Депрессия после смерти мужа

Главная » Депрессия » Депрессия после смерти мужа

Как пережить смерть мужа в 2019 году

Смерть любимого супруга всегда внезапна, внезапны и вызванные ею чувства. Кто-то теряет мужа вследствие его длительного заболевания, а кто-то - в результате случайной катастрофы. При этом с каждым годом по мере приближения дня смерти мужа боль может нарастать. Попавшая в поле зрения фотография, на которой вы вместе улыбаетесь, может вызвать слезы. Как же вам справиться с отчаянием и чувством отрешенности, как пережить смерть мужа?

Как пережить смерть мужа

Вам понадобится

  • - навыки правильного общения

Инструкция

1. Смиритесь с неизбежным. Смерть – неизбежность всего живого. Кто-то умрет раньше, а кто-то - чуть позже. Никто из нас не сможет это изменить. Протестуя против неизбежности, мы лишь увеличиваем время своих страданий. Если смысл вашей жизни вращался вокруг заботы о муже, то теперь вам предстоит пересмотреть свои ценности. Если раньше вас считали мужественным человеком, настало время доказать это самой себе. Вы сильнее, чем вам кажется. Возьмите зеркало. Глядя себе в глаза, скажите: «Да, это произошло. Я не смогу оживить мужа. Но, может быть, я когда-нибудь встречусь с ним».

2. Определите для себя новые цели. Избегайте безразличия. Бесцельная жизнь быстро приведет к деградации личности. Смотрите вперед. Жизнь оборвалась у мужа, но ваша-то жизнь продолжается. Не надо жить только прошлым, хотя воспоминания со временем будут приносить радость. Радуйтесь, что у вас были счастливые дни. Поставьте цель каждый день наслаждаться простыми вещами: улыбками родных и друзей, теплотой солнечных лучей или красивым пением птиц. Выберите и прочитайте интересную книгу.

3. Окунитесь в благотворную деятельность. Будьте заняты, старайтесь делать полезное для других. Это поможет вам находить радость в жизни. Утешайте тех, кто столкнулся с подобной утратой. По словам одной вдовы, когда разделяешь чужую скорбь, это очень помогает пережить свое собственное горе. Можно писать письма таким людям. Пусть ваши творческие таланты раскроются с новой силой.

4. Находите новых интересных друзей. Отгородиться ото всех далеко не лучшее средство в борьбе с отчаянием. Конечно, одиночество, если им не злоупотреблять полезно. Наверняка вы накопили достойный опыт в супружеской жизни. Делитесь им с друзьями. Помогайте молодым парам ценить друг друга. Рассказывайте приятные случаи из пережитого вами. Кто знает, может, кто-то из новых друзей напишет книгу в память о вашем дорогом муже.

Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-6238-kak-perezhit-smert-muzha

Как пережить смерть мужа: жизнь по-новому

Век женщины, как правило, дольше, чем их ровесников-мужчин. Поэтому вдовами становятся очень многие. Большинство женщин с уходом мужа чувствуют, что потерян смысл жизни. Особенно это касается жен, которые очень зависели психологически от ушедшего в иной мир любимого. Как пережить смерть мужа?

В первую очередь, нужно дать волю эмоциям, причем тут нормы нет, каждая женщина должна выплакаться и делать это нужно столько, сколько хочется. Справедливости в определении количества лет, отведенных тому или иному человеку, искать не следует – на все воля Божья. Часто добрые и хорошие люди умирают молодыми, а мерзавцы живут до глубокой старости. Возможно, Бог просто дает больше времени нехорошим людям, чтобы они могли исправить свою жизнь.

Важно не закрыться, наоборот, позвоните хорошим друзьям и скажите им, что вам нужно больше внимания в течение первого времени после смерти мужа. Часто близкие люди боятся вида смерти и начинают вести себя неадекватно, смущаться и создавать неловкие ситуации. Это нужно простить и понять друзей, ведь вопрос «Как пережить смерть мужа?» вы также начали задавать себе недавно. Ваша задача после того, как пройдет первый этап боли, постараться найти новых друзей. Конечно, не все понимают, как пережить смерть любимого, особенно молодые друзья, однако постарайтесь найти новые темы, которые могли бы занимать вашу голову и быть альтернативой разговорам и воспоминаниям о муже.

Ваша задача также позаботиться о ушедшем в мир иной человеке. После смерти помочь ему может только молитва и поминовение во все родительские дни в церкви. Сам человек не может исправить ничего в глазах Бога, если он уже умер. А вот вы, живая, можете. Если муж много грешил и был виноват перед вами, следует молиться о нем особенно усердно. В этом случае только ваша праведная жизнь может его спасти, поэтому нужно менять жизнь в направлении большей духовности, чтобы она «зачлась» и за вас, и за него.

В календаре появится новый день – День смерти, а вот его День Рождения, Валентинов день и дата свадьбы станут уже не праздниками, а днями печали. К ним нужно готовиться заранее, решив, что вы будете делать в каждый из этих дней, чтобы не быть застигнутой врасплох.

Как пережить смерть мужа так, чтобы здоровье не пострадало? Нужно постараться изменить образ жизни, особенно осторожной нужно быть с пищей, потому что многие склонны к неправильному пищевому поведению после тяжелого события. Тут есть две крайности: вообще перестать есть, и есть без контроля. Сосредоточьтесь на питании, это позволит немного уйти от мыслей о смерти любимого.

Важно также перестроить свой день, то есть написать новый распорядок дня и стараться ему следовать. Ваш день должен быть заполнен делами, возможно, стоит освоить новые формы рукоделия. Если вы будете что-нибудь делать своими руками, то настроение будет улучшаться. Пережить смерть близкого человека легче, если вы очень заняты. Конечно, жизнь не будет такой, как была раньше, вы почувствуете одиночество, но обязательно нужно искать как можно большего общения, хоть и хочется закрыться одной в квартире и плакать.

Если у вас есть дети, обязательно ищите помощи у них. Они поймут, что матери больно и одиноко. Попросите их видеться с вами чаще, а также если у вас уже есть внуки, можно предложить больше помощи по уходу за ними. Чаще берите их к себе на выходные и каникулы, маленькие дети отвлекают от невеселых мыслей и помогают сосредоточиться на насущных проблемах, а не смерти любимого.

Как пережить смерть мужа? Принять произошедшее и постараться занять себя делами, искать общества других. Вот вкратце изложение всей статьи. Конечно, позитивные соображения о том, что, мол, жизнь продолжается, в этом случае неуместны. Да, случилась беда, но у вас осталось еще очень много задач в жизни.

Автор: Юлия Вангордер

Источник: http://fb.ru/article/23893/kak-perejit-smert-muja-jizn-po-novomu