Депрессия при беременности на ранних сроках

Главная » Депрессия » Депрессия при беременности на ранних сроках

Как справиться с предродовой депрессией беременных?

Как показывают исследования, женщины подвержены депрессии в 3 раза чаще, чем мужчины. Во многом это связано с тем, что женщины охотнее делятся своими психологическими проблемами с окружающими. Однако есть и объективные причины такого положения вещей. Они вытекают из особенностей функционирования нейроэндокринной системы женского организма, что отчетливо проявляется в период беременности. У подобного состояния есть даже устоявшееся название – дородовая депрессия.

Стоит иметь в виду, что депрессия при беременности – это не просто плохое настроение, которое может быть преходящим. Это стойкое, продолжающееся несколько недель состояние тревоги и пессимизма. Для него характерны негативные мысли, постоянное чувство неуверенности в себе и неспособности справиться с проблемами. Тяжесть состояния также может быть различной. У одних женщин оно может выражаться лишь в головной боли и снижении аппетита, у других – в навязчивых мыслях о суициде.

Существует несколько неявных причин, из-за которых появляется депрессия во время беременности. Прежде всего, депрессивное состояние может быть и до беременности. Депрессия может преследовать женщину в том случае, если беременность является нежелательной.
Немаловажную роль имеют и наследственные факторы. Могут влиять и объективные обстоятельства – материальные проблемы, стресс из-за смены привычного образа жизни, конфликты с близкими людьми, токсикоз и другие осложнения беременности и т.п. Иногда депрессия возникает у женщин, чья предыдущая беременность окончилась выкидышем или завершилась неудачно по другим причинам. Однако зачастую бывает и так, что депрессия возникает без всяких видимых причин.

Разумеется, далеко не всякая беременная женщина страдает депрессией. Более того, во время беременности депрессия у женщин встречается немного реже, чем в остальные периоды жизни. Но у будущих мам депрессия представляет большую опасность для здоровья. Она оказывает негативное влияние на развитие плода и может стать причиной различных осложнений, преждевременных родов, рождения болезненных детей или детей с малым весом.

Особенности дородовой депрессии в разные периоды беременности

В разные периоды беременности депрессия обычно вызывается разными причинами и имеет свои особенности. Первый триместр беременности характеризуется изменениями в поведении и психике, обусловленными, прежде всего, соматическими причинами – перестройкой гормонального баланса и работы всех органов. Но в изменение эмоционального состояния вносят свою лепту и психологические причины – осознание необходимости смены образа жизни, отказа от некоторых привычек.

Второй триместр уже по-другому влияет на женщину. Будущая мама начинает понимать, что ее жизнь после рождения ребенка кардинально изменится. Многие привычные жизненные вещи приходится пересматривать. И далеко не всегда сознание готово с этим смириться. К этому добавляются также негативные соматические факторы – боль в спине, увеличение массы тела, бессонница, частые позывы к мочеиспусканию.

Но самым сложным в психологическом плане является конец беременности. Депрессия при беременности со всей силой проявляется обычно на поздних сроках. Тягостное ожидание момента появления на свет ребенка, связанные с ними страхи и осознание огромной ответственности могут заставить впасть в панику даже самых хладнокровных. Женщина может долгое время находиться в плохом настроении, злиться на мужа, свекровь или мать. Вносят свою лепту и объективные обстоятельства – большой живот делает женщину неуклюжей, мешает полноценному отдыху, что приводит к быстрой утомляемости.

Как избавляться от дородовой депрессии?

Если вы нашли у себя симптомы депрессии, то к ним надо отнестись со всей серьезностью. Это состояние не пройдет само по себе, с ним надо бороться. И победить его вполне возможно. Прежде всего, семья и любимый человек должны окружить будущую маму заботой и теплом, сделать так, чтобы она забыла обо всех своих заботах. Кроме того, следует проанализировать, какие объективные причины могли привести к этому состоянию, и по возможности их устранить. Что касается плохого настроения – предвестника депрессии, то есть простые методы, способные его поднять.

Дело темное

Казалось бы, беременные должны светиться радостью и счастьем. Но так бывает далеко не всегда. Особенно часто тоска накатывает на женщин в хмурые осенние или зимние дни. Гулять не пойдешь – на улице холодно и противно, в магазин или гости тоже – по этой же причине. Остается сидеть дома, в четырех стенах, а они уже порядком надоели за время декрета (а сколько еще сидеть придется после родов!). В итоге настроение становится совсем унылым. Появляются апатия, слабость, упадок сил. Ничего не радует – хочется только спать и есть (желательно сладкого и побольше), а потом снова спать.

Если депрессия возникла осенью или зимой, то ее принято называть сезонной депрессией. Но, к счастью, до настоящей депрессии доходит редко. Чаще всего это просто упадок настроения. И снижается оно из-за того, что осенью уменьшается содержание серотонина в мозге – биологически активного вещества, регулирующего настроение. Когда серотонина мало – оно портится. Причем дефицит этого вещества напрямую связан с дефицитом света. В октябре-ноябре солнце на небе проглядывает редко – прячется за свинцовыми тучами. Дни становятся короткими, ночи – длинными. Мы, по сути, оказываемся во власти вечной темноты. И она делает свое темное дело с нашим настроением.

Прибавьте сюда изменчивую погоду, и вы поймете, почему будущие мамочки чувствуют себя, мягко говоря, не очень. Однако выкрутасы погоды – не повод впасть в настоящую депрессию: малыш очень зависит от вашего настроения. Когда маме тоскливо и грустно, он нервничает. И если мама надолго «застрянет» в тоске-печали, ребенку может передаться по наследству ее повышенная тревожность. Поэтому пора объявлять хандре войну. Тем более, не такая уж это сложная задача.

10 шагов к хорошему настроению

Вот простые советы, помогающие справиться с хандрой и победить негативный психологический настрой.

Да будет свет

Если настроение портится из-за недостатка света, стало быть, нужно максимально «осветлить» ваше жизненное пространство. Вставайте пораньше, гуляйте утром и днем – так вы «поймаете» больше солнечных лучей.

Любите побродить перед сном? Избегайте темных дорожек, выбирайте хорошо освещенные маршруты. Можно съездить в центр города – обилие ярких лампочек и витрин «подсветят» не только ваш путь, но и настроение. Кстати, дома тоже не экономьте на лампочках: слабое освещение опасно для человеческой психики.

Добавьте яркости

Носите яркую одежду (или хотя бы яркие аксессуары: шарфы, шапки, сумки), сделайте яркие заставки на экран мобильного и компьютера, повесьте дома желтые или оранжевые шторы – эти цвета заряжают энергией и позитивом, поставьте на видное место вазу с цитрусовыми – мандарины и апельсины «разгонят» ваш сплин не только своим жизнерадостным цветом, но и ароматом.

Больше активности

Разумеется, во время «интересного положения» не будешь лихо отплясывать сальсу или потеть в тренажерном зале, но есть альтернатива: плавание, ходьба, йога для беременных. Да что там – активной можно быть и дома.

Займитесь генеральной уборкой (только не поднимайте тяжелые вещи): разберитесь в кухонных ящиках, отмойте тарелки до блеска, наведите порядок в шкафах – после родов будет некогда. И все это – под веселую, зажигательную музыку. Вот увидите – настроение улучшится.

Вспылили и никак не можете успокоиться? Погладьте … белье. Монотонные движения рук – взяли вещь, разложили, прогладили, сложили, взяли другую – успокаивающе действуют на нервную систему.

Радуйтесь беременности

Это вернет вам хорошее расположение духа. Настройтесь на позитивный лад. Вспомните о том, что каждый день вашего нынешнего состояния – это чудо, которое может никогда не повториться. Займитесь шопингом. Купите крохотные «малышовые» вещи, бутылочки, ванну, памперсы – все, что вам понадобится после родов (и не верьте в приметы: покупка детских вещей – огромное удовольствие для будущей мамы). Продумайте дизайн детской: сшейте подушки, занавески, нарисуйте пару картин (если не умеете, найдите в Интернете уроки для начинающих).

Бросьте «якорь»

Если вам сложно отделаться от каких-то мрачных мыслей – вы без конца прокручиваете их в голове, словно заезженную пластинку, – попробуйте остановить их с помощью метода приятных воспоминаний. Сядьте поудобнее, вспомнив какой-нибудь приятный эпизод. Погрузитесь в воспоминания. Важно освежить в памяти все нюансы, словно это произошло с вами совсем недавно. Почувствовали себя во власти приятных эмоций

Свяжите их с каким-нибудь действием: потрогайте часы на руке, покрутите обручальное кольцо или дотроньтесь до сережки. Это и есть психологический «якорь». Когда на вас снова неожиданно нахлынут уныние или печаль, достаточно повторять то самое действие, чтобы вновь испытать прилив радости.

Ешьте пищу хорошего настроения

Некоторые продукты усиливают выработку серотонина. Среди них – бананы, шоколад (тридцать граммов в день не принесет вреда даже тем, кто боится поправиться), цитрусовые, финики. Ешьте больше рыбы, морепродуктов, различных каш (особенно овсяной) и молочных продуктов. А вот кофе и чай усиливают тревожность, их лучше заменить ягодными морсами и травяными отварами – с мятой, чабрецом.

Наложите «вето» на негативную информацию

Не смотрите новости по телевизору (там всегда много негатива) и не изучайте их в Интернете. Под запретом триллеры, боевики, фильмы с плохим концом. Если уж и смотреть «ящик», то исключительно познавательно-развлекательные передачи, комедии, мелодрамы и программы о воспитании детей.

Не сидите дома

Когда на душе скребут кошки, хочется забиться в угол и ни с кем не общаться. Однако такое отшельничество лишь усугубит ваше состояние. Напротив, чаще выходите в свет – встречайтесь с друзьями, выбирайтесь в театр, кино, на выставки, дом отдыха (хотя бы на выходные) или на дачу. Это поможет переключиться.

Балуйте себя

Начните каждый день устраивать для себя как минимум три «приятности». Например, сделать маску для лица, съесть любимое мороженое (только не увлекайтесь), купить новую тунику. Казалось бы, пустяк, а настроение улучшится.

Находите плюсы во всем

За окном барабанит дождь? Зато как хорошо в такие моменты спится! На улице пронизывающий ветер? Зато как уютно и тепло дома с чашкой ароматного чая и под мягким пледом! Заменяйте негативные мысли позитивными, и хандра отступит.

Чего делать нельзя

Ругать себя

Дескать, «я будущая мать, должна быть радостной и довольной, а не киснуть от тоски!» Киснуть действительно ни к чему – из этого состояния нужно выбираться. Однако вы тоже имеете право иногда всплакнуть и быть не в духе. Ведь невозможно запрограммировать себя на 100% радость.

Паниковать

Ноябрь – самый депрессивный месяц года. А вдруг у меня тоже начнется депрессия? Наши предки понятия не имели ни о какой сезонной хандре – осенью было полно работы: им просто некогда было грустить и плакать. Вот и вы не позволяйте себе скучать, тогда у меланхолии не останется ни одного шанса.

Две недели тоски

Настоящую депрессию можно заподозрить лишь тогда, когда неприятные симптомы сохраняются больше двух недель. Среди них – подавленность, тревога, сонливость, апатия, перепады настроения (например, утром «накатывает» сильнее, а вечером слабее или наоборот), трудности с концентрацией внимания, невозможность сосредоточиться, потеря аппетита (или постоянное желание есть), головные боли, усталость, раздражительность, равнодушие ко всему происходящему.

При беременности депрессия все же нечастое явление – природа позаботилась о том, чтобы у будущей мамы хватило физических и психических сил для вынашивания малыша.

Но если вы подозреваете именно депрессию, рекомендуется обратиться к психотерапевту. Лишь он может подсказать, как выйти из подобного состояния. Разумеется, иногда полезные советы можно получить от близких или подруг, но они будут основываться лишь на личном опыте других людей, который может быть и ошибочным. И чем раньше вы обратитесь к специалисту, тем больше шансов, что депрессия не нанесет вреда вашему здоровью и здоровью вашего ребенка. Иногда можно обойтись и без медикаментозного лечения, но в тяжелом случае придется использовать препараты-антидепрессанты. Не стоит бояться применять лекарства, поскольку на сегодняшний день разработаны препараты, не причиняющие ущерба здоровью будущей матери и ее ребенка.

Источник: https://med.vesti.ru/articles/beremennost-i-deti/kak-spravitsya-s-depressiej-vo-vremya-beremennosti/

Депрессия во время беременности

Депрессия во время беременности

Депрессия во время беременности является распространенным явлением среди современных женщин, и по статистическим данным ситуация с каждым годом ухудшается. Несмотря на активные попытки медиков привлечь внимание к этой проблеме, для большинства людей остается непонятна разница между депрессией у беременных и обычным состоянием эмоциональной нестабильности в период вынашивания малыша.

Мало кто понимает, что депрессия при беременности является заболеванием, требующим лечения. Такая неосведомленность может иметь тяжелые последствия, и для мамы и для малыша. Подобная депрессия может привести к задержке умственного развития, нервным расстройствам, нарушению работы органов у ребенка и к тяжелым психозам у матери. А чтобы ожидание малыша не было омрачено подобными явлениями, будет не лишним заранее узнать, что представляет собой депрессия у беременных, и как с ней справляться.

Причины возникновения депрессии во время беременности

Депрессия при беременности считается заболеванием в том случае, если подавленность, угнетенность, апатия, приступы беспричинного страха и волнения, и другие негативные эмоциональные состояния не проходят более двух недель. В медицине депрессия во время беременности называется перинатальной, различается по степени выраженности и причинам появления. Причины могут быть внешними и внутренними, а так же могут быть обусловлены состоянием здоровья. Поэтому в первую очередь необходимо исключить заболевания, вызывающие гормональные расстройства и депрессивные состояния.

Депрессия у беременных очень часто возникает перед родами. Причиной может быть страх оказаться плохой матерью, ощущение неподготовленности к материнству. Если в прошлом были неудачные попытки родить ребенка, то это тоже может способствовать развитию депрессии.

Не вылеченная надлежащим образом депрессия после замершей беременности, так же может отразиться на психическом состоянии будущей матери при последующей беременности.

Лечение депрессии у беременных

Как правило, лечение заключается в психотерапии, а при необходимости может назначаться и медикаментозное лечение. Но лечение депрессии при беременности возможно только в том случае, если женщина или родственники осознают наличие проблемы, что бывает крайне редко. Чаще всего женщины испытывают чувство вины за свои эмоции, ведь в обществе распространено мнение о том, что беременные практически все время должны радоваться и быть счастливыми. Поэтому они стараются подавить эмоции, что только усугубляет ситуацию. Более того, в состоянии депрессии, тем более усиленной гормональными изменениями, женщина просто не может критически оценить ситуацию. В таком состоянии восприятие происходящего значительно изменяется, даже маленькие неприятности приобретают катастрофические масштабы.

Увидеть проблему с другой стороны и найти пути ее решения, осознать беспочвенность страхов, или же найти способы их преодоления в таком состоянии просто невозможно. После выхода из депрессии женщина будет долго удивляться, как это она могла так переживать из-за пустяков, но это будет возможно только после выздоровления. И осознание серьезности ситуации является первым шагом к выздоровлению.

Лечение депрессии у беременных проходит по такой же схеме, как и лечение других видов депрессивных расстройств. Но если не имеется возможности обратиться к хорошему психологу, то женщине придется самостоятельно выходить из депрессии. В таких случаях очень часто рекомендуется найти интересное занятие, больше общаться и вообще делать что-нибудь, чтобы отвлечься. Но для всего этого необходимы силы, желание и увлеченность, что в состоянии депрессии невозможно. Поэтому в первую очередь нужно составить график оздоровительных процедур, способствующих улучшению физического состояния. Независимо от настроения необходимо приступать к занятиям. Это может быть йога, плаванье в бассейне, дыхательные упражнения, бег трусцой или длительные прогулки на свежем воздухе. Все, что повышает уровень кислорода в крови, способствует преодолению депрессии.

Особое внимание следует уделить питанию. Банальная нехватка витаминов может приводить к всё той же депрессии во время беременности. Переедание так же отрицательно сказывается на психическом состоянии. Помимо всего требуется любыми способами избегать негативной информации. Улучшение физического состояния повысит уровень энергии, что приведет к улучшению эмоционального состояния. Тогда будет легче самостоятельно разобраться с причинами депрессии, и найти подходящие методы ее преодоления.

Женщина и ее близкие должны понимать, что депрессия не является капризом. Подобные состояния обусловлены происходящими химическими процессами, и любые обвинения, обиды или упреки в этих ситуациях абсолютно неуместны.

.

Источник: https://womanadvice.ru/depressiya-vo-vremya-beremennosti

Вопрос с форума: Как бороться с депрессией во время беременности?

  1. Melnickovasasha1: Это перестройка организма на новый коктейль гормонов. Немного потерпите. обычно на второй триместр попускает.
  2. Олеся: У меня с первых дней беременности апатия, подавленность, и просто не вижу смысла жизни... Очень хреново, и самое странное что даже поплакать не могу, как будьто всё заблокировалось!!!сейчас 7 недель, надеюсь что это скоро пройдёт. Пожалейте меня кто нибудь, пожалуйста😥
  3. Аленький: Ох, девоньки, нашла вас тут, проплакав полночи. Почитала, захотелось свои 5 копеек вставить. Напишу долгую и длинную историю. Наверное, после нее вы меня отсюда погоните тапками))). Еще 2 года назад я жила спокойной, сытой жизнью. Были периоды типа депрессии, когда детей бабушки на лето забирали, в отпуск не уйти, т.к. сезон, лето было хреновым и тоска перерастала в депрессняк. Муж работал допоздна, но всегда находил время меня поддержать. В то время я мечтала построить дом, родить еще ляльку, но муж мои мечты не разделял. Ему хватало 2 детей, а дом считал слишком дорогим удовольствием. Потом многое изменилось. У мужа начался кризис среднего возраста. Стал размышлять, куда идем, к чему стремимся, зачем этот бег в колесе и надумал он резко все изменить. Я его поддержала во всем. Мы уволились оба, все продали и год назад переехали на юг. Муж решил строить дом!!! Я летала как на крыльях. Осень и зиму мы плотно работали с архитектором над проектом. Это было супер время. Весной началась стройка. В январе по многим причинам забрали старшего сына из школы на семейное обучение. Мне пришлось его учить самой, готовить к экзаменам, а это 8 класс, все вспоминать и еще преодолевать его сопротивление, т.к. школу сын ненавидит. В марте муж решил открыть филиал новой компании, поэтому уволился и стал заниматься бизнесом. Наши строители оказались не на шутку рукожопыми и мы буквально жили на стройке, чтобы контролировать их и подгонять, косячили страшно. Был нервяк. И вот в такой суете и чехарде мне вдруг муж сообщает, что созрел на 3 ребенка. Боже! Все на свете просто замерло и остановилось.
  4. Аленький: Я как во сне и плакала, и смеялась. Исполняются все мои мечты. Спасибо боже! И вот в конце мая у меня 2 полосочки, ребенок успешно сдал экзамены, строители наши отмучили фундамент и были посланы далеко, на их место пришел чудо-каменщик, который ровно и аккуратно кладет стены нашего будущего дома. Наступило лето. Море, солнце, мечты сбываются. Детей увозят родители на месяц. Стены дома готовы, на стройке технологический перерыв. Тишина, красота. Только одно омрачает - бизнес мужа никак не начнет приносить доход, но я не унываю, будет малыш, значит будет и кашка, мы это 2 раза проходили. Все хорошо. Вот теперь скажите мне, какие причины, чтобы реветь и ничего не хотеть? Что со мной? Муж со мной как курица с яйцом, помогает, поддерживает. Он созрел до отцовства, небо и земля. Сыночки очень рады и ждут братика, хоть и большая разница у них будет 15 и 13 лет. Мне помогают и ничего не дают делать, все сами. А я реву, дурная. 17 неделя пошла. Все хорошо. Реву. Реву. Реву. И стыдно за это и когда муж утешает еще больше стыдно. Он все понимает, а я нет. Собраться не могу. Сама знаю, дети приедут и понесется опять... потом стройка попрет, надо успеть до родов достроить. Некогда будет. А вот сейчас раскисла, фу какашка. Со старшими такого не было. От всей души желаю всем легкой беременности, хорошего настроения и мира в семье. Все у нас получится, прорвемся.
  5. Ллик: Спасибо большое, тому кто эту тему создал! С вами я пережила свои сумашедшие дни беременности в 2013 году. Прочитала сейчас снова и свои и чужие комменты! Девчонки!!!!! Держитесь!!! У меня прошло! Пройдет и у вас!!!! Спасибо, тому кто прочитал, спасибо тому, кто поверил и спасибо тому, кто будет держаться! Ради детей стоит!
  6. Елена: Да, меня тоже бесит моя мать, а свекровь вообще ненавидеть стала, хотя она божий одуванчик и мухи не обидит! А мужа видеть не хочу, иногда хочется вообще убить его! Я незнаю что со мной ,мне кажется что мне в дурку пора. Я сама себя незнаю.... У меня 13 недель, вроде уже пора успокойся, но видимо нет. Боюсь что будет после родов...
  7. Вера: Думала, что я одна такая. 25 неделя беременности, началась дипрессия. Но я не рыдаю ( хотя лучше бы рыдала), а просто тихо всех ненавижу. Все говорят о том, что беременность-это прекрасное время, но для меня это худшее время моей жизни. С грустью вспоминаю какая была веселая и беззаботная. Сейчас делаем с мужем ремонт, и от этого мне ещё тошнотворнее находиться в квартире. Хочется взять свою собаку и уехать куда нибудь. И с каждым днём все хуже и хуже, страшно, что будет после рождения ребёнка. Одна радость-сейчас мы высыпаемся, о чем после родов можно забыть. Постепенно я превращаюсь в жирную страшную жабу и вернётся ли ко мне моя стройная фигурка - загадка.
  8. Amina: Привет, девчата) Реально нас много оказывается таких. Успокаивает мысль, что я не одинока в своих проблемах. Первая беременность, абсолютно незапланированная, 5 недель всего. Все вокруг жутко рады: и парень, и мама, и его родители, и подруги. Одна я никак не выдавлю из себя радость. Вроде как и возраст уже так и шепчет, мне 27. Но меня очень и очень пугает все, что меня ждет, начиная с токсикоза, родов, поплывшей фигуры, и заканчивая бесконечными пеленками, какашками, криками, бессонными ночами и главное - понимаю, что это теперь моя ответственность, все это как-то рухнуло на мои плечи, конечно парень поддерживает, радуется, успокаивает. Но рожать-то мне. Чувствую себя зажатой в клетке и придавленной бетонной плитой. Мама ругает, говорит, что для ребенка очень вредно и все такое, а я никак не остановлюсь рыдать и депрессняки ловить. Сегодня пойду за валерианой. Никак не отпускает сожаление о том, что больше ничего не будет как прежде. Это очень пугает меня и что самое страшное - никто из близких не понимает моего состояния. Рада, что здесь, почитав вас, осознала, что моя проблема не единственная. Даже не знаю, ведь наши мамы как-то с этим справлялись... может это мы бесимся с жиру так сказать. Спасибо сайту. Желаю всем нам рано или поздно справиться с депрессией и найти заново смысл существования.
  9. Гость: Олеся, ну как? Лучше не стало? Я в таком же состоянии, не знаю что делать
  10. Гость: Я пью валериану, толку ноль. Сейчас еще начался токсикоз, вот где ужас.
  11. Катя: Девчонки, и меня в свою компанию нытиков возьмите!!! 🙏 У меня старшему сыну 14 лет. А я после 5 лет планирования забеременела, но ***** мысли такие жуткие посещают, типа: а на хрена оно мне надо было?! Ради этого даже с работы уволилась два месяца назад((, вот же дура! Беременность 8 недель, но гормоны зашкаливают. Как вспомню эти сиськи огромные, ***** и ляхи увеличенные и огромные, так ничего не в радость!!!
  12. Shv: меня бесит мой муж. он не помогает мне по дому, он не жалеет меня (а у меня очень сильный токсикоз), он не моет посуду и не готовит ужин, потому считает что это все женская работа, а сам хочет есть. и я хочу есть.. но когда я с тремя пересадками доехжаю после работы домой, вся простите переблеванная и разраженная от запахов людей, от курящих, от потеющих, от любых... и весь рабочий день обнимаю унитаз... а он еще требует от меня ужин, я не в состоянии сдержать свои эмоции. с его стороны нет помощи, ни по мужской работе, но по хозяйству... ребенка хотели оба.старались какое-то время. вместе работаем, вместе строим планы на жизнь.. но если раньше я закрывала глаза на его лень (играет в компьютер все свободное время), то сейчас я чисто физически не справляюсь. А он лишь говорит, что я прибедняюсь!!!! конечно, привык что я все всегда делаю сама, потому что проще самой чем ждать когда он там наиграется и сделает как попало...с психами и дерганьем. Я ненавижу людей. убейте меня
  13. Shv: Значит так! мужики это все *****. изменяли, изменяют и будут изменять. твое дело-родить крепкого и здорового малыша, а лучше 2-3. Прекрасно, если в полноценной семье, ничего критичного, если мать-одиночка. ***** вобще. главное-твой ребенок. Позвал замуж-сходи, поживи. навсегда вместе будете-отлично, твоя судьба. Разбежитесь-ничего страшного, так полмира живет. Девки сейчас все бойкие, от мужиков мы не зависим. главное-наши дети!!! будет изменять-сама решишь разводиться, молчать будто не знаешь, или самой тихонечко изменять тоже. если все в прошлом и он чесный и любящий семьянин-тем более никаких проблем. Все свои мысли засунь подальше. будь мудрой, местами тупой блондинкой, и помни-главное ребенок, которого тебе послал господь! ничего важнее в жизни нет! и уж тем более не какой то там мужик. пусть и любимый. каждый второй-мужик) замену найти всегда можно. и проще с ребенком даже!
  14. Сэб: Девочки, мне помогает очень-очень психолог! Но я к нему ходила и до беременности. До Б - у меня была циклотамия - резкие перепады настроения, я еще и холерик( Так сейчас апатия, спорт нельзя, вина нельзя, секс нельзя, шоппинг не приносит радости....а я, такая, мне пуговицу пришить, терпения не хватает( кроет меня
  15. Юлия: Да,я на 13 неделе и просто выношу всем мозг,я понимаю это,но я ничего не могу поделать,раньше такого не было,я могла сдерживать свои эмоции , а сейчас слова льются просто рекой..первее, чем я подумать могу вообще,и плачу потом потому что знаю, что мужа обидела к примеру,сама себя не узнаю и это не подконтрольно как то,для меня было не понятно ,как можно не контролировать собственные эмоции , сейчас я понимаю как это.. и прибываю немного в шоке от такого состояния ..
  16. Ирина: А мне приходиться сдерживать свои емоции. Всеравно кроме психиатра никто не поймет. Ни муж ни мама. Так и хожу уже на 10 неделе понимая что уже ничего не изменить. Ребенка хочу но не знаю как придется с таким настроением ходить. Наверное придется настраивать себя на позитив и ждать чуда. Чего и всем желаю
  17. Юлия: У меня жуткая депрессия с паническими. Срок 9 недель. Ребенок четвертый не плановый. С предидущими так не было.Мне 38, даже незнаю, как выносить. Ребенка хочу. Муж и дети тоже " за".
  18. Юля: шло Как же я вас понимаю,точно такая же ситуация,расскажите как вы справляетесь?Меня от страхов и мыслей трясти начинает в прямом смысле этого слова,общаюсь с психологом,но толку мало,пол дня после сеанса все нормально, а потом снова накрывает да так,что жить порой не хочется(((
  19. Ляля: У меня такое ощущение ,что все плохо ,что все рано или поздно умрут т смысл жить я не вижу ,у меня раний срок беременности, муж пока терпит, иногда плачу ,кажется ,что все плохо , я как унылое *****
  20. Марина 28: Девочки вот я тоже все время плачу и плачу просто живу отдельно от мужа щас с его родителями он в комондировке из за этого и печалюсь хотя рожители нормальные и нос никуда не суют да и с моим характером. Но мне кажется что я так одинока мне плохо хочется рыдать изолироватьсч от мира всего даже мужу капаю на нервы хоть он далеко незнаю кому хуже мне или ребеночку я даже прошу у ребенка прощения что так сильно печалюсь и говорю что не могу справиться я хочу поддержки чтоб муж был рядом я незнаю девульки еще впереди 2 месяца это 60 дней каждый день переживаю с какой то особенностью незнаю незнаю я схожу с ума наверно кушать толком и не кушаю готовить паршиво настроения нет куда то ходить не с кем и не куда я понимаю что вы можете сказать или посмеяться но надеюсь на добрые отзывы мне сейчас и так не легко просто ждешь такое счастье а в тот же момент сама так несчастна и это страх как так я вроде получаю что хочу немного терпения говорить словами так просто а выполнять не легко прошу вас сказать что мне делать как пережить это одиночество может собрать вещи и убежать от них от всего этого этот дом эта жизнь сводит меня с ума вы наверно понимаете что я уже с катушки слетаю но мысль одна собраться и уйти все все меня гложет и совесть мучает и мужа жалко а предков его видеть не хочу ненавижу я в их глазах неправильная а они святоши ***** незнаю наверно выход один свалить
  21. Але: И мне хреново, девчат! В первую б такого не было, а тут прямо апатия накрыла, страшно все время, не знаю , как муж нас теперь 4х содержать будет. Вобщем, грусть-тоска уныние. Че только не делала, не отпускает. Мечтаю о таблетках нервы успокоить, а нельзя. Смерти стала бояться. Как ипохондрии, то рак у кого, то еще чего, меня аж накрывает. И из дома выходить неохота. 40 гребаный недель! Я 9 еле продержалась, родить бы да в психдиспансер, самой с собой страшно наедине оставаться. То паника, то тревога, кошмар. Хорошо что я не одна такая, а то на мамских форумах все пишут "будь позитивной", "ты же беременна, чего грустить". А это капец, я беременна, работы нет, жилья нет, только на мужа и надеюсь, а ему зарплату задерживают. Вот хоть сядь и реви, а поделать не могу ничего. Лежу все время в мыслях своих. Жить страшно. Даже на улицу второй день не выхожу, не хочу, чего я там не видела. Я просто так устала и так страшно за нас, девчулиии! Пожалейте меня, поддержите.
  22. Екатерина: Здравствуйте. У меня такая же проблема. Только срок совсем маленький, недели 4 на учет даже еще не встала. Мне 27 лет живу с парнем в гр. браке уже 8 лет. Оба решили что тянуть дальше некуда и пора бы ребеночка. Теперь я постоянно плачу. Жизнь кажется полным г...м. Расскмзывая маме чувствовала себя 15 летней дурой которая незнает что такое конртацептив. Кажется что жизнь теперь будет только хуже. Живем у моих родителей, комната оочень маленькая. Теперь надо будет ремонт и перестройку делать. Стыдно что так всех нагружаю. Что я виновата во всех проблемах. Еще и кредиты есть. Думаю как платить теперь будем когда в декрет уйду. Теперь ужасные мысли посещают, а не поспешили ли мы. Многие подруги забеременеть не могут. Вроде радоваться должна. Незнаю что делать, передиваю что весь этот негатив на ребеночка повлияет. Он то не виновать что у меня мозгов не было обо всем заранее подумать. И вот так каждый день. С самого утра сомобичеванием занимаюсь. И ни дай бог меня кто то пожалеет, истерика обеспечена надолго. Надеюсь скоро пройдет. Потому что таким ничтожеством я себя никогда не чувствовала! 😢😢😢
  23. Але: Кать, у нас так же. Только я всегда о детях мечтала, вот уже второго жду. И чего? Квартиры нет, со здоровьем уже не молодость, мне 30, а чувствую себя на 70. Живем с моими родителями, у мужа зп периодически задерживают, плюс он тут меня подставил - взял два кредита, их еще отдавать, у меня такая злость на него за это. А я с инвалидностью дома сижу, работать не могу, да и не хочу уже. На старшую дочку сил вообще не хватает. Возьму иконку и сижу, реву, не знаю, отпустит или нет. А мысли все время только о плохом, уж думаю, доходить бы, родить и не помереть самой, а как рожу, то хоть подлечусь. Очень тяжело на душе. Массаж тут предлагают.. а денег где на него взять? В нашей реальности мы развлекаемся себя просмотром фильмов в инете и прогулками в церковь, на что денег хватает.
  24. Ирина: Юлия.у нас с вами одинаковый срок и почти одинаковый возраст.Мне 36.Ребенок третий.плановый.но это ничего не меняет.На 23 неделе накрыла жуткая депрессия.Мучают страхи.навязчивые мысли.Мне плохо было из самого начала, но я держалась.Теперь наверное больше не могу.Муж у меня хороший,дети тоже.В первые беременности такого не было.Начала общение из психотерапевтом,правда по Skype,не знаю поможет ли.Что-то не верится.С понедельника пойду еще к психиатру, чтобы снять симптомы,а то я очень очень боюсь.Если поможет обязательно напишу.Вы, Юлия,тоже пишите как справляетесь.Ведь если вместе, то легче
  25. Але: Здравствуйте, скажите, как сходили ко врачу, у меня состояние ужасное - постоянная тревога, сегодня выпила четвертинки феназерама, не помогает. Завтра поеду в наш ПНД ко врачу, дай Бог поможет, я уже сама себя боюсь. Как вы съездили, что сказал врач?
  26. Ирина: К психиатру еще не ходила ,хотя после сегодняшнего сеанса с психотерапевтом ,думаю что пойду.Такое разочерование,депрессия снова накрыла.Хотела мужу сказать,и не могу,боюсь не поймет.А вы сказали своему?Не знаю што выпить из лекарств,всего боюсь.А мой психиатр будет только в понедельник,как дождаться?Напишите как справляетесь,ходили ли ко врачу,што прописал?
  27. Але: Мужу сказала, по другому не получилось. Когда застала себя на балконе, смотрящий вниз, поняла, что пора что-то делать. Ходила в ПНД, спрашивали, почему не лечилась до беременности. А что я им скажу? Терпела, думала, само пройдет. Вобщем, лекарства мне нельзя, хотя многие врачи разрешают прием ад во время беременности. Пью магнелис б6, пустырник форте, нотту, фольку и валериану.. состояние стало лучше где-то через месяц после начала приема, но не скажу, что я радостный человек, скорее стала более агрессивной к окружающим. Иногда начинаю реветь прямо на улице, когда смотрю на свою старшую дочку. Постоянные страхи заболеть раком или что у меня какая-то опухоль в мозгу (голова болит часто). Честно призналась во всем маме, но реакции ноль, никто не понимает, какой это ад - находиться в таком состоянии. Сейчас только 13 неделя, хочу родить и пролечиться у врача, я еще детям нужна буду. А пока даже по дому работать не хочу, ничего не хочу, даже просыпаюсь с трудом с каменной головой.
  28. Ирина: Я тоже ,в недель 5 ,была у психиатра.Тогда я испугалась беременности,так-как у меня были проблемы с навязчивыми мыслями уже давно.Тогда я вылечилась, но с руки того же психиатра получила другую.Теперь на фоне постояннного волнения они обострилась.Поетому психиатр прописывал мне АД,но я не принимаю, уже держусь 26 недель .Тоже пила и магне в6 и валерьянку с пустырником.Хорошо помогает проколоть витамины группы В с витамином С ,именно проколоть,на себе испытала.Какие именно из группы В спросите у доктора.Сейчас занимаюсь из психотерапевтом,больше наверное из-за успокоения что я что-то делаю,сама много читаю о навязчивых мыслях и как с ними бороться.Страха заболеть,не бойтесь, у меня такое когда-то было.Ето излечимо.Есть страхи намного страшнее ,уж мне поверьте.Просто вам нужно укрепить и подлечить нервную систему, а потом легко осознаете ,что болезни нам не подвластны.С помощью ад и успокоительных это сделать легко, но нам нельзя.Больше гуляйте,общайтесь с приятными вам людьми,делайте то ,что вам приятно.Все это мне помогает поднять настроение и еще когда накрывает с головой я стараюсь что-то делать,хоть понемножку.Сначала тяжело,а потом попускает.Только не сидите в 4 стенах ,где только думаешь.
  29. Ирина: На счет того,что голова болит,это от нервного напряжения.А если это превратилось в навязчивость, так пойдите ко врачу и проверте голову.Я бы так и сделала.На счет мамы,так это она правильно сделала,что не придала значение.Вы же не хотите чтобы она вас жалела и напоминала вам о ваших мыслях и проблемах.Вы же не хотите чувствовать себя больной.Почитайте об навязчивых мыслях в инете,что пишет Андрей Русских.Очень толково.
  30. Ирина: Скажите,как отреагировал муж и как себя ведет.Мне психотерапевт говорит,что лучше бы сказать,а не скрываться.А мне кажется ,что не поймет,будет переживать,еще подумает,что меня лечиться надо,хотя...А так хочется с кем-то поделится,чтобы кто-то поддержал и успокоил.Кто-то ,кому я не безразлична.Иногда хочеться лечь в больницу до конца беременности,там я буду в безопастности от себя самой,только не в ...дом.
  31. Гость: не знаю что сказать даже так как вы беременны, мне при постоянных болях головных прописали антидепрессанты, но я бы на вашем месте сделала мрт головы и сосудов головы и шеи и если ничего и слава богу значит действительно психосоматика, будете больше гулятть если есть возможность бассейн отлично от нервов. общаться исключительно!!! с приятными вам людьми и хорошо бы был бы кто нибудь кто бы просто вас мог погладить по голове и успокоить. раскисать вам нельзя сейчас никак , кто вам неприятен их в сад. гулять. сейчас будет солнце . вам надо продержаться до родов, а там если не улучшиться -пролечитесь
  32. Ева: А я наоборот, никого не пилю не достаю, изредко могу сорваться на близких! Но занимаюсь убийственным самобичеванием. Что все проблемы от меня, маме помочь не могу и в ее глазах выгляжу спмовлюбленной эгоисткой, мужу лишний раз боюсь сказать о своих переживаниях, потому что в ответ слышу что у него и так проблем много а я его еще выдуманными проблемами гружу. Муж хочет отдыхать ездить на природу, встречаться с друзьями, а я либо терплю и еду с ним , хотя уже большинство наших друзей терпеть не могу, либо отпускаю одного через свою силу, с улыбкой, чтобы он и не подумал что мне это не нравиться! Потому что в такие моменты он говорит что я у него идеальная, и как ему со мной повезло! Что я слышать стала очень редко! Устала слышать критику в свою сторону от родителей, мужа и родственников, и все разговоры с ними не приводят ни к чему! Они такие люди, и очень давят на меня! Я стараюсь заставить себя перестать плакать, потому что это может плохо сказаться на малыше, но мысли просто не убрать!
  33. Ирина: Депрессия жуть как замучила.Нет больше сил.Всетаки придется принимать ад.Очень больно,что не могу справиться.Появились навязчивые мысли,что могу что-то с собой сделать.Еще начиталась сдуру,что потом можно еще и бояться подойти к ребенку.Все это меня прям убивает.Девочки,миленькие,напишите,кто это проходил,кто вылечился,как с этим справляться???
  34. Инна: Вот это да, залезла почитать как справиться с депрессией и поняла что я не одна, но на самом деле проблем у меня хватает! В 2014 купили квартиру - как оказалось у мошенника, подали в полицию о мошенничестве, возбудили дело - и хоп, я беременна 2 раз, нервы не к черту. И вот на 22 неделе очная ставка с этим убл..ом, 3 часа нервов, короче жесть. Живем с родителями, на работе вообще мозги выносят посетители (работаю в мфц), муж крутится как может , но постоянной работы нет и становится страшно. Короче я уже и не знаю чему и радоваться , радуюсь старшему сыночку и не хочу своим нервами навредить ещё совсем карапузику ! Так что у всех нас свои причуды ! Но у кого то это гармонв , а у кто то правда жизни ! А так хотелось ветать в облаках во вторую Беременность )))
  35. Татьяна: Офигеть, как нас много! Меня обычно по ночам накрывает. Прям просто плачу, муж не поймёт почему, а я не могу обьяснить. Б вторая, 35 лет. Первым ходила 12 лет назад, не было ни работы ничего не было и по фигу было. А тут прям сама не своя.
  36. Ксения: Девочки, я думала я одна такая... Рыжая не могу, и у меня вообще все хорошо вроде бы, а я реву....
  37. Ольга: Капец, у меня сейчас 10 недель , и тоже жуткая депрессия, кажеться что все плохо муж не любит, и зря я решила оставить ребенка( короче полный мрак
  38. Ирина: Ну что уж поделаешь,раз оставили ,нужно теперь терпеть.У меня уже 33 недели.Я тоже в свое время категорически отказалась от аборта,просто знала что не смогу себе простить.Признаюсь честно,иногда так тяжело морально,что я бывало желела об этом.Надеюсь когда-то мне будет стыдно за свои слова.Я просто молю Бога чтобы ребенок родился здоровым.Крепитесь.Просто это очень долгий путь -9 месяцев.
  39. Владлена: Да девченки это *** у меня уже вообще криша едет плачу постоянно и вычитала в интернете про деперсонализацию тепер накручиваю себя думаю что у меня она как шизичка уже незнаю что делать с собой забываю что и беременна ребеночка жаль началось все на 28 недели уже 33 как бы доходить и все может наладитса надеюсь уже всех достала своей дипресняком и сама себя бешу напридумаю себе кучу болячек и потом хожу напрягаюсь хоть в дурочку едь(
  40. Анна: У меня тоже началось - мы недавно переехали в другую страну, ещё не все устаканилось, и вот, кажется, что никто обо мне не заботится и никому дела нет до меня. И близких людей тоже рядом нет.. Реву каждый день тоже, наверное, придётся идти к психотерапевту, если отвар зверобоя не поможет..Желаю всем счастья!
  41. Алекс: Спасибо за полезную и интересную информацию! Как снять депрессию, если Ваши силы в упадке, а о желании что-то делать можно и не говорить? Мы подскажем Вам действенные способы, но важно понимать, что для их реализации необходимо приложить множество усилий на протяжении длительного времени: http://psyh-olog.ru/2016/09/kak-snyat-depressiyu/
  42. Кристина 2018: Олеся 552 у меня тоже самое .. с первых дней жудкая депресия .. какой-то страх .. вечно хочется с мужем поругаться .. он говорит что очень любит и я знаю что это так .. но слышу его слова как будто на оборот .. срок у меня 6-7недель

Источник: http://www.woman.ru/health/Pregnancy/thread/3884369/12/