Фенибут при депрессии отзывы

Главная » Депрессия » Фенибут при депрессии отзывы

Фенибут избавит от депрессии, тревожности и головной боли. Подходит и бравым космонавтам и экзальтированным домохозяйкам.

ПРЕДЫСТОРИЯ

Чего я не ожидала, так это назначения ноотропа и транквилизатора в одном лице, когда шла к неврологу с жалобами на участившуюся головную боль.

Головными болями (2-4 раза в месяц) я страдаю с детства. С юности по этой же причине тесно взаимодействую с неврологами. Несмотря на внушительную папку с исследованиями, сказать наверняка, что же эту боль вызывает затруднительно. Мигрень диагностируется по проверенной схеме: исключаются все иные причины, провоцирующие головную боль и - вуаля - у вас мигрень.

2-4 раза в месяц не так страшно, ежели знать, чем снять боль и как снизить частоту приступов.

Но после родов ситуация резко изменилась в худшую сторону. Спустя какое-то время я вдруг обнаружила, что глотаю триптаны (противомигренозные препараты), как витаминки, а количество приступов мигрени доходит до 10-15 в месяц. И это на протяжении полугода. И если раньше мне хватало 25 мг (полтаблетки), то теперь я уже выпивала 50 мг, но и эта доза не всегда помогала, и через два часа я добавляла столько же((

Осознав всё это, я дико перепугалась за свою печень, сосуды и вообще за всю дальнейшую жизнь, привязанную к приему таблеток. На фоне этих страхов и состоялось очередное свидание с моим неврологом.

Эскулап с порога огорошил меня двумя врачебными терминами. По его мнению, я страдала депрессиейstrongабузусными болями.

С первым утверждением я была категорически не согласна. Разве можно страдать депрессией и не знать об этом? Я, конечно, далеко не позитивная личность, не ищу тюльпаны в грязи и отражение звезд в лужах, но и не даю повода близким прятать от меня острые предметы и крепкие веревки. Но разве доктора можно переспорить? Депрессия и всё тут.

Про абузусные боли я ничего до сей поры не знала. Не буду сыпать тяжеловесными цитатами, которые всё равно никто не читает. Ежели по простому, то такие боли возникают, когда больные борщат с обезболивающимиstrongтриптанамиstrongНПВС. То есть средства, которые должны облегчить вам жизнь, могут эту жизнь усложнить, если вы прибегаете к ним чаще, чем 10 раз в месяц.

Такой диагноз меня устроил и обрадовал, ибо я боялась услышать нечто вроде : "жить вам осталось один понедельник".

Проблема в том, что отличить абузусные боли от приступа мигрени трудно. Да и что толку? Как ты боль не назови, она не уменьшится, и если вовремя это не остановить, то не успеешь оглянуться, как ты уже валяешься безвольной тряпочкой на кровати и завидуешь странам с легализованной эвтаназией.

Получается замкнутый круг: частая головная боль вызвана триптанами, которые хорошо справляются с головной болью.

Невролог настоятельно рекомендовал свести к минимуму прием обезболивающих медикаментов , а для этого надо (помимо прочего) убрать тревожность, расслабиться и уменьшить симптоматику ВСД и психосоматические проявления. Так в моем доме завелся ФЕНИБУТ.

Фенибут представляет собой лекарственный препарат из группы ноотропов с умеренными эффектами транквилизатора (анксиолитика). В качестве ноотропа Фенибут улучшает функционирование головного мозга, повышает умственную работоспособность, память и внимание, а также нормализует кровообращение в ЦНС. Эффекты транквилизатора Фенибута обуславливают его способность купировать тревогу, страх, беспокойство и астению, а также нормализовывать сон.

По сути, фенибут (как и пикамилон) - это гамма-аминомасляная кислота(ГАМК), которая относительно безопасна и может применяться даже при беременности (да и грудным детям ее часто назначают, хоть в инструкции и стоит ограничение до 8-ми лет). Отличие от пикамилона в том, что:

в пикамилоне молекула ГАМК присоединена к Ниацину или Никотиновой кислоте, а в фенибуте ГАМК находится в связке со стимулирующей фенильной группой.

Я менее всего химик, и все эти молекулы для меня ни о чем, но разница между этими препаратами существенна. Об этом ниже.

Фенибут является очередной гениальной разработкой советских ученых.

Препарат фенибут входил в обязательную аптечку космонавтов.

Применение его в космонавтики обусловлено чудесными свойствами. Фенибут способен снять тревожность и расслабить, но при этом никак не влияет на работоспособность.

Успокоительное средство

Производителей препарата тьма тьмущая, так же как и разброс в цене. Можно приобрести его за 50 рублей, а можно и за 500. В сети имеется инфа, что не всякий фенибут одинаково полезен. Я принимала и дешевый, и дорогой, но разницы не увидела.

Ветки с моим производителем не оказалось, но СП разрешила не заводить новую, а написать отзыв в общую ветку.

Итак, ОПЫТ ПРИМЕНЕНИЯ:

Доктор назначил мне прием препарата 3 раза в день по 500 мг после еды. Это очень важно, ибо кислота в составе способна разъедать стенки желудка.

Результат заметен уже с первой таблетки.

ПЛЮСЫ:

Фенибут ощутимо помогает выйти из стресса. ОЩУТИМО! Если до приема препарата вы варились в негативных эмоциях и вели себя как буйнопомешанный, то теперь вы вдруг обнаруживаете на своем лице идиотскую улыбку и начинаете смотреть на мир с кротостью христианских праведников. При этом не наблюдается какой-либо заторможенности, даже наоборот. Появляется жажда деятельности, желание активных действий, движухи.

Фенибут привносит в жизнь ощущение эйфории и легкости. Куда-то деваются тревоги, разъедающие мысли о бренности всего сущего и прочие терзания. Мне вдруг подумалось, что если бы фенибут был известен ранее, человечество потеряло бы целый пласт мрачной философской литературы, но получило бы десяток миролюбивых Ганди и сотни Будд.

● В моём случае сократилось количество головных болей. Ежели раньше мне приходилось браться за таблетки через каждые 2 дня, то теперь я могла прожить целую НЕДЕЛЮ (и даже 10 дней) как здоровый человек.

● В дневное время отсутствует чувство сонливости.

● Чудо-таблетки мягко и деликатно нормализуют сон в отличие, например, от донормила, который валит в объятия Морфея со скоростью шальной пули, застигая врасплох и утром вы находите себя в скрюченной позе в компьютерном кресле с пузырящейся слюной на подбородке Фенибут нежно ведет вас к кровати и ненавязчиво убаюкивает, ставя преграды дурным мыслям.

● Утром не возникает ощущения жесткого похмелья: голова ясная, мысли светлые, вид свежий и отдохнувший.

Скажу пару слов о МИНУСАХ, хоть они и не особо существенны:

● Крупноватые таблетки без оболочки.

У меня нет проблем с проглатываем медикаментов. Внушительный стаж приема медицинских препаратов позволяет мне играючи глотать таблетки размером с крупную гайку, но тут что-то пошло не так. Из-за своей шершавой поверхности (оболочки-то нет) и крупного размера, фенибут требует большого количества воды. Пару раз мне казалось, что "этого малюсенькогого глоточка хватит, чтоб запить таблетку", а спустя пару секунд я, выпучив глаза, мчалась на кухню за водой, а фенибут в это время уютно устраивался посреди гортани и выжигал ее своей кислотой.

● Мочегонный эффект.

Возможно, это индивидуальная побочка, ибо в инструкции на этот счет нет ни слова, но во время терапии фенибутом мне пару раз за ночь приходилось делать пробежки до клозета. Каждую ночь.

Вообще, есть в этом определенная ирония. Психотропный препарат с мочегонным эффектом!

Я чувствую здесь некую преднамеренность, недобрый умысел советских ученых, направленный на буржуйских капиталистов. Рефлексирующего советского человека (особливо космонавта) не испугать внеурочными ночными позывами, а крепко спящий сытый бюргер будет навеки опозорен и осмеян, ежели решится прикоснуться к нашим секретным разработкам.

ВАЖНО:

Лечение Фенибутом надо прекращать плавно, постепенно уменьшая дозировку. В противном случае раздражительность вернется в троекратном размере.

Курс составляет 2-3 недели, потом такой же перерыв и можно возобновлять прием.

ИТОГ

Фенибут - родной брат Пикамилона, но с легким транквилизирующим эффектом. Мне кажется, с тяжелыми состояниями он не справится, но мне помог отлично, не вызвав побочек (ночные забеги ни в счет). Оказывается, его можно принимать и однократно перед важными мероприятиями, ежели там, например, намечаются стрессовые ситуации. Жаль, не знала об этом раньше, когда тряслась перед каждым экзаменом, а потом запиналась перед преподами.

Напомню, что лекарства прописывает врач и только врач. НО! В интернете имеется куча страшилок на тему фенибута. Тут и наркоманский угар, и тяжелый отходняк и чуть ли не галлюцинации. Я принимала довольно высокую дозировку и не словила ни одного вшивенького глюка. Всё это какие-то сказки впечатлительных людей, впадающих в панику при словах "ноотропstrongпсихотроп".

Всем здоровья!

Инструкцию для интересующихся привожу ниже.

Читайте так же о том, как мою головную боль пытались вылечить антидепрессантами.

Источник: https://irecommend.ru/content/fenibut-izbavit-ot-depressii-trevozhnosti-i-golovnoi-boli-podkhodit-i-bravym-kosmonavtam-i-e

Форум. Вопрос: Кто-нибудь принимал антидепрессант Фенибут?

  1. Гость: Снова начала пить фенибут. Думаю поможет. От депрессии не знаю куда дется
  2. Гость: Фенибут НЕ является противосудорожным препаратом, как доктор мог такое сказать?
  3. Али: Фенибут - является противосудорожным препаратом, поэтому-то и назначается от заикания
  4. Гостья: Ребенку назначили анвифен 50мг от навязчивых движений и раздражительности, после первой капсулы жуткие истерики. Может стоит заменить на фенибут?
  5. Андрей: Андрей, мне тоже врач назначал ФЕНИБУТ после некоторых проблем с нервами... Первые 2-3 дня могут быть и головные боли и тошнота и сонливость (ЧИТАЙ В ИНСТРУКЦИИ). Потом это все проходит и, чувствуешь себя замечательно и спишь как младенец. Что касается повышения сексуальной активности?!?! Ведь препарат усиливает кровообращение в микрососудах! И не только головного мозга!!!
  6. Нюша: подскажите, а к какому врачу обращаться при депрессии? не могу выйти из этого состояния.
  7. Ирина: Начала принимать фенибут, пропал аппетит,было ли у кого- нибудь так? Принимаю по 1т 1 раз в день
  8. Нина: Психотерапевт Не затягивайте,по себе знаю.Фенибут не поможет при депрессии.тревогу не снимает.улучшает сон...не более...это я про себя
  9. Нина: От него не плохо высыпаешься...и все...но это не маловажно,конечно...при депрессии и тревоги сильной не поможет..чуть сильнее глицина
  10. Нина: от фенибута я не поправилась...зато от антидеприсантов((((( С какой целью хотите набрать вес?что вас беспокоит?
  11. Нина: Фенибут не поможет при депрессии...беспричинной тревоги...улучшает сон и все....если помог...слава богу..у вас не депрессия..здоровья всем!
  12. Гость: год назад пили фенибут 2 недели, ребенку сейчас 4г.11мес., в 5 мес поставили гиперактивность и гипервозбудимость, на 2 день нормализовался сон, стал заметно адекватнее, до этого плохо воспринимал, что ему говорят и вообще сам не мог остановиться, носился, как заведенный. Сейчас та же ситуация, воспитатели в садике уже жалуются, снова будем пить.
  13. Гость: невролог и педиатр говорят, что действует очень мягко, чтобы закрепить эффект,можно потом пропить тенотен 1 мес.
  14. Гость: Да .это чудо! Прошла глоссалгия мучила 5 лет и еще очень снимает тягу к алкоголю
  15. Олия: Мне фенибут выписал невролог, в прошлом году в феврале, был приступ оч сильной головной боли, а в целом - ВСД по гипертонич типу, термоневроз итп. Часто бывают приступы паники, страх, тревога. В общем, нервная я))) выписал по 1 табл 3 раза в день. После 3 таблетки я "плыла". И через несколько дней я перешла на дозу 1 табл утром+1 табл днём. Действует ТОЛЬКО латвийский фенибут. И он реально действует. С алкоголем совмещала (не запивала алкоголем, а допустим утром-днем фенибут, а вечером могла выпить). Утром голова не болела, да и пить-то сильно не хочется от него. Пила в общем где-то 9 мес, хотя врач прописывала на 2-3 мес. Стала смелее и спокойнее. Хотела летом слезть с него, не смогла - ходила, потом обливалась, еще и паника была. Я жару всегда плохо переношу. Наверное, я бы и не переставала пить его (всегда найдутся аптеки, которые продадут без рецепта +инет аптеки без рецептов), но у меня посыпались на лице прыщи, подкожные, которые оч болючие и долго проходят((( хотя я читала, что фенибут влияет на печень, пропивала эссенциале, росторопшу постоянно пила. Но вот на лице минимум 2 подкожных прыща всегда было. Отменить его получилось только в декабре, я начала гимнастику делать типа йоги, более-менее всё нормально прошло. Но я слышала, что он выводится из организма столько же, сколько человек его принимал. В общем, меня в последнее время снова достают неврозы, бессонница, и я подумываю вернуться к фенибуту...останавливает одно - прыщавой не хочу ходить, иначе б вообще не переставала пить его.
  16. Jesse: При гипергидрозе пейте гликопиролат. 1 утром 1 вечером и сухо! На мне работает. Начала принимать по совету американского дерматолога.
  17. Олия: Если потливость от нервов, ВСД, то может помочь. Мне помогало. Не сильно, но мне и всё равно было)))) фенибут - он такой, появляется здоровый пофигизм)
  18. Просто зашла: Единственное-что говорит НЕУМЫВАКИН-профессор-который его изобрел -нельзя пить его на ночь-вот такие дела)
  19. Мурзик: Очень волнуюсь перед сдачей экзамена "город" ...... Посоветовали "фенибут" . Вопрос : Стоит ли ? Если да , то в каких дозах ?
  20. Гость: Прекрасный препарат.От дипрессии конечно не спасет, но оч. помогает снять тревожность.Пью 3-ий месяц вместе с Ципролексом.Полтабл. утром и 1 таб вечером часов в 8, Улучшает качество сна.
  21. Гость: у меня после 2 недельного приема был плохой биохимический анализ хоть и принимала 2 раза в день плюс сонливость сильная
  22. Алекс: Пью две недели. Стал спокойнее, появилось ощущение умиротворения, восприятие улучшилось например музыка звучит ярко и интересно. Перестал действовать алкоголь хотя тут пишут что усиливает, но у меня только координация нарушается и похмелье из эффектов, радости никакой теперь. Аппетит тоже снизился видимо вслед за тревожностью, раньше стабильно ел больше чем нужно. Стал нормальный сон, до этого пил пару месяцев почти каждый вечер чтобы уснуть тк навалилась куча всякого в этом году - много родствеников померло и еще всякие мелочи. Пью фенибут 3 раза в день по 250мг и афобазол 2 раза по 10мг. Препарат действительно хороший для тех кто сам по себе нервный или оказался в травмирующей и угнетающей ситуации, помогает вылезти из "ямы" тревоги и переживаний.
  23. Гость1: Подробнее о лекарстве, здесь: http://www.b17.ru/article/afobazol/
  24. Dimon: Помогает, не бойся побочек, не будет не сонливлсти не головокружения. Мне помогает, поспокойнее стал...пью уже месяц по 2-3 таблетки в день.
  25. Гость: У меня вегето-сосудистая дистония и атопический дерматит. Иногда не могу встать с кровати, ночью сплю плохо или вообще не сплю. Уже несколько лет спасаюсь только фенибутом. Никаких побочных эффектов у меня не было. Небольшая сонливость была первые два дня, потом все прошло. Когда начинаются обострения заболеваний пью фенибут две недели по 1т. три раза в день.Третью неделю начинаю уменьшать дозировку по самочувствию и уже достаточно одной таблетки на ночь. Мне хватает полностью восстановить самочувствие за три недели. Никакого привыкания у меня нет. И лечение далее просто не требуется. Мне и так хорошо. Фенибут идеально подошел для моего организма. За два года прошла три курса по три недели, и если бы не ГРИПП, ОРВИ и стрессы на работе может быть мне хватило и одного курса лечения. А вот моей маме фенибут не подошел. У нее начались сильные боли в желудке.
  26. Лейла: Доброго времени суток! Моему сыну десятый месяц, режутся зубки , не спит ночами , по совету золовки стала давать ему фенибут по пол таблетки. Заметила что после его приема у него начали отекать глаза. Мог ли этот препарат воздействовать на почки
  27. Гость: Вот пока с тобой такое не случится, не поверишь, что такое бывает. У меня, вот я вспоминаю свое отрочество, тоже случались приступы тревожности, но, даже мысли не возникали, что это болезнь и патология, как-то все списываешь на ситуацию. И как-то без особых проблем дожила я до среднего возраста. И вот уже сейчас эти симптомы стали приобретать невыносимую форму. Стала возникать социофабия, причем мне самой смешно, но я не могу ничего с этим поделать, начинают предательски дрожать руки, появляется нервный тик на лице, может даже дрожать голос. Окружающие люди мне говорят, успокойтесь, расслабтесь, не волнуйтесь. Проблема в том, что внутренне я совершенно спокойна, а с этими физическими явлениями путем самовнушения ничего не могу поделать. Если я забываюсь, то эти симптомы не возникают. Тоже начиталась всего, периодически попью фенотропил, фенибут, мексидол, релаксазан. Голова от них становится свежей, повышается работоспособность, а вот дурацкие симптомы никуда не деваются. Все бы ничего, но они тормозят социальную активность. В последнее время, закралось подозрение, что эта вещь наследственная, путем наблюдения за родственниками. Наверное, особенность метаболизма. Нам нужен хороший ученый, который бы провел исследование и всем нам помог бы.
  28. Дарья: А вот реакция моего организма: тошнота жуткая, состояние овоща, руки ноги немеют! Такое ощущение что я в прострации нахожусь, очень расеяная стала, напугал тот факт, что не соображала что делала и кидалась на всех как цепной пес и постояяяяяянно тошнило!!! Перестала принимать и все наладилось! Пришла к врачу он сказал, что это феноменальная реакция которая крайне редко случается на этот препорат, тк он слабенький даже детишкам подходит, выписал мне адаптол и сказал звонить каждый день он будет отслеживать состояние мое, так как для меня будет сложно подобрать лекарство мой организм отвергает многие препараты! Ну вот такая у меня особенность организма(((((
  29. : Кто вам сказал что фенибут антидепресант???? При некоторых мозговых дисфункциях его назначают нерологи даже маленьким детям.
  30. Олег: Врачи поставили диагноз, гипертония второй степени. Беспричинно скакало давление. Начиналось все с ощущения различных видов болей в левой части груди, покалывание, давило, жгло, холодело, ноющая боль, как будто болит сердце, при том боль могла появится в любом месте грудного отдела. Боль могла продолжаться весь день, меняя ощущения. Прошел недельное обследование в кардиологическом отделении. Врачи говорят все в норме. Но поставили диагноз гипертонии и остеохондроз шейного отдела. Но приступы не проходили, сначала боль, потом страх, а потом тут же подскакивало давление, страх перерастал в ужас смерти. Лекарства от давления помогали через раз. Сначала давление нормализовалось, а через час подскакивало еще выше. Кардиологи разводили руками. Скорую заколебался вызывать. Перерыл интернет, нашел про панические атаки, очень похожие симптомы. На свой страх и риск, как началась боль в груди, принял фенибут. Боли прошли минут через 20, страха не возникло, давление не подскочило. Теперь, как появляются боли, принимаю таблетку и все проходит. Давление не скачет. Боли возникают все реже и реже. Раньше были почти ежедневно, а сейчас раз в неделю. Таблетку принимаю только во время появления болей, т.е. 1 таблетка раз в неделю. Но пока наблюдаю за своими ощущениями только 2 месяца.
  31. Гость: Если вы российский покупали, то не спорю, как мертвому припарка. Надо латвийского производства покупать! Это небо и земля по сравнению с русским. Отличный препарат. За своим состоянием после него я уже не один год наблюдаю. Только положительный эффект, и это точно не самовнушение. Но дорогой препарат, а в связи с кризисом подорожал почти в два раза.
  32. Alex: я принимал фенибут по 500мг-1000мг 3 раза в день,но у меня странные ощущения в последнии пять дней-какая-то отечность лица , ног , и голова тяжелая..У вас было такое?! alex

Источник: http://www.woman.ru/health/medley7/thread/3863892/11/

Фенибут против социофобии и затяжной депрессии, но курсом не "пошел" + советы для борьбы с депрессией и фото препарата

Привет

Я являюсь очень тревожным эмоциональным человеком, которого может задеть и довести до слёз любая мелочь. По своей натуре - интроверт. Также страдаю социофобией и впадаю в регулярные депрессии. Для меня это уже стало вполне привычным. Доходило до того, что я даже раньше прогуливала учёбу, потому что боялась ехать в маршрутке и проходить мимо мест, где много людей. Но, однажды, проблемы в семье, отношениях, трудности с поиском работы довели меня до такой точки кипения, что я пару раз хотела покончить жизнь самоубийством.

Ноотропные средства принимаю регулярно...они то и "держат на плаву". На тот момент я принимала транквилизаторы, которые хоть немного, но спасали. Этого было мало и я решила попробовать препарат посильнее. В аптеке добродушная фармацевт посоветовала попробовать Фенибут, мол, очень успокаивает и снимает тревогу. Недолго думая, я решилась и купила... в такой ситуации уже даже не думала про побочки.

Цена на него "кусается". Но у меня была скидка.

Фенибут относится к психостимуляторам и ноотропам.

Поэтому, его не стоит принимать просто для того, что бы расслабиться.

Показания:

Показания

Побочные реакции:

Побочки

Препарат рекомендуют принимать 3 раза в день.

Я начинала с 1 таблетки в сутки. Наблюдала, как мой организм будет реагировать.

Потом дозу увеличила до 2-х таблеток, но начались побочные действия и я решила сменить Фенибут на другой препарат.

Достоинства:

+ отлично успокаивает и снимает тревожность. После того, как выпивала таблетку, была спокойна "как удав", дурные мысли в голову не лезли, я не ревела над каждой мелочью и вообще...была как в тумане, но в таком состоянии мне было хорошо и комфортно;

+ пропала бессонница. Я стала быстро засыпать, но спала дольше обычного;

+ уменьшились приступы социофобии. Я могла спокойно находится в людных местах, у меня не начиналась паническая атака, когда кто-то обращал на меня внимание или даже говорил. Я на всё реагировала спокойно. Даже улыбалась, что для меня редкость

Недостатки:

- мигрени. Появились сразу, когда начала принимать Фенибут. Боль была настолько сильной, что помогали только сильные обезболивающие;

- равнодушие ко всему и упадок сил. Мне было всё равно где я и что я. После увеличения дозы вообще ни на кого, даже близких, не реагировала;

- странное чувство эйфории и привыкание. После таблетки мне становилось хорошо, а когда день не пила - появлялась ужасная агрессия, плаксивость...вообщем - изначальное моё состояние.

Резюме:

Несмотря на все недостатки, препарат я рекомендую. В переломные моменты жизни он просто необходим. Курсом принимать больше не буду, но в аптечке буду держать для разового применения. Когда я стабилизировала состояние другими препаратами и методами, у меня ещё случались сильные стрессы. Тогда я пила Фенибут 1 таблетку в день разово, чтобы быстро прийти в норму и найти решение проблемы в спокойном состоянии. При разовых приёмах, у меня побочных не было. В среднем, принимаю сейчас 4-5 таблеток в месяц, а для постоянного приёма использую средства полегче.

Несколько советов для борьбы с депрессией, которые иногда мне помогают :

* слушайте любимую музыку. Серьёзно, лично меня, очень успокаивает слушать музыку в наушниках. Целебной считается музыка классиков, но...каждому своё. Меня успокаивает душевная, иногда даже танцевальная;

* побольше бывайте на природе. Безумно люблю гулять возле реки и в лесу. После таких прогулок чувствуешь себя совершенно другим человеком. Кстати, пение птиц в этом играет не последнюю роль:)

* общайтесь с приятными вам людьми и избегайте "токсичных". Если "токсичными" людьми для вас являются родственники, то просто игнорируйте их. Лучшим вариантом будет не видеться с ними вообще, но, не у всех есть такая возможность;

* одевайтесь в яркие цвета. Даже ногти, накрашенные в яркий цвет, задают позитивное настроение;

* используйте ароматерапию. Моими самыми любимыми ароматами являются эфирные масла апельсина, лимона, бергамота,ванили и лаванды. Лаванда ещё и успокаивает отлично

* пейте побольше зеленого чая. Я добавляю к нему ещё мяту, иногда клубничку Он очень вкусный, полезен для здоровья и успокаивает)

Спасибо, что прочитали мой отзыв:)

Надеюсь он был вам полезен:)

Источник: https://irecommend.ru/content/fenibut-protiv-sotsiofobii-i-zatyazhnoi-depressii-no-kursom-ne-poshel-sovety-dlya-borby-s-de