Пост депрессия

Главная » Депрессия » Пост депрессия

10 разновидностей депрессии: проверьте, нет ли одной из них у вас!

«У меня депрессия!» - часто говорят люди, когда у них просто плохое настроение. Этот медицинский термин не всегда употребляется корректно. Сказать так, значит, признать свое тяжелое психическое заболевание.

депрессия

Что такое депрессия

Болезнь эту некоторые специалисты в силу ее распространённости приравнивают к эпидемии. Во всем мире более 350 миллионов человек страдают от депрессивного расстройства, а ведь это совокупное население нескольких крупных европейских стран. Как распознать это заболевание? Это несложно. Да вот симптомы депрессии:

- отсутствие надежды на улучшение жизни;

- потеря интереса к тому, что ранее доставляло удовольствие;

- упадок сил;

- резкая потеря веса;

- нарушение сна (как уменьшение, так и увеличение его продолжительности);

- повышенная раздражительность;

- чувство собственной бесполезности или вины без видимых причин;

Почему хранить яйца на двери холодильника — не лучшая идея Индийский экспат соорудил стену с изображениями Иисуса в мусульманской стране Леонардо Ди Каприо ожидает получить $1,749 млн за свой дом

- трудности с запоминанием;

- мысли о смерти или самоубийстве;

- головная или мышечная боль, не связанная с другим заболеванием, ингибированная социальными, профессиональными или межличностными отношениями.

5 видов депрессии

Слово «депрессия» означает лишь общее понятие заболевания, но не определяет его интенсивности и характера. Тем не менее, как каждая хворь, она подлежит классификации. Всего медики насчитывают ее 10 типов:

1. Большая депрессия

Для постановки такого диагноза достаточны пять симптомов (из перечисленных выше), продолжающиеся в течение двухнедельного периода, включая подавленное настроение или потерю интереса (удовольствия).

2. Дисрегуляция настроения

Расстройство настроения характеризуется тяжелыми и повторяющимися вспышками темперамента, неадекватными ситуациями. Неконтролируемую ярость может вызвать любая мелочь, такая как разбитое стекло или неудачное замечание приятеля. Приступы происходят в среднем три (или более) раз в неделю в течение года.

Как готовят макаронные изделия кулинары из разных стран? Фото Шоколад как эффективное средство от кашля Когда дыхательный тест на алкоголь может давать ложный положительный результат

3. Стойкое депрессивное расстройство (дистимия)

Признаком этой формы депрессии считается плохое настроение в большинство дней в течение не менее двух лет.

4. Предменструальное расстройство (ПДР)

Большинству женщин знакомы перепады настроения, связанные с естественными биологическими процессами, но ПДР - более тяжелая форма. Симптомы (раздражительность, напряженность, стресс) корригируют с менструальным циклом.

5. Депрессия, индуцированная препаратами

Злоупотребление психоактивными веществами и некоторыми лекарствами (опасность представляют, например, кортикостероиды и интерферон-альфа), может спровоцировать заболевание у человека, склонного к депрессии.

Еще пять видов

6. Депрессивное расстройство из-за другого заболевания

Некоторые патологии могут сами по себе вызвать синдром, например хронические боли или рак.

7. Комбинированное депрессивное расстройство

Иногда симптомы противоречат «классической» картине. Например, некоторые из них указывают на большую депрессию, но их только три, и проявляются они раз в две недели. В случае, когда симптомы не соответствуют в полной мере критериям для четкого диагностирования нарушений, следует подробнее изложить свое состояние врачу.

Самый страстный женский знак зодиака, который может украсть сердце мужчины Почему Барбара Брыльска не общается с Пугачевой и Талызиной Когда страх не пришлось играть: самые жуткие моменты на съемках фильмов

8. Неопределенное депрессивное расстройство

Если присутствуют некоторые симптомы, но они не совсем подходят для любого из стандартных типов, врач все равно может диагностировать депрессию. Психиатр в некоторых случаях может не указывать, почему критерии не вполне проявляются. Другими словами, диагноз ставится по усмотрению врача. Что делать, психика – штука тонкая.

9. Биполярная депрессия 1-й степени

Характеризуется болезненным чередованием перепадов настроения. Цикл психического состояния переходит от тяжелых максимумов (маний) до тяжелых минимумов (депрессий). Чаще всего периодичность этих волн колеблется в диапазоне от недели до двух. Пациент чаще всего нуждается в госпитализации.

10. Биполярная депрессия 2-й степени

Симптоматика сходна с предыдущим описанием, с той разницей, что вместо тяжелых маний наблюдаются мягкие максимумы (гипомании).

Что делать?

Характерно, что такого вопроса не возникает, если сломана рука или болит зуб. Нет оснований считать, что психическое здоровье имеет второстепенное значение. Не следует бороться с депрессией «народными средствами», чаще всего понимаемыми как распитие алкогольных напитков, это только усугубит ситуацию. Нужно просто пойти к врачу и не запускать болезнь.

Автор: Евгений Маляр

Источник: http://fb.ru/post/mental-health/2015/10/14/2302

Что вам нужно знать о депрессии?

Многие люди пытаются скрывать свои эмоциональные проблемы, полагая, что правда может повредить развитию профессиональной карьеры и личной жизни. К счастью, психологи стремятся развенчать мифы относительно психических заболеваний, чтобы помочь всем тем, кто попал в беду, произвести важные изменения в жизни. Вот что нам необходимо знать о депрессии.

Депрессия

Депрессия – это реальная болезнь

Многим кажется, что депрессия – это надуманное состояние, вызванное ленью, слабостью характера или непростым периодом в жизни. Однако медики выделяют этот психологический недуг в отдельное заболевание, которое развивается в индивидуальном порядке из экологических и биологических факторов. По статистике, только один из четырех человек занят поиском лечения, остальные не делают этого по причине сильной стигматизации в обществе. Никто не хочет прослыть человеком со слабой психикой, а путь в консультационную клинику автоматически делает пациента изгоем в кругу успешных личностей. К сожалению, подобный страх лишь затягивает решение проблемы, переводя ее в стадию хронической формы.

Печаль проявляется эпизодически

Это состояние не означает, что человек находится в печали с утра до вечера, хотя для многих людей это кажется очевидным. На самом деле некоторые пациенты с диагностированной депрессией не сообщают медикам о чувстве подавленности, тоски или печали, скорее, они испытывают снижение интереса к привычной деятельности и отсутствие удовольствия как такового.

О депрессии невозможно просто взять и забыть

Друзья и родственники часто дают лицам с хронической депрессией советы, которые оказываются бессильными. Этот недуг невозможно взять и выкинуть из головы. Это не простуда, не временное явление, она не проходит сама собой. Люди, страдают от психических расстройств, борются с реальным недугом, и этот бой может быть непрерывным. Даже профессиональная помощь не всегда работает с первого раза.

Лекарства не обеспечивают мгновенного эффекта

Антидепрессанты могут быть полезными при определенных формах депрессии, но они не являются панацеей. Пациенту важно проводить глубокий самоанализ, чтобы найти психологические и духовные причины, повлекшие за собой его состояние. Только так, поняв, где посеяно зерно смуты, можно полностью исцелиться. Люди не должны воспринимать себя в качестве жертвы. Эта модель заключает в себе негативный отпечаток и еще глубже тянет вниз.

Для полного исцеления подходят сеансы групповой терапии, медитативная практика, йога и занятия спортом. Любая форма физической нагрузки обеспечивает приток эндорфинов, что обеспечивает необходимый баланс нейрохимических веществ в головном мозге. Однако выход из депрессии заключается не только в восстановлении баланса, но и в желании полюбить себя и возможности получать поддержку от близких людей.

Люди не могут скрывать свое состояние

Многие люди умеют мастерски завуалировать внутренние душевные терзания, находясь на публике.

Как яблочный уксус скажется на здоровье вашей кожи? Уникальное преображение: фото "до" и "после" людей, весивших 300 кг Почему не следует хранить яйца на двери холодильника

Однако при длительном социальном взаимодействии, например в течение дня на рабочем месте, симптомы недуга будут проявляться в виде повышенной нервозности или желания отгородиться от коллег. Это состояние в научных кругах именуется высокофункциональной депрессией.

Дети могут быть слишком подавлены

Если говорить о депрессивных расстройствах в детском возрасте, то тут симптомы часто не выглядят как типичные и могут быть ошибочно приняты за другие психические недуги (например, синдром дефицита внимания и гиперактивности или тревожное расстройство). Под типичными проявлениями понимают повышенную раздражительность, отсутствие энергии, негативный образ мыслей и отсутствие интереса к привычной деятельности. Также ребенок может легко отвлекаться, излишне волноваться, иметь проблемы со сном и пищевыми привычками (потерять аппетит или иметь тягу к перееданию).

Важно смотреть на поведение ребенка в целом и замечать присутствие триггеров на протяжении длительного отрезка времени, не забывая при этом поддерживать открытое общение. Распространенный миф заключается в том, что разговоры о депрессии или попытках самоубийства у других детей лишь усугубляют ситуацию. Но если родители будут затрагивать подобные темы, они смогут помочь детям подобрать слова для выражения своих чувств.

Прием лекарств – это лишь временная мера

В отличие от многих хронических заболеваний, при которых прием лекарственных средств ведется на регулярной основе, антидепрессанты могут выступать в качестве временной меры. Выписанные доктором таблетки – это лишь инструмент, который помогает чувствовать себя лучше на определенном этапе. Пациент должен рассматривать прием лекарств в качестве трамплина в будущую счастливую жизнь. Это можно сравнить с приемом антибиотиков, которые лечат инфекцию, но применяются коротким курсом, а далее в ход идут различные восстановительные процедуры.

Горе не становится депрессией

Печаль из-за потери близкого человека не является синонимом психического недуга. Со временем боль утраты утихает и не требует медикаментозного вмешательства. Заблуждением является мнение, что скорбящий не должен демонстрировать всю глубину своей печали на людях или, наоборот, стараться выплеснуть все накопившиеся эмоции. Фактически горе не имеет ничего общего с начало депрессии. Люди могут впадать в это состояние от постоянных стрессов или в результате психологической травмы, которая имеет нейробиологическое происхождение (например, страх еще раз пережить нападение). Иногда депрессия развивается при отсутствии видимых причин, и только специалист сможет разобраться в причинах и отыскать эффективный метод лечения.

Это проявляется по-разному

Люди не понимают, что депрессия может иметь разные причины и разные проявления. Некоторые больные выглядят грустными, некоторые – раздражительными, некоторые ищут уединения, а другие начинают всего бояться.

Что усугубляет тяжесть депрессии?

Переживание стыда часто усугубляет тяжесть клинической депрессии. Перед вами классические примеры, когда человек начинает совершать поступки, которыми невозможно гордиться. Речь идет о пропуске занятий, отказе от важных поручений на работе, потере терпения при общении с родственниками, нежелании вставать с постели в выходные, добровольной изоляции или отказе от участия в социальных мероприятиях. Люди в депрессии часто начинают выпивать или употреблять наркотические вещества. Со стороны кажется, будто человек совершает движение по нисходящей спирали. Но прежде чем найти в себе силы изменить свой образ жизни, придется пройти через стыд, общественное неодобрение, жалость и критику.

Физические симптомы

Основные симптомы, которые заставляют людей обращаться в клинику, не имеют ничего общего с настроением. Люди паникуют, ощущая боли в спине, проблемы с желудком, мигрени и проблемы со сном. В конце концов, опасаясь за свое физическое здоровье, они идут на прием к доктору, где и выясняется истинное происхождение этих симптомов.

Депрессия не всегда вызвана химическим дисбалансом в мозге

Все мы знаем эту теорию, о которой нам рассказывают в течение нескольких десятилетий. И хотя биохимия играет определенную роль в течении заболевания, невозможно с уверенностью сказать, что именно дисбаланс в мозге является толчком к развитию депрессии. Эффект может быть основан на изменении окружающей среды, переменах в личной жизни, кардинальном сдвиге в образе мыслей.

Смена обстановки помогает устранить проблему

Настроение человека зависит от места, в котором он находится. Поэтому одной из самых важных рекомендаций психотерапевтов является смена обстановки.

Депрессия побуждает человека к изоляции, и это тот случай, про который говорят «клин клином вышибают». Лучшим выходом являются путешествия, посещение разнообразных мест и удаление от зоны комфорта.

Автор: Инга Кайсина

Источник: http://fb.ru/post/stress-management/2017/10/26/18547

Постновогодняя депрессия. Как с ней справиться?

Наступила наконец долгожданная зима. И вот, он уже почти на пороге, тот самый заветный и всеми ожидаемый праздник - Новый Год. Каждый человек ждет от этого дня не только гору подарков, но и обновления, ждет все то, к чему он стремился целый год. Праздничное настроение не покидает ни на минуту. И вот часы бьют 12, шампанское рекой..наступает этот самый новый год, а в голове ничего так и не изменилось, все осталось как прежде. Голову все чаще посещают мысли не о радостных переменах и планах на будущий год, а о проблемах, которые преследовали и в предыдущем году. Если у вас все именно так, то ваш диагноз - постновогодняя депрессия. Это нередкое состояние, оно знакомо многим. Иначе его еще можно назвать - обманутые ожидания. Но как же справиться с данной проблемой и вернуть боевой настрой? Именно об этом и пойдет речь.

Постновогодняя депрессия. Как с ней справиться?

Инструкция

1. Первое, конечно же, что нужно сделать - это вернуть себе свой боевой настрой. Попытаться вспомнить и вновь прочувствовать все то, что было в вашей душе в предвкушении праздника. А еще не стоит забывать о том, что необходимо привести себя в порядок. Хорошенько отоспитесть после праздника, если есть на это возможность. Небольшие обновления во внешности тоже не помешают. Вы можете поменять свой образ, например, новой прической. Ну, а если на такие перемены вы пока что еще не готовы, то просто сделайте новый маникюр. Какие никакие, но это уже тоже изменения!

2. Если с деньгами проблем у вас нет, то шопинг вам в помощь. Он отлично поднимает настроение, тем более если он еще и постновогодний! Вспомните все то, что вы хотели начать в новом году, и постепенно, с малого начинайте претворять свои планы в жизнь. Фантазируйте! Пусть все, что запланировали, покажется невероятным! Это так захватывает!

3. Отдыхайте, развлекайтесь! Займитесь на новогодних каникулах каким-нибудь новым и необычным делом. И всегда помните, что будущее зависит только от нас самих, и что каждый из нас хоть чуть-чуть, но волшебник! Удачи!

Автор: Alyoska

Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-807589-postnovogodnyaya-depressiya-kak-s-ney-spravitsya