Как выйти из депрессии форум

Главная » Депрессия » Как выйти из депрессии форум

Как излечиться от депрессии

Депрессия возникает в сложных жизненных обстоятельствах: когда человек разочаровался в окружающих, оказался отвергнутым, потерял кого-то из близких, оказался в трудной ситуации и во многих других случаях. При этом у него появляются мрачные мысли о бессмысленности или никчемности жизни, о невозможности достичь высот или обрести счастье. В тяжелых случаях под влиянием депрессивного состояния человек может даже задуматься о суициде. Поэтому при начинающейся депрессии нужно срочно принимать меры.

Как излечиться от депрессии

Инструкция

1. Не впадайте в бездействие. Во время депрессии человек отходит от привычного образа жизни, у него появляется апатия ко всему, он становится безразличным к происходящему вокруг. Порой это бездействие может затянуться надолго, что не приведет ни к чему хорошему. Как бы тяжело ни было, возьмите себя в руки и заставьте вновь начать строить планы на будущее.

2. Если вы не получаете поддержки родных и близких, обратитесь за помощью к психологу. В депрессивном состоянии особенно важно полноценное общение с понимающим человеком, способным выслушать и дать нужный совет. Во многих городах существуют центры взаимопомощи, где люди в тяжелых жизненных ситуациях помогают друг другу выйти из депрессии и вернуться к привычному образу жизни.

3. Пообщайтесь с близкими друзьями, которые готовы выслушать вас. Не ограничивайте свое общение, замкнувшись в себе. Одному сложно справиться с тоской, грустью и безнадежностью. Друзья могут предложить вам провести вместе свободное время: прогуляться по парку, сходить в кино или кафе. Не отказывайтесь, ведь такое времяпрепровождение отвлекает от мрачных мыслей и рассеивает тоску.

4. Старайтесь не пускать свое эмоциональное состояние на самотек. Вы сами можете себе помочь излечиться от депрессии, применив силу воли. Заставьте себя соблюдать свой обычный режим дня, заниматься привычными делами. Не жалейте себя. Сложности, несчастья, проблемы происходят не только с вами, а со всеми людьми. Нужно учиться одерживать победу над плохими эмоциями и негативными чувствами.

5. Порадуйте себя. Многим людям для обретения душевного спокойствия и выхода из депрессии достаточно лишь побаловать себя чем-нибудь приятным: купить новый наряд, выпить пива с друзьями, посетить салон красоты или спорт-кафе, съесть кусочек торта или принять расслабляющую ванну. Возможно, полностью от депрессии вас такие меры не избавят, но настроение улучшится, а значит, вы уже на правильном пути.

6. Старайтесь заранее распознавать ситуации, которые могут вызвать у вас депрессивные состояния. Чтобы не поддаваться негативным эмоциям, смотрите на происходящее с разных сторон. Мыслите позитивно и думайте, что любые сложности предназначены для того, чтобы изменить вашу жизнь к лучшему, сделать вас сильнее. Такой положительный настрой на жизнь поможет сохранить психику здоровой.

7. Помните, что такие чувства, как ревность, зависть, сравнение себя с кем-то - вызывают чувство злости, недовольства, жалости к себе. Вследствие чего может развиться угнетенное состояние и депрессия. Любите себя, цените свои качества по достоинству, не сравнивайте себя с кем-то другим, доверяйте своему партнеру - все это сделает вас сильнее и устойчивее к депрессивным состояниям.

Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-68158-kak-izlechitsya-ot-depressii

Вопрос: Помогите выйти из депрессии

Доброго времени суток! Помогите пожалуйста советом. Мне 22 года. Не знаю, что со мной происходит. Мне совершенно ничего не хочется. Моя жизнь покатилась непонятно куда. Всё началось 5 месяцев назад с того, что у меня пропал сон, я не спала совершенно более 10 суток. а виной всему плохие мысли, которые постоянно лезли в голову: мне постоянно казалось, что я делаю что-то не так на работе и меня уволят: мне и правда делали замечания. И в этот момент у меня почти одновременно заболели мама и бабушка. И постепенно я вообще не могла ни на чём сконцентрироваться, кроме своих проблем. Мои мысли были об увольнении и о маме с бабушкой, находясь на работе я названивала им каждый час. Моя растерянность и невнимательность не давали мне покоя. Я постоянно забывала о поручениях. К тому же получала всего полставки, которые полностью прокатывала. поскольку от работы жила в 30 км. Рабочий день ненормированный, не всегда успевала на транспорт - добиралась домой как придётся. Я практически перестала общаться со своими друзьями. Только дом и работа, всячески избегала телефонных разговоров и встреч со своими знакомыми, перестала за собой следить, просыпалась с огромным трудом. На работе ничего не успевала. В итоге мне намекнули на то, чтобы я уволилась. Я практически не раздумывая написала заявление. Теперь сижу дома и не знаю как быть. Моя забывчивость не даёт мне покоя. Мне кажется, что я ничего не помню и не знаю. Куда идти работать не знаю. И как бороться с этим состоянием?

  1. Гость: вы что-нибудь читаете? найдите книгу Владимира Леви "Не только депрессия". И не только эту его книгу, возможно, остальные тоже что-то подскажут.
  2. Оленька: у меня тоже депресняк потому что никому не нужная из мужчин, никакой личной жизни, даже не обнимает никто, почему я ***? за что мне такое? вот где депрессия((((
  3. Петровна: Обязательно сходите к эндокринологу! Необходимо проверить щитовидку. Все симптомы сходятся (сонливость, забывчивость, нарушение концентрации, тревожность, меланхолия, упадок сил), очень похоже на недостаточную функцию щитовидной железы (гипотериоз)!
  4. Ксана: Согласна с Петровной.А если со стороны щитовидки нет проблем, то это депрессия,тут обязательно надо антидепрессанты,никакие беседы и самоуговоры не помогут.Сама через это прошла, дошла до того ,что упала в обморок.Обследовалась ,ничего не нашли,пошла к психотерапевту и сразу после начала приема флуоксетина стало легче. Через месяц стала сама собой,. как раньше.И силы вернулись и жизнь радует.
  5. Hm девушка 26 лет спб: +1 А потом в Италию или Грецию к горячим парням почувствовать вкус к жизни
  6. Гость: У меня то же самое, только я не ***, в очень симпотная, только хватки нет. меня всегда обходят очень страшные тетки, но хваткие - уводят моих любимых(. Сама сижу сейчас в депре(((
  7. Гость: Да что за бред. У меня те же симптомы, но со щитовидкой все в порядке. Несколько раз специально проверялась. Это просто хроническая усталость и депрессия.
  8. Яло: Для начала, вам стоит отпустить эту ситуацию от себя. Затем займитесь взаимодействием с этим миром - постоянно говорите ему свою цель! Мир как зеркало - он воплощает абсолютно все ваши мысли ( хорошие и плохие)!
  9. Викулька: В том, что наши мысли обретают форму я уже убедилась. Вот только как начать мыслить позитивно? Может быть есть какой-либо совет?
  10. Викулька: я сама подозреваю. что с щитовиткой что-то не так, но не до такое же степени, что практически ничего неинтересно. Но за совет огромное спасибо)
  11. Викулька: У психотерапевта уже была. Он мне назначал антидепресанты. Благодаря им сон нормализовался, а вот настроение....
  12. Яло: Вам конечно тут я смотрю советы дают, на пример поход к Эндокринологу! Только вы учитывайте, что ваша проблема не только на физическом уровне! Не мыслите системно! Не важна причина, важно ваше внутреннее состояние! Кроме физического тела существуют другие формы вас! Стоит понимать, что эмоции не полученные в детское время спешат заполнить ваше "Нутро" во имя житейского опыта! Вам преподан урок на самообладание - мир всегда востанавливает рамки равновесия - и возможно, вам преподан урок, однако! Позитивно мыслить - это когда душа радуется, а разум в радости потирает руки!
  13. Lanchen: Викуля, прекрасно Вас понимаю. Сама пребывала в таком состоянии, что жить не хотелось, полная апатия к жизни была. Прибегать к антидепрессантам не стала, что-то останавливало. Просто в один день решила, что я сильнее всех депрессий и объявила ей настоящую войну. Начала выталкивать себя регулярно на пробежки под любимую музыку. Перестала избегать общения с друзьями. Чаще стала просто выходить в город, в люди. Заставляла себя, в буквальном смысле, улыбаться людям. Баловала себя всяческими покупками. Да, по-началу было нелегко. Приходилось все делать через силу. Но со временем, действительно стало легче. И самое главное в этой войне- это Вера: вера в Бога, вера в себя, что именно ВЫ - сильнее. И еще не зацикливаться на своей депрессии, гнать от себя плохие мысли, мыслить позитивно. Придумайте себе какую-нибудь фразу- афирмацию, которую будете повторять, как только нахлынут негативные мысли. Удачи Вам.
  14. Олеся: Сделайте себе день красоты, сходите погулять с друзьями или сама(но в таком случае не отказывайте себе в новых знакомствах), обязательно найдите работу, но легенькую, чтобы не перенапрягаться пока(потом, когда состояние нормализуется обязательно поменяйте на хорошую) может какая-то найдется легкая, но с карьерным ростом, можете искать хорошую(ведь легкая работа обычно плохо оплачивается), но в это время дома не сидите(найдите подработку)
  15. Инна: Депрессия - это болезнь. Такая же, как болезнь почек, только болен другой орган - мозг. Если вы будете читать книги о болезнях почек, погуляете с друзьями или Заняться спортом - это не поможет. Так же и с мозгом. Заставить себя думать позитивно? А вы можете усилием мысли заставить свои почки работать по-другому? Это всё только потеря времени, а депрессия может перейти в хроническую форму. Я знаю по себе, что такое депрессия. И мне тоже первый антидепрессант только улучшил сон, но не вернул настроение, силы и желание жить. Врач назначил другой - не помогло. Пошла к другому врачу, пробовала разные антидепрессанты (под наблюдением врача), пока не нашла тот, который полностью вывел меня из этого. Из побочных действий были только запоры и сухость во рту. А Владимира Леви "Не только депрессия" я читала: неинтересно, написано сумбурно, хаотично, хоть он известный психиатр, но не понимает до конца, что это за состояние. Мне очень понравилась эта статья, узнавала себя почти в каждой строке ( bit.ly/1213jo8 )
  16. Elena_tworcowa: Да-да, сходите для начала к эндокринологу. если все будет ОК, то проконсультируйтесь по препарату Нобен. он то выведет вас из такого состояния, а потом и к горячим парням можно
  17. Gabbi: Незнаю,актуальна ли еще тема, но сама периодически страдаю депрессиями. Самый главный секрет борьбы с депрессией заложен в нас самих, и у каждого он свой. Для кого-то это хроническое переутомление, для кого-то отсутствие активного образа жизни, для других это наоборот слишком активная жизнь. В любом случае, ответ будет лишь в нашем мозгу, для этого и полезны психотерапевты, Но в первую очередь нужно быть честным с самим собой. Не знаю поможет ли это автору,да и вообще интересно узнать,что нового в твоей жизни? Если вы говорили правду и не пытались завуалировать истинные причины бессонницы, то все упиралось в работу. Уволилась -1 проблема. Но помимо этого жалобы на невнимание. Ну если неинтересная работа,то и так понятно, да и вообще есть люди,которым сложно сконцентрироваться, просто многие делают умный вид(большинство). Рассеянность скорее всего из-за отсутствия четкого графика либо же наоборот, слишком большой нагрузки. Что бы помнить все, приучите себя к блокноту или напоминалке в телефоне,поверьте, несколько регулярных записей и вы не сможете без него обходиться. Надеюсь моя мысля,хоть чем-то помогла.
  18. Juliajuliajulia: Как говорит моя наставница Аллина Ловетт, депрессия - это привычка. Привычка жалеть себя, привычка видеть жизнь в черно-белых красках (если это не белое, значит черное и мне от этого плохо). Я сама провела так 4 года, от черного к белому, и конечно же черного было на много больше. Но после того как мой врач-гомеопат посоветовала мне поработать с Аллиной, моя жизнь изменилась. Я научилась справляться с приступами депрессии, видеть прекрасное в самом простом и понимать как устроена жизнь и зачем ко мне приходят те или иные проблемы, а самое главное научилась правильно реагировать на них. Ее способ исцеления - это работа с подсознанием и используя технику эмоциональной свободы (удаление эмоциональных блоков из любой ситуации или проблемы) она способна улучшить любое состояние. Я очень ей благодарна за помощь, ведь сейчас я на много счастливее и здоровее чем до работы с ней. Советую заглянуть на нее сайт http://daisvet.com/, там есть ее видео, как работать самостоятельно, а можно работать непосредственно с ней через скайп. Желаю удачи и надеюсь в нашем мире станет на много меньше людей с депрессией.
  19. Jaguar777: Я создал отличный способ избавления от депрессии: http://vk.com/hypnoticsessions http://www.youtube.com/watch?v=bh_4bMssvAA
  20. Антонина: Жизнь определяют не годами... Радостью...прошедших в ней минут... Что дано нам свыше мы не знаем... Мы пройдём полжизни или круг?????? Когда нет сил...вставай иди...!!! Когда не любят.....уходи....... Успеть попробуй! пусть дожди... Когда нет сил.... вставай....иди...! Антонина Швецова Екатеринбург! Когда волна депрессии нахлёстывает вспомни....ты был сильным! а значит будешь! Самое тяжёлое когда рядом человек не хочет жить...а ты стараешься!!! Цените Жизнь она как птица...взмахнёт крылом...не возвратится!
  21. Ирина: Антидепрессанты далеко не на всех хорошо действуют, бывают побочки! Посоветую к гомеопату сходить, у которого сама наблюдаюсь - http://www.mhc-r.ru/otdel/VrachKlevcov.htm
  22. Альбина: Помогите!!! мне кажется я с ума уже схожу!!! депрессия отнимает все силы на жизнь. я прожила в браке пять лет,у меня двое детей! разошлась с мужем изза постоянных проблем. Чувствую себя совершенно одинокой,потерянной,мне 25. хочу радоваться жизни!!! хочу детей счастливыми расти! Как мне избавиться от депрессии. у меня какие то непонятные боли в области груди,когда наступают приступы депрессии. Помогите!!! 89267095056. можно вотсапп.
  23. Ujcnm: Подскажу проверенного специалиста, мага. Не шарлотан. Проверено Подскажу проверенного мага, колдунью. Я так же как и многие наверное, очень долго искала. Но волею судьбы после многих испытаний мне повезло, я узнала ее через знакомых, которые неоднократкно к ней обращались, и результат есть. Я на себе ощутила результат. Правда не так быстро, как хотелось бы. Поэтому теперь я точно верю магию, и что есть спецы, которые могу действительно помочь. Единственное, что у нее услуги дорогие, но она честно отрабатывает эти деньги. Если нужны будут контакты, пишите мне на почту [email protected]
  24. Лиза: Когда болеют близкие люди как можно не переживать, позитив какой если только человек эгоист и пофигист)с депрессией бороться не возможно если ты чувствительный человек)время не лечит а притупляет боль, но согласна нужно стараться переключать себя ,а друзья позитивные в серьезные моменты не в помощь если сами не прошли через трудности.
  25. Анна: Обошла всех гадалок экстрасенсов, ясновидящих где только можно))) при личном приеме все разводят на деньги. А так же хороший развод бесплатные консультации, на них выслушивают, а потом манипулируют страхами на покупку их услуг. Знакомая посоветовала обратиться в центр онлайн, там ясновидящие, гадалки итд так как они работают дистанционно, на деньги не разводят.Цены низкие.Сказали всю правду очень быстро, ехать никуда не пришлось)) обращалась сюда www.centrmagic.ru У них хоть есть сертификат и лицензия на такую деятельность..
  26. Нюша: Девочки, а как вы едите в таком состоянии? Мне все время жрать хочется, когда плохо. Холодильник хоть на замок закрывай. Страдает в первую очередь фигура, сейчас вот даже модельформ пить приходиться, что бы худеть. А еще, я стала увлекать себя чтением, что бы хоть как то уйти от своего состояния.
  27. Натана: Закрыть холодильник не вариант, а вот рот можно. Я с помощью модельформа в розовой упаковке это делаю. Начинаю его пить и уже через неделю, моя порция в два раза меньше, и я голодной не хожу.
  28. Гость: Болею депрессией 1,5 года. Ничего не помогает! Практически ничего не могу делать. Не могу смотреть телевизор, слушать любимую музыку, читать книги, выйти на улицу (съездить к любимой дочери). Грусть, тоска и печаль не покидают никогда. Из-за болезни вынужден был уйти с любимой работы. Перелопатил Интернет. Тщетно! Есть ли какие-либо эффективные техники? Помогите, спасите ради Бога!
  29. Кама: Здравствуйте,люди добрые !Я тоже годами мучалась от депресии,панической атаки,не хотела жить !Обследовалась в разных клиниках,ничего не нашли! Зато хороший человек нашёл у меня порчу,подклад. !Вытащили ! После этого начала приходить в себя.Сейчас все хорошо.Очень советую вам найти такого человека,который занимается таким вопросом ! И пусть посмотрит есть ли на вас порча?!Желаю всем избавиться от этого недуга !!
  30. Ксения: Мне помогают дрожжи (там витамины группы В) и сок свеклы (магний). Начала когда-то пить не для этого, удивилась, что настроение резко стала лучше, прочитала состав и свойства и с тех пор уверовала в витамины В с магнием) При этом, от Магнелис и подобного толку не было, хотя казалось бы, то же самое. П.С. А у меня депрессняк был реальный, врачи не раз антидепрессанты назначали. В прошлом) *** И я бы всем людям, несчастным при не таких уж смертельных обстоятельствах, рекомендовала разнообразить питание и удостовериться, что все витамины вы получаете и усваиваете. Сама бы не поверила, что это так важно, не столкнувшись с эффектом...
  31. Ксения: К предыдущему письму: не просто дрожжи, а пивные дрожжи! то, что в хлебе, скорее вредно.
  32. Дарина: Викуля, я вас понимаю. Я сама оказывалась в подобной ситуации. Не знала, как бороться, читали статьи, подобной этой https://psyconsult24.ru/sovety-psixologa/kak-vyjti-iz-depressii/ , но настоящий нужный результат(выход из депрессии) я получила только после личной беседы с психологом. Тут главное - найти подходящего психолога. Я думаю, что и вам стоит попробовать
  33. Артур: Девочки, а как вы едите в таком состоянии? Мне все время жрать хочется, когда плохо. Холодильник хоть на замок закрывай. Страдает в первую очередь фигура, сейчас вот даже модельформ пить приходиться, что бы худеть. А еще, я стала увлекать себя чтением, что бы хоть как то уйти от своего состояния. Ну че там вышла оттуда Викунь.или еще нуждаешся в помощи
  34. Гость: Доброго времени суток! Помогите пожалуйста советом. Мне 22 года. Не знаю, что со мной происходит. Мне совершенно ничего не хочется. Моя жизнь покатилась непонятно куда. Всё началось 5 месяцев назад с того, что у меня пропал сон, я не спала совершенно более 10 суток. а виной всему плохие мысли, которые постоянно лезли в голову: мне постоянно казалось, что я делаю что-то не так на работе и меня уволят: мне и правда делали замечания. И в этот момент у меня почти одновременно заболели мама и бабушка. И постепенно я вообще не могла ни на чём сконцентрироваться, кроме своих проблем. Мои мысли были об увольнении и о маме с бабушкой, находясь на работе я названивала им каждый час. Моя растерянность и невнимательность не давали мне покоя. Я постоянно забывала о поручениях. К тому же получала всего полставки, которые полностью прокатывала. поскольку от работы жила в 30 км. Рабочий день ненормированный, не всегда успевала на транспорт - добиралась домой как придётся. Я практически перестала общаться со своими друзьями. Только дом и работа, всячески избегала телефонных разговоров и встреч со своими знакомыми, перестала за собой следить, просыпалась с огромным трудом. На работе ничего не успевала. В итоге мне намекнули на то, чтобы я уволилась.]солнышко привет. ты не просто перестала спать. было что-то с тобой. душевная травма. кто-то обидел.если это из-за любви,то просто его жди,и не забывай покупать нижнее белье . только одно для начала. или тебя кто-то унизил ,обманул,оскорбил. или ты боишься быть одна. тогда можно купить надувного мужчину и все свои фантазии испытать на нем. или взять приклеить на него фото и двинуть по физиономии. вот пока есть чем заняться. но лучше найти себе подобного человека. тоесть лечь в больницу и полечить нервы. там таких много.и ты поймешь,какая ты счастливая ,пока твои все живы
  35. Гость: у тебя все конечности на месте. я имею ввиду руки и ноги. на лице все есть что у других. если да, то ты не *****. потому,что стрижка и косметика делают все. не ленись. а если есть деньги поменяй ,или накопи. и посмотри кто ползает . любовь -штука серьезная. чаще всего.если ты ее не встретила ,то это будет в другой раз.может за сорок.хуже будет ,если к тому времени ты будешь замужем за садистом
  36. Гость: я тебе скажу сейчас страшную вешь. ты срочно должна простить человека, который тебя обидел. ты не глотай эту обиду. запишись на йогу. иначе ты скоро начнешь задыхаться и появить астма. от которой умирают.а как детям жить с мамой инвалидом. и если у тебя пока есть здоровье срочно переключись на детей. очень хорошо помогают совместные аквапарки. давай не тяни .прости все,поплачь в церкви.побей его фото. тебе очень мало осталось до больших проблем. пока у тебя их нет
  37. Loginnvkz: я депресняк искоренила еще год назад, успокаивающие помогают на время, я пила японские витамины. Shican (или ШИКАН ) погуглите точно не помню, ссылки у меня нет, да и рекламу давать магазину никому бесплатно не хочется.
  38. Анна: Доброго времени суток! Помогите пожалуйста советом. Мне 22 года. Не знаю, что со мной происходит. Мне совершенно ничего не хочется. Моя жизнь покатилась непонятно куда. Всё началось 5 месяцев назад с того, что у меня пропал сон, я не спала совершенно более 10 суток. а виной всему плохие мысли, которые постоянно лезли в голову: мне постоянно казалось, что я делаю что-то не так на работе и меня уволят: мне и правда делали замечания. И в этот момент у меня почти одновременно заболели мама и бабушка. И постепенно я вообще не могла ни на чём сконцентрироваться, кроме своих проблем. Мои мысли были об увольнении и о маме с бабушкой, находясь на работе я названивала им каждый час. Моя растерянность и невнимательность не давали мне покоя. Я постоянно забывала о поручениях. К тому же получала всего полставки, которые полностью прокатывала. поскольку от работы жила в 30 км. Рабочий день ненормированный, не всегда успевала на транспорт - добиралась домой как придётся. Я практически перестала общаться со своими друзьями. Только дом и работа, всячески избегала телефонных разговоров и встреч со своими знакомыми, перестала за собой следить, просыпалась с огромным трудом. На работе ничего не успевала. В итоге мне намекнули на то, чтобы я уволилась. Я практически не раздумывая написала заявление. Теперь сижу дома и не знаю как быть. Моя забывчивость не даёт мне покоя. Мне кажется, что я ничего не помню и не знаю. Куда идти работать не знаю. И как бороться с этим состоянием?[/quote Приходите ко мне в команду, помогу забыть о депрессии, сама была в таком состоянии, порекомендую продукт, который поставит вас на ноги и начнем работать и зарабатывать деньги! Приглашаю всех, кто не нашел себя, rnj gjnthzkcz!
  39. Анна: Единственное, что поможет- это работа, интересная, увлекающая, позитивная,дающая возможность заработать, интересные встречи, друзья, путешествия! И она есть приглашаю всех, кому трудно. Поверить в себя, поставить цели, сфокусироваться на целях, и быть энтузиастом среди негативного мира! Вот цель нашей жизни!
  40. Гость: Каждому кажется что его случай хуже остальных Ну и пусть не обнимает. Почему вы ***?!. Просто ваша цель на данный момент найти близкого вам человека. А не удача вас так депресирует.

Источник: http://www.woman.ru/club/club-medley/thread/4316538/

Вопрос с форума: Как выйти из депрессии?

Уволилась с работы и уже месяц просто лежу в кровати и ничего не хочу, сплю по 12 часов, просыпаюсь, ем и сижу в интернете и опять спать. Не могу заставить себя ни убраться, ни себя в порядок привести, выхожу только в магазин. Голова в постоянном напряжении и от людей только упадок сил, всячески избегаю общения со всеми, совсем нет силы воли чтобы заставить хотя бы свой бытовой план привести в порядок. Каждый день что-то ломается, а мне уже пофигу. Я просто лежу. Мне 22 года, работа не была тяжелой, но летом сильно моталась и стрессовала, это может быть такой затяжной отходняк? Посоветуйте что-нибудь, боюсь скоро не вылезу из кучи мусора и хлама.

  1. Света: Как деньги на жратву кончатся, так ваша мнимая депрессия и пройдет)
  2. Гость: Для начала возьмите себя в руки и составьте план,несколько пунктов,что вам следует сделать завтра,например,выйти из дома и просто погулять 30 минут не думая ни о чём,лучше рано утром,пока людей мало.Постепенно через силу привести дом в порядок,а потом и себя,приготовить что-то необычное для себя.Режим сна наладить,7-8 часов,не более.Зарядку начните делать. Каждый день-ставите маленькую задачу и выполняете её,постепенно войдёте в ритм.
  3. Гость: Я полгода так провела, если не хуже. Потом обратилась к психиатру, стала пить антидепрессанты. Только так смогла найти в себе силы и наладить жизнь.
  4. Гость: В депрессии хорошо быть, когда все на блюдечке подаётся. Когда ты одна воспитываешь ребёнка, когда на тебе ипотека, то некогда сидеть и тухнуть. Я бы с удовольствием пожила как вы, но не могу!!!!
  5. Гость: В интернете зарегистрируйтесь на сайте знакомств или соц. сетях. Новые знакомства и общение поможет раскрыться и развеяться. Начните с оформления своей страницы в социальной сети, например, сосредоточьтесь своём представление о самой себе, как о личности, и том как это подать. Пишите об увлечениях, мечтах, о недостатках и достоинствах, будьте живой, открытой. Так вы можете в виртуальном мире отдохнуть немного от реального, с пользой провести время, завести знакомства. Найдете друзей, может быть вторую половинку. Возьмите в руки телефон и сделайте звонок тому, с кем хотели бы поговорить. Позже можно с кем то встретиться. Постепенно выталкивание себя из нынешнего состояния. Прежде всего окружение будет стимулировать вас к дальнейшим действиям. Также в интернете найдите сайты по тему работы, сформируйте резюме, просматривайте вакансии. Интернет и мобильный телефон - это тоже инструменты своего рода, которые вам могут помочь, зависит только от вас как этим воспользоваться.
  6. Гость: Единственное в социальных сетях меньше реагируйте на негатив и посты с сопливым унылыми статусами, старайтесь попадать и делать контент полезным, информативным или хотя бы позитивным. Те фотографии лучше поставить красивые, где вы приятно смотреть. Вместе других аватаров, грустных депрессивных, или вместо котиков и разной ванильной тупости.
  7. Гость: Депрессия это не состояние души, это болезнь. И ее нужно лечить у психотерапевта.
  8. Гостья: витамины группы б и побольше. да и вообще пропейте витамины. у вас нет физических сил или моральных? для физических с едой принимайте панкреатин и линекс. для моральных вам пропишет невролог к нему сходите. и проветривайте кв почаще
  9. Пустота: такая же ситуация, только я не лежу, я действую на автомате, не получаю никакго удовольствия от жизни, но продолжаю готовить, убирать, подрабатывать, учиться, шить, смотреть фильмы, воспитывать ребенка, типа планировать второго, типа общаться, типа жить с витаминами у меня все в норме- сдавала анализы, разве что надо витамин Д купить, как пришла осень так это все началось
  10. Пустота: от хороших фильмов еще хуже, расстраиваюсь почему у меня не так, от плохих плохо тоже
  11. Irishkaway1984: Меня зовут Ирина. У меня получилось полюбить себя, стать здоровой без лекарств и счастливой. Именно, настоящая любовь к себе даёт внутреннюю свободу и улучшения во всех сферах жизни. Никнейм - это адрес майл почты.
  12. Александра менеджер: Депрессия и обиды. Как выйти из депрессии? Глотать антидепрессанты или попробовать заглянуть внутрь себя. Прямой опыт Жизни в Сознании, без Эго-Ума. Видео - Сатсанг с Ангеладжи: https://www.youtube.com/watch?v=jdk-CxzEZSw&t=2s Ангеладжи Гуру: https://angelaji.com

Источник: http://www.woman.ru/psycho/personality/thread/4881725/