То опять депрессия то танцы

Главная » Депрессия » То опять депрессия то танцы

Опять депрессия

опять депрессия, сегодня поймал себя на мысли, что мне намного легче в жизни жить если я ,кому -нибудь могу помочь кто находится в таком же состоянии как и я, и вообще если просто помочь нуждающему человеку,как дальше быть, что делать

Елена ильина: Депрессия - это падение внутренней энергетики. Когда человек начинает помогать другому, он начинает отдавать свою энергию. Увлекаясь чем-то, и не привязывая этот поток энергии к какой-то денежной сумме, энергетический баланс восстанавливается и человек выздоравливает и душой и телом.

Иваныч: На верном пути. Не ищи помощи. Тебе ни кто не поможет спастись от самого себя. Дай помощ другим от себя. Ты изменишся сам и растворится твой депрессняк в море нужды других... Проверенно лично. Только не сиди долго и не жалей, и ненавидь себя долго...

Aleksandr daschenko: Причинами депрессии, как правило, следующие: НЕ исполненные желания, НЕ оправдавшиеся ОЖИДАНИЯ, НЕ сбывшиеся мечты. На примере мечты. Опасно ли жить мечтами? Очень опасно. Но только в тех случаях, когда человек привязывается к своей мечте, молится на нее, делает ее предметом культа. В этом случае, если мечта не сбывается, человек движется по цепочке: уныние, депрессия, безысходность, включение программы самоуничтожения. Но самое интересное то, что сбывшаяся мечта, для такого человека, тоже приводит к негативным результатам, ибо полностью тормозит внутреннюю энергию: цель достигнута, дальше двигаться не куда... и не зачем...
Вывод: чтобы не страдать от депрессии, нужно жить в режиме НЕ ожидания, ни от кого ничего не ждите и ничего не ждите - ни плохого ни хорошего. Полюбите окружающий мир. И себя в этом мире. Для этого нужно не так уж много – представьте себе, что у вас появился долгожданный ребенок, и относитесь к окружающему миру как к этому ребенку. Старайтесь увидеть хорошее во всем.

Что-то опять депрессия у меня... Как справится?

Сергей павлов: ДЕПРЕССИЯ !
На этот вопрос даются разные советы :
1. - одни советуют, что спорт способствует предупреждению и лечению депрессии, т. к. в качестве реакции на двигательную активность мозг начинает вырабатывать больше протеина VGF, ЕСТЕСТВЕННОГО АНТИДЕПРЕССАНТА.
Для борьбы с недугом рекомендуют коньки, теннис, йогу, плавание, танцы и т. д.
2. - По другой информации, предупреждают : ----многие думают, что стресс легко снять хорошей нагрузкой в фитнес - клубе.
Это после трудового рабочего дня только усугубят нагрузку на сердце.
Психическое состояние от этого тоже не выиграет.
В результате не только увеличивается нагрузка на сердце, но и возникает бессонница, и страдает иммунитет.
3 Лучшее средство от депрессии ---это ВЫЗВАТЬ ГНЕВ у того, кто ее переживает.
ГНЕВ ----ОЧЕНЬ СИЛЬНОЕ ЧУВСТВО, КОТОРОЕ ДАЕТ МНОГО ЭНЕРГИИ ТОМУ, КТО ЕГО ПРОЯВЛЯЕТ.
Ведь, кроме самого человека, никто не может нести ответственность за его состояние ; КРОМЕ НЕГО, никто не знает, ЧТО ЕМУ МОЖЕТ ПОМОЧЬ.
.
Лично я в таких случаях спасаюсь обыкновенной расстяжкой, но без каких - либо напряжений.
Еще мы с женой называем ЭТО -----ГИМНАСТИКОЙ ДЛЯ ЛЕНТЯЕВ ,
Суть ее в том, что когда ничего делать не хочется, а уж тем более лишний раз напрягаться, один из нас ложится на ковер ( на пол ), а другой начинает его расстягивать, это очень похоже на Эротический массаж ( хотя он там присутствует в обязательном порядке )
После таких мероприятий состояние как правило улучшается, после важно по возможности сразу лечь спать ( сильно обостряются сексуальные желания ) , наутро встаешь как ОГУРЧИК.
Попробуй, может поможет.
Но для этого нужен партнер
УНЫНИЕ ---православная культура относит к одному из СМЕРТНЫХ ГРЕХОВ.
Самое опасное ----СОСТОЯНИЕ АПАТИИ, когда чувства умирают и человек просто сидит, опустив руки, и ЖДЕТ, ЧТО С НИМ ПРОИЗОЙДЕТ...
ЧЕМ ТЯЖЕЛЕЕ ЖИЗНЬ, ЧЕМ СИЛЬНЕЕ ОНА ДАВИТ НА ЧЕЛОВЕКА, тем больше ему необходимы РАЗРЯДКА, РАЗВЛЕЧЕНИЯ, РАДОСТИ ЖИЗНИ ,
Иначе, если человек в такой тяжелой ситуации остается наедине с самим собой, он ВЫНУЖДЕН БУДЕТ ОБРАЩАТЬСЯ К ДРУГИМ СПОСОБАМ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ РАЗРЯДКИ.
И эти способы для него и общества в целом могут оказаться куда более опасными.
Как одно из средств борьбы с апатией ----НОРМАЛЬНАЯ СЕКСУАЛЬНАЯ ЖИЗНЬ без комплексов ( хотя иногда ----в них самая прелесть ! )
СЕКСУАЛЬНОСТЬ будит чувства, заставляя человека вспомнить о том, что он живет.
Также для получения положительных эмоций является ---кино.
А конкретно ---комедии
Можно также порекомендовать немного самоанаиза, сегодня она более известна как АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА.
...ПОХВАЛИ СЕБЯ, ЛЮБИМУЮ

Серж: Сменить род деятельности, побегать там попрыгать на велике погонять..

Застуженный пофигист: Общение, общение и ещё раз общение!))))))) )
Здесь большинство именно для этого.

Сполох неясный: Тебе одеяния не мешают?
Может жарковато немного и поэтому неуютно?)