Как не впасть в депрессию после расставания

Главная » Депрессия » Как не впасть в депрессию после расставания

Депрессия после расставания

Нет такого человека, который не переживал бы в своей жизни расставания с близкими и друзьями. Чаще всего подобные ситуации имеют тяжелые последствия в виде депрессии. Особенно это прослеживается у влюбленных и семейных пар. Так, негативно сказывается на дальнейшей жизни супругов. Различные воспоминания нежных встреч, романтических отношений и т.д. подавляют положительные эмоции, что, в принципе, и определяют как депрессивное состояние.

Основные признаки депрессии:

- такие чувства, как радость и удовольствие, перерастают в угнетённое состояние;

- потеря интереса к окружающему миру;

- нарушение памяти и умения сосредотачиваться;

- нежелание принимать решения;

- необоснованный страх и беспокойство;

- постоянное чувство усталости;

- бессонница;

- вегетативные симптомы в виде потливости, сухости во рту и т.п.

С приходом так называемой «любовной катастрофы», человек теряет одну из своих важных жизненных потребностей. А именно потребность быть любимым. Именно такое ощущение приводит к стрессу и вызывает отрицательные эмоции. С психологической точки зрения наш мозг заходит как бы в тупик, и пока он судорожно ищет ответы на вопрос «почему», у человека наступает период неразберихи. с любимым человеком сопровождается копанием в себе и поиском собственных недостатков, как причины разлуки и одиночества. Стоит отметить, что для того, кто переживает этот нелегкий период в жизни, все происходит очень мучительно, поэтому такие люди нуждаются в особенном уходе и помощи.

Избавляемся от депрессии постепенно

Очень важным шагом является принятие реальности. Отрицание факта расставания, как и попытки убежать от самого себя, только усиливают депрессию. Первое, что необходимо сделать страдающему человеку – это избавится от зависимости влюбленности. Данная зависимость является психологической, так что требует к себе особого, а порой и профессионального подхода. Психологи сравнивают расставание с ломкой. Как и в случае с наркотиками, чем сильнее осознание отлучения от желаемого, тем сильнее возрастает привязанность и потребность. В нашем случае идет усиление моральной и энергетической связи с человеком, который нам больше не принадлежит.

В числе рекомендаций, как избавится от депрессии, советуют заполнить душевную пустоту. Так, кто-то углубляется в работу, а кто-то в религию. Некоторые пытаются забыться посредством вредных привычек, а для кого-то реальность замещается миром фантазии. Нельзя сказать, что депрессия после расставания проходит за один раз, однако можно найди правильный подход к проблеме. Не стоит забывать, что лучше всего лечит время, особенно если чувствуется поддержка близких. Неплохо помогают и физические и социальные нагрузки. Занятие спортом или йогой, а также помощь другим окажут только положительное влияние на психологическое состояние человека, страдающего депрессией.

Автор: VV

Источник: http://fb.ru/article/168974/depressiya-posle-rasstavaniya

От чего на губах часто выскакивает герпес?

Natalia smolina: герпес - это внутриклеточный вирус. Он проявляется при обострении на губах. Этот вирус не выводится антибиотиками, так как они околоклеточные. Герпес наступает в результате нехватки цинка в организме. Ешьте соответствующие продукты или витамины с цинком, обязательно пейте чаи и травы с дубильными компанентами, и конечно чеснок - он убивает герпес. Если у вас не было язвы то хороший способ: по головке чеснока в день вечером нарезая зубчики на части и не жуя в течение месяца. Кровь очистится и от герпеса и от грибов. Также дубильные компоненты помогут вывести его из клеток. Удачи.

Osa: Иммунитет понижен! Укрепляйте - витамины, высыпаться и правильно питаться.

Русский парень: Герпес - это грибковая инфекция, которая дает воспаление при ослабленности (чаще всего, вследствие простуды).

Infekcia2008: Герпес - это вирус. Попадая в организм он там остается навсегда и ждет удобного момента, чтобы снова вылезти. Когда человек здоров - его иммунитет может бороться с герпесом. Как только человек переохлаждается или заболевает - тут и герпес обостряется, потому что иммунитет ослаблен.

Melody: У вас в крови есть вирус герпеса, как и у всех людей на земле, просто когда у вас иммунитет падает титр герпеса повышается поэтому он выскакивает у вас на губах. Кстати места высыпания могут быть у всех по разному. Пройдите противовирусное лечение и все будет в порядке.

Как выйти из глубокой депрессии после расставания с девушкой?

Gutadar: Да, -а-а. Не обижайся, но уже сказали -.не пристало парням так изводиться, тем более таким симпатичным! Но в армии, не шучу, такие проблемы приводили к самоубийствам, НО это для "СЛАБЫХ" внутри. Это я не для обиды, это для действия - "Себя захочется так называть? ".
Поэтому:
1) Будем сильными, это значит, ты мужчина, поэтому помаленьку надо "простить ее", да-да, сказать себе, что тебя не оценила, и значит не достойна, другие оценят, но попозже. "Отпустить" ее от себя, не зацикливаться. Мой папа мне в школе сказал - их будет у тебя достаточно и хороших хватает.
2) Это Вас "сверху" проверяют - мужик как эту ситуацию пройдет, сломается на такой фигне, значит серьезнее дела НЕ осилит, или справится?
3) Напиться, конечно, можно...но проснется и еще паршивее будет, это же не лечение, а "уход", уклонение.
4) А вот чем нибудь тяжелым - или физическая тяжелая работа или в спортлазе или хоть по-бегать несколько дней. Ой как хорошо отвлекает монотонное физическое...А потом сауна или контрасный душ хоть в ванной. А потом после этого или крепкий чай или пиво!
Ой, я уже тоже хочу...
5) И вот после этих переходов вернемся СНОВА к размышлениям о нашей девушке! Но мы должны быть спокойными, уверенными (хотя колоть еще будет, но и пусть, приятные мелодии всегда могут вызывать ностальгию). Это психологический прием - НЕ убегать от проблемы, а решать ее, она больше не будет ПРОБЛЕМОЙ. Для чего - чтобы проверить, что Вы справились - отчет перед теми, кто "сверху", и главное, обдумайте и поймите, а почему Вы расстались!
Если Вы приняли решение, то чего так переживать? Нет, тогда понятно...
Надо обдумать почему, может что-то и Вы не так делали, тогда на будущее не наступите на грабли, это Ваш опыт. Ну и с дуру, через время можно исправиться, начать с ней снова, без допущенных ошибок.
Но может лучше не надо...
С уважением, GutaDar

Сборщик почты: почему не мужик...он же тоже человек! совет: пуститься во все тяжкие...окунуться с головой в греховную жизнь...клин-клином...

Пользователь удален: водка-много водки-сон-алказельцер-супчик-душ-прогулка. Если не поможет - повторить!

Zagadka severa: Тут нет совета, все зависит от тебя самого. Если хочешь долго мучаться вздыхать да охать о том, как было хорошо, а сечас так плохо, то так и будет. Можешь еще культ из нее сделать- разложить везде ее фото, целовать их ну и всякое такое. А можешь просто встать с утра пораньше с хорошим настроеннием, принять контрастный душ, посмотреть в зеркало и понять, что ты на свете один такой, со всеми + и -. Раскрыть широко глаза, улыбнуться и вперед навстрпечу неизвестному и такому интересному. Все в твоих руках.