один из двоих погружается в пучину уныния, страдают от этого оба партнера. Становятся невозможными приятные, беззаботные вечера в обществе друг друга, человек так концентрируется на себе и своих бедах, что с ним становится не о чем поговорить. Рассмотрим вопрос о том, как вывести мужа из депрессии.

Причины мужской депрессии

Сначала может показаться, что мужчина впал в уныние безо всяких на то причин. И тем не менее, у депрессии всегда есть причины, и стоит капнуть глубже, чтобы понять, с какой стороны подходить к реабилитации вашего страдальца. Итак, нередко мужчины впадают в депрессивное состояние по следующим причинам:

  • он не справляется со своими обязанностями по работе;
  • он требует от себя больше, чем способен достичь на настоящий момент;
  • он часто переживает конфликтные ситуации с коллективом или боссом;
  • его работа связана с риском, и он беспокоится из-за этого, даже не отдавая себе в этом отчета;
  • он работает ночью – из-за нарушения природного ритма могут быть последствия для психики;
  • он практически живет на работе;
  • он вынужден разъезжать в командировки;
  • он считает, что зарабатывает меньше, чем стоит его труд;
  • о его жизни трудный, переломный момент (депрессия у молодого человека нередко может быть связана именно с неприятием неких изменений в его жизни).

Когда вы поняли, отчего у мужа депрессия, можно уже переходить и к помощи. Впрочем, как известно, очень трудно помочь человеку перебороть такое состояние – если все слишком серьезно, ему поможет только психолог.

Депрессия у мужчины - как помочь?

Лучше всего, если вы будете действовать не исподтишка, а вместе с ним. Если он не признает у себя такую проблему, то и справиться с нею он не сможет. Для начала, вам нужно поговорить с ним о том, что с ним происходит, а уже после этого и принимать какие-либо меры. Например, такие:

  1. Помогите ему узнать больше о способах решения его проблемы. Подсовывайте статьи про заработок в интернете и т.д. – в зависимости оттого, в чем его проблема.
  2. Если его проблема заключается в его работе, помогите ему принять решение об увольнении.
  3. Проводите расслабляющие процедуры: предлагайте ему принять ванную, делайте массаж, включайте дома расслабляющую музыку.
  4. Отмечайте каждый его мелкий успех и игнорируйте его промахи. Поддерживайте его идеи, помогайте ему поверить в себя.
  5. Включите в семейный рацион орехи, бананы, шоколад, цитрусы. Все это способствует выработке в организме серотонина – естественного гормона радости. Так преодолеть депрессию будет проще.
  6. Старайтесь проводить с ним время так, как ему больше нравится – организуйте встречи с друзьями или уютные теплые домашние вечера.
  7. Найдите в ситуации плюсы и проговаривайте их. Повторяйте, что для вас очень важно его счастье, поскольку люди в состоянии депрессии чувствуют себя ненужными и брошенными.
  8. Стремитесь проводить с ним время интереснее: рассказывайте забавные истории, предлагайте поездки на шашлык или прогулки по городу.
  9. Не вините его ни в чем, не говорите ему о том, что он сам загнал себя в нынешнюю ситуацию. Вряд ли вы развеселите его этим. Подбирайте слова внимательно, обеспечьте полное понимание.

Если вы видите, что мужчина закрывается от вас, предложите ему помощь специалиста. Депрессия разрушительна, и чем дольше он находится в этом состоянии, тем сложнее ему будет выкарабкаться из него. Именно поэтому помогать нужно не когда уже все очень плохо, а когда ситуация только начинается. И главное, покажите, что вы всей душой с ним.

Источник: https://womanadvice.ru/depressiya-u-muzhchin

Обсуждение с форума: У мужа депрессия, что делать?

Девочки, подскажите что делать и как спасти нашу семью.
У моего мужа был бизнес, но с началом кризиса он загнулся, потом муж решил заработать на форексе и втихаря от меня занял в банке 300 тыс и все их проиграл, теперь у него кредит в месяц 7 тыс платить. Он хотел отыграться за то, что на строительном бизнесе его кинули.
Сейчас ситуация такая, что он уже почти год нигде не работает, точнее пытается найти какую-то работу пару месяцев поработает и бросит.
Пока его бизнес приносил доход я полтора года не работала, сидела дома, тогда у меня с работой было плохо и он мне никакие претензии по поводу моей работы не предъявлял. Сейчас получается так, что уже почти год одна я нас обеспечиваю, муж сидит дома в депрессии и не может найти себе применение, а я оплачиваю его кредит, я зарабатываю достаточно хорошо, чтобы содержать нашу семью. Но муж постоянно на меся срывается из-за своих личных неудач. Я пытаюсь его морально поддержать, говорю комплименты о том какой он у меня хороший итд, но это не работает. Что мне делать, как помочь мужу. Бросать его я не хочу, он у меня семейный, верный любящий и хозяйственный, помогает мне во всем. Но его затяжная депрессия уже меня настораживает, думала может к психологу его отвести или что.

  1. Гость: "Сейчас ситуация такая, что он уже почти год нигде не работает, точнее пытается найти какую-то работу пару месяцев поработает и бросит." А почему бросает?
  2. Алиса: ну либо вам надо съездить отдохнуть. куда нибудь подальше от этих невзгод. пусть он отвлечется на отдых и вас ( лучше это будет море ) . ситуация и вправду сложная....
  3. Гость: Ну вы ж шея, направьте его в нужную сторону. Если не получается делать все как всегда, значит нужно сделать что-то совсем на него не похожее. А вообще, с чего вы взяли что у него депрессия? Вы - психотерапевт? Может, мужику просто не везет и он обдумывает пути решения проблем....
  4. Мужиктелец: ***** знаю,что делать,но помолюсь за вас и мужа и вы помолитесь за меня-Господь даст выход
  5. Гость: если он деиствительно хорошии,то говорите ему это всегда все наладится вот увидите
  6. Гость: Автор, диагноз вы сами поставили? Депрессия это очень серьезная вещь и без медицинской помощи вам не справиться. Но у вас пока не так все запущено, раз он работает иногда. А почему бросает? И еще важно - хватит его "поддерживать" в ничегонеделании. Сами видите, это не помогает. Так и будете на себе все тянуть и бояться его потерять, а он ножки свесив, все будет как должное принимать, еще и помыкать, что недостаточно хорошо справляетесь. Смените тактику. Вы финансово независимы и долго терпеть такую жизнь не будете. Или пусть шевелится и ищет работу, или ищет себе другого спонсора.
  7. Гость: Автор, вы просто сокровище, а не жена. Попробуйте отвести мужа к психологу. Сейчас у многих проблемы с бизнесом/работой, и многие сидят точно также в депрессии. Но это состояние затягивает, особенно если долго ничего не получается - опускаются руки. Надо человеку помочь.
  8. Гость: Автор, с чего вы решили, что у него депрессия? Может, он просто лентяй.
  9. Лимпопо: Автор, поддерживаю вопрос по поводу лени и бросании работы. Он депрессию может себе позволить, пока вы его обеспечиваете.
  10. Мириам: Правильно, можно мужа поддерживать, если он вынужденно работает на "нелюбимой" работе, но приносящей хоть какой-то доход. А вот мужика, сидящего на диване незачем поддерживать, он с этим и без Ваших слов справиться..
  11. Бамбарбия: Депрессия? Да тут посерьезнее проблемы - взять кредит отыграться на форексе за то что его кинули в строительном бизе это просто ***** сама идея, вот так однажды придете домой а квартира в залоге у банка и муж пробует обыграть казино в рулетку.. )
  12. Гость: Если и правда депрессия, то ему помогут антидепрессанты, но их должен выписать невролог. Если же просто хочет на диване лежать и лениться (судя по вашему описанию, бизнесмен из него никакой, ему бы наемным работником надо быть), то поможет пендель.
  13. Гость: муж как собачка : "не хочу его бросать.потому что он хороший", "может его к врачу отвести", " я его кормлю уже год"
  14. Бамбарбия: А вообще пробуйте уговорить мужа не сдаваться, не опускать руки - пусть не оставляет попыток устроиться, берется за любую работу, пробует одну - пятую- десятую - глядишь и найдет что-то свое. Любая работа это коллектив, общение, новые знакомства, впечатления, опыт, новые идеи, перспективы. Хороша также физкультура в разумных пределах - простая зарядка дома, пару раз в неделю тренажерка (без химии!) и/или бассейн.
  15. Бамбарбия: Психолог не поможет, да и нормального мужика сложно затащить к психологу, трудотерапия - лучшее лекарство, ,антидепрессанты, алкоголь, наркотики - путь в никуда.
  16. Юлия: Пусть посмотрит видео на youtube Бизнес Молодость у них разные темы разбирают в бизнесе..очень крутые ребята
  17. Angelique: Я вот раньше тоже жалела девушек попадающих в такие ситуации и их мужей, пока сама с этим не столкнулась. Тоже в один миг бизнес мужа рухнул и мы остались без денег. Ему хватило недели, чтобы вывести себя из мнимой депрессии и не дать выйти мне на работу. Он начал работать в такси, он вертелся тут и там и не бросал. Как же он бросит? Ну ладно я, жена молодая, сама могу выйти на работу, но у него есть еще пожилая мать, у него есть ребенок от первого брака и все хотят кушать. Мы жили скромно в то время, и я не раз рвалась на работу, но не отпускал, ссорились , ругались из -за этого но так и не вышла под угрозой развода. Через год все нормализовалось, у него появилась энергия и силы, новые идеи и он снова открыл свое дело и весьма удачно. Я ничего не хочу сказать, но может это все таки от женщины которая рядом зависит? Я нюни не распускала, не ходила слюньки и сопли не подтирала, просто сама в своей голове всегда осознавало что все ОК, что мой мужчина сильный , а значит и я, мой мужчина не раскисает и мне нельзя, я под надежной защитой всегда и везде- потому что я с ним, и к тому моменту как это все произошло, эти же мысли не покидали меня. Я никогда не жалела своего мужа, жалость ужасное чувство, оно еще больше подавляет и способствует депрессии.
  18. Гость: На жизнь здоровый мужчина в расцвете лет всегда может заработать, просто кому-то надо тешить свое эго ("у меня же свой бизнес!", "я не работаю на дядю!", "я не работаю за копейки!"), а в этом жена поддерживать не обязана. Да и жалеть в таком случае человека не за что.
  19. Воть: Я Вам больше скажу, недавно узнала, что взрослые неглупые люди берут кредиты, чтобы вложиться в ПИРАМИДУ!!! Хотя они конечно с пеной у рта доказывали, что это "новые экономические отношения". Но вот пирамида рухнула, и как они будут дальше выкручиваться, это уже известно из истории...
  20. Гость: +++++++ Так же. Через пару дней пошел таксовать, устроился на работу.
  21. Гость: У моего мужа тоже бизнес рухнул,в долгах как в шелках,в суд подали,но он не может себе депрессию позволить,у меня зарплата маленькая,за любую работу берется,даже мужем на час работал(мелкие ремонтные работы).Автор,муж у вас еще и от безделья стух,работа лучшее лекарство от депрессии.
  22. Гость: ну либо вам надо съездить отдохнуть. куда нибудь подальше от этих невзгод. пусть он отвлечется на отдых и вас ( лучше это будет море ) . ситуация и вправду сложная....[/ Нормально , кредитов набрал , все проиграл и отдохнёт пусть))) какой отдых ?! Пусть в ь. ***** Б ывает на завод идёт !
  23. Галина: 1.Никакой депрессии НЕТ,всё в голове человека,дайте ему ТАКУЮ тему,чтобы мысли его пошли в работу,увидите куда и денется эта"депрессия",которую придумали на Западе,чтобы оправдывать своё БЕЗДЕЛЬЕ и спокойно жить за счёт ДРУГИХ. 2.ЗАБУДЬТЕ про Форекс,там орудуют брокеры,которые зарабатывают на таких ЛОХАХ,просто во время снимают с них"сливки",чем больше они завербуют ЛОХОВ,тем богаче и живут САМИ.

Источник: http://www.woman.ru/relations/marriage/thread/4636559/