Как определить депрессию у себя

Главная » Депрессия » Как определить депрессию у себя

Как распознать депрессию: 6 неочевидных признаков

По данным исследований, депрессивным состояниям той или иной степени тяжести подвержены больше половины жителей больших городов. Информационный шум, бешеный темп жизни и работы, желание получить «все и сразу» в каждой сфере деятельности приводит нас к усталости, вялости, апатии или, напротив, повышенной чувствительности и раздражительности.

Простые факты о депрессии

Вы наверняка ближе к депрессии, чем думаете. «Люди ожидают, что депрессия будет проявляться чем-то очевидным. Например, если близкий человек начнет регулярно плакать или злиться без повода», — говорит Prevention.com семейный психотерапевт Ребекка Пэрриш. В этом материале — более тонкие симптомы депрессии, которые легко могут остаться незамеченными.

Изоляция

Подавленные люди склонны искать одиночество, потому что им хочется разобраться в себе и в своих чувствах, а сделать это в обществе довольно сложно. «Если ваш знакомый всегда был общительным, но вдруг стал замкнутым и нерешительным, это вполне может быть признаком депрессии», — комментирует Prevention психотерапевт Ирина Фирштейн. Другие признаки: постоянное желание спать и смотреть телевизор вместо активного отдыха, который всегда был доброй традицией.

Усталость

Депрессия — довольно изнурительная вещь. Именно поэтому люди, которые постоянно анализируют себя и свои поступки, пытаясь понять, что же происходит с их жизнью, все время чувствуют себя уставшими. «Депрессия отнимает огромное количество энергии, так что ее не остается для решения важных будничных задач, — продолжает Фирштейн. — Я всегда говорю своим пациентам, что переживать депрессию не менее тяжело, чем толкать камень в гору».

Усталость также могут вызвать нарушения сна (или изменения его структуры и глубины). Исследования показывают, что люди, страдающие бессонницей, в 10 раз более склонны к развитию глубокой депрессии.

Недостаток мотивации

Всегда пунктуальный коллега вдруг стал опаздывать на совещания и делать это с завидной регулярностью? Возможно, это не просто изменение привычек. «Многие люди, страдающие депрессией, теряют моотивацию. Это касается не только работы, но желания ставать по утрам и вообще что-то делать», — предупреждает семейный психотерапевт Кэт Ван Кирк в интервью Prevention.

Полярный темперамент

Когда всегда спокойный и позитивно настроенный человек вдруг начинает вести себя противоположным образом (нервничать, злиться и спорить с каждым, кто не согласен с его точкой зрения), это тоже может быть признаком депрессии. Почему так происходит? Депрессия — это стресс, который перегружает эмоциональный фон, так что он может сдвигаться, усилия или, реже, ослабляя проявление эмоций. В последнем случае депрессия, очевидно, отнимает слишком много энергии, в результате чего человек перестает реагировать на любые события, воспринимая их как должное.

Изменение внешнего вида

Если ваш близкий человек неожиданно теряет или набирает вес без рациональных причин, вам стоит задуматься. В обоих случаях речь может идти о расстройствах пищевого поведения, однако анорексия, булимия и орторексия неизменно сопровождаются депрессивными настроениями. Колебания веса — удивительно общий признак людей, которые страдают депрессией. Сюда же следует отнести невнимание к внешнему виду: особенно, в тех случаях, когда обычно человек всегда следил за собой и стремился произвести приятное впечатление.

Сексуальная дисфункция

«Отсутствие интереса к сексу может быть признаком депрессии», — говорит Кэт Ван Кирк. Этот признак сложно выявить, так как партнер может отказывать вам в половой близости по другим причинам. Однако в случае сексуальной дисфункции вполне очевидно, что проблему следует искать в настроении.

10 фактов о сексе, которые вы не знали

Дело в том, что мозг напрямую связан с нашей половой системой. Так, влечение к партнеру зарождается в мозге, и только потом этот сигнал через нейротрансмиттеры передается к половым органам путем стимуляции притока к ним крови. Когда человек находится в депрессии, нейромедиаторы теряют способность эффективно передавать «информацию». В дополнение к этому, депрессия может заставить партнеров отдалиться друг от друга, что сделает близость еще более сложной задачей.

Источник: https://med.vesti.ru/articles/psihologiya/kak-raspoznat-depressiyu-6-neochevidnyh-priznakov/

Признаки депрессии у женщины. Тест

Грусть и легкая печаль – это еще не повод обращаться за помощью к специалисту. Отрицательные эмоции периодически испытывают все люди. Но, если угнетенность в течение длительного времени мешает нормально жить, работать, получать удовольствие от простых вещей, то здесь причиной может быть настоящее заболевание. Из этой статьи вы узнаете, как самостоятельно определить депрессию. Также на данной странице вы найдете полезный тест, который поможет поставить предварительный диагноз.

Внимание! Для точного выявления недуга недостаточно самостоятельного прохождения тестов. Обязательно следует обращаться к профессиональному психологу.

Признаки депрессии у женщины. Тест

Эмоциональные проявления

Женщины более эмоциональны и склонны к резким перепадам настроения, поэтому не стоит любую недельную хандру сразу же принимать за психическое расстройство. Когда апатия и чувство грусти носят ярко выраженный характер, не покидая вас в течение более, чем двух недель, – это уже может являться признаком депрессии.

Основные симптомы:

  1. Подавленное настроение, тоска.
  2. Ощущение отчаяния, потеря вкуса и смысла жизни.
  3. Значительное обострение страхов, чувства стыда.
  4. Тревожность, дурные предчувствия, напряжение.
  5. Раздражительность, резкая смена эмоций, например, от уныния к агрессии.
  6. Самобичевание, непрерывное чувство вины.
  7. Неуверенность, заниженная самооценка, неудовлетворенность собой. Постоянный поиск недостатков в себе. Боязнь совершения ошибок.
  8. Хобби, любимая еда, сериалы или музыка, – все, что ранее приносило удовольствие, перестает радовать.
  9. Притупление чувств, периодическая апатичность.

Физиологические проявления

Важным признаком депрессии является наличие следующих проблем со здоровьем:

  1. Нарушение сна. Чрезмерная сонливость либо бессонница.
  2. Сбой в работе пищеварительной системы. Чаще всего это запоры.
  3. Чрезмерно повышенный аппетит либо его полное отсутствие.
  4. Проблемы с либидо: полное отсутствие интереса к сексу.
  5. Повышенная утомляемость. Привычные нагрузки вызывают бессилие.
  6. Наблюдаются неприятные ощущения или даже боль в области мышц скелета, желудка, сердца.

Поведенческие признаки

Обычно женщина пытается устранить физический дискомфорт, но заболевание при этом продолжает развиваться. Даже если физиологические симптомы пропадут, депрессию можно выявить по следующим особенностям поведения:

  1. Апатичность, безынициативность, нежелание ставить цели и активно достигать их.
  2. Женщина теряет интерес к общению со знакомыми, предпочитает уединение, избегает контактов с социумом.
  3. Сознательный отказ от развлечений.
  4. Склонность к употреблению дурманящих веществ: алкоголь, наркотики, различные стимуляторы.
  5. Появляется неряшливость, женщина перестает стремиться выглядеть привлекательно, даже пренебрегает соблюдением общих правил гигиены.

Несколько симптомов касается особенностей мышления. О том, что пациент страдает депрессией, свидетельствуют следующие когнитивные признаки:

  • часто возникают мысли суицидальной направленности;
  • осознание собственной ненужности, ничтожности, бессилия;
  • замедляется мышление, возникает дефицит внимания;
  • преобладает отрицательное восприятие себя и окружающих.

Виды депрессии

Если вам интересно, в каких формах может протекать данное заболевание, ознакомьтесь с этой таблицей:

ТипОсобенностиЛечение
Легкая форма Симптомы неярки и проявляются редко. Может носить хронический характер. Если женщина страдает заболеванием несколько лет, то это может служить основанием для постановки диагноза "дистимия" Желательны терапевтические и профилактические меры. Медикаменты, как правило, не используются
Депрессия средней тяжести Низкая производительность труда, выполнение многих действий автоматически. Женщина как будто находится в полусне, глубоко погруженная в свои безрадостные мысли Показаны регулярные сеансы психотерапии. Необходимо пройти курс приема антидепрессантов. Постепенно употребление медикаментов заменяется обогащением рациона питания продуктами, стимулирующими выработку серотонина
Тяжелая форма Типичные симптомы депрессии выражены крайне ярко. Возможны попытки суицида, бред, галлюцинации Необходимо пройти длительный курс лечения в стационаре

Основные причины возникновения депрессии у женщин

Развитию недуга обычно предшествуют трагические события. Это может быть смерть близких либо проблемы в личной жизни, за которыми следует целый комплекс неудачно складывающихся обстоятельств.

Внимание! Существуют люди, личность которых уже сложилась с предрасположенностью к депрессии из-за полученных в детстве психологических травм. В таких индивидах один небольшой стресс может запустить механизм болезни.

Чаще всего появление депрессии у женщины обуславливается наличием одним из таких факторов:

  1. Генетическая предрасположенность. Если у вас в роду были женщины, страдавшие депрессией, то велика вероятность того, что и у вас возникнет такая проблема.
  2. Социальные обстоятельства. Чаще всего толчок развитию депрессии дают стрессы, вызванные реальными причинами извне: низкий уровень жизни, неудачи в любви, сложные взаимоотношения в коллективе, потеря близкого человека, социальная нестабильность. Может привести к заболеванию и злоупотребление алкоголем или наркотиками. Впрочем, пагубные привычки могут быть не только причиной, но и следствием.
  3. Склад характера. Женщины, не сумевшие расстаться с детскими комплексами либо пережившие психологическую травму, часто обладают крайне заниженной самооценкой и являются пессимистками. Они очень зависимы от мнения окружающих, не умеют адекватно реагировать на стрессы, эмоциональные атаки со стороны других людей, негативные ситуации. Мелкие конфликты, на которые другой человек не обратил бы внимания, скапливаются в их памяти и образуют мощные незакрытые гештальты. Остается чувство незаслуженного оскорбления, необходимости восстановить справедливость. Эту потребность невозможно удовлетворить, что приводит к фрустрации и постепенному нагромождению в сознании сложных отрицательных психоэмоциональных конструкций.

  4. Переходный возраст. В 11-13 лет гормональные изменения в организме девочки вызывают личностные проблемы, чувство тревоги и непонимания происходящего. Недостаток или, наоборот, избыток внимания со стороны противоположного пола может сформировать в девушке предрасположенность к заболеванию. Если же в подростковый период над ней совершится сексуальное насилие, то вероятность заболевания возрастает в значительной степени.
  5. Репродуктивный период. Поведение женщины очень сильно зависит от гормонов. На ее настроение влияют климакс, менструальный цикл, беременность и послеродовой период. Причиной депрессии также могут в равной степени быть осознанное решение не заводить детей либо бесплодие, вызванное физиологическими нарушениями. В некоторых случаях можно наблюдать послеродовую депрессию, которая выражается в резких скачках настроения, приступах тоскливого настроения. Если заболевание принимает острые формы, то оно может привести к снижению тонуса вплоть до полной потери способности поддерживать жизнь ребенка. Если беременность была желанной или аборт осознанным, то в этих случаях послеродовая депрессия наблюдается лишь у 10-15% женщин. Здесь причиной являются чрезмерные психологические и физические нагрузки, гормональный сбой. Затем привычный уклад жизни кардинально меняется, появляется ответственность за ребенка и необходимость постоянно за ним ухаживать. Чаще всего это становится большой проблемой для матерей-одиночек.

Не стоит забывать и о пожилом возрасте: в старости женщинам приходится переживать смерти близких друзей, знакомых, часто – мужей. Вслед за одиночеством появляется чувство беспомощности, ненужности, покинутости.

Видео — Что такое депрессия и как она проявляется

Тест на определение депрессии у женщин

Попробуйте пройти опросник, созданный известным американским психотерапевтом Аароном Беком. Тест состоит из 21 пункта, под ними приведено несколько утверждений. Вы должны выбирать для каждого пункта по одному утверждению, с которым согласны.

За каждое выбранное первое утверждение вы получаете 0 баллов. Второе – 1 балл, третье и четвертое – 2 и 3 балла соответственно.

Внимание! Результаты теста не стоит толковать, как аксиому. Они лишь могут служить подсказкой в принятии решения о необходимости посетить специалиста.

№Ответ № 1Ответ № 2Ответ № 3Ответ № 4
Вопрос 1. Как Вы себя чувствуете Я чувствую себя хорошо Я огорчена Постоянно ощущаю печаль, не могу успокоиться Я невыносимо несчастна
Вопрос 2. Что Вы думаете о будущем В будущем все будет в порядке Будущее заставляет задумываться У меня нет будущего, все будет одинаково Моя судьба безнадежна, может стать только хуже
Вопрос 3. Ощущаете ли Вы себя неудачницей Не ощущаю себя неудачницей Мне всегда везло меньше, чем другим У меня была масса неудач Я полная неудачница
Вопрос 4. Ваше отношение к жизни Жизнь так же хороша, как и раньше Удовольствия в жизни стало меньше Чувствую неудовлетворенность Я ничем недовольна
Вопрос 5. Часто ли Вы раздражаетесь Сейчас я не чаще раздражаюсь, чем раньше
Я стала раздражительнее в последнее время
Постоянно чувствую раздражение
Мне теперь все безразлично
Вопрос 6. Ваше отношение к другим людям Меня интересуют другие люди
Раньше люди были мне интереснее
Все мне почти безразличны
Совершенно не интересуют другие
Вопрос 7. Как Вы принимаете решения Иногда принимаю решения не сразу
Раньше решения мной принимались быстрее
Мне стало сложнее решаться на что-либо
Я не могу решать больше
Вопрос 8. Как Вы относитесь к своей внешности Выгляжу нормально, как всегда
Меня беспокоит, что я стала старше, и уже не так привлекательна
Точно знаю, что стала некрасивее
Выгляжу по-настоящему ужасно
Вопрос 9. Уровень Вашей работоспособности Работаю так же продуктивно, как и всегда
Чтобы сделать что-то, мне нужно себя заставить
Мне сложно заставлять себя работать
Ничего не могу
Вопрос 10. Как Вы спите У меня вполне нормальный сон
Раньше мне спалось лучше
Сплю меньше, а заснуть стало труднее
Просыпаюсь намного раньше, чем обычно, а потом – бессонница. Либо, наоборот, сплю по 15 часов в сутки и более
Вопрос 11. Как быстро Вы утомляетесь Утомляюсь не более обычного
Сейчас устаю быстрее
Все, что я делаю, очень утомляет меня
Ничего не могу делать, потому что постоянно чувствую себя уставшей
Вопрос 12. Изменился ли Ваш аппетит Мой аппетит не изменился
Ем хуже, чем раньше
Чтобы съесть что-то, приходится сделать над собой усилие
Не могу себя заставить есть
Вопрос 13. Часто ли Вы чувствуете чувство вины Давно не испытывал чувства вины
Нередко я ощущаю себя виноватой
Угрызения совести доставляют мне дискомфорт
Чувство вины не покидает меня никогда
Вопрос 14. Чувствуете ли Вы себя наказанной Меня не могут наказать
Кто-то может воздать мне по заслугам
Скоро меня точно накажут
Я уже наказана
Вопрос 15. Довольны ли Вы собой Я довольна собой
Ощущаю разочарованность
Испытываю к себе отвращение
Ненавижу и презираю себя
Вопрос 16. Чувствуете ли Вы себя хуже других Я точно не хуже, чем все
Чаще других ошибаюсь и проявляю слабость
Я все делаю не так, как надо
Я виновата во всем негативном
Вопрос 17. Хотели ли Вы покончить с собой Никогда не приходило в голову покончить с собой
Иногда думаю о суициде, но не причиню себе вред
Хотелось бы лишиться жизни
Уничтожу себя, когда представится возможность
Вопрос 18. Часто ли Вы плачете Я не более плаксива, чем всегда
Я стала слезливее
Совсем расклеилась, плачу каждый день
Я даже не могу заставить себя поплакать, чтобы полегчало
Вопрос 19. Теряете ли Вы вес В последнее время я не теряла в весе
Похудела на 2 кг
Сбросила 5 кг
Стала весить меньше на 7 кг
Вопрос 20. Есть ли у Вас проблемы со здоровьем Проблем со здоровьем у меня не больше, чем всегда
Меня беспокоят боли, диарея, запоры
Я сильно волнуюсь за свое здоровье и мне сложно переключить мысли на что-то иное
Не могу думать ни о чем другом, кроме своего физического состояния
Вопрос 21. Ваше отношение к сексу Не чувствую, что интересуюсь сексом меньше, чем раньше
Раньше близость интересовала меня в большей степени
Сейчас секс меня мало интересует
Я абсолютно не чувствую необходимости в близости

Комментарий к 19 вопросу. Если вы умышленно худеете и едите меньше специально для того, чтобы привести себя в форму, то по этому пункту зачисляйте себе 0 баллов.

Подсчитайте заработанные баллы и ознакомьтесь с интерпретацией результатов:

  • 63-30 – глубокая депрессия;
  • 29-20 – ярко выраженные признаки;
  • 19-16 – умеренные симптомы;
  • 15-10 – легкая форма;
  • 0-9 – вы здоровы.

Не относитесь к себе халатно! Если вы набрали более 19 баллов, запланируйте на ближайшее время визит к психотерапевту и прямо сейчас позвоните на бесплатную горячую линию психологической помощи.

Автор: Некрасова Анастасия Николаевна Врач-терапевт

Источник: https://med-explorer.ru/psixologiya/priznaki-depressii-u-zhenshhiny-test.html

Как быстро определить, что у тебя депрессия

Как понять, что у тебя депрессия

Порой у человека долгое время плохое настроение, он не интересуется жизнью, не общается с друзьями. Как понять, что у тебя депрессия, а не просто плохое настроение? Необходимо внимательно проанализировать поведение и сравнить его черты с симптомами депрессивного состояния. Если ситуация серьёзная, следует обращаться за помощью к врачу.

Что такое депрессия

Депрессия – это психическое расстройство, патология эмоций. У людей, страдающих этим недугом, неадекватно пессимистический взгляд на происходящее вокруг. Заболевание также характеризуется нарушением мышления и двигательной заторможенностью. У людей, впадающих в депрессию, понижается самооценка, теряется вкус к жизни и интерес к своей работе. Человек начинает злоупотреблять спиртными напитками, принимать наркотики.

Депрессию часто воспринимают как проявление лени, злобного характера, длительного пессимизма или даже эгоизма. На самом деле, это серьёзное психосоматическое заболевание, требующее лечения. Проявляется болезнь по-разному, всё зависит от тяжести недуга.

Эмоциональные признаки депрессии:

  • подавленное настроение, горесть;
  • беспричинное страдание, печаль и тоска;
  • недовольство своим внешним видом, жизнью, работой;
  • апатия;
  • раздражительность;
  • самобичевание по поводу болезни или смерти близкого человека;
  • постоянный гнетущий страх.

Физиологические симптомы болезни:

  • проблемы со сном;
  • сексуальная дисфункция;
  • потеря аппетита или, наоборот, чувство постоянного голода;
  • проблемы с ЖКТ;
  • слабость, быстрая утомляемость.

Поведенческие признаки:

  • отказ от любых развлечений;
  • склонность к уединению;
  • недостаток мотивации;
  • социальная пассивность;
  • алкоголизм, приём наркотиков.

Признаки депрессии, связанные с мыслительным процессом:

  • преобладание мрачных, негативных мыслей;
  • трудности с концентрацией внимания;
  • потеря внимания;
  • мысли о самоубийстве;
  • трудности при принятии важных решений.

Важно! Если на протяжении длительного периода времени сохраняются многие признаки, значит у человека депрессия. Болезнь можно выявить самостоятельно, если внимательно проанализировать своё состояние. Важно понять, что у тебя депрессия и выйти из неё как можно скорее.

Мысли и чувства

Чтобы понять, что у тебя депрессия, следует немного покопаться в себе. Люди очень часто чувствуют себя подавленными. Они постоянно грустят, любые жизненные неурядицы выводят их из равновесия, не хватает сил выйти из оцепенения, заняться чем-то новым. В эмоциональном плане – полный застой. Не испытывают радости ни от какого занятия, им не интересно общаться с друзьями, их ничего не веселит, у них на уме только негативные мысли, всё происходящее они воспринимают в чёрном цвете. Человека может долго преследовать чувство вины за смерть или болезнь близкого родственника.

В депрессивном состоянии часто срываются по пустякам, кричат на окружающих, постоянно с кем-то конфликтуют и спорят. Резкий всплеск эмоций сменяет чувство апатии и бессилие. Больной не занимается спортом, устаёт от любых физических нагрузок. Если нужно принять какое-то важное для себя решение, он медлит. Человек долго не может собраться с мыслями и понять, что ему делать, как лучше поступить.

Страдающие депрессией перестают общаться с друзьями. Они стараются от всех изолироваться, не посещают массовые мероприятия и общественные заведения, не ходят на концерты, в театры, не любят бывать в ресторанах и кафе. Кроме добровольной изоляции, больным часто приходят на ум суицидальные мысли. Им кажется, что они в тупике и нет возможности изменить свою жизнь.

Важно! Если все эти мысли и поступки кажутся знакомыми, значит это депрессия. Необходимо срочно обратиться за помощью к специалисту.

Изменения в поведении

Признаком депрессии может быть нарушение сна и аппетита, при этом человек быстро худеет. Иногда затяжная болезнь приводит к постоянному чувству голода, в этом случае больной ест много и набирает лишний вес. Верный признак болезни – изменение внешнего вида.

Больной может резко заняться экстремальным видом спорта. Он перестаёт опасаться за свою жизнь, его влечёт опасность и только в ней он видит цель своего существования. В это время человек может лихачить на дороге, злоупотреблять спиртными напитками, заводить сомнительные знакомства, иметь беспорядочные половые связи.

Человеку хочется постоянно плакать, даже если нет никакого повода. Он льёт слёзы по разбитой чашке, если смотрит грустный фильм, а иногда просто лежит на кровати о чём-то думает и плачет. Плаксивость нередко сопровождается желанием выпить спиртного, лечь на диван и укрыться с головой одеялом. Особенно ранимы женщины, они могут рыдать, если муж не понимает.

Во время депрессии люди ощущают боли в сердце (описывают свое состояние выражениями «камень на сердце», «сердце защемило»), печени или желудке. Эти чувства могут быть симптомами различных хронических заболеваний и только усиливать болезненное состояние человека. Следует не только выявить сходные с жизненной ситуацией симптомы, но и узнать, в чём причина депрессии. Факторы, которые привели к болезни, необходимо учесть и постараться их преодолеть.

Причины появления депрессии

Многие люди воспринимают депрессию, как синоним плохого настроения. На самом деле, это серьёзная болезнь. Она может иметь реактивное или эндогенное происхождение. Причиной появления реактивной формы является какая-то сложная ситуация, в которой находится человек, или травмирующее психику печальное событие. Тяжёлые удары судьбы выводят из строя совершенно здорового человека.

Причины реактивного состояния:

  • смерть ребёнка или близкого человека;
  • потеря заработка;
  • судебный процесс;
  • развод;
  • ухудшение состояния здоровья.

При эндогенном происхождении болезни у человека отмечают мрачное настроение, замедленность движений, мыслительную заторможенность. Эмоциональное расстройство может быть обусловлено генетически. Пуском к развитию эндогенного состояния может стать психологическая травма, болезнь внутренних органов, приём препаратов или неврологические болезни.

Многим людям интересно, как понять причину болезни, ведь не только грустные жизненные ситуации могут ввести человека в состояние уныния и полного безразличия ко всему происходящему. Порой причиной заболевания становится такое радостное событие, как рождение ребёнка. У матери после родов могут возникнуть перепады настроения, иногда ей хочется убить себя и своего малыша, появляются галлюцинации. Такое состояние связано с гормональными нарушениями после родов. Что делать, если послеродовая депрессия началась? В этом случае следует немедленно обратиться за помощью к специалисту.

Важно! У больного могут возникать суицидальные мысли. В этом случае человеку нужно не только лечение, но и помощь близких и друзей.

Признаки глубокой и хронической депрессии

Глубокая депрессия является тяжёлым расстройством психики человека, когда обычная симптоматика приобретает хроническую форму. Причины могут иметь психологический, эндогенный или соматический характер.

К психологическим причинам относятся тяжёлые ситуации, например, смерть родного человека, тюрьма, пожар. При эндогенном заболевании у больного не вырабатываются в полной мере необходимые гормоны. Соматическая форма болезни характерна для людей, страдающих тяжелым, часто неизлечимым заболеванием: СПИДом, раком, сахарным диабетом, циррозом печени.

Признаки глубокого депрессивного состояния:

  • печальное настроение на протяжении длительного периода времени;
  • отсутствие интереса к жизни;
  • слабость и повышенная утомляемость.

Человек страдает от низкой самооценки, он становится нерешительным, его посещают мысли о самоубийстве. Плохо спит, слишком рано просыпается. Некоторые люди, находящиеся в хроническом депрессивном состоянии, не справляются со своими профессиональными задачами, они не могут логически мыслить и правильно высказываться.

Признаки подростковой депрессии

В период полового созревания дети ведут себя агрессивно, конфликтуют с окружающими, часто замыкаются в себе и находятся в подавленном настроении. У них может наблюдаться подростковая депрессия. Такое состояние связано с гормональными изменениями.

Как понять, что у подростка депрессия? Необходимо внимательно присмотреться к его поведению. Если подросток замкнулся в себе, не общается с друзьями, слишком агрессивен, быстро раздражается по любым пустякам, постоянно устаёт – это повод обратиться за помощью к специалисту.

Как лечить депрессию

Необходимо обратиться к врачу, пройти обследование и узнать свой диагноз. Занимаются лечением депрессивных состояний психотерапевты или психиатры. В зависимости от причины болезни и тяжести состояния, врач назначает препараты.

В период лечения следует изменить образ жизни, выявить причину печали, поделиться ею с родными. Рекомендуется найти друзей, увлечься интересным занятием, заняться спортом. Можно стать волонтёром и помогать людям, которые оказались в беде.

Важно обязательно побеседовать с психотерапевтом и рассказать ему о своих проблемах. Самостоятельно справиться с болезнью бывает трудно. Положительные изменения не всегда наступают мгновенно, необходимо не только время, но и желание самого больного вылечиться. Понять, что депрессия отступает, можно, если появились такие симптомы: человека больше не терзают печальные мысли, у него нет желания уединиться, ему хочется работать, веселиться и общаться с друзьями.

Источник: https://lechim-prosto.ru/kak-ponyat-chto-u-tebya-depressiya.html