Депрессия отменяется ричард о коннор

Главная » Депрессия » Депрессия отменяется ричард о коннор

Тем, кто разучился испытывать положительные эмоции.

Депрессия - это не настроение, а настоящая болезнь, с которой сложно справиться в одиночку. В долгосрочной перспектике она повреждает головной мозг, отмирают нейроны, мозговы клетки. Человеку в этом состояние не может строить отношения, концентрироваться, примать адекватные решения, испытывать положительные эмоции( даже если вокруг жизнь бьёт ключом!) и другие неприятные симптомы. В настоящие время депрессия достигла размеров настоящей эпидемии, поражающей и взрослых, подростков и даже детей.

Это очень актуальная тема и для меня, поэтому я решила ознакомиться с этой проблемой поближе. В этом мне помогла книга Ричарда О'Коннора "Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств". Автор является психотерапевтом, но знаком он с этой проблемой изнутри, многие годы он сам лечился от депрессии.

Данная книга познакомит вас с различными видами депрессии, их симптоматикой. Так же даётся информация о об особенностях депрессии детей и подростков ( родителям и педагогам будет полезно это знать!)

Но хуже единовременной депресии - переодическая депрессия. Так же мне понравились техники самопомощи, которые я уже начала применять .

Во время сильной депрессии мозг теряет стойкость, поэтому, когда с нами происходит что-то хорошее, это уже не оказывает на него влияния. Мы теряем способность вырабатывать допамин. Деградируют рецепторы эндорфинов - гормонов радости. Гиппокамп с каждым эпизодом глубокой депрессии сокращается на 20%.

Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств. О’Коннор Ричард фото

Как эта книга помогла лично мне?

Я много работаю над собой, получаю результаты, но есть что-то, что притормаживает меня и не даёт радоваться успехам. Я думала проблема может быть в моём интровертности, Я прояснила для себя эту тему, проанализоровала свои особенности, научилась их использовать, но это не решило главную проблему. Я стала анализировать себя дальше и пришла к выводу, что у меня периодически бывают "приступы плохо настроения" и тогда пришла идея познакомиться с данной книгой.

Помогла она мне? Да, помогла. Я неуверенна, что я уже исцелилась от своей депрессульки, но я считаю главное встать на правильный путь. Я осознала свою проблему, а значит всё будет хорошо...))

Самым пользным для меня оказались совет не брать отвественность за то, что не зависит и не должно зависеть от меня!

Читать было очень интересно. Много полезной информации, всё разложено по полочкам.

Рекомендую всем, кто часто грустит.

С уважением,

Алёна Чайка

PS Совет: Если хотите действительно помочь человеку с дерессией, то будьте терпимы к нему. "Дать пендаля и сказать: хватит ныть, балбес, у тебя всё хорошо" - плохой вариант, так вы загоните человека ещё глубже в депрессию.

Источник: https://irecommend.ru/content/tem-kto-razuchilsya-ispytyvat-polozhitelnye-emotsii

Тем, кто разучился испытывать положительные эмоции.

Депрессия - это не настроение, а настоящая болезнь, с которой сложно справиться в одиночку. В долгосрочной перспектике она повреждает головной мозг, отмирают нейроны, мозговы клетки. Человеку в этом состояние не может строить отношения, концентрироваться, примать адекватные решения, испытывать положительные эмоции( даже если вокруг жизнь бьёт ключом!) и другие неприятные симптомы. В настоящие время депрессия достигла размеров настоящей эпидемии, поражающей и взрослых, подростков и даже детей.

Это очень актуальная тема и для меня, поэтому я решила ознакомиться с этой проблемой поближе. В этом мне помогла книга Ричарда О'Коннора "Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств". Автор является психотерапевтом, но знаком он с этой проблемой изнутри, многие годы он сам лечился от депрессии.

Данная книга познакомит вас с различными видами депрессии, их симптоматикой. Так же даётся информация о об особенностях депрессии детей и подростков ( родителям и педагогам будет полезно это знать!)

Но хуже единовременной депресии - переодическая депрессия. Так же мне понравились техники самопомощи, которые я уже начала применять .

Во время сильной депрессии мозг теряет стойкость, поэтому, когда с нами происходит что-то хорошее, это уже не оказывает на него влияния. Мы теряем способность вырабатывать допамин. Деградируют рецепторы эндорфинов - гормонов радости. Гиппокамп с каждым эпизодом глубокой депрессии сокращается на 20%.

Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств. О’Коннор Ричард фото

Как эта книга помогла лично мне?

Я много работаю над собой, получаю результаты, но есть что-то, что притормаживает меня и не даёт радоваться успехам. Я думала проблема может быть в моём интровертности, Я прояснила для себя эту тему, проанализоровала свои особенности, научилась их использовать, но это не решило главную проблему. Я стала анализировать себя дальше и пришла к выводу, что у меня периодически бывают "приступы плохо настроения" и тогда пришла идея познакомиться с данной книгой.

Помогла она мне? Да, помогла. Я неуверенна, что я уже исцелилась от своей депрессульки, но я считаю главное встать на правильный путь. Я осознала свою проблему, а значит всё будет хорошо...))

Самым пользным для меня оказались совет не брать отвественность за то, что не зависит и не должно зависеть от меня!

Читать было очень интересно. Много полезной информации, всё разложено по полочкам.

Рекомендую всем, кто часто грустит.

С уважением,

Алёна Чайка

PS Совет: Если хотите действительно помочь человеку с дерессией, то будьте терпимы к нему. "Дать пендаля и сказать: хватит ныть, балбес, у тебя всё хорошо" - плохой вариант, так вы загоните человека ещё глубже в депрессию.

Источник: https://irecommend.ru/content/tem-kto-razuchilsya-ispytyvat-polozhitelnye-emotsii