Как помочь подруге выйти из депрессии

Главная » Депрессия » Как помочь подруге выйти из депрессии

Как помочь близкому человеку выйти из депрессии, чем помочь?

Депрессия – психическое расстройство, которое в настоящее время является довольно распространенным. Это состояние считается опасным, ведь его сложно диагностировать и вылечить. К сожалению, угроза кроется не только в этом. Человек, столкнувшийся с психическим расстройством, не осознает того, что он оказался в ловушке болезни. Если вы подозреваете, что у вашего родственника, друга или знакомого возникла депрессия, то постарайтесь помочь ему. Вывести из опасного состояния может только близкое окружение.

На что обратить внимание

Вам не нужно быть профессиональным психологом, чтобы заметить у близкого человека признаки депрессии:

  • Резкое изменение поведения. Не так давно вы с близким вам человеком вместе весело проводили время, а сейчас его уже не радует жизнь. Он твердит о собственных неудачах и несправедливости этого мира.
  • Отсутствие заботы о своей внешности. Вашего родственника, друга или знакомого перестало интересовать то, как он выглядит. Он не ухаживает за своими волосами, не чистит зубы и не принимает душ.
  • Стремление к одиночеству. Ранее активный человек, у которого было много друзей, внезапно стал замкнутым. Из-за депрессии он не покидает свой дом. Большую часть времени он спит или просто лежит на диване.
  • Безразличие к происходящему вокруг. Вашего близкого человека уже ничего не интересует. Он не стремится к чему-либо и не верит в то, что все может измениться в лучшую сторону.
  • Замкнутость. Раньше ваш близкий человек был очень общительным. Он часто улыбался, рассказывал о своих планах. Теперь же он избегает общения, не приходит на встречи с друзьями.
  • Подавленность эмоций, угнетенное настроение. Вашего родственника, друга или знакомого гложет чувство вины. Он раздражителен и недоволен собой. Его мучают такие эмоции, как тоска и отчаяние.

Депрессия может возникнуть у абсолютно любого человека. Даже жизнелюбивые и энергичные люди, имеющие сильный характер, сталкиваются с этим психическим расстройством. Причинами депрессии чаще всего бывают постоянные неудачи, потеря близкого человека, сильное переутомление.

Особенности борьбы с депрессией у мужчин

Как помочь близкому человеку выйти из депрессии

Чаще всего с психическим расстройством сталкиваются женщины, так как они очень чувствительны и эмоциональны. Депрессии подвержены и мужчины. У них психика менее пластична, чем у женщин. Именно поэтому мужчинам гораздо сложнее помочь справиться с расстройством.

Заметив у своего друга, парня или мужа признаки депрессии, вам стоит поговорить с ним об этом. Мужчина должен осознать то, что у него есть проблема. Если этого не произойдет, то выйти из депрессии у него вряд ли получится.

Как спланировать беседу:

  • Если вы хотите вывести близкого человека из депрессии, то поговорите с ним. Вряд ли он захочет рассказать вам о своих проблемах, но вы не отступайте. Скажите, что вы хотите помочь и вас беспокоит его состояние.
  • Не позволяйте вашему другу, парню или мужу менять тему разговора. Проявляйте настойчивость.
  • Помните, что тот человек, которому вы хотите помочь, подавлен и очень уязвим. Старайтесь сильно не давить на него. Будьте тактичны.
  • Когда ваш друг, парень или муж осознает то, что он страдает депрессией, спросите у него о том, какая причина привела к психическому расстройству. В зависимости от ответа дайте советы.
  • Предложите обратиться за помощью к психологу. Если у вашего близкого человека суицидальный настрой, то не оставляйте его одного. Незамедлительно отведите его к врачу.

Как помочь подруге?

  • Женщин, столкнувшихся с депрессией, нужно так же, как и мужчин, выводить на откровенный разговор. Если вы заметили признаки психического расстройства у своей подруги, то побеседуйте с ней. При этом общение должно быть ненавязчивым.
  • Перед разговором отключите телефон, чтобы не отвлекаться на звонки. Во время беседы подбадривайте подругу, задавайте ей наводящие вопросы при наступлении неловкого молчания. В конце разговора поблагодарите её за то, что она не побоялась рассказать вам о своих проблемах.
  • Поговорите с родственниками и близкими друзьями вашей подруги. Сплотившись, вы сможете быстрее вывести женщину из депрессии (только не берите в свою команду пессимистов и циников, которые могут только усугубить ситуацию). Организуйте сеанс групповой поддержки и пригласите заболевшую подругу. Встреча и беседа придаст ей сил и вселит в нее уверенность.
  • Эффективное оружие против психического расстройства – это умение выслушать собеседника. Во время беседы с подругой старайтесь не удивляться её словам. Будьте готовы к тому, что женщина расскажет вам какие-нибудь страшные тайны. Если вы начнете критиковать или оценивать её действия, то она отдалится и закроется от вас. Постарайтесь понять совершенные поступки и принять её точки зрения.
  • Никогда не говорите таких слов, как «не обращай внимания», «взбодрись». Подобные советы не помогут, ведь зачастую люди в депрессивном состоянии считают ситуации, в которых они оказались, безвыходными. Лучше скажите своей подруге, что поможете ей справиться с трудностями и всегда будете рядом.
  • После беседы старайтесь чаще встречаться. Если у вас нет свободного времени, то звоните подруге, отправляйте ей SMS-сообщения или письма по электронной почте. Такими действиями вы покажете близкому человеку, что не забываете о нем.
  • Если ваша подруга постоянно сидит дома, то постарайтесь её выманить за пределы жилья. Заинтересуйте её чем-нибудь. Например, пригласите в кино на комедию или предложите вместе сходить на фитнес или йогу. Можете просто пойти погулять на свежем воздухе.
  • В избавлении от депрессии положительную роль может сыграть приобщение к искусству. Пусть ваша подруга напишет стихотворение, рассказ или попробует нарисовать картину. Искусство позволит ей передать свои эмоции, чувства и настроение, а возможно, у нее откроются и новые таланты.
  • Вывести человека из депрессии можно благодаря тактильным контактам. Чаще берите подругу за руку. Так вы покажете ей, что она вам дорога. Больная женщина уже не будет чувствовать себя никому не нужной и одинокой.

Ваша подруга может отрицать то, что она страдает депрессией. В таком случае не оказывайте на нее давление. Просто старайтесь быть всегда рядом. Через некоторое время подруга поймет, что вам можно доверять. Она сама расскажет о своих проблемах.

Как самому не стать жертвой депрессии?

Ученые Великобритании из Института персонала и кадрового развития считают это психическое расстройство «чумой XXI века». Чаще всего страдают женщины, так как они являются более восприимчивыми к окружающей обстановке. Мужчины тоже подвержены психическому расстройству, хоть и в меньшей степени.

По мнению специалистов, депрессия является очень заразной. Она словно грипп или простуда с легкостью передается от одного человека к другому. Наверное, вы и сами замечали на работе, как распространяется в небольшом коллективе плохое настроение. Оно практически моментально заражает людей, находящихся рядом с тем человеком, который страдает депрессией. Атмосфера, заполненная негативом, отрицательно действует на всех.

Помогая родственнику, другу или знакомому выйти из депрессивного состояния, не попадите сами в ловушку болезни.

Чтобы не столкнуться с психическим расстройством, придерживайтесь следующих советов:

  • Не расстраивайтесь, если вы сталкиваетесь с неудачами. Черная полоса обязательно закончится. Отодвигайте на второй план все проблемы. Заполняйте свою жизнь позитивом.
  • Не замыкайтесь на проблемах близкого человека. Вы должны продолжать вести привычный для вас образ жизни. Веселитесь, встречайтесь с друзьями, общайтесь.
  • Заботьтесь о себе любимом, следите за своим внешним видом и ведите здоровый образ жизни.
  • Не беспокойтесь, если ощутите, что вас тревожат чувства неудовлетворенности и бессилия. Такое состояние является вполне объяснимым. Вы помогаете другому человеку выйти из депрессии, а его негативное настроение передается вам.

Заметив у себя признаки психического расстройства, посетите психолога. Специалист сможет помочь вам. Если в вашей жизни возникли трудности, то не пытайтесь прикрыться чужими проблемами. Сохраните здравый ум и свое «я». Четкое понимание того, что с вами происходит, станет вашим помощником в борьбе с депрессивным состоянием.

Автор: Соков Андрей Владимирович

Источник: https://www.ayzdorov.ru/lechenie_depressiya_kak_pomoch.php

Как помочь человеку выйти из депрессии безболезненно

Депрессия – это эмоциональное расстройство, характеризуемое пониженным настроением, нарушением процесса мышления, медлительностью и неспособностью чувствовать радость и веселье. В такой ситуации мало кто знает, как помочь человеку. Выйти из депрессии самостоятельно - это задача не из легких. Для начала опишем ее основные причины в современном мире.

Как помочь человеку выйти из депрессииОдной из распространенных причин депрессии у современного индивида является социальная депривация – отсутствие вербального и невербального общения с другим человеком, нарушение функционирования индивидуума в обществе. Говоря простыми словами, без дружеских похлопываний по плечу, улыбок, смеха и подбадриваний личность впадает в состояние фрустрации. Лишенный возможности выражать свою радость и эмоции, человек начинает заниматься самокопанием, которое часто приводит к губительным последствиям. Ярким примером социальной депривации является камера одиночного заключения или карцер в тюрьме. Именно этих мест заключенные боятся больше всего, поскольку именно отсутствие общения – это неминуемый путь к депрессии, сумасшествию и шизофрении. Как помочь человеку выйти из депрессии, так и придать ему бодрость на весь день помогут простая человеческая забота и ласка.

Известный социолог Зигмунт Бауман характеризует современное общество как индивидуализированное, где каждый живет сам по себе. И это приводит нас ко второй по популярности причине депрессии – нереализованным амбициям. Современная культура со своими ценностями независимости, личного роста и конкуренции зачастую оставляет за бортом огромную часть людей. В таком обществе с экранов телевизоров, рекламных плакатов, газет, разговоров постоянно идет информация, что только сам человек виноват во всех своих бедах. В таком мире не принято просить помощи, а вину нужно брать только на себя. Такие смелые и похвальные мысли не всегда верны, поскольку в мире происходят вещи, которые от отдельного человека вовсе не зависят.

После такого продолжительного вступления перейдем к вопросу о том, как помочь человеку выйти из депрессии безболезненно. Самым дорогим и правильным вариантом является обращение за квалифицированной помощью врачей. Россия все больше перенимает культуру Запада, где обращаться к психотерапевтам не стыдно, а даже модно. Поэтому не стоит бояться ярлыка «сумасшедший» или «больной», если вы обратитесь за квалифицированной помощью. Но все же нужно понимать, что главным в борьбе с депрессией являетесь вы сами. Никакой специалист, каким бы именитым и талантливым он ни был, не сможет помочь человеку выйти из депрессии без его активного участия.

Еще одной причиной депрессии является развод. Более 60% всех зарегистрированных браков в России распадаются, часто оставляя супругов в подавленном состоянии. Казалось бы, родственники и самые близкие люди знают, как помочь человеку выйти из депрессии. Но в данном случае также следует обратиться за помощью к профессиональным психологам. Друзья и родственники не смогут помочь, потому что они эмоционально вовлечены в разрыв супругов и придерживаются одного из видений ситуации.

Не забывайте, что в любом случае нужно смотреть на вещи объективно. В подавленном состоянии достичь объективности в оценке невозможно, поэтому необходимо всегда обращаться за помощью опытных, независимых, а значит, видящих ситуацию со всех сторон врачей. Именно они знают, как быстро выйти из депрессии, при этом сохранив свое «Я». И напоследок, не забывайте слова Зигмунда Фрейда: «Прежде чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами».

Автор: Соколов Александр

Источник: http://fb.ru/article/88636/kak-pomoch-cheloveku-vyiyti-iz-depressii-bezboleznenno

Крем от геморроя?

Нужен хороший крем от геморроя. Посоветуйте!

Elleanellemailru: Единственные в РФ доступные импортные свечи - Релиф. Наши свечи естественно не помогают никому :))
Кремом пользоваться - себя не уважать - пачкается все от него :))
Удачи! Да пребудет с Вами Сила! Elleanelle

Человек ты мир ты вечность: пихтовые свечи
Организм обезвожен! Дисбактериоз! Слабые стенки кишечника, недостаток витамина С... Причина в переполнении кишечника, нарушении перестальтики кишечника, его зашлакованности, недостаток жидкости. Вегето-резонансное тестирование, подбор программы восстановления организма индивидуально.
Восстанавливать кислотно-щелочной баланс в организме, питаться полноценно 100% натуральной пищей, пить 2,5л чистой воды в день.
Пихтовые свечи или кора муравьиного дерева, коллоидное серебро и жир Эму.
Разжижить кровь – живая вода с Алка майн и растительные ферменты Ассимилятор.
После системное очищение организма.
Ничего лечить не надо. Болезнь-это результат нарушения функции организма в целом. А нарушения в организме происходят от отравления организма токсинами, поступающими из вне и с наружи от продуктов жизнедеятельности микроорганизмов.
Все проблемы в организме зависят от психологии и "чистоты" кишечника. Организм надо 2 раза в год чистить от ядов и токсинов.
Почистите организм системно, восстановите гомеостаз всего организма. Есть уникальная сбалансированная программа Коло вада плюс. Дисбактериоз убираеться от 3 до 8 месяцев. Заселяются бактерии. Укрепляются стенки кишечника минеральным комплексом, в рацион включаются нерафинированные масла, омега 3/60.
Микрогидрин-антиоксидант, ему нет аналогов в мире, кремний, добавит энергии, защита организма, 100% натуральный продукт.

Lili: свечи ПРЕПАРЕЙШЕН ЭЙЧ вроде производство США - это супер! но только не во всех ест аптеках. это самоелучшее средство! бегом за ним и сразу станешь улыбаться! выздоравоивайте!

Kajakas: Очень эффективный способ избавиться от геморроя
Нужно взять сырой картофель, очистить его от кожуры и сделать из него свечи размером как аптечные, залить на сутки камфорным маслом (не спиртом). Затем на ночь вставлять в задний проход. С помощью таких свечей рассасываются даже запущенные шишки.
http://www.babushka.ua/receipts/list/?cat=30&sub=131&page=2
на сайте много рецептов лечения

Елена станиславовна: Картофельные свечечки.
Мы напрасно не верим в такие злементарно простые вещи...

Салам алейкум: Дополнение к Малинке ягодкиной и картофельным свечам
На начальных стадиях заболевание можно успешно сдерживать годами, применяя медикаменты и соблюдая нехитрые правила: не есть острой, жирной и пряной пищи, не таскать тяжести, не сидеть подолгу, не переохлаждаться и не практиковать анальный секс – но это не гарантирует человеку полного излечения, однако снизит частоту обострений болезни.
Для снятия боли применяют различные мази, гели и свечи – бупивакаин, лидокаин, анестезин, ультрапрокт. Если боль невыносима, врач выполнит новокаиновую блокаду заднего прохода — делается несколько уколов новокаина в ткани рядом с анусом..
Основным же лекарством при геморрое являются препараты, улучшающие тонус вен – это те же детралекс, гинкор форте, гливенол, цикло-3 форте, эндотелон. При длительных болях попить их неделю-другую.
Для экстренного прекращения кровотечений назначают кровоостанавливающие средства такие, как Дицинон по 1-2 таб в день.
Если больной страдает от частых кровотечений, также применяют свечи с адреналином, коллагеновые губки, а также губки из тахокомба, андроксона, берилласта. Коллагеновые губки делают из натурального коллагена — природного материала, обладающего высокой кровоостанавливающей способностью.
Давным-давно люди начали пользоваться льдом для лечения геморроя — лёд снимает боль, сужает сосуды, позволяет остановить кровотечение. Лечение льдом приносит облегчение, но не вылечивает болезнь.
Когда у больного прекращаются кровотечения, можно начать применять сидячие ванны. Для ванн используют либо готовый противогеморроидальный сбор, либо одну из трав: клевер, крапива, листья ольхи, траву горца перечного. Готовится настой из травы, остужается до +36С, после чего больной садится в ванну или таз на 15-20 минут. Можно заморозить настой — получится фитолёд, и прикладывать его к анусу.
Если консервативное лечение не дает результата и геморрой продолжает развиваться, переходят к хирургическим методикам лечения.
Главные причины геморроя - сидячий образ жизни и запоры. Необходимо движение! СПЕЦГИМНАСТИКА ОТ ЗАПОРОВ ЛЕЖА НА СПИНЕ
1. Подтяните ноги к животу и обнимите их руками. Полежите в этом положении, подышите. Продолжая лежать, потяните стопы на себя и от себя. Медленно, спокойно.
2. Опустите ноги, подышите, погладьте живот по часовой стрелке легкими, поверхностными движениями.
3. Встаньте с постели, походите, передвигайте ноги не от колен, а от бедер, ягодиц, от талии. Руки свободны. Каждый шаг включает в активное движение брюшной пресс, помогает перистальтике кишечника.
4. Вращения туловищем для вытягивания и сжатия кишечника делайте справа налево: ноги на ширине плеч, руки свободны. Сядьте, расслабьтесь, подышите.
Повторяйте каждое упражнение по 8—10 раз.
Когда боль прошла, полезно делать Ашвини-мудру. Это из йоги. Сидишь с прямой спиной. На выдохе делаешь задержку дыхания и сильно сжимаешь задний проход, стараясь втянуть его в себя как можно глубже. Держишь и задкржку дыхания, и втянутый проход сначала секунду, но каждый день удлиняешь нанемного. Повторить 10 раз. Подействует не сразу. О ПОЗЕ Главное, чтобы она вас не стесняла, а спина, шея и голова находились на одной прямой линии. Если вам недоступна поза лотоса, примите позу ваджрасана. Ее называют еще позой алмаза, бриллиантовой позой, несокрушимой позой. Считается, что ваджрасана очень удобна для отдыха, медитации и выполнения дыхательных упражнений. Встаньте на колени, оттянув носки ног назад. Бедра и голени соприкасаются, руки лежат на коленях, ягодицы свободно опираются на пятки.
От запоров надо есть капусту, в том числе квашеную, свеклу, морковь, чернослив и прочие овощи и фрукты, а также растительное масло.

Антипсиховирус: Физическая блокировка
Геморрой - это варикозное расширение вен ануса и прямой кишки. Развитию геморроя способствует застой крови в венах прямой кишки и малого таза при длительном переполнении их кровью и повышении давления на венозные стенки (запоры, сидячий образ жизни, частая переноска тяжестей и т. п.).
Эмоциональная блокировка
Геморрой говорит об эмоциональном напряжении и страхе, который человек не хочет ни показывать, ни обсуждать. Эти подавленные эмоции становятся тяжелым бременем. Они появляются у человека, который постоянно себя к чему-то принуждает, давит на себя, особенно в материальной сфере. Возможно, этот человек заставляет себя выполнять нелюбимую работу. Так как геморрой возникает в прямой кишке, конечном участке толстой кишки, больной напрягается и подгоняет себя, потому что хочет что-то побыстрее закончить. Он слишком требователен к себе. Эмоциональное напряжение чаще всего создается стремлением иметь что-то или кого-то, которое, в свою очередь, вырастает из ощущения материального неблагополучия или неспособности принимать решения.
Ментальная блокировка
Чем сильнее ощущение неуверенности в себе и в завтрашнем дне, тем больше страданий причиняет геморрой. Для того чтобы заглушить это ощущение, ты заставляешь себя делать, чтобы иметь. Если это получается не так быстро, как тебе хочется, ты начинаешь злиться на себя и перенапрягаться. Ты должен обрести веру в этот мир, то есть в первую очередь довериться Вселенной, довериться нашей матери, планете Земля, которая заботится обо всех своих детях.
Ты должен научиться давать себе свободу, стать более уверенным в себе и смело выражать свои чувства. Признай за собой право иметь страхи в материальной сфере. Прочитай также статьи ЗАПОР и ПОНОС, а также статью КРОВОТЕЧЕНИЕ, если геморрой сопровождается кровотечениями.
Духовная блокировка и заключение
Для того чтобы понять духовную блокировку, которая препятствует удовлетворению важной потребности твоего истинного Я, задай себе вопросы, приведенные в разделе СНЯТИЕ БЛОКИРОВОК. Ответы на эти вопросы позволят тебе, не только более точно определить настоящую причину твоей физической проблемы, но и устранить её.

Грэй: Мне помогли свечи Олестезин на основе облепихового масла, правда они наиболее эффективны на ранних стадиях ( как и множество других свечей), уже после первого применения стало легче, боль уменьшилась. Я прошла курс лечения 10 дней, все симптомы ушли. Их, кстати, можно применять во время беременности и кормления грудью т. к. состав у свечей безопасный.

Владимир дмитрюк: А мне удалось вылечить геморрой всего за пару месяцев, и все благодаря вот этому способу www.blogs-zdorov.liei.ru Сначала долго лечился народными методами но толком ничего не помогало.

Ирина: Свечи Олестезин действуют мягко, не стоит принимать при серьезных заболеваниях. А так хорошо залечивают раны и действуют в течении короткого времени, главное пройти весь курс. Вообще положительно отношусь к облепихи, от нее всегда хороший эффект - заживляет раны и способствует улучшению самочувствия. Гораздо лучше чем использовать препараты с химией.

Жанна к: Лучше не гель, а свечи. По моему опыту свечи лучше помогают. Я разные пробовала, и дешёвые, и дорогие, самые действенные - Олестезин. Во-первых, они мигом убирают симптомы, останавливают кровотечение. Во-вторых, они натуральные, от них ни побочки, ни аллергии не будет. В-третьих, если болезнь ещё на начальной стадии, то с их помощью можно действительно избавиться от геморроя. Мне одного курса хватило

Иринушка кудрявинская: ТОже слышала много хорошего про олестезин. Ох уж этот геморрой мне и доставлял хлопот. Эти свечи оказались наиболее эффективными. Они не дорогие, а результат хороший.

Дмитрий кузьмин: Вообще, на сегодня десятки различных кремов и мазей от геморроя. Крем от геморроя – или же «сливки от почечуя». :) Вот тут можете подобрать определенный крем в зависимости от сложности и типа геморроя: http://кремы-от-геморроя.рф. Лично мой персональный совет: берите на основе прополиса, все же им издавна лечились.

Кирюха: Отличная вещь крем Здоров от геморроя: medical-club.zakupka.com/p/168122459-krem-zdorov-ot-gemorroya/