Постоянная депрессия и нежелание жить

Главная » Депрессия » Постоянная депрессия и нежелание жить

Замкнутость и постоянная депрессия

Здравствуйте. Мне 25 лет. У меня постоянно плохое настроение. Это длится уже более пяти лет. Иногда бывают периоды когда настроение улучшается, но эти периоды очень короткие и после них опять подавленное состояние. Раньше я как-то еще справлялся с этим, но за последний год стало еще хуже. Я редко выхожу на улицу. Выхожу только когда необходимо. Когда иду по улице или стою где нибудь в общественном месте, мне постоянно кажется, что на меня смотрят. Это очень неприятное ощущение, но я никак не могу от него избавиться. Для меня любая прогулка превращается в пытку. В обществе других людей я чувствую себе некомфортно и стараюсь поскорее уйти и побыть в одиночестве. Раньше это происходило только с малознакомыми или незнакомыми людьми, но теперь даже среди хорошо знакомых людей и друзей я чувствую себя очень замкнуто. Иногда доходит до того, что в каком нибудь общественном месте, если я чувствую что на меня смотрят, у меня могут дрожать руки и может нарушатся координация движений. Я иногда вообще не могу ничего делать когда рядом кто-то находится. У меня определенный страх перед людьми и я абсолютно не понимаю чем он вызван. Я как будто ожидаю какой-то агрессии от людей. Я испытываю определенные трудности в общении. Я не могу поддерживать разговор даже со знакомыми людьми, не говоря уже о посторонних людях. Очень часто я испытываю чувство слабости и немогу заставить себя ничего делать. Раньше я много читал, а сейчас не могу заставить себя прочитать и нескольких страниц. У меня плохой сон. Мне иногда нужно несколько часов чтобы уснуть. А когда засыпаю, то независимо от того во сколько я просыпаюсь - хоть через 5 часов, хоть через 12 - я чувствую себя разбитым и уставшим. Иногда у меня может возникать резкое чувство агрессии, во время которой я могу что-то сделать или сказать, о чем тут же через несколько секунд начинаю жалеть. Раньше агрессия проявлялась чаще, но последнее время я стараюсь сдерживать ее и особых проблем она не приносит. Очень часто я испытываю очень сильное чувство одиночества. Я не могу понять откуда это все взялось. Во время обучения в школе я не замечал никаких проблем. Правда иногда проявлялась непонятная спонтанная агрессия во время которой я мог с кем-то подраться без видимой причины. Но это было очень редко и особых проблем не доставляло. С общением было все впорядке. Я никогда не был изгоем в классе, даже наоборот, у меня было много друзей. Эти проблемы я начал замечать уже после школы, когда учился в институте. Мне было очень тяжело сойтись с однокурсниками из-за того, что я почему-то стал очень необщительным. Но первые курсы я еще справлялся и не особенно обращал на это внимание. А вот последние два года обучение дались мне с очень большим трудом и дело тут не в сложности предметов, а в том что мне стало очень тяжело посещать занятия с психологической точки зрения. Я с трудом высиживал занятия так как мне постоянно казалось, что за мной наблюдают. Вместе с тем мне нужно было концентрироватся на самом занятии и это было очень изнурительно. После занятий у меня больше не оставалось сил, я старался поскорее дойти домой и отдохнуть. Прошло уже три года после того как я закончил институт. За это время стало только хуже. Я сейчас вообще почти ни с кем не общаюсь. Редко выхожу из дому. На работах задерживаюсь не долго. На последнем месте работы я проработал дольше всего (и сейчас еще работаю), но отношения с коллективом у меня, как обычно, не слаживаются и я боюсь, что скоро придется и с этого места уходить. Люди видят, что я не общительный и воспринимают это по разному. Некоторые просто игнорируют, а некоторые даже ведут себя агресивно. Работать в такой обстановке естественно не возможно. Тем более, если эта работа предполагает постоянное общение с людьми. Очень часто посещают мысли о самоубийстве. Последнее время не проходит и дня, чтобы я об этом не думал. Хотелось бы знать, что вообще можно сделать в этой ситуации. Я думал обратится к психологу, но мне как-то не удобно рассказывать обо всем этом постороннему человеку. Можно ли самостоятельно что нибудь предпринять?

Ответ

Здравствуйте. Ничего неудобного в Вашем рассказе нет. Тем более для психолога или психотерапевта. Большинство обращающихся за помощью имеют подобные проблемы и все они решаемы. Работа со специалистом поможет Вам найти причины, которые стоят за описанными сложностями и поможет найти новые стратегии поведения и способы жить, общаться. Желательно Вам найти специалиста работающего в направлении гуманистической психотерапии. Самостоятельная работа так же возможна, в этом случае Вам могут помочь следующие ссылки http://www.dorogaksebe.ru/biblio/audio/ http://www.dorogaksebe.ru/biblio/video/ http://www.dorogaksebe.ru/biblio/books/

Источник: https://health.mail.ru/consultation/582515/

Нежелание жить

Здравствуйте, Игорь Евгеньевич! Помогите мне, пожалуйста, советом. Мне 28 лет, женщина, и с 22 примерно лет меня иногда "накрывает"- я становлюсь истеричной, злой, напиваюсь, хотя обычно веду трезвый образ жизни. Во время приступов появляется желание себя убить. Пока ограничивалась только порезами рук и лица, но "руки чешутся". И каждый раз это желание все навязчивее. Раньше лечилась от застарелой депрессии амитриптиллином. Что мне с этим делать?

Ответ

Срочно возобновляйте лечение своей «застарелой депрессии». И не просто «амитриптилином», а как положено – комплексно и основательно у хорошего специалиста (врача-психотерапевта). Алкоголь не причем. Используйте более современные препараты: СИОЗС - селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (паксил, рексетин, флуоксетин, прозак, асентра, феварин, золофт, ципрамил); серотонина и норадреналина (ремерон, иксел, венлафаксин); мелатонина (вальдоксан). Это только для примера. Конкретную схему лечения должен составить врач-психотерапевт или психиатр исключительно при очном взаимодействии с Вами и после надлежащего обследования (МРТ, ЭЭГ), прохождения патопсихологического обследования у клинического психолога. Вслед за курсом медикаментозного лечения должны последовать психоанализ или психотерапия, поскольку они в большей мере направлены на устранение самой причины расстройства. Это может быть классический психоанализ, когнитивно-бихевиоральная психотерапия, психодрама, символдрама или гештальт-психотерапия. Медикаментозный путь более быстрый, эффективный и экономичный в финансовом отношении, но он не гарантирует, что невроз не "разыграется" снова после завершения курса лечения. Психотропные средства лишь подавляют симптом, а не устраняют его причину, которая всегда – в характере, особенностях мышления и эмоционального реагирования страдающей личности. С этим можно разобраться только в ходе серьезно проводимой психотерапии, лучше - психоанализа.

Источник: https://health.mail.ru/consultation/26751/

нежелание жить

помогите пожалуйста понять, что со мной происходит. временами, примерно раз в 2 недели, накатывает жуткая депрессия, ни от чего, бывают мысли о суициде,останавливает страх перед смертью и жаль родных. вроде все нормально в жизни, но в такие периоды я кажусь себе самой несчастной и не вижу смысла в существовании. не хочу детей, мне 30 лет, есть парень,живем вместе год. не хочу строить карьеру, хотя есть высш.обр.и вроде не дура. пришлось недавно уволиться, не могу найти силы пойти на новую работу, мне все не нравится или я не уверена что справлюсь.апатия ко всему. причем иногда нет сна и аппетита,не хочется общения полная бесчувственность к происходящему. через сутки вроде отпускает, тогда ем все подряд, набираю вес,внутри пустота, очень страшно. никому не рассказываю это. парень пока меня терпит,но надолго ли его хватит...к врачам не обращалась. пью линдаксу, если нападает жор и валерианку постоянно, чтобы спать.

Ответ

Насколько я понимаю, также и в период между тем, что происходит "примерно раз в 2 недели", Вы не чувствуете себя удовлетворенной и жизнерадостной. В таком случае, Вы описываете картину достаточно типичных депрессивных эпизодов. В любом случае, вопрос детальной диагностики и коррекции Ваших переживаний возможно решить лишь при очном обращении к врачу-психотерапевту или психиатру. Развитие депрессии обычно определяется целым рядом факторов, соответственно, необходимо полное, как минимум, неврологическое, эндокринологическое и патопсихологическое обследование, в идеале - на базе специализированного (психоневрологического) учреждения, клиники неврозов.

Источник: https://health.mail.ru/consultation/22287/