Сильнейшая депрессия

Главная » Депрессия » Сильнейшая депрессия

Глубокая депрессия: признаки и лечение

Психические расстройства часто имеют разрушительные последствия для человека. Одним из таких опасных заболеваний является глубокая депрессия.

Недуг изменяет сознание больного, мешает ему жить, работать, общаться с людьми. И если на ранних стадиях от депрессии можно избавиться самостоятельно, то глубокую форму необходимо лечить только с помощью психиатра.

Причины

Заболевание может развиваться по многим причинам. Их делят на три группы:

  1. Психологические – к ним относятся ситуации, которые сильно травмируют сознание человека. Они могут возникнуть резко, неожиданно (смерть родных и близких людей, потеря крупных денег или имущества, война, разрыв с любимым человеком, уголовное наказание). Произошедшее событие буквально ломает жизнь человека и переворачивает весь уклад с ног на голову. Психика оказывается не готова к случившимся переменам. Губительный фактор может вызвать глубокую депрессию через некоторое время своего действия. Психика некоторых людей не выдерживает напряжения при изматывающем графике работы, уходе за лежачим больным, постоянной нищете. Глубокая депрессия у мужчин чаще всего вызывается проблемами финансового и карьерного характера. У женщин – личной жизнью и семейными неурядицами.
  2. Эндогенные причины глубокой депрессии не связаны с внешним миром. Они заключаются в нарушении обмена веществ, который сопровождается дисбалансом дофамина, серотонина и адреналина. Эти элементы являются главными медиаторами нервной системы человека. При снижении их содержания в организме у человека наблюдается беспричинное плохое настроение и угнетенное состояние. Пик глубоких депрессий, вызванных эндогенными факторами, приходится на осенне-весенний период.
  3. Симптоматические – причины, провоцирующие возникновение патологического состояния. К ним относятся тяжелые недуги, увечья, прием лекарственных препаратов.

Глубокая депрессия развивается не у всех людей. Это зависит от устойчивости психики и индивидуальных особенностей человека.глубокая депрессия

Проявление

О развитии аномального состояния свидетельствуют определенные признаки. Симптомы глубокой депрессии представлены такими внешними проявлениями:

  • упадок сил и повышенная утомляемость, сопровождаемые бессонницей;
  • безразличие, отсутствие интереса к своей обычной жизни и окружающим людям;
  • постоянно подавленное настроение.

Если подобные признаки замечаются у человека более двух недель и имеют нарастающий характер, то помощь врача требуется обязательно. Клиническая картина при глубокой депрессии дополняется следующими состояниями:

  • ощущением неуверенности в себе, шаткости своего положения;
  • невозможностью сконцентрироваться, выполнять умственную работу на прежнем уровне;
  • ухудшением памяти;
  • мыслями о самоубийстве;
  • чувством вины;
  • постоянными сомнениями;
  • потерей веса;
  • снижением сексуального влечения (иногда возможна полная фригидность и импотенция);
  • перевозбуждением или чрезмерной заторможенностью;
  • отсутствием аппетита;
  • безэмоциональностью;
  • нарушением инстинкта самосохранения.

Подобные проявления депрессии приводят к тому, что человек теряет способность к нормальной социализации. Он чувствует себя белой вороной в обществе. Понимает, что с ним что-то не так.

Из-за заторможенности или чрезмерной вспыльчивости больной начинает не справляться с работой, неадекватно ведет себя в коллективе. Патологическое состояние усугубляется увольнением.

Психотические признаки

Часто симптомы глубокой депрессии дополняются галлюцинациями. Расстройства могут носить зрительный, слуховой и даже обонятельный характер. Нередко пациенты жалуются на то, что слышат голоса.

Кроме того, люди, находящиеся в глубокой депрессии, могут страдать бредовыми идеями. Чаще всего больной человек рассказывает, что:

  • болен страшным, неизлечимым недугом;
  • является ужасным грешником;
  • обнищал;
  • виновен в надуманных преступлениях;
  • чувствует, что с ним произойдет несчастье.

Психотические симптомы характерны и для других расстройств сознания. Поэтому для определения заболевания важно знать всю клиническую картину в целом.

Чего нужно бояться?

При глубокой форме депрессии человек постоянно угнетен. Качество жизни заметно снижается, а способность полноценно работать и отдыхать – исчезает. Заторможенность интеллекта и двигательного аппарата мешает взаимодействовать с другими людьми. Эмоциональная опустошенность не дает возможности реально взглянуть на себя со стороны и оценить состояние.

Так как выйти из глубокой депрессии самостоятельно практически невозможно, в этот период больному необходима срочная медицинская помощь. При ее отсутствии недуг может перерасти в шизофрению. У некоторых возникает маниакально-депрессивный психоз.

На фоне депрессии могут развиться:

  • гепатит;
  • расстройства ЖКТ;
  • дисфункции щитовидки;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • суставные боли;
  • остеохондроз.

В чем еще заключается опасность глубокой депрессии? У человека могут появляться суицидальные наклонности. Видение всего мира в искаженной форме, самобичевание, отсутствие желания найти выход, опустошенность порождают мысли о сведении счетов с жизнью.

Глубокая депрессия: что делать?

Люди, пребывающие в подобном состоянии, эмоционально закрыты, поэтому даже родные могут не сразу понять, что с членом их семьи что-то не так. Однако если в жизни человека случилось потрясение или за ним замечается странное поведение, лучше не ждать тяжелых проявлений и посетить психиатра. Только специалист сможет, поняв причины, определить, как вывести из глубокой депрессии пациента, находящегося в таком состоянии.

Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, пить фиточаи, транквилизаторы и ходить по гадалкам. Только психиатр сможет понять, действительно ли есть заболевание и как его вылечить.

Диагностика

Врач определяет наличие глубокой депрессии путем опроса (используются специальные тесты) и наблюдения за больным. Симптомы и лечение глубокой депрессии неразрывно связаны.

Если специалиста смущают какие-либо нетипичные проявления заболевания, он направляет пациента на дополнительные обследования к другим врачам:

  • к кардиологу – для подтверждения или исключения заболеваний сердечно-сосудистой системы;
  • к невропатологу – для обследования головного мозга (в этом случае может назначаться прохождение кардиограммы или МРТ).

Фармакотерапия

Наиболее эффективным методом, применяемым для лечения глубокой депрессии, является прием медикаментозных средств. Для этого используются антидепрессанты. Выбор лекарств зависит от состояния и возраста больного, а также проявлений недуга.

Чаще всего применяются антидепрессивные препараты:

  • с норадренергическим действием («Миансерин»);
  • ингибиторы, действие которых строится на обратном захвате серотонина («Флувоксамин», «Сертралин»);
  • тетрациклического ряда («Имипрамин», «Амитриптилин»).

Если глубокая депрессия сопровождается тревожным состоянием, назначается параллельный прием транквилизаторов. Психосоматические симптомы убираются нейролептиками.

По усмотрению врача терапия проводится в амбулаторных условиях или дома. При наличии суицидальных признаков лечение осуществляется только в стационаре.

Психотерапия

Лечение глубокой депрессии у женщин и мужчин не ограничивается только приемом лекарств. С больным проводят беседы врачи-психотерапевты. На индивидуальных сеансах используются различные методики:

  • когнитивно-поведенческая коррекция;
  • внушение;
  • убеждение.

Психотерапия направлена на изменения отношения пациента к проблеме, вызвавшей глубокую депрессию. Больной должен научиться жить с тем, что случилось, справляться с ситуацией.

На заключительных этапах лечения хорошие результаты дает групповая и семейная терапия. После выздоровления врач консультирует больного о занятиях аутотренингом. Они должны использоваться пациентом на протяжении всей жизни.

Электросудорожная терапия

Больные с глубокой депрессией не всегда поддаются терапевтическому лечению. В этом случае врачи используют более радикальное средство – электросудорожную терапию. Она заключается в воздействии на пациента электрическими разрядами.

Процедура происходит следующим образом:

  1. Больному вводят анестетик.
  2. К вискам подводят электроды.
  3. Ток вызывает судорожный припадок, длящийся до одной минуты.

Во избежание осложнений перед процедурой проводится полное обследование больного. Курс длится от десяти до шестнадцати сеансов. Положительные изменения начинаются уже после первых из них.

Транскраниальная магнитная стимуляция

Из глубокой депрессии больной может выводиться с помощью воздействия на кору мозга магнитным полем. Процедура помогает восстановить процессы взаимодействия нейронов.

Метод транскраниальной магнитной стимуляции совершенно безболезненный. Он не требует проведения анестезии. Количество сеансов может доходить до тридцати.

Физические упражнения

Когда пациент начинает выходить из состояния глубокой депрессии, то очень полезным оказывается его самостоятельное участие в процессе выздоровления. Для этого врач назначает физические упражнения.

Активные движения воздействуют на тонус мышц, заставляют организм вырабатывать эндорфины. Эти вещества действуют так же, как антидепрессанты. Кроме того, пациент начинает ощущать контроль над своим телом. Это дает возможность вернуть уверенность в себе.

Физические упражнения необходимо выполнять регулярно. В идеале – каждый день по пятнадцать минут.

Дополнительные меры

При лечении глубокой депрессии важно не только в точности принимать все назначенные врачом медикаменты, но и выполнять другие его рекомендации. К ним относятся:

  • полноценный отдых (сон не менее восьми часов в сутки);
  • сбалансированное питание в одно и то же время;
  • ежедневные прогулки по улице, выезды на природу;
  • зарядка, плаванье, игровые виды спорта.

Нужно следить за объемом поедаемых сладостей. Во время глубокой депрессии их количество зашкаливает, а это может вызвать развитие сахарного диабета.

Из рациона необходимо полностью исключить алкоголь. Его употребление категорически запрещено во время приема антидепрессантов, так как их сочетание может давать сильнейшие побочные эффекты. Кроме того, алкогольные напитки сильно усугубляют состояние больного. На фоне похмельного синдрома депрессия лишь укрепляется и развивается быстрее и сильнее.

Очень хорошо, если во время прогрессирования недуга рядом с больным будет находиться близкий человек, принимающий за него решения. Ведь при глубокой депрессии пациент становится апатичным, он не способен расставлять приоритеты и определять важные для себя моменты в жизни.

Профилактика

После выхода из патологического состояния необходимо принять все меры, чтобы эмоциональная стабильность была сохранена. Для этого нужно:

  • исключить из круга общения неприятных людей, вызывающих негатив;
  • развивать поддерживающие отношения;
  • вести социально-активный образ жизни;
  • соблюдать режим сна;
  • овладеть техникой релаксации;
  • наладить отношения с любимыми и близкими;
  • бороться с приступами отрицательного мышления;
  • избегать стрессов, срывов, истерических припадков;
  • вести здоровый образ жизни;
  • заботиться о себе;
  • завести животное;
  • ходить пешком;
  • найти хобби.

Если, несмотря на соблюдение всех рекомендаций, патологическое состояние возвращается, не нужно стесняться обращаться к специалистам. Потребность в помощи не говорит о слабости или никчемности. Разные ситуации в жизни наносят сильный ущерб психике, и организм не всегда может справиться с тяжелой депрессией с первого раза. Оказание своевременной медицинской помощи поможет избавиться от аномального состояния и вернуться к нормальной полноценной жизни.

Автор: Елена Черныш

Источник: http://fb.ru/article/318254/glubokaya-depressiya-priznaki-i-lechenie

Депрессия – виды, симптомы, лечение

article23143Депрессия – вид психического расстройства. Это понятие часто употребляется людьми для описания своего затянувшегося плохого настроения, апатии. Между тем, депрессия – заболевание, которое можно и нужно лечить, потому что последствия длительно длившегося состояния могут быть опасными не только для здоровья человека, но и его жизни.

Чаще всего за депрессию принимается угнетенное состояние, которое провоцирует стресс. А ученые определяют депрессию как приобретенную беспомощность перед трудностями, житейскими проблемами и неурядицами в семье.

Оглавление:
Причины депрессий
Виды депрессии
Симптомы депрессии
Лечение депрессии
Мифы о депрессии

Причины депрессий

Как правило, на появление депрессии влияет сразу несколько причин – от банальной ссоры с начальником до смерти близкого человека. У женщин рассматриваемое состояние диагностируется гораздо чаще, чем у мужчин – это не могут точно объяснить врачи и ученые, но связывают такую тенденцию с гормональным уровнем. Например, причинами депрессии у женщин могут стать:

  • беременность – речь будет идти о дородовой депрессии;
  • рождение ребенка – диагностируется послеродовая депрессия;
  • нарушения в функциональности щитовидной железы;
  • предменструальный синдром.

Депрессия может развиться и на фоне сильных отрицательных эмоций – например, после смерти близкого человека. Неудивительно, что женщины чаще «уходят в себя», переживают свою печаль и тоску самостоятельно – мужчинам больше присущ переход в активную деятельность для отвлечения от мрачных мыслей.

Существует и депрессия на фоне прогрессирующих соматических заболеваний – например, на фоне патологий щитовидной железы или же от сильных болей и осознания неизбежной инвалидизации при артритах, ревматизме, онкологии.

Депрессия может быть вызвана некоторыми психическими расстройствами – например, такое состояние часто диагностируется у больных шизофренией, алкогольной и наркотической зависимостью.

Виды депрессии

Выделяют два основных вида депрессии:

  • экзогенная – в таком случае расстройство будет спровоцировано каким-либо внешним раздражителем (например, потеря работы или смерть родственника);
  • эндогенная – депрессия вызывается внутренними проблемами, часто необъяснимыми.

Многие обыватели уверены, что экзогенная депрессия не представляет опасности для человека – это состояние преходящее, нужно лишь пережить сложный период. Зато эндогенный вид депрессии считается сложным заболеванием, приводящим к серьезным психическим заболеваниям. На самом деле все наоборот – врачи утверждают, что внешний раздражитель может стать провокатором тяжелого расстройства, а вот эндогенная депрессия скорее всего будет классифицироваться как депрессивный эпизод.

Рассматриваемое состояние появляется у человека не вдруг и не сразу – существует три ступени его развития:

  1. Дистимия – человек длительное время пребывает в плохом настроение и испытывает упадок сил. Чтобы поставить такой диагноз, понадобится не менее 2 лет – именно такой срок должно длиться описываемое состояние.
  2. Депрессивный эпизод – это уже достаточно тяжелое состояние, которое может продолжаться длительный срок, вплоть до нескольких месяцев. Именно при депрессивном эпизоде больные чаще всего совершают попытки суицида.
  3. Депрессивное расстройство – при нем депрессивные эпизоды появляются с определенной периодичностью. Для примера можно привести всем известные сезонные депрессии (осенняя, зимняя).

Симптомы депрессии

Если причины появления рассматриваемого состояния врачам доподлинно неизвестны, то симптомы депрессии отлично знакомы каждому специалисту. К ним относятся:

  1. Грусть, раздражительность, замкнутость. Эти симптомы появляются в самом начале развития заболевания, могут сопровождаться бессонницей.
  2. Чувство давления в груди, ощущение удушья, снижение потенции. При этом печальное настроение тоже присутствует, но как бы отодвигается на второй план – больные четко указывают на болевые ощущения и проблемы в работе половой системы.
  3. Замедляется речь, голос становится тихим, общение с окружающими сводится к минимуму.
  4. Снижается концентрация внимания, появляется чувство вины и беспомощности.
  5. Отсутствие аппетита. Некоторые люди в периоды депрессии полностью отказываются от еды, что нередко приводит к истощению. У женщин на фоне такого голодания может нарушиться менструальный цикл, вплоть до полного прекращения месячных.
  6. Теряется способность радоваться, получать удовольствия от любых вещей, действий.

Конечно, перечисленные симптомы весьма условны – они могут присутствовать все одновременно, а могут быть единичными. Есть и некоторые особенности признаков депрессии:

  • если рассматриваемое состояние протекает в легкой форме, то человек будет не терять аппетит, а наоборот иметь большую потребность в пище;
  • у людей может быть слишком завышена критическая оценка своих способностей – они постоянно себя ругают;
  • депрессия может сопровождаться мыслями о наличии опасной болезни, онкологии или СПИДа – людей в таком состоянии и при таком признаке самостоятельно невозможно убедить в обратном;
  • в 15% случаев тяжелой депрессии у больных имеется бред или галлюцинации, им могут мерещиться умершие родственники, слышаться голоса, которые обвиняют человека в совершении греха и необходимости искупить его «кровью».

Важно: самым серьезным симптомом депрессии считаются мысли о смерти и в 15% случаев депрессии у больных имеются четкие и устойчивые суицидальные мысли. Часто больные озвучивают планирование своего убийства – это должно стать безусловным поводом к госпитализации.

Лечение депрессии

Депрессия – это болезнь, поэтому ее нужно лечить обязательно в тандеме со специалистами. Причем, затягивать обращение за помощью к врачам не стоит – депрессия может тянуться месяцами и годами, что безусловно приводит к опасным состояниям.

Терапия рассматриваемого состояния проводится в двух направлениях:

  1. Прием медикаментозных средств. Ни в коем случае нельзя принимать решение об употреблении каких-либо успокоительных средств в самостоятельном режиме – это прерогатива врача. Депрессия может лечиться и различными средствами – выбор лечащего врача будет зависеть от несколько факторов:
  • на какой стадии развития находится заболевание на момент обследования;
  • имеются ли медицинские противопоказания к приему определенных лекарственных средств;
  • какие заболевания психического и общего характера были ранее диагностированы;
  • как часто появляется депрессивное состояние или же оно не прекращается уже длительное время.
  1. Психотерапия. Без нее лечение депрессии даже самыми эффективными лекарственными средствами будет неполноценным. Перед этим направлением терапии ставится цель научить человека управлять собственными эмоциями. А это невозможно без активного участия самого пациента – необходимо провести несколько подготовительных/ознакомительных сеансов, чтобы больной смог доверять врачу и рассказать о своих переживаниях, проблемах, чувствах и эмоциях без утайки.

Кроме обращения к врачам, понадобится еще и проводить постоянную работу над собой самому пациенту – без этого выйти из депрессии не получится.

Врачи рекомендуют:

  1. В период депрессии не принимайте никаких важных решений – например, по поводу продажи недвижимости, увольнения с работы, развода с любимым человеком. Дело в том, что в депрессии больные часто не в состоянии адекватно оценивать принимаемые решения, затем, только восстановив свой психоэмоциональный фон, они понимают свою ошибку и снова «проваливаются» в депрессивную пучину – получается замкнутый круг.
  2. Старайтесь избегать стрессов. Даже небольшая нагрузка на психологическое состояние человека, подверженного депрессиям, может стать толчком к развитию тяжелого состояния.
  3. Заботьтесь о своем организме. В депрессии происходит упадок не только душевных, но и физических сил – организм буквально истощается. Поэтому, как только человек чувствует облегчение, нужно организовывать нагрузки на тело. Они должны быть строго минимальными – достаточно навести порядок в доме, полить цветы или приготовить ужин. Дальше нагрузки нужно увеличивать, но в максимально щадящем режиме.
  4. Обязательно принимайте в пищу вкусные блюда и продукты. Как только появляется аппетит (при депрессии он снижен или полностью отсутствует), приготовьте себе любимые блюда – это поможет вернуть чувство радости и удовольствия. При развитии рассматриваемого состояния снижается иммунитет, поэтому врачи рекомендуют ввести в меню фрукты.
  5. Избавляйтесь от негативных мыслей. Как только какие-то неприятные мысли появляются, нужно отвлечься – почитайте книжку, послушайте веселую или расслабляющую музыку, созвонитесь/встретьтесь с друзьями.
  6. Регулярно контактируйте со своим психотерапевтом. Обязательно нужно рассказывать специалисту о своих новых эмоциях, о переменах настроения – только в таком случае можно получить квалифицированную и своевременную помощь.
  7. Общайтесь с друзьями и родственниками. Даже если это в тягость, даже если настроение не располагает к бурному общению – не оставайтесь наедине со своей проблемой! Поддержка близких, даже простые беседы на отвлеченные темы помогают быстрее вернуться в социум, выйти из депрессивного состояния.

Рекомендуем посмотреть! В данном видео-обзоре о причинах депрессии, симптомах и методах лечения проблемного состояния рассказывает психотерапевт:

Мифы о депрессии

Так как рассматриваемое состояние относится к психическим расстройствам, оно окружено многочисленными мифами. Врачи легко опровергают их, приводя грамотные аргументы. Рассмотрим самые популярные мифы.

  1. Депрессия – не болезнь, а баловство и нежелание человека работать/принимать важные решения/справляться с проблемами.

На самом деле рассматриваемое состояние именно болезнь – есть причины и симптомы развития, депрессия нередко приводит к тяжелым последствиям, во многих случаях заканчивается летальным исходом. И это не грипп или простуда, о правилах лечения которых знают все окружающие! Справиться с депрессивным состоянием не помогут ни родственники, ни друзья – без помощи врачей не обойтись.

  1. Болеть депрессией – быть психом, жить в дурдоме, а это позор.

Болезнь – это не позор, а обстоятельство, независимое от самого человека. Это утверждение относится и к депрессии, так что стыдится такого состояния нельзя. Люди с диагнозом депрессия не лечатся стационарно, но даже если попадают в клиники, то это не психиатрические лечебницы, а санатории. Попасть в психодиспансер (это действительно не доставит удовольствия) можно только в принудительном порядке после нескольких зарегистрированных случаев попыток суицида – такое происходит редко при грамотном лечении депрессии.

  1. Депрессия не излечивается. Заболевание остается на всю жизнь, регулярно возвращается.

Врачи ведут собственную статистику, из которой можно сделать вывод – рассматриваемое расстройство вполне лечится. Если больной при депрессивном эпизоде прошел адекватное лечение, то болезнь не возвращается.

  1. Антидепрессанты, применяемые при лечении депрессии, опасны для здоровья.

Толика правды в этом утверждении есть – у антидепрессантов имеются побочные явления, выражаемые в снижении полового влечения, повышении аппетита, головных болях, тошноте. Больше всего больные опасаются повышения аппетита – считается, что при употреблении антидепрессантов можно быстро набрать лишний вес. Но при некоторых формах депрессии и так происходит значительное усиление потребности в пище. А если кого-то беспокоит вопрос о снижении потенции, то в периоды депрессии больные и так не в состоянии быть половыми гигантами. И потом – после окончания курса терапии антидепрессантами побочные явления исчезают и здоровье восстанавливается, зато депрессия может длиться годами.

  1. Антидепрессанты провоцируют лекарственную зависимость.

Некоторые старые типы упомянутых лекарственных средств действительно вызывали привязанность, но современные препараты более совершенны и не вызывают эффекта привыкания (разве что – психологический).

  1. Назначенные врачами антидепрессанты можно прекратить пить в любой момент.

Это очень большая ошибка! Многие больные, принимая антидепрессанты курсом и чувствуя улучшение состояния, принимают решение о самостоятельном отказе от терапии. Чаще всего это происходит на самом пике лечения – это может привести к новому «витку» депрессии в более тяжелой форме.

О пользе и вреде антидепрессантов постоянно ведутся споры. Предлагаем вам ознакомиться с мнениями специалистов, изложенными в данном видео-обзоре:

Депрессия – это не просто плохое настроение и лень, а болезнь. Ее нужно и можно успешно лечить только при условии обращения к профессионалам.

Цыганкова Яна Александровна, медицинский обозреватель, терапевт высшей квалификационной категории

Источник: https://okeydoc.ru/depressiya-vidy-simptomy-lechenie/

Обсуждение: Что со мной?Сильная депрессия?

Добрый день.Каждый день чувствую постоянную слабость и усталость,постоянно лежу в кровати, полная апатия, чувство, что медленно умираю или что-то отравляет меня изнутри,нет сил , еле заставлю себя поесть. Пью антидепрессанты Иксель второй месяц и нейролептик флюанксол, чувствую не помогают. К вечеру состояние немного улучшается, но каждый день плачу от бессилия что-то изменить.Жить так невозможно, мне очень плохо.Помогите

  1. Гость: Или ждите, когда пройдет и захочется жить, или идите к врачу, чтобы поскорее справиться. А еще может Вы болеет чем-то, поэтому лкарства и не помогают. Надо, значит проверить физическое здоровье, а не психическое.
  2. Юля: Часто болит горло , пью антибиотики , хронич тонзиллит, врач говорит удалять гланды , мне страшно в таком состоянии. Проверила всея Мрт мозга и шеи , анализ биохим крови в норме, онкомаркеры норма, моча норм , кал дисбактериоз
  3. Юля: Да, психотерапевт. Ходила к трём, первая терапия Селектра не помогла, второй прописал Иксель сейчас пью , во вторник пойду в Психдиспансер к психотерапевту буду ложиться
  4. Мэри: Я тоже боюсь , что это что-то органическое , а не психическая проблема, но найти ничего не могут ....(
  5. Гостья: Сначала просто сползите с дивана и начните под любую музыку делать любые физические движения и упражнения, потом вам захочется встать и походить и подвигаться в вертикальном положении - так и сделайте. Кровь побежит по сосудам быстрее, мозги ваши прояснятся, есть захочется... А потом захочется и что-то по дому поделать, погулять пойти и так далее.. А еще проверьте щитовидку и кровь (на гемоглобин) - они тоже влияют на наше состояние...
  6. Гость: Гормоны щитовидки в норме , есть маленькие узелки, но сказали это не страшно , если гормоны в норме, гемоглобин в норме
  7. Гостья: Не идите у себя на поводу!!! Заставьте себя двигаться !!!! Хоть "ползком"!!! Вот просто так, без эмоций!!! Выползайте, ходите, танцуйте... ПРОСТО ТАК!!! БЕЗ ЦЕЛИ!!!! Пока без цели...
  8. Гостья: И еще хорошо бы провериться, на всякий случай, на паразитов в организме и какую либо инфекцию. Они могут взяться даже случайно со вдохом загрязненного воздуха на улице, в помещении ,от собак, мышей, птиц,людей и могут вызвать интоксикацию организма. Организм борется , тратит энергию, что выражается в упадке сил.. Если было недавно какое либо инфекционное заболевание, то тоже на месяца два может случиться упадок сил, пока организм восстанавливается.. Надо иммунитет повышать любыми способами и остерегаться инфекций. А движение (любое) только поможет организму!
  9. Гость: С такой погодой вообще на стену полезешь. Льет каждый день, давление скачет. Хроническая осень.
  10. Гость: Очень похоже на мое состояние, только ем, наоборот, больше, чем нужно моему организму. Наверное, потому что поесть для меня - едва ли не самое приятное((( Причем много лет уже такое состояние с редкими улучшениями. Совсем недавно обратилась к психотерапевту, стала пить таблетки. Сначала было просто пофигу на все, постоянно засыпала. Поехали с семьей на море и там то ли от антидепрессантов, то ли из-за смены обстановки мне стало лучше. Возвращаемся, и первая новость - умер наш попугай за день до нашего приезда. У меня просто шок, второй день плачу( Автор, скорее всего, это такой тип нервной системы + "неправильное " воспитание. Как следствие - повторяющиеся депрессии и даже маниакально-депрессивный психоз. Наверное, придется всю жизнь мучиться( Могу вас утешить только тем, что вы такая не одна.
  11. Гость: Можно поконкретнее, а КАК его можно повысить? Мне вот доктор сказал, что повысить иммунитет нельзя(
  12. Гость: Была у иммунолога прописала Изопринозин 21 день по 2 таб 3р в день , Вобэнзим 3 недели по 2 три раза в день , пропила ничего не поменялось ....
  13. Скай: Ребят, депрессия-это болезнь. А не состояние души. Поэтому лечение комплексное. Психотерапия+медикаменты (если врач сочтет, что вам они нужны). Таблетки вы принимали, а почему психотерапию не проводили?? Что такое депрессия или похожая болезнь невроз, это кризис развития личности. Т.е. ваше сознание оставляет и терпит какие то ситуации в вашей жизни, не меняя их. А вот ваше подсознание бунтует, что то происходит в жизни не так как хотелось бы. Вам нужно выяснить что, и начать менять свою жизнь. Только так лечится это все.
  14. Скай: вы недействительно думаете что депрессия развивается на фоне сниженного иммунитета?? Вы про эту болезнь сегодня в первый раз узнали?
  15. Скай: Я чёт в шоке просто.... Люди болеют, мучаются но не хотят лечиться упорно! Что бы почитать хоть одну статью про свою болезнь! Нееет, сложно...
  16. Скай: а Вы работаете ? Я вот даже работать не могу , сил нет, и как будто дереализация накрывает . И это длится уже 3 месяца
  17. Скай: У меня невроз был. Симптомы жёсткие длились 1,5 месяца, но оказывается невроз был давно. Просто я думала что то что я очень тревожная это нормально, что за все боюсь и переживаю тоже нормально. А оказывается у меня был невроз. Испугалась я знатно, до сих пор все помню как будто недавно было. И что вы думаете? Я начала читать в инете всю инфу что мне попадалась, и нигде я не видела информацию что это лечится ад! Нигде!
  18. Гостья: Скай, состояние, похожее на депрессивное ( не сама депрессия) и упадок сил могут быть на фоне сниженного иммунитета ,особенно посте перенесенных инфекций. Например, в поездке у меня заболело сильно горло и пропал голос дней на десять, лечиться было , в общем - то нечем, и по приезде домой, когда горло уже почти прошло и не нужно было больше через силу напрягаться (поезд, самолет, вещи), у меня начался сильнейший упадок сил и депрессивное состояние месяца на два.. Организм потратил все свои силы на самолечение болезни и должен был долго восстанавливаться.. В случае паразитов то же самое - интоксикация вызывает упадок сил. Упадок сил не всегда означает саму депрессию.. Все надо проверить , прежде чем убедиться, что причиной может быть только исключительно депрессия, а не опасная физическая болезнь. А насчет иммунитета , то, например, в бобовых содержатся вещества, близкие по составу к тем, что в человеческом организме отвечают за иммунитет. А сам иммунитет дается человеку от рождения и не нужно его снижать употребляя, например, некачественную еду, ставя себя в условия, где можно заразиться какой -либо инфекцией или получить дозу ненужных организму микробов. Хорошее кровообращение от умеренного движения в любом случае повысит иммунитет организма , так как усилит натиск защитных клеток организма, содержащихся в крови, на очаг инфекции. Упадок сил еще можно снизить специальными дыхательными упражнениями.
  19. Гость: Нет, не работаю.Помимо отсутствия сил у меня какой-то иррациональный страх перед незнакомыми людьми и ситуациями, боюсь не справиться с работой, опозориться... Но в ближайшее время в любом случае придется куда-то идти, иначе муж с мамой меня сожрут( Кстати, муж мой не верит в реальную помощь психологов и психотерапевтов и утверждает, что мое состояние - мой выбор(
  20. Скай: Девченки вы можете мне объяснить свою мотивацию? Ну если вам плохо, снижается качество жизни, вы несчастливы. Почему вы не узнаете о своей болезни, почему вы не хотите лечиться. Я уже много раз в подобных темах отписывалась, и у меня бомбит уже. Я вообще не понимаю ваше мышление! Вам плохо-но вы не узнаете от чего вам плохо-принимаете лекарства которые толком не знаете- и вам опять плохо. Ну вы что себя не любите, не цените что ли?? Ну это же лечится (!!!!) НАВСЕГДА, не надо будет на таблетках сидеть, вы будите СЧАСТЛИВЕЕ. Че надо то еще, а?? Если вы до сих пор не узнали о болезни-депрессии которой страдаете, рассказываю. Длительный стресс, кризис развития (если вы этого не осознаете или не хотите осознавать, подсознание осознает), затянувшиеся проблемы и даже нарушение обмена адреналина и серотонина, приводят к развитию болезни. Лечение комплексное (!) Это психотерапия + медикаменты, если врач сочтет нужным, но это не всегда АД. Так как АД врач на знаете что бы выровнять эмоциональное состояние и человек был готов к работе над собой (!!) это очень важный момент. Если же снимаются все симптомы, человек подсаживается на это и не решение проблемы, но зато таблетки ему теперь нужны будут часто что бы снимать симптомы от стресса. Короче психотерапия - основное. И скорее всего придется корректировать характер, и отношение к стрессам, без этого никак. Хорошая новость, вам от этого будет только лучше, так как вы сможете самостоятельно решать проблемы в будущем более конструктивно, будет выше самооценка, и меньше стрессов в жизни. Удачи вам! Решаете проблемы, и у вас наладится качество жизни, и все будет ЛУЧШЕ чем болезни. P.S. Обращайтесь ко врачу психотерапевту который проводит психотерапию, или совместите врач психотерапевт +психолог.
  21. Скай: Кстати, муж мой не верит в реальную помощь психологов и психотерапевтов и утверждает, что мое состояние - мой выбор( Че вы его слушаете, депрессия/невроз- это не состояние души, это болезнь. Ну наверно врачи больше понимают в этом чем ваш муж.
  22. Гость: Так написали же, что помимо упадка сил много чего еще - высокая тревожность, страх перед будущим, беспричинная грусть, ощущение необратимости происходящего... Я для себя сделала вывод, что скорее депрессивное состояние - причина снижения иммунитета, а не наоборот
  23. Гостья: А те статьи про депрессию , которые есть в интернете (кроме тех, которые объясняют суть этой болезни, конечно) - это, в основном, полная фигня. Мало что оттуда можно почерпнуть себе для самопомощи от настоящей депрессии. Например, у меня депрессия наследственная. Таблетки помогут только на время (врачиха выразилась, что у меня рациональный подход к депрессии). Но хорошо помогают физические нагрузки (особенно на свежем воздухе): ходьба, бег и др., работа на даче. Пишут, что помогает настой зверобоя продырявленного, бананы дают серотонин и еще какие то продукты (шоколад горький, например). Не лечат, но помогают, себя чувствовать более-менее нормально, эмоции появляются, желание хоть что-то делать.. От тревоги и панической атаки пью феназепам. Снимает хорошо, но тоже на время. Моя депрессия (наследственная) насовсем не лечится. Дереализация тоже часто бывает. Просто надо стараться поступать как бы вопреки ей, чтобы хотя бы приблизительно почувствовать себя нормально. Помогает еще увлеченность каким либо делом (бывает такое),тогда депрессия как бы испаряется куда-то..
  24. Гость: Я и не слушаю. мне просто очень обидно от того, что меня никто не понимает в семье. Всё считают, что я "балуюсь"( Вы тут все пишете, что не понимаете тех, кто не идет к врачам. А я очень даже понимаю. Депрессией заболевают те, кто изначально предрасположен физиологически. Лично я просто с самого детства привыкла, что у меня преобладают негативные эмоции, а потому считала это своей индивидуальной особенностью.
  25. Гостья: Гость 25, просто мы пишем сейчас все одновременно и не видим, что написано, но еще не опубликовалось.
  26. Гостья: У кого нет настоящей депрессии - те и не поймут никогда! И невроз - это не депрессия! Невроз- лечится!
  27. Гость: Мне поставили диагноз - рекуррентное депрессивное расстройство. Только вот я сомневаюсь, неужели так просто поставить диагноз на основании одной лишь беседы.
  28. Скай: Скажите пожалуйста в чем отличие? Если не хотите лечится так и скажите.
  29. Скай: Мдааа... Короче ясно все с вами. У меня тоже была повышенная тревожность, социофобия, еще было в течении длительного периода. Я не могла нормально общаться с людьми, только с близкими, остальных стеснялась, закрывалась. В период развития невроза, повышенная тревожность, трясучка, нехватка воздуха, сердцебиение, бессоница, нервные тики, постоянное беспокойство и другие симптомы. Это мало вы считаете?? Вы считаете я подумала.. надо лечиться АД. Хренос два. Я подумала я хочу от этого избавится. И я лечусь от невроза, все симптомы пропали. Сейчас я намноооого менее тревожная, в принципе даже не помню когда в последний раз из за чего то переживала, стараюсь подходить конструктивно к решению проблем. Я стала открытая к людям (напомню была социофобия, я даже сказать ничего не могла когда меня обижали! НИ ОДНОГО СЛОВА). Сейчас я шучу в компании, и всегда готова к общению. Я сама изменила свой характер. Что на это скажите??
  30. Скай: Те кто говорит что депрессия - это предрасположенность. Я читала что невроз-это то же вариант развития тревожной личности в период стресса. Типо у невротиков, меньше сил справляться со стрессом... И че... Для меня это должно было стать оправданием почему я не стала бы лечиться. Да мне хреново было так... Что просто жесть. Я несколько остановок не могла пройти, потому что приходила домой и пол дня отлеживалась. Сил было утром встать, приготовить поесть и потом лежать отдыхать час или два. Я каждые пол часа-час, слушала успокаивающую музыку потому что меня колотило от тревоги и страха безпричинного... Этого мало??
  31. Гостья: Невроз и депрессия - это совершенно разные болезни!!! Депрессия возникает от химического дисбаланса в мозгу и не зависит от образа жизни, это состояние самого мозга, часто врожденное (человек рождается как бы без "розовых очков"). А невроз бывает по какой -то причине: конкретно или легко определяемой или ,наоборот, засевшей где то в подсознании, но причине!! Например, у меня врожденная депрессия, наплывы которой, совершенно беспричинные, я стала ощущать еще лет с 20 ( но тогда я еще не знала ничего об этой болезни). Но когда умер отец, а перед этим от множественных инсультов постепенно становился, мягко говоря "странным", то после этого у меня наступило какое-то совершенно невообразимое состояние, что словами даже не передать, а,кроме того, резкие скачки давления,боли в сердце, панические атаки с нехваткой воздуха, невозможность ездить в автобусе (наступало какое то удушье) и находиться одной в помещении. Наша невропатолог сразу определила, что это невроз и спросила, не произошло ли чего -нибудь у меня? Мы подобрали таблетки успокоительные, так как работа моя была сложная, да еще и с ночными сменами и посоветовала сходить к психотерапевту, чтобы невроз быстрее вылечить, и еще сказала, что он и сам пройдет, но для этого потребуется больше времени. Я никуда больше не ходила, и постепенно через полтора года все эти острые проявления прошли сами (пила только на ночь феназепам, остальное не подошло)- и скачки давления прошли, и удушья и непонятное состояние в сердце (причем все это время кардиограмма была нормальная). Но само фоновое депрессивное состояние осталось неизменным! Интересно, что когда был невроз, то мне очень помогала моя родная кошка. Она как чувствовала что-то. Ложилась на левую руку и к шее и громко мурлыкала. Действительно, становилось легче. Но при депрессии никакая кошка не поможет.
  32. Гостья: Когда невроз накладывается еще и на депрессию, то это вообще полный ....! Тут уж лечение 100% жизненно необходимо! Моя подруга, после гибели мужа в автокатастрофе лечила невроз в диспансере, так как у нее тоже начались какие то непонятные приступы, скачки давления (причем вниз), трясучка дикая, да еще и обмороки!
  33. Гостья: Причем (добавлю еще), у моей подруги нет и не было никогда никакой депрессии! А невроз свой она успешно вылечила!
  34. Скай: гость 34. Я вас поняла, но у вас был опыт лечения психотерапией? Скажу за себя, у меня развился невроз на фоне подсознательной неверной установки. Я она оказалась настолько порадаксальной (!!!) что мне было оооочень тяжело ее осознать. Я делала себе психоанализ, и сама проводила психотерапию. Я в этом разбираюсь, ну на сколько возможно при самостоятельном изучении вопроса. Но со специалистом это будет гораздо быстрее. Так вот никакие успокоительные чаи, тенотены и другое даже близко не сравняться с хорошей психотерапией. Даже рядом не стояли вообще... мне она очень помогла. Потому что все это из подсознания, и как раз получается так, что человеку плохо... как будто что то тянет, и не понятно что.
  35. Скай: Гость 34. Я прочла, действительно депрессии бывают разные. Есть связанные с психологическими проблемами, а есть с дисбалансов гормонов. Вы правы. Но все же в статье так же прочла, что хоть во втором случае упор делается на восстановление нормального метаболизма гормонов, психотерапия так же проводится. Я вам желаю удачи и исцеления
  36. Гостья: Нет, психотерапевтам нашим я тоже не верю (я ходила к одной тетеньке , так я больше неё знала о депрессии). Это надо очень хорошего. В нашем городе таковых нет. Но при наследственной депрессии ( у отца была) помогут только таблетки и возможна только ремиссия. А таблетки я пить не хочу серьезные. Я очень много об этом читала. Установки ложные у меня есть, конечно, только по поводу моего физического здоровья.Я их осознаю, но ничего поделать с ними не могу. Они меняются так же часто, как и погода на улице. Даже в течение одного дня..Поэтому, просто жду, когда на смену одной "установке" самостоятельно придет другая, более позитивная. Так как химия мозга меняется в течения дня, соответственно ей меняются и установки. Я просто приспособилась уживаться со своей депрессией и все дела планирую, зная заранее о своем будущем состоянии.
  37. Гостья: Я думаю, что депрессия, связанная с психологической проблемой - это не очень серьезно и со временем пройдет сама. Это тот случай, о котором говорят, что "время лечит"!
  38. Гость: Если вас кто-то изнутри поджирает, типа непрошенных гостей в желудке, можно бахнуть водочки с солью! %) Это так, чтобы по-быстрому просто провериться)) А так лето на дворе - пусть и холодное: в лес, на речку.. Если близкие есть - пусть вытащат вас. Если нет, найдите толкового парня - пусть покатает вас на велосипеде там или ещё чего - полно таких ребят вокруг. А время лечит после событий каких-то. И когда это неестественный период. А тут, если это на уровень привычки зашло уже, надо хотя бы месяцок через волевые усилия заставлять себя чем-то заниматься. Тогда это станет привычкой и тогда уже время будет работать на Вас.
  39. Друг: голодание и физкультура, первое лучшее, что действительно лечит мозги и восстанавливает иммунитет
  40. Гость: Насчёт лечения, ха прямо хорошее лечение в провинции,мне, вообще сказали,что у нас психотерапевты специализируются только на алкоголиках в регистратуре, другой наш самый видный психотерапевт советовал почаще сексом заниматься
  41. Мэри: И еще я похудела и замкнулась в себе , так как не знаю как излечиться ....кпждый день как испытание себя выстою или нет, мне очень тяжело
  42. 10: Я третий день пью 5-htp. Это добавка повышает уровень серотонина. Несколько дней назад пластом лежала: у меня приступы депрессии с подросткового возраста. Сейчас мне 33 и приступы усились плюс нервоз и панические атаки. Так вот, с этой добавкой стала спокойная как танк, энергия появилась, и даже песни в машине пою. Пью утром и потом в пять вечера: настроение ровное, ни одной плохой мысли в голову не лезет. Посмотрите в интернете про этот препарат.

Источник: http://www.woman.ru/psycho/medley6/thread/4842956/