Хорошие успокоительные средства от депрессии

Главная » Депрессия » Хорошие успокоительные средства от депрессии

Хорошие успокоительные средства от депрессии

Лечение нервных расстройств должно проходить исключительно под контролем врача. Специалист адекватно оценит состояние пациента и подберет подходящие успокоительные средства от депрессии. С помощью лекарственных препаратов в организме замедляются психические и физиологические процессы, благодаря чему состояние человека стабилизируется.

Лекарственные препараты при депрессии

Хорошие успокоительные средства от депрессии представляют собой отдельную группу препаратов, обеспечивающих положительное действие на активность нервной системы. Таблетки и настойки помогают восстановить баланс между процессами торможения и возбуждения. Врач, в зависимости от степени тяжести состояния больного, может назначить один из множества существующих типов успокоительных средств от депрессии.

Седативные транквилизаторы

Успокоительные средства при депрессии данной группы оказывают сильный, подавляющий эмоции эффект. В результате их действия человек становится очень спокойным, апатичным к окружающему миру, медлительным. Седативные медикаменты вызывают сонливость, но помогают снять чувства гнева, страха, паники, злости. Кроме того, такие таблетки эффективно устраняют внутреннее напряжение, связанное с переживанием стрессов.

Кроме положительного действия, такие препараты обладают рядом побочных эффектов. После приема седативных транквилизаторов у человека падает концентрация внимания, в результате чего сильно снижается работоспособность. Врач выписывает средства для успокоения нервной системы при условии наличия всех или нескольких из перечисленных симптомов:

  • чрезмерной возбуждаемости;
  • необоснованного беспокойства;
  • тревоги;
  • нарушения сна;
  • эпилепсии;
  • невроза.

Седативные транквилизаторы – хорошие успокоительные средства, однако принимать их разрешено исключительно по назначению врача и лишь взрослым людям. Бесконтрольное применение таких медикаментов влечет привыкание и формирование зависимости. К данной группе лекарств от депрессии относятся:

  • Лоразепам;
  • Диазепам;
  • Атаракс;
  • Бромазепам.

Таблетки Атаракс в упаковке

Нормотимические средства

Нормотимики стабилизируют настроение, ликвидируя раздражительность и успокаивая нервную систему. Применять такие препараты допускается в малых дозах при:

  • постоянной нервозности;
  • терапии аффективных расстройств;
  • импульсивности;
  • профилактике нервных расстройств.

Особенность нормотимиков заключается в эффективности лечения депрессии, которой сопутствует мания. Данная группа медикаментов имеет неопасные побочные эффекты, которые проявляются крайне редко (как правило, в виде сыпи). К хорошим нормотимическим средствам относятся:

  • Оланзапин;
  • Ламотриджин;
  • Кветиапин;
  • Рисперидон;
  • Вальпроат натрия.

Лечение депрессии нейролептиками

Данный вид средств от депрессии относится к числу быстродействующих, поскольку за короткое время способен успокаивать нервную систему. Кроме воздействия на конкретную область мозга, отвечающую за развитие психических расстройств, нейролептические препараты влияют на здоровые участки органа. Последний факт опасен тем, что такое действие может привести к серьезным нарушениям мозговой деятельности и человек утратит способность здраво мыслить. Врач может назначить нейролептики исключительно:

  • мужчинам и женщинам с серьезными психическими заболеваниями;
  • людям с амнезией, неконтролируемой речевой или физической активностью;
  • пациентам с хронической депрессией;
  • больным острой или хронической шизофренией.

Отпускаются препараты нейролептического действия исключительно по рецепту врача. К группе нейролептиков относятся:

  • Азалептин;
  • Сонапакс;
  • Тиаприд.

Средства на растительной основе

К числу хороших средств от депрессии относятся также препараты на основе натуральных растительных компонентов. Как правило, их отпускают без рецепта, поскольку они являются абсолютно безопасными для организма человека. Такие медикаменты имеют минимальный риск развития побочных эффектов, однако для полного избавления от депрессии их следует пить на протяжении длительного времени без перерывов.

Растительные средства от депрессии не нагружают печень и поджелудочную железу, однако могут конкурировать по эффективности со многими действенными антидепрессантами и снотворными препаратами. Как правило, седативные препараты данной группы производятся на основе корней, листьев или стеблей валерианы. Такие безвредные таблетки и настойки нормализуют сон, снижают нервную возбудимость, снимают кишечные спазмы. Кроме валерианы, в растительных препаратах от депрессии могут содержаться экстракты пустырника, страстоцвета, пиона, зверобоя.

К числу недорогих, легких медикаментов растительного происхождения, которые разрешено принимать в домашних условиях, относятся:

  • Алора;
  • Негрустин;
  • Деприм;
  • Нейроплант.

Какие препараты вызывают сонливость

В результате приема многих хороших успокоительных средств от депрессии возникает сонливость. К примеру, трициклические препараты типа Азафена или Амитриптилина хоть и обладают высокой эффективностью, но вызывают много побочных эффектов, включая снижение потенции, обезвоживание и повышенную сонливость. Кроме того, эти негативные последствия способны проявить транквилизаторы разных групп: Гедокарнил, Буспирон, Амизил, Мебикар, пр. Перечисленные средства применяются для устранения тревожности, нарушений сна, мышечных спазмов.

Успокоительные средства для нервной системы взрослого

Человек, часто подверженный стрессам, имеет риск заработать хронические психические заболевания. Врачи советуют таким людям и тем, кто уже имеет проблемы с нервной системой, периодически принимать в целях профилактики щадящие успокоительные таблетки. Ниже представлен рейтинг эффективных средств от депрессии:

  1. Тенотен. Это хорошее успокоительное средство назначается для лечения невротических, психосоматических патологий, при серьезных стрессах. Тенотен выпускают в форме спиртовой настойки и таблеток. Дозировка определяется индивидуально для каждого пациента. Этот легкий препарат допускается к приему подростками и маленькими детьми.
  2. Кваттрекс. Препарат широкого спектра действия, рекомендуется принимать детям с нервными тиками и заиканием, женщинам в период климакса. Таблетки помогают устранить бессонницу, пережить стрессовые ситуации, успокоить нервную систему.
  3. Афобазол. Относится у группе транквилизаторов и назначается для терапии тревожных состояний, проявляющихся в виде необоснованной паники, страха.
  4. Фенибут. Хорошее средство от депрессии, тревожности, приступов паники. Фенибут относится к числу транквилизаторов, способен за короткое время наладить сон, снять головную боль, избавить человека от эмоциональной лабильности. Кроме того, препарат способствует улучшению памяти, внимания, повышает работоспособность.
  5. Феназепам. Очень действенные успокоительные таблетки группы транквилизаторов. Феназепам быстро устраняет эмоциональную нестабильность, тревожность, чувство страха. Прием таблеток помогает избавиться от бессонницы, приступов паники. Основной побочный эффект успокоительного средства – сильная сонливость.

Отдельную группу препаратов представляют собой успокоительные медикаменты для женщин. Представительницы слабого пола чаще мужчин испытывают психическое возбуждение, страх, тревожность. Поскольку послеродовая депрессия – распространенное явление, новоиспеченным мамам требуется психологическая помощь и специальные препараты. Тем не менее, далеко не все таблетки подходят для кормящих девушек. Какое успокоительное средство от нервов для женщин в период лактации разрешено? Список безопасных медикаментов на основе трав:

  • Ново-Пассит;
  • Персен;
  • Пустырник в таблетках;
  • Валериана в таблетках;
  • Нервохель.

Как успокоить нервную систему

Зачастую причины повышенной нервозности кроются не в работе мозга, а в психике человека, то есть зависят от того, насколько эффективно получается решать появляющиеся у него психологические проблемы. Если они остаются нерешенными, то успокоительные средства будут эффективными лишь временно. Когда курс приема закончится, тревожность и депрессия возникнут вновь. Этим объясняется, почему врачи-психиатры советуют искать немедикаментозные методы, как справляться со стрессами.

Музыка для релаксации и успокоения нервов

Переутомление, нервное возбуждение, стрессы влекут повышенную раздражительность, нарушение сна и депрессию. Длительные нагрузки, которым поддается нервная система, приводят к развитию хронических психических заболеваний. Чтобы избежать таких последствий, необходимо стараться поддерживать хорошее настроение и спокойствие при любых обстоятельствах. Хорошим успокоительным средством может служить музыка.

Специалисты советуют для предотвращения депрессии и успокоения нервной системы слушать классическую инструментальную музыку лежа с закрытыми глазами. Идеальным вариантом в роли успокоительного станут такие композиции:

  • Гайдн «Симфония»;
  • Бах «Лунная соната»;
  • Шуберт «Аве Мария», др.

Народные средства

  1. Травяной сбор от депрессии. Смешайте по 20 г листьев зверобоя, мелиссы, черники, розмарина. Залейте столовую ложку травяной смеси чашкой кипятка и оставьте настояться. Спустя полчаса выпейте процеженную жидкость, добавив ложку меда. Заваривайте такой чай себе ежедневно перед сном.
  2. Настойка из женьшеня. Залейте 10 г корней растения 100 мл спирта. Когда настой постоит в темном месте в течение месяца, его можно начинать принимать. Рекомендуемая дозировка успокоительного средства – 20 капель трижды в сутки.
  3. Хороший успокоительный чай. Соедините по 1 ч. л. листьев тимьяна, зверобоя, тысячелистника, котовника и ягод лимонника. Ингредиенты залейте 0,5 л кипятка, укутайте емкость теплой тканью и дайте постоять в течение часа. Процедите жидкость и пейте по ½ стакана во время завтрака. Данное средство, кроме того, лечит гипотензию.

Как успокоить нервы ребенку

В аптеках продаются специальные успокоительные средства для детей. Как правило, основа таких препаратов растительная, поэтому они считаются безвредными для организма малышей, однако принимать их допускается исключительно по назначению врача. В домашних условиях можно готовить ребенку успокоительные травяные чаи из мяты и мелиссы. Перед сном нервному малышу рекомендуется делать хвойные ванночки, которые принимают не дольше 5 минут. Кроме того, следует создать дома спокойную атмосферу, ограждая малыша от лишних стрессов.

Видео

Отзывы

Неля, 38 лет

Моя работа невозможна без стрессовых ситуаций, в результате чего часто возникают проблемы со сном и нервные тики. Сначала пыталась нормализовать состояние нервной системы, принимая успокоительные настойки типа пустырника, но они сильного эффекта не дали. Сейчас пью Ново-Пассит и результатом довольна.

Максим, 29 лет

Я пью Тенотен, раньше принимал Валериану по 5-6 таблеток за раз. Эффект мне не очень нравится, но хорошие успокоительные средства от депрессии с более выраженным действием влекут много побочных эффектов, включая развитие привыкания, поэтому их я пока не рискую пить.

Источник: https://vrachmedik.ru/528-horoshie-uspokoitelnye-sredstva-ot-depressii.html

Успокоительные средства при депрессии

Депрессия за последние несколько лет вышла на лидирующие позиции среди заболеваний психической направленности. Проявляет себя патология сильной подавленностью, возможной апатией или раздражительностью, отсутствием желания выполнять минимальную физическую или умственную работу. Поставить диагноз депрессия может только психотерапевт после очного осмотра пациента и сбора анамнеза.

Также под его руководством будет назначено индивидуальное лечение, которое позволит стабилизировать психоэмоциональный фон пациента. Самостоятельное назначение успокоительных средств при депрессии опасно, так как такие медикаменты, как валериана или пустырник совершенно не подходят. Лечение проводится при использовании более сильных транквилизаторов.

Успокоительные средства при депрессии

Причины депрессии у пациентов

Основными причинами апатического состояния у больных являются следующие:

  • отсутствие социального благополучия;
  • проблемы в работе и личной жизни;
  • психические расстройства;
  • психологические потрясения;
  • нарушение в функционировании серотонина;
  • гормональные нарушения;
  • роды и постродовой период;
  • тяжелые заболевания, в том числе близких людей.

Депрессия на переходит сразу в тяжелое расстройство. Сначала у пациента начинаются перепады настроения, он может стать плаксивым, раздражительным и безразличным. Полностью теряется интерес к работе, личной жизни и близким. Из-за ухудшающегося состояния могут появиться суицидальные мысли.

Внимание! Следует сразу обратиться к лечащему врачу, как только будет заметно депрессивное состояние и его симптомы. Во многих случаях в таких состояниях пациенты предпринимают попытки суицида.

Трициклические успокоительные

Азафен

Принимают лекарственный препарат при депрессивных состояниях с минимальных доз, которые составляет 50 мг основного компонента. Дозировку успокоительного следует делить на утренний и вечерний прием. Если медикамент хорошо переносится, его количество можно увеличить до 200 мг действующего вещества, которое разделяют на четыре использования. В тяжелых случаях течения заболевания Азафен может приниматься в максимальных дозах в 400-500 мг. Как только удается стабилизировать состояние пациента, количество активного вещества уменьшается в несколько раз.

Амитриптилин

Лекарственный препарат выпускается в форме таблеток. Медикамент следует принимать в два-три приема. На первых порах проведения терапии следует назначать пациенту 50-75 мг действующего компонента. Каждую неделю дозировка Амитриптилина постепенно увеличивается, пока не будет достигнут необходимый терапевтический эффект. Обычно это возможно при приеме 150-200 мг успокоительного. Тяжелые состояния депрессии лечатся при получении 300 мг Амитриптилина. На ночь следует пить большую часть назначенного количества вещества.

Анафранил

Традиционное лекарственное успокоительное средство, которое можно приниматься в форме инъекций и таблеток. При домашнем лечении назначается таблетированная форма медикамента. Первые недели следует пить по 25 мг Анафранила трижды в сутки. Точное количество окончательной дозы подбирается индивидуально с учетом переносимости медикамента и сложности депрессивного состояния.

Внимание! Данные лекарственные препараты принимаются довольно длительное время. Минимально допустимый курс терапии составляет 1,5 месяца.

Успокоительные типа ИМАО при депрессии

Мелипрамин

Успокоительное средство следует пить по 25 мг действующего компонента три раза после еды. Каждый день количество действующего вещества повышается на 0,025 г, пока не будет достигнута адекватная терапевтическая доза в 0,2 г активного вещества. В таком количестве препарат принимается 6 недель, после чего следует начать снижать дозировку Мелипрамина. Отменяют медикамент постепенно, чтобы избежать рецидива. Точную продолжительность терапии следует определять с лечащим врачом.

Пиразидол

Первое время медикамент принимается в два приема утром и вечером без учета приема пищи. С учетом тяжести заболевания успокоительное может назначаться в количестве 0,025 г действующего вещества, в тяжелых случаях – 0,05 г. Постепенно количество Пиразидола доводится до 0,15-0,3 г активного компонента, которое следует разделить на три использования. В адекватной терапевтической дозе лечение продолжается в течение 6 недель, после чего количество активного вещества следует медленно снижать. Терапия может продолжаться 12 месяцев.

Внимание! Медикамент оказывает прямое воздействие на гормоны настроения, что позволяет вернуть пациента в нужное жизненное русло. Назначаются только при атипичных типах депрессии.

Селективные ингибиторы (СИОСЗ)

Сиозам

Хорошее успокоительное средство, которое достаточно принимать один раз в день. Сильной стороной Сиозама является его простая схема приема. Она предусматривает прием 20 мг действующего компонента без учета еды. В некоторых состояниях под воздействием Сиозама развивался маниакальный синдром, что требовало обязательной отмены препарата. Помимо депрессии, лекарственный препарат значительно улучшает сон, устраняет симптомы тревожности и панические атаки. Превышать количество Сиозама в 20 мг строго запрещено.

Ципрамил

Назначают лекарственный препарат пациентам после 18 лет. Принимается Ципрамил один раз в сутки в количестве 20 мг действующего компонента. Если такое количество лекарственного препарата не дает должного результата, дозировка медикамента может составить 60 мг активного вещества. Точный курс терапии следует определять только с психотерапевтом. Пациентам после 65 лет нельзя принимать Ципрамил в дозе выше 40 мг, при проблемах с почками максимальная суточная доза составляет 0,03 г медикамента.

Пароксетин

Лекарственное средство принимается только один раз в день, при этом следует проводить прием только в утреннее время. Пароксетин не следует жевать, таблетки пьются во время завтрака, после этого необходимо запить их чистой водой. Классическая дозировка медикамента составляет 20 мг. Если в течение трех недель такая доза активного вещества не дала должного результата, ее можно постепенно увеличить. Делается это по 10 мг Пароксетина. Максимально допустимая суточная доза действующего компонента составляет 0,05 г. Продолжительность терапии подбирается индивидуально.

Плизил

Медикамент хорошо переносится пациентами, позволяет устранить депрессивные состояния легкого и тяжелого состояния. Принимается Плизил ежедневно в утреннее время только во время приема пищи. Медикамент строго запрещено жевать и делить. Точная доза для каждого пациента подбирается в течение двух недель. Лечение начинается с 20 мг действующего компонента. Если такое количество вещества не дает должного результата, пациент может принять 30-50 мг. При проблемах с почками и печенью следует очень аккуратно подбирать точное количество таблеток, чтобы не снизить их функцию.

Адепресс

Медикамент также выпускается в форме таблеток. Их принимают в утреннее время во время завтрака. Начинают терапию с 0,01 г Адепресса ежедневно. После этого в течение 14-21 дня следует внимательно наблюдать за состоянием пациент и при необходимости довести дозу успокоительного до 60 мг. При проблемах с почками и печенью нельзя превышать количество Адепресса в 0,02 г, пожилые люди могут принимать только 0,04 г действующего компонента.

Внимание! Современная группа успокоительных препаратов, которая показывает отличный результат в лечение депрессивного состояния, при этом обладает минимальным количеством побочных эффектов.

Дополнительные успокоительные при депрессии

Миртазапин

Использовать данное лекарственное средство при необходимости можно в детском возрасте, если на это имеются серьезные показания. Классическая дозировка Миртазапина для пациентов после 18 лет без проблем с почками и печенью составляет 15-45 мг действующего компонента в вечернее время, лучше принимать таблетки перед отходом ко сну. При необходимости дозу с минимальной в 15 мг можно довести до максимальной в 45, если она сразу не была назначена.

Заметный эффект от использования лекарственного средства заметен в течение первых трех недель. Рекомендованный курс терапии не может быть менее 16 недель, обычно пациентам требуется полгода для преодоления депрессивного состояния. Через два месяца лечения количество активного вещества начинают постепенно снижать.

Ремерон

Использовать лекарственный препарат желательно после совершеннолетия. Первоначальная дозировка Ремерона может составить 15-45 мг основного вещества. Классическая суточная доза успокоительного средства составляет 0,03 г действующего компонента. Принимают Ремерон ежедневно, желать принять медикамент за 30-60 минут перед отходом ко сну. Адекватную терапевтическую дозу принимают до значительного облегчения депрессивного состояния, после чего лечение с пониженной дозой Ремерона продолжается еще 6 месяцев.

Внимание! О возможности включения данных медикаментов в комбинированную терапию следует уточнять у своего лечащего врача.

Видео — Терапия депрессий: успокоительные препараты и антидепрессанты

Стоимость успокоительных средств против депрессии

ПрепаратИзображение Цена в РФ в рубляхЦена в РБ в рубляхЦена в Украине в гривнах
Азафен 200-800 7-22 82-328
Амитриптилин 50 1,6 21
Анафранил 300 10 123
Мелипрамин 400 13 164
Пиразидол 200 7 82
Сиозам 400 13 164
Ципрамил 1000 33 410
Пароксетин 400 13 164
Плизил 400 13 164
Адепресс 600 19 246
Миртазапин 700 22 287
Ремерон 1500 49 615

Внимание! Описанные средства по большей части можно приобрести только по рецепту от врача, так как они воздействуют напрямую на центральную нервную систему.

Успокоительные средства, назначенные для устранения депрессии, следует принимать строго под контролем специалиста, чтобы избежать серьезных побочных эффектов. При превышении дозировки могут возникнуть галлюцинации, серьезные поведенческие расстройства. Не стоит стесняться своего состояния и вовремя обратиться за врачебной помощью. Только так удастся вернуть желание жить полной жизнью и не позволить своей психике окончательно разрушиться.

Автор: Некрасова Анастасия Николаевна Врач-терапевт

Источник: https://med-explorer.ru/psixologiya/uspokoitelnye-sredstva-pri-depressii.html

Народные средства от депрессии

Данному заболеванию присуще сочетание сниженной психофизической активности и плохого настроения. Депрессивного человека утомляют обыденные вещи, он ощущает апатию и упадок сил. Утренний подъем дается с большим трудом, а умственная работа становится тяжело выполнимой. Как вылечить депрессию народными средствами?

Как бороться с депрессией в домашних условиях

Причин, вызывающих развитие психического расстройства, множество: даже ухудшение состояния здоровья человека или обычная усталость способны повлечь такую болезнь, как депрессия. Для лечения легкой формы заболевания лучше использовать народные средства, однако продолжительное расстройство без серьезных оснований, к примеру, вследствие серьезного потрясения, считается признаком психической патологии и нуждается в медикаментозной терапии.

Нормализация режима дня

Синдром хронической усталости возникает в результате частых недосыпаний, сбитого режима дня, стрессов. Чтобы избежать или избавиться от уже наступившей депрессии, планируйте свой график по часам. При этом ложится спать нужно до 23 часов и отводить на сон как минимум 8 часов. Следует разобраться, что стало фактором для психического расстройства и устранить его. Иногда источник нервной депрессии стоит искать в нелюбимой работе или отношениях с окружающими людьми.

Для устранения депрессии составьте строгое расписание на каждый день, старайтесь максимально точно придерживаться его. Ответственность за взятые на себя задачи и концентрация на их выполнении помогает пережить тяжелое время. Во время депрессивного состояния лучше чередовать физическую и умственную нагрузки. В этот период от принятия важных решений следует отказаться, поскольку состояние отражается на адекватности восприятия человеком окружающего мира.

Если значительных изменений самочувствия после налаживания распорядка дня вы не ощутили, уделите внимание режиму питания. Между каждым приемом пищи съедайте небольшое количество свежих фруктов или пейте чай с молоком и медом. Давая серьезную физическую нагрузку телу, человек выплескивает негативную энергию, благодаря чему он сможет избавиться от депрессии. Вернуть бодрость, кроме того, можно при помощи обычных пеших прогулок. Старайтесь насыщать серые будни яркими эмоциями – ходите в театры, музеи, отправляйтесь в турпоходы.

Девушка гуляет под дождём

Музыка для релаксации и успокоения нервов

Лечение депрессии народными средствами подразумевает не только прием травяных отваров и настоек: отличным успокоительным эффектом для нервной системы обладает музыка. После прослушивания классических или других мелодичных композиций улучшается сон, снимается мышечное и умственное напряжение. Музыка для расслабления и устранения депрессии – это негромкое звучание фортепиано или флейты. Подходит также вокализ или песни с повторяющимся речитативом и простыми словами. Кроме того, успокаивающе действуют такие звуки:

  • шум дождя;
  • пение птиц;
  • шелест травы;
  • звуки морского прибоя.

Какие продукты поднимают настроение при депрессии

Поддержать организм во время депрессии можно, наполнив рацион продуктами, повышающими уровень серотонина (гормон счастья). Народными средствами от депрессивного состояния служат:

  • черный горький шоколад;
  • морепродукты;
  • корица;
  • орехи, особенно миндаль;
  • молочные продукты (творог, кефир, молоко, сыр);
  • нежирное мясо;
  • печень;
  • брокколи;
  • овсянка;
  • бананы;
  • ягоды – черника, голубика, клубника;
  • натуральные соки из винограда, апельсина;
  • сахар – действенное, но плохое средство, которое лучше заменить натуральными сладостями типа сухофруктов.

Средства от депрессии и тревоги

Народные средства от депрессии эффективны при сезонных и послеродовых расстройствах. Кроме того, поскольку психическое расстройство часто бывает вызвано авитаминозом, при помощи рецептов нетрадиционной медицины человек сможет восполнить уровень витаминов в организме. Лечение депрессии в домашних условиях народными средствами подразумевает применение растительных антидепрессантов, травяных отваров и настоек, продуктов с высоким содержанием магния.

Растительные антидепрессанты

Депрессия требует обязательного проведения лечения, при этом медикаментозная терапия – не всегда оправданная мера. С помощью таких средств, как растительные антидепрессанты, можно мягко снять симптоматику психического расстройства и быстро привести нервную систему в норму. Чем лечить депрессию:

  1. Женьшень. Корни или листья нужно залить спиртом (60%), после чего жидкость настаивается на протяжении месяца. Пропорции для приготовления народного средства от депрессии – 1:10. Принимать готовую настойку необходимо трижды в сутки по 15-20 капель.
  2. Плоды боярышника. Данное народное средство улучшает кровообращение, выводит токсины, нормализует метаболизм и повышает настроение. Чтобы приготовить лекарство, необходимо 20 г ягодок залить водой (200 мл) и поставить на медленный огонь. Когда жидкость прокипит 5 минут, емкость снимают с плиты и настаивают полчаса. Средство от депрессии следует принимать по 1-2 стакана ежедневно, растягивая прием на сутки.
  3. Мелисса. Трава служит эффективным антидепрессантом, для приготовления народного средства от психического расстройства используются не только листья, но и эфирное масло, молодые побеги растения. Мелиссу можно добавлять в чай или готовить отвар, помещая несколько листочков в кипяток и давая жидкости настояться.
  4. Маньчжурская аралия. Корешки растения нужно измельчить, добавить в емкость со спиртом (70%). Количество ингредиентов для приготовления народного средства берется произвольно, но рекомендуемыми пропорциями являются 1:5. Спустя неделю настойку от депрессии можно принимать дважды в день по 15 капель.

Продукты с высоким содержанием магния

Депрессию может провоцировать недостаток в организме такого вещества, как магний. Симптомами магниевого авитаминоза являются:

  • упадок сил;
  • апатия;
  • бессонница;
  • головокружения.

Чтобы предотвратить психическое расстройство, вызванное недостатком данного минерального вещества, суточный рацион должен содержать магний. Какая еда включает в состав это вещество:

  • орехи (фундук, миндаль, кешью);
  • рис;
  • кунжут;
  • ягоды;
  • бобовые;
  • картофель;
  • капуста цветная;
  • пшенная, гречневая каши;
  • ржаной хлеб;
  • шпинат;
  • тыквенные, подсолнечные семечки;
  • льняное семя;
  • кукуруза;
  • петрушка;
  • какао;
  • палтус;
  • оливки;
  • тыква.

Успокаивающие отвары из трав

Основные успокаивающие средства народной медицины – это травяные отвары. Самыми действенными среди них считаются:

  1. Сбор №1 от депрессии. Необходимо в равных количествах смешать листья черники, розмарина, мелиссы, зверобоя. 20 г полученной смеси добавьте к 250 мл кипятка, дайте жидкости постоять 20 минут, после средство следует процедить и принимать в виде чая, подсластив медом.
  2. Сбор №2 от депрессии. Анис, фенхель, цветки лаванды соединяются в одинаковом количестве. Одну столовую ложку смеси добавляют в чашку с кипятком, дают недолго настояться. Принимать средство стоит, начиная утром натощак. Данный настой успокаивает нервы, снимает симптомы психического расстройства, улучшает настроение.
  3. Сбор №3 от психического расстройства. Способ приготовления: цветы вереска, ромашки, боярышника, лаванды, траву зверобоя, корни дягиля, любистка и валерианы соединяют в равных частях. Ложку смеси добавляют в емкость с водой комнатной температуры, ставят на медленный огонь и кипятят 15 минут. После средство должно настояться еще четверть часа под крышкой. Отцедив жидкость, принимайте напиток трижды в сутки ежедневно.

Видео

Источник: https://vrachmedik.ru/482-narodnye-sredstva-ot-depressii.html