Депрессия после расставания сколько длится

Главная » Депрессия » Депрессия после расставания сколько длится

Депрессия после расставания

Нет такого человека, который не переживал бы в своей жизни расставания с близкими и друзьями. Чаще всего подобные ситуации имеют тяжелые последствия в виде депрессии. Особенно это прослеживается у влюбленных и семейных пар. Так, негативно сказывается на дальнейшей жизни супругов. Различные воспоминания нежных встреч, романтических отношений и т.д. подавляют положительные эмоции, что, в принципе, и определяют как депрессивное состояние.

Основные признаки депрессии:

- такие чувства, как радость и удовольствие, перерастают в угнетённое состояние;

- потеря интереса к окружающему миру;

- нарушение памяти и умения сосредотачиваться;

- нежелание принимать решения;

- необоснованный страх и беспокойство;

- постоянное чувство усталости;

- бессонница;

- вегетативные симптомы в виде потливости, сухости во рту и т.п.

С приходом так называемой «любовной катастрофы», человек теряет одну из своих важных жизненных потребностей. А именно потребность быть любимым. Именно такое ощущение приводит к стрессу и вызывает отрицательные эмоции. С психологической точки зрения наш мозг заходит как бы в тупик, и пока он судорожно ищет ответы на вопрос «почему», у человека наступает период неразберихи. с любимым человеком сопровождается копанием в себе и поиском собственных недостатков, как причины разлуки и одиночества. Стоит отметить, что для того, кто переживает этот нелегкий период в жизни, все происходит очень мучительно, поэтому такие люди нуждаются в особенном уходе и помощи.

Избавляемся от депрессии постепенно

Очень важным шагом является принятие реальности. Отрицание факта расставания, как и попытки убежать от самого себя, только усиливают депрессию. Первое, что необходимо сделать страдающему человеку – это избавится от зависимости влюбленности. Данная зависимость является психологической, так что требует к себе особого, а порой и профессионального подхода. Психологи сравнивают расставание с ломкой. Как и в случае с наркотиками, чем сильнее осознание отлучения от желаемого, тем сильнее возрастает привязанность и потребность. В нашем случае идет усиление моральной и энергетической связи с человеком, который нам больше не принадлежит.

В числе рекомендаций, как избавится от депрессии, советуют заполнить душевную пустоту. Так, кто-то углубляется в работу, а кто-то в религию. Некоторые пытаются забыться посредством вредных привычек, а для кого-то реальность замещается миром фантазии. Нельзя сказать, что депрессия после расставания проходит за один раз, однако можно найди правильный подход к проблеме. Не стоит забывать, что лучше всего лечит время, особенно если чувствуется поддержка близких. Неплохо помогают и физические и социальные нагрузки. Занятие спортом или йогой, а также помощь другим окажут только положительное влияние на психологическое состояние человека, страдающего депрессией.

Автор: VV

Источник: http://fb.ru/article/168974/depressiya-posle-rasstavaniya

Депрессия после расставания. Как долго длится?

Лерочка: Ну это понятие растяживом и зависит от некоторых вещей... Например насколько сильны были чувства, ваша привязанность и подобное. У кого-то это день, у кого то месяца, а у кого-то и годы...
У меня длилась она около 2-х месяцев... Но приходит время и понимаешь-А разве стоит ради него, уходить от всего в депрессию и тем более на тпакое время! ответ последовал сразу-Конечно не стоит... И все начинаешь чем то заниматься, углубляться в том чем занимаешься. я например в тот момент решила на гитаре научиться играть-получилось)))) И конечно поддержка друзей и мамы!
УДАЧКИ тебе!

Гир сенв: Да вот летом уже 10 лет стукнет...
И нет спасения. Кажется, давно уж не надеюсь на что-то подобное счастью.

N: Психологи утверждают, что период переживаний вдвое меньше периода отношений. Мое мнение - все зависит от человека. Ежели нравится находиться в состоянии жалости к себе, то можно им "наслаждаться" всю оставшуюся жизнь. Но если взглянуть на ситуацию с другой стороны, убедить себя - это не он меня бросил, это я ему не досталась, то все будет не так трагично. Только вот не надо говорить о НАСТОЯЩЕЙ любви, которую ПРЕДАЛИ! Если предали, то любили предателя, а их не любят, а казнят. Голову выше, и все будет хорошо!

И преображенская: – Сколько психологов необходимо, чтобы поменять лампочку?
– Достаточно одного, если лампочка готова меняться.

Сколько может продолжаться депрессия после расставания?

Расстались, сделал выводы для Себя, что не нужна такая. Но все-равно обида за потраченное время остается. Сколько этот период длится? Поскорее бы уже прошел, а то ни рыба ни мясо, дела в голову не лезут.

Лея ли: Время никогда не может быть бесполезно потраченным. Выявляем ошибки, учимся их исправлять, радуемся прекрасным моментам. Главное, не ожесточиться!

Dario: А вы всего навсего перестаньте об этом думать и все разом закончится)

Грей: Говорят время лечит, но это все туфта. Живи, влюбляйся, и прочие сиськи, письки, бантики

Татьяна ляпи: У всех по разному бывает... если любовь была сильной, то и всю жизнь можно мучаться

Татьяна: незаменимых нет
отвлекайтесь, развлекайтесь, влюбляйтесь
время лечит, а времени надо ровно столько, пока вы не найдете свою половинку

Марианна светлова: Для меня уже 3-ий год длится этого период, всё никак в себя не приду.
Для начала заблокируй её телефон, внеси её номер в чёрный список, а её саму в ЧС - во всех соц. сетях. С глаз долой - из сердца вон.
Постарайся не общаться с общими знакомыми, которые у вас с ней есть. Найди новый круг общения. Знакомства с интересными людьми помогут тебе развеяться.
Постепенно тебе станет легче.

Ирис рыков: Если не будировать воспоминания химическая реакция, типа любовь, заканчивается. Решили, что кончено, значит, кончено.