Депрессия от одиночества у женщины

Главная » Депрессия » Депрессия от одиночества у женщины

Депрессия у женщин - симптомы состояния, причины и способы лечения

Депрессия у женщин - симптомы состояния, причины и способы лечения

Депрессия у женщин, симптомы варьируются и зависят от степени тяжести, но мимо них сложно не пройти, потому что симптоматика говорит сама за себя. Самыми бросающимися в глаза симптомами будут потерянный или стеклянный взгляд, заторможенность в речи и движениях, разговоры о смерти.

Причины депрессии у женщин

Почему возникает депрессия у женщин – на этот вопрос специалисты не дают однозначного ответа, но любые важные и переломные моменты могут стать пусковым механизмом депрессии: беременность, послеродовой период, развод ли смерть близкого человека, отсутствие самореализации. Самыми частыми причинами истинной клинической депрессии становятся биологические и генетические факторы, такая депрессия корректируется медикаментозно. Депрессия у женщин – симптомы и признаки зависят от вида депрессии.

Признаки депрессии у женщин

При всей своей природной эмоциональности, женщинам свойственно впадать в депрессивное состояние очень часто, поэтому каждой важно знать, как проявляется депрессия у женщин:

  • накатывает беспричинная тоска и уныние;
  • сон становится прерывистым и тревожным, сняться кошмары;
  • настроение становится лабильным в течение дня, радость сменяется резким раздражением, плаксивостью;
  • неуверенность в своих действиях;
  • снижение самооценки;
  • чувство потерянности;
  • гложет чувство надвигающегося несчастья;
  • пропадает аппетит, или женщина начинает много есть;
  • бессонница;
  • вялость и апатия;
  • стремление к изоляции;
  • в тяжелых случаях чувство безысходности рождает мысли о суициде.

Послесвадебная депрессия у женщин

Когда все приятные хлопоты позади, происходит столкновение молодых с реальностью, что нужно вести совместный быт, притираться в плане быта друг к другу, поэтому проявление депрессии у женщин после свадьбы – частое явление. Постсвадебная депрессия у женщин – симптомы:

  • потеря аппетита;
  • перестает радовать совместное времяпрепровождение, стремление уединиться;
  • не хочется разговаривать;
  • плаксивость;
  • ощущение беспомощности;
  • возрастает критика к себе;
  • нарушения сна и мрачные мысли.

Симптомы послеродовой депрессии у женщин

Как проявляется послеродовая депрессия у женщин – об этом стоит знать всем будущим мамам, последствия депрессии после рождения ребенка бывают очень разрушительными для женщины, вплоть до самоубийства и такие случаи нередки. Депрессия послеродовая у женщин – симптомы:

  • подавленное настроение формируется в течение 1 – 2 недель после рождения малыша;
  • нарастает панический страх за свое здоровье и опасение за жизнь ребенка;
  • отчуждение по отношению к новорожденному, сопровождаемое чувством вины: «я никудышная мать!»;
  • психофизиологическая симптоматика: перебои в работе сердца, головные боли, нарушения сна;
  • провоцирование окружающих на конфликты;
  • суицидальные мысли.

Депрессия после развода у женщин

После развода жизнь закончена – так ощущают себя многие женщины. Самооценка снижается, возникает чувство никчемности и зря потраченных лет, на фоне этого депрессия очень легко развивается. Как выражается депрессия у женщин после развода:

  • перестает следить за собой;
  • мотивация резко падает, если раньше был интерес стремление, то после развода – пустота;
  • проживание обиды вместе с самобичеванием занимает почти 24 часа в сутки;
  • перестает следить за порядком в квартире;
  • может возникнуть потребность решить проблему одиночества с помощью алкоголя;
  • в поведении вспышки гнева и агрессии;
  • в тяжелых случаях попытки суицида.

Депрессия от одиночества у женщины

Депрессия – симптомы у женщин после сорока возникают по ряду причин. Женщина, оставшаяся одна, после развода или смерти мужа начинает тяжело переживать свое одиночество, скатываясь в депрессивное состояние. Понаблюдав за собой, можно выявить признаки, указывающие, что пора «взять себя в руки»:

  • страх выходить в люди;
  • стремление к изолированности;
  • нарастание пагубных мыслей;
  • все действия даются через силу, женщина «забивает» на свой внешний вид;
  • уход в набожность, религиозность;
  • и как крайняя степень: «нет сил» совсем.

Возрастная депрессия у женщин

При достижении зрелости, что случается у женщин в определенные жизненные промежутки: 40, 50 лет – происходит переосмысление жизненного пути, считается, что возрастная депрессия у женщин после 50 лет проходит намного мягче, чем при достижении 40-летнего возраста. Но все это индивидуально. Депрессия возрастная у женщин симптомы:

  • печаль и сожаление об утраченных и упущенных возможностях;
  • самообвинение;
  • чувства безысходности;
  • страх приближающейся старости и смерти;
  • суетливость;
  • сопутствующие когнитивные расстройства усугубляют состояние депрессии;
  • апатия.

Признаки глубокой депрессии у женщин

Глубокая депрессия у женщин у женщин имеет все признаки эндогенной или реккурентной депрессии и всегда указывают на то, что состояние сильно затянулось, глубокая депрессия редко бывает реактивным состоянием, если она не является частью биполярного расстройства или возникает в результате какого-то тяжелого психотравмирующего события. Симптомы следующие:

  • подавленность;
  • ступор;
  • стеклянный бессмысленный взгляд;
  • однотипное положение тела;
  • отсутствие стремления к выходу из депрессивного состояния, суицидальные мысли.

Клиническая депрессия - симптомы у женщин

Клиническая (эндогенная) депрессия нуждается в медикаментозной терапии. На вопрос: сколько длится депрессия у женщин нельзя ответить однозначно, легкая форма может длится от нескольких дней, до года, хроническая циркулирует несколько лет. Клиническая депрессия у женщин симптомы:

  • гипотимия – подавленное настроение и апатия в течение минимум 2 недель;
  • двигательная заторможенность – все двигательные реакции вялые вплоть до ступора, тяжело дается каждое движение;
  • идеаторная заторможенность - восприятие, мышление, речь заторможены;
  • утрата интереса к пище, жизни вообще.

Как вывести женщину из депрессии?

Если близкий человек находится в депрессивном состоянии, важно оказать ему поддержку. Что делать при депрессии у женщин? Состояние может быть от легкого до тяжелого. Если женщина лежит, уставившись в одну точку, и проскальзывают мысли о самоубийстве – нельзя мешкать, нужно обратиться к врачу. Когда состояние не запущенное, то важно задействовать все сенсорные модальности женщины:

  • тактильная поддержка (погладить, прикоснуться, обнять);
  • выслушать, поговорить;
  • просто находиться рядом если не получается выйти на разговор;
  • проанализировать все работающие способы и действовать.

Витамины от депрессии для женщин

Средство от депрессии для женщин – есть ли оно? Какого-то определенного витамина, как по мановению волшебной палочки устраняющего депрессию в природе не существует. Важен баланс во всем и в том, что употребляется организмом тоже. Витамины, которые рекомендованы в рационе для профилактики и устранения депрессивного состояния:

  1. Витамины группы В (В2, В3, В6, В12) – содержатся в крупах: овсяной, гречневой, бобовых. Орехи также являются рекордсменами по содержанию этих витаминов. Продукты животного происхождения: печень, яйца.
  2. Витамины А и Е. Это жирорастворимые витамины содержащиеся в животных (рыбий жир, сливочное масло) и растительных (льняное, рапсовое, оливковое) маслах, овощах (морковь, свекла).

Среди фармакологических препаратов будут полезны мультивитаминные комплексы:

  • Магний В+;
  • Доппельгерц Актив Магний;
  • Витрум Суперстресс;
  • Новопан для женщин;
  • Триптофан.

Книги от депрессии для женщин

Женская депрессия – коварный недуг, которым нужно считаться. Литература, помогающая справиться с депрессивным состоянием:

  1. «Гормоны счастья. Как приучить свой мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин» Л. Бройнинг. Очень просто и занимательно о выработке организмом веществ, влияющих на эмоциональное состояние. 45-дневная программа с практическими заданиями поможет выработке позитивного мышления.
  2. «Время моей жизни» С. Ахерн. Художественное произведение, где жизнь главной героини Люси, «утопающей» в депрессии предстает в воодушевленном виде, пишет ей письма, способствует глубоким личностным изменениям и приводит к ощущению счастья.
  3. «Как научиться оптимизму» М. Селигман. Выученная беспомощность – этот феномен с разных сторон был исследован автором данной книге. Во время депрессии часто возникает это состояние, но с ним можно и нужно работать формируя новые привычки.
  4. «Вероника решает умереть» П. Коэльо. Очень часто тяжелая депрессия приводит к суициду, вот и главная героиня Вероника уже не видит смысла в своей жизни, но в клинике для душевнобольных, куда она попадает, начинают происходить события, полностью меняющие ее мировоззрение.
  5. «Кризис сорока» Г. Белозуб. Книга о возрастной депрессии, когда у женщины достигшей 40-летнего возраста вдруг срабатывает маячок, что жизнь уже близится к закату. Очень полезное и мотивирующее произведение.

Аффирмации от депрессии для женщин

Как вывести женщину из депрессии с помощью аффирмаций? Для этого нужно проанализировать свои негативные мысли и переписать их в положительные утверждения. Например: «Я так несчастна, вокруг меня столько боли и трагедий, от которых не хочется жить!». Как это «перевернуть» в положительном контексте? «Я счастлива, и обстоятельства окружающего мира таковы, как они есть, у всего есть своя причина, когда я страдаю я преумножаю боль во всем мире, когда я смотрю на себя и на мир с любовью – жизнь прекрасна!».

Аффирмации замечательно работают, но для этого нужно время и желание работать над собой. Аффирмации можно создавать для себя самим, а можно воспользоваться уже проверенными на практике:

  • «Я люблю себя»;
  • «Я достойна быть счастливой»;
  • «Я умею наслаждаться и радоваться даже самым обычным вещам»;
  • «Вселенная заботится обо мне и иногда посылает трудности и испытания для моего роста»;
  • «Я принимаю и люблю в себе все, и я сама контролирую свое состояние».

Как лечить депрессию у женщин?

Когда возникает вопрос, как лечить депрессию и избавиться от нее самостоятельно у женщин, то важно исходить из обстоятельств. Тяжелая затяжная депрессия нуждается в медикаментозной коррекции. Самостоятельно можно справиться лишь при легких формах депрессии. Стандартная схема лечения депрессии заключается в приеме следующих препаратов (любые медикаменты назначаются только после тщательного обследования):

  1. Антидепрессанты нового поколения. Действуют как усилители нейромедиаторов или гормонов удовольствия: дофамина, серотонина и норадреналина. Представленные препараты: Селектра, Сертралин, Флуокситин являются ингибиторами обратного захвата нейромедиаторов.
  2. Транквилизаторы и нормотимики (стабилизаторы настроения). Литий, Финлепсин, Нозепам, Вальпроевая кислота способствуют мягкому торможению нервных процессов, что приводит у уменьшению тревожности и нормализует состояние.
  3. Седативные препараты: Ново-Пассит, препараты валерианы лекарственной, пустырника пятилопастного.

Самостоятельное лечение и профилактика депрессии заключается скорее в профилактических методах:

  1. Выделить время и пересмотреть свой образ жизни, почему происходят периоды депрессии, с чем это связано.
  2. Стрессовые ситуации – постоянный спутник жизни человека, но если их невозможно избежать, то в наших силах выработать другое, менее тревожное отношение к травмирующим ситуациям.
  3. Физическая активность – залог того, что тело будет справляться со стрессом легче.
  4. Хобби, творчество помогают заполнить многие душевные «прорехи» и если пересилить свою апатию и позволить себе творить: рисовать, лепить, то депрессия протекает намного мягче.
  5. Осознание того, что депрессия – это некое трансформационное обнуление, которое важно для человека, стремящегося к росту.

Источник: https://womanadvice.ru/depressiya-u-zhenshchin-simptomy-sostoyaniya-prichiny-i-sposoby-lecheniya

Вопрос с форума: Депрессия от одиночества у 32-летней женщины

Всем привет!
Тысячная тема про одиноких женщин 30+.... Я из таких.
Очень долго описывать, почему так сложилось. Но так бывает, несмотря на то, что внешностью, мозгами Бог не обидел. Характер тоже нормальный. Каких-то особых недостатков нет. Замужем была, но не сложилось. С детьми тоже не получилось. 30-летний юбилей встречала в приподнятом настроении, думала - все впереди.
Спустя два года начинаю думать, что впереди уже мало обнадеживающего.
Работаю в замкнутом коллективе. Компании друзей нет. Пыталась расширить сферу знакомств, но некомфортно (я интроверт, но ведь и такие находят себе пару).
И вот сижу одна... Выгляжу объективно хорошо (но не гламурная красотка), молодо. Есть квартира, недорогая машина, работа более-менее нормальная.
И есть тоска. Во-первых, не отошла от предыдущих отношений. Во-вторых, потеряла надежду на то, что создам семью. Все мои попытки неудачны. Как поется в попсовой песне "любить больше нечем".
Подозреваю у себя депрессию в медицинском смысле - не хочется себя украшать (через силу делаю макияж, подбираю комплект одежды), уже полгода не покупала себе ничего нового и не хочу. Спорт забросила (не могу себя заставить, до слез не хочу). Аппетита вообще нет. Пихаю в себя что-то, даже не чувствуя вкуса. Хоть пельмени, хоть мороженое - без разницы. Могу сутки не есть и не страдаю.
Читать не хочу, кино не хочу, никакого рукоделия (хотя всегда увлекалась). Все свободное время тупо сижу в инете, хотя удалилась из всех соцсетей. Нет сил на общение.
Чувствую себя неудачницей. Все подруги и родственницы моего поколения - замужем с детьми. Дело не в стадном чувстве, но быть белой вороной не очень приятно. Хочу секса, но по любви.
Ничего не радует. Иногда выпиваю. Немного. Потом болит голова. То есть и в этом облегчения не нахожу.
Осенью ходила в церковь, сейчас и туда не тянет.
Надо себя тащить за волосы из болота. Но у меня просто не осталось сил. Приму любые пинки. Да, руки-ноги-голова целы и страдать вроде не о чем. Но радости жизни никакой.
Спасибо, что выслушали.

  1. Автор: К сожалению, у меня какие-то проблемы с фертильностью. Я обследовалась с ног до головы - ничего не находят. Все хорошо (и с женскими органами, и с гормонами). Но как говорит мой гинеколог, бывают такие случаи, когда женщина трудно беременеет первым ребенком. А потом как по маслу. Наверное, я из таких. У меня мама впервые забеременела только через 4 года замужества, хотя никогда с отцом не предохранялись и врачи тоже проблем не находили. У меня ни с кем таких длительных отношений не было. Я пыталась заберементь от двух мужчин - от законного мужа (в течение двух лет, не получилось) и от любовника, с которым была полгода (тоже не вышло). То есть мне нужен постоянный серьезный партнер (в этом и проблема) или уже делать ЭКО от донора. Если честно, я к такому не готова.
  2. Автор: И еще: я очень хочу, чтобы у моего ребенка была полная семья. Наверное, это идеализм. Может, к 40-ка годам пройдет..
  3. Гость: Автор, вы же просто разведенная женщина. чего паритесь? вы своё перед обществом выполнили. автор, мне в этом году 34 будет, не была замужем, так еще и девственница. И то не парюсь. Иногда накатывает, но что ж поделать судьба такая. У меня и характер не ахти, тяжелый я человек,хоть и красивый.
  4. Автор: Пробовала, все мои отношения последних лет - оттуда. В общем, романы заводила, но... Долго расписывать. Не сложилось. И теперь уже не хочу. Там очень много неадекватов, а уменя и так эмоциональное состояние ниже плинтуса, вообще загнобят.
  5. Свинка: Странная Вы. Я в 32 года бросила мужа ради молодого нового возлюбленного. Жизнь била ключом. Я была красивая, худенькая. Раз Вы мало едите, наверное, тоже стройная. Похоже, у Вас, действительно, депрессия.
  6. Автор: Перед обществом-то, может, и выполнила... Но сейчас одинока. Беспокоит меня моя апатия. Раньше никогда не было проблем со сном, а сейчас жуткая бессонница. Могу вообще до утра глаз не сомкнуть, потом иду на работу и даже ничего не чувствую. Никакой сонливости, просто голова болит и настроение хмурое.
  7. Гость: Автор, а расскажите в каких вы отношениях с родителями и делала ли ваша мать аборт7
  8. Автор: У меня не бьет жизнь ключом. Новых знакомств вообще нет. Я пыталась ходить в какие-то компании, изображать из себя веселушку. Но не моё это. Получается схема работа-дом. Понимаю, что проблема во мне.
  9. Автор: Отношения хорошие, хотя у родителей был очень тяжелый брак - много скандалов, до развода доходило (люди просто не сошлись характерами и всю жизнь притирались, причем очень трудно, хотя любили друг друга). К пенсии угомонились. Мама абортов вроде не делала. По крайней мере, мне об этом не говорила никогда
  10. Автор: Мне хорошо с кем-то вдвоем или в маленькой компании. Я люблю уединение, но не одиночество.
  11. Свинка: Ну, если Вы не можете сами с этим справиться, а это не есть хорошо, только психолог Вам сможет помочь, наверное. Вот сейчас мне сложно Вас понять, т.к. я в хорошем состоянии духа. А бывает тоже херо*вато.
  12. Гость: а спросите ради интереса... а в церковь просто так ходили? или на исповедь?
  13. И: Все еще будет, и вам Бог пошлет мужа. Но рожать для себя это неправильно,эгоизм. Ребенок должен жить в полноценной семье.
  14. И: сходите ы церковь, к Матроне хорошо ходить за семейный счастьем.Все будет.
  15. 8: витамины попейте, изза весны это. Знаете, я смотрю вокруг на своих замужних знакомых, и совсем замуж не хочется. И мужчины не вызывают реакцию " ах...". на спорт заставляйте себя ходить, вы же красавица. Для себя ходите, любите сваое тело.
  16. Автор: Вы знаете, я во всякие эти теории типа Лазарева и т.п. не очень верю. Я вот точно знаю, что моя тетка делала порядка 5-ти абортов, но у нее очень крепкий брак и ее дочь (моя двоюродная сестра) тоже делала аборты, а потом очень удачно вышла замуж (у нее правда очень хороший, заботливый муж), ребеночек славный, второго планируют.
  17. Гость: Зачем пинки? Я была в таком состоянии. Мои друзья, профессора из медицины, посоветовали встретиться с одним профессором-психиатром. Он один час слушал меня, потом сказал, что он думает о моем психическом состоянии, потом рассказал план его действий, выписал мне рецепт лекарства, которое стимулирует образование в организме гормона радости и счастья Серотонин, начила пить по половинке таблеточки, и, как профессор мне обещал, через месяц уже чувствовала себя хорошо, комфорт жизни значительно улучшился. Живу как белый человек и радуюсь жизни. Поэтому я не буду давать тебе пинок, а посоветую - сходи к психиатру, один раз и все как надо будет. Не трать время на постоянные походу к психологам, только зря время и деньги потратишь. Твое состояние полностью соответствует химическому состоянию твоего организма, надо просто чуть добавить химии и все войдет в норму.
  18. Автор: Спасибо. Да, я не хочу сейчас рожать для себя. Думаю о ребенке и его будущем.
  19. Автор: Я не в Москве, но когда была в Москве, ходила к Матроне, но видимо, мое время либо не пришло, либо не дано...
  20. Гость: ума нет, вот и даешь такой совет депрессивные девы рожают детей, добавлюот послеродовую депрессию и часто детей или убивают, или выбрасывают. Надо сначала себя в порядок привести, тпонять что к чему, а потом уже решаться на ОТВЕТСТВЕННЫЙ ПОСТУПОК - рождение ребенка Ребенок не кукла
  21. Автор: Вы знаете, последние 10 лет я постоянно куда-то ходила - фитнес, бассейн, йога. А сейчас как отрезало. Мне чуть ли не физически противно, и сам спорт, и контакты с людьми в группе. Я как в коконе каком-то.
  22. Гость: Мне 35, замужем не была, детей не хочу. Также как и вы считаю дети должны рождаться в полной семье. Я МНОГО чего перепробовала чтобы найти своего мужчину (до 20 лет не в счет, там глупостей полно ), не пробовала только приворот и не разбивала семьи -считаю это последним делом. Но Господь не дает мне создать свою семью. Я смирилась и гари оно огнем! Судьбу за уши не притянешь, хоть что делай, а нет и все тут! Живу, планирую и вроде ничего. Уверена вы еще встретите его! Всего хорошего!
  23. И: Автор, я слышала, что нужно 3 раза сходить и обязательно к коне и к мощам подойти. Не переживайте, у меня тоже подруга переживала до 34 ни с кем не получалось замуж выйти и нормальный не находился. Но в 34 у нее появился замечательный мужчина,теперь живет она очень хорошо,в любви,заботе. Не работает, сидит с дочкой,по заграницам ездит. Вообщем это я к тому, что всему свое время,значит пока вам не послан тот человек, с которым суждено создать судьбу.
  24. Автор: Я пью комплекс витаминов, который способствует выработке серотонина. Но вот такой эффект)) никакой... Я бы пошла к психиатру, но знакомых нет, а просто так, наобум, немного опасаюсь. У моей подруги был неудачный опыт, подсадили на антидепрессанты. Но вообще я уже думала об этом, пытаюсь собрать какие-то рекомендации. Потому что меня пугает мое состояние, никогда такого в жизни не было...
  25. Гость: это очень правильное желание. только так и должно быть и никак иначе. сначала ищете мужчину! и не откладывайте, потому что в 35 это будет сделать еще сложнее. неправда, что все ваши ровесницы прям таки замужем, с детьми и счастливы ... полно матерей-одиночек,разведенок, брошенок и ***** а еще навалом тех у кого не по одному ребенку от разных мужиков
  26. Гость: Автор, у меня такое же состояние последние несколько лет, мне 37. Живу по накатанной, ничего не интересно. Делаю вид, что радуюсь чему-то, заставляю себя что-то делать. Может и правда есть волшебные таблетки, которые помогут выработать серотонин? Счас погуглю.
  27. Автор: спасибо) ох, я уже и не мечтаю о всяких там заграницах... да я уже вообще ни о чем не мечтаю. Только хочу стать нормальным человеком. Я на фоне всего этого стала такая обидчивая. Люди какую-нибудь фигню ляпнут (не со зла) насчет моего одиночества, я в ответ отшучусь, а потом дома плачу несколько часов. Ужас.
  28. Гость: Я такая же автор! мне только 25. Тоже работа-дом и так по кругу! Тоже какие то нарушения гормональные) Думаю она- из за вот этой как раз депрессии. серьезно! Получается замкнутый круг- выходить не -хочу никуда, тогда и познакомиться не с кем, а чтобы познакомиться надо выходить в свет-не хочу!!!По хорошему-вам нужен отдых от рутины. Вот тогда появится энергия, чтобы что-то менять. Только не одной! С подругой желательно веселой (обязательно), а иначе.. заставить через себя...
  29. Автор: Так я не откладываю! Но вот не складывается, хоть ты убейся! Во последний роман был: все хорошо начиналось, ухаживал красиво, про семью говорил и т.п., а как только отношения переросли в стабильное русло - начал пропадать ночами, гулять с друзьями (а мужчине уже 35 лет!), а мне сказал, что если я чем-то недовольна, то могу выбрать вместо него альтернативу - одинокую старость. Я аж оторопела. И этот человек полгода мне в любви признавался и говорил, что я - та, которую он всю жизнь искал... И вот так у меня всегда. Я бы рада выйти замуж за простого, порядочного, доброго мужчину. Но не получается у меня такого встретить! Обязательно выявляется недостаток, несовместимый с семейной жизнью - импотенция, алкоголизм, гулянки, измены и т.п. Я ведь не ищу богатого, или красавчика...
  30. Автор: Несколько лет??? Как же Вы живете?? я вот где-то последние полгода такая. И уже не могу. Постоянные головные боли, бессонница, плаксивость, ранимость, угнетенная психика. Всё - через силу. Работа, домашние дела, поездки к родителям. Вот просто из под палки.
  31. Автор: Да и неохота никуда ехать. Раньше я была лягушка-путешественница, а теперь мысль о поездке не греет вообще. Все время кажется, что это суррогат того, что мне на самом деле нужно...
  32. Гость: Я согласна с вами. Просто один раз мне такая поездка сделала "перезагрузку" благодаря веселой и общительной попутчице. Если просто ехать с подругой и рассуждать о судьбе и о жизни- не стоит)). На самом деле, что посоветовать не знаю.. так как сама в таком положении. Но как тут пишут другие-смириться, это как приговор! думаю, что мириться с этим не стоит, иначе вообще можно повесится.....
  33. Гость: Вы советовались с подругами? может вы как то со стороны не так себя ведете? выглядите? преподносите себя?
  34. Автор: вот-вот... на меня эта жуткая депрессия навалилась, когда я вдруг осознала, что возможно, одиночество - это и есть мой крест. То есть момент смирения случился. И после этого все, руки опустились, потому что кажется, а зачем все это?? ответ: скрасить одиночество... Я рада за тех женщин, которые умеют жить без мужчины, а же из той породы, когда просто физическая ломка. Ну элементарно хочется физической близости, а просто так, ради секса не хочу встречаться. Близость нудна не только физическая, но и эмоциональная...
  35. Автор: да с этим нормально все, знакомятся со мной иногда (просто я же говорю, что мой образ жизни не подразумевает широкого круга общения)... и влюбленности случаются, но потом обязательно вылазит что-то, с чем я не могу смириться и это серьезные вещи (я уже приводила примеры) ощущение, как будто там, наверху, надо мной смеются - дадут надежду, я порхаю на крыльях несколько месяцев, а потом бабах! получи фашист гранату.
  36. Гость: Тогда включайте снова свою надежду.Скорее даже не надежду, а ожидание, что все таки вам когда нибудь попадется ваш мужчина. Будьте готовы к этой встрече, внутреннее.. это на первый раз так кажется, что готовы..
  37. Гость: Ну вы видимо неосознанно ведетесь на такой тип мужчин.. Сами подумайте, что вас в них привлекает?
  38. Автор: нету там внутри ничего... перегорело... не могу никак взбодрится, поверить во что-то... я НЕ нравлюсь себе такой, но как это преодолеть??? вот не поверите, сейчас пишу и слезы капают... и вот так непроизвольно я могу плакать несколько раз на дню. Вчера ходила в театр. На сцене - веселье, а я сижу и слезы сами катятся. Почему-то так грустно стало... Как будто я одна во вселенной.
  39. Автор: Да типы-то разные! И маменькин сынок, и импотент, и алкоголик, и тиран. Самое интересно, что каждый из них впоследствие женился. То есть находятся женщины, готовые это терпеть. Я не могу. Просто хочется здоровых, уважительных отношений.
  40. Варвара: В спортзал в свободное время. Даже если фигура хорошая. Или на танцы походите. Через силу. Физическая нагрузка хорошо помогает от депрессии. Пояаится блеск в глазах, желание общаться, знакомиться, может и мужчину хорошего встретите.

Источник: http://www.woman.ru/psycho/personality/thread/4538742/

Обсуждение: Депрессия из-за одиночества((

Мне 26, никогда ни с кем не встречалась.
Я просто не понимаю, где можно познакомится с мужчиной. Часто хожу на выставки, в кино, в кафе, просто по парку гуляю, но всё одна((
Этим летом сразу 2 подруги выходят замуж и я жутко им завидую. Да и вообще, смотрю на коллег по работе, знакомых, у всех личная жизнь бьет ключом, а я как изгой. Даже на встречу институтских одногруппников не пошла, т.к. мне уже просто стыдно, за то что у меня никого нет. И все вокруг всё время пытаются обсуждать со мной мое одиночество, типо как же тебе наверно печально живется и т.п.
С горя зарегистрировалась на СЗ, продержалась 2 недели, потом удалила анкету, т.к. писали одни извращенцы с мерзкими предложениями.
Девочки, я в глубочайшей депрессии. Понимаю, что чтобы выйти из этого состояния, надо сменить обстановку, заняться чем-то новым. Но пойду я на какое-нибудь мероприятие или курсы, но опять же похожу-посижу там одна и на этом всё((((
Посоветуйте, как преодолеть эту депрессию, т.к. мое состояние сейчас - это настоящий ад.

  1. Гость: подруги приглашают вас на свои свадьбы? Идите, возможны знакомства. А про СЗ вы правы.
  2. М: Что-то мне подсказывает, что вы не там копаете. Нужно спрашивать не "где познакомиться с мужчиной?", а "что во мне не так?", ибо если всё так, то мужчин искать девушкам, обычно, не приходится.
  3. Гость: И откуда они берутся? Штабелями падают и в пачки сами укладываются?
  4. Гость: "Любовь бежит от тех, кто гонится за нею, а к тем кто прочь бежит кидается на шею" Шекспир
  5. Тина: Абсолютно согласна. Ищите проблему в себе. Познакомиться можно и на улице, и в магазине, да где угодно!
  6. Крошка: Согласна, что надо в себе искать причину... Возможно, от Вас уже веет безнадёгой и это отпугивает. Сама не считаю себе хоть мало-мальски привлекательной, однако, на улице подходят и знакомятся даже. Такие отношения не продолжаю (не встретился симпатичный мне мужчина), но приятно же! Раньше тоже была страшно забитой, из глаз летело "не подходи - убью", работала над собой и вот...
  7. Regir: Турция, ***..Еди.. Египет, Пуэрто-Кавказо, Шведо-Скандинавия, Германо-Амстердамия. И конечно буэнос. В России тока Алени и Казлы. Я счас занят. Мне некогда с тобой знакомится.
  8. Гость: Автор, как с меня срисовали ситуацию. Мне тоже 26, почти 27, 2 подруги в ближайшее время выходят замуж, я вроде хожу по выставкам и музеям. Но у меня дело в другом: я непривлекательная, и из-за этого отвергаю внимание других мужчин. А оно присутствует. Но я просто замыкаюсь в себе, и стараюсь с человеком не общаться. Вот такой мазохизм. Уже руки опускаются, не знаю, что делать, к психологу что ли пойти..
  9. Гость: Вот это и называется зацикливаться. Вы во всех своих делах погружены в свою проблему одиночества. А надо наполнить свою жизнь под завязку другими событиями и делами, что приносят вам радость. Все, что угодно, хобби, поездки, встречи, развлечения, спорт. Отвлекитесь на другое, на позитивное. Во-первых не будете все время пребывать в унынии, во-вторых, не останется времени на тягостные думы, в-третьих, к вам потянутся люди, как к позитивному, разностороннему, легкому человеку. Расширится круг общения, появится компания, друзья друзей. И т.п. А это умножит шансы. Мужчин привлекают не одиночки, стыдливо жмущиеся в углу. Их не видно. А беззаботные, мельчешащие барышни, вокруг которых вертится жизнь.
  10. Regir: Нашествие 27-ми, 28-ми и 29-лених тюлених уше прошло. Теперь 26-летнии. "Почти как у меня..""И у меня..", " И у меня, меня..." Такими темпами к концу августа сюда напишут " Мне 2 года, гуляю в парках, дико скучно и никого достойного познакомится. Скучаю по сиське и хочу обратно в назад. Пасаветуйте"
  11. : Автор, зачем вам СЗ, можно познакомиться на сайте Вконтакте в разделе знакомств. Ваши подруги выходят замуж, отлично, пусть познакомят вас с неженатым другом своего мужа. Кстати, на встрече бывших одногруппников моя знакомая закрутила роман, который закончился свадьбой. Может, действительно, не там ищите.
  12. Regir: !5-й! Ты топ читал(а)? Ясно писано ж - просто НЕ ПОНИМАЕТ, где можно познакомится. Что познакомится ей нада - понимает, труба визжит от нетерпения. А где познакомится, не понимает. Ходит везде, ходит...
  13. : Глаза пошире откройте, в посте 15 как раз и написала, где можно познакомиться.
  14. : Что с внешностью? У красивых/очень симпатичных девушек - очередь из желающих.
  15. Гость: ага, у красивых - очередь, у обычных - 1-2 желающих, а если вообще никого нет, то ты тогда чудище. такие простые линейные человеческие отношения
  16. Гость: надо быть более разговорчивой, моя знакомая даже когда к ней проявляют внимание голову опустит и замыкается, вот такой комплект а если диалог с беседой не продолжать. мужик и сваливает, одному грить как то странно . надо разносторонне поддерживать разговор раз уж к тебе подошли +юмор
  17. Гость: Да где вы просите? совета у кого? здесь совершенно не то место где вам могут посоветовать что то стоящее....сидят курапатки и херачут клавишами от не х.я делать и каждя п.зда от своей заднице пляшет
  18. Гостья: Жуть какая...Если бы не этот форум,я никогда бы не поверила,что такое может быть.Я в реале таких никогда не видела,чтобы 26 лет..30 лет..- и ни разу не было отношений.Все мои страшненькие,стрёмненькие одноклассницы,не пользующиеся вниманием парней - и то умудрялись себе заводить отношения.И все,все повыходили замуж.Другое дело,что многие из них в последствии развелись.Но,развелись также и не страшненькие,а вполне симпатичные.Кто-то пошёл замуж по второму кругу после 30-ти...Это какие надо иметь проблемы с головой и психикой,чтобы досидеть до 26-ти лет без отношений !
  19. Гостья: Вот я и говорю - проблемы с головой и психикой.Другой причины в одиночестве нет.
  20. Гость: В жизни так и есть, как вы пишете, а на форуме админы разводки строчат, чтобы были теми для обсуждения. Не надо относиться к темам на форуме серьезно.
  21. Гость: в жизни так и есть.. ага. ты и твое окружение - это не весь мир, дурашка
  22. Кактус: Автор, начни с того. что составь список преимуществ жизни в одиночестве.А потом - пересмотри старый-старый фильм "Самая обаятельная и привлекательная".Между прочим, мне лично - в отличие от героини - не понадобилось менять гардероб. Почему у тебя не получается?Возможно, от тебя веет депрессухой или - страсным желанием выйти замуж.И то, и другое отпугивает мужчин. А насчет курсов - ты их вообще-то заканчиваешь?Из моих личных наблюдений, те,кто пришел на курсы ради знакомств с сокурсниками, так и остался один - а кто всерьез учился. те почему-то уже к середине курса имели компании.
  23. Кактус: Кстати, насчет свадеб...Иные познакомились со своими половинками как раз на свадьбах подруг или родственниц.Так что если пригласят - иди смело!Только...не с мыслью найти будущего мужа, а с желанием повеселиться.
  24. Гость: Что с внешностью? У красивых/очень симпатичных девушек - очередь из желающих. Некрасивые, несимпатичные тоже имеют право на счастье.[/quote нет.. не имеют! надо над собой работать!
  25. Гостья: почитала все выше изложенное...убеждаюсь лишний раз в жестокости людей..взяли просто и загнали девченку в угол совсем
  26. Морская капуста: согласна с предыдущим комментом. человек никому плохого не делал, просит совета, а его дерьмом поливают. что у этих людей в голове - х.з. Автор,тараканы у всех есть. Если со внешностью все хорошо - то значит ваши тараканы просто несовместимы с отношениями. Надо работать над собой, замечать недостатки, спросить совета у мамы-подруги или еще кого-нибудь, кому Вы доверяете. Может Вы просто не замечаете что в Вашем поведении отталкивает. Уже тысячу раз было сказано - не зацикливайтесь, живите своей жизнью, интересами - и встретится обязательно Ваш человек. не делайте из этого такой большой проблемы - это сразу бросается в глаза
  27. Гость: На что лихими были 90е, то там хватало 24летних красивых нецелованых. На что раздербанистое время было ,,при Касьянове", но и там многие красивые умудрялись к 25 вскрыться , рассказывать что попрыгали на перце у всей базы отдыха, при этом ничего кроме поцелуя от профкома не знавшие. От того, что шушеру затолкали в музей или на вернисаж, или на конгресс, или в оперу, шушера не перестаёт быть шушерой, особенно в стадном состоянии. С сокурсниками... Ну разве что станцевать пьяной на столе, и отношения на 3 ночи, если раньше не получалось. Вконтакте часто развлекаются со страничек супругов. Где ещё ... Скайп, выписные из больниц, освобождающиеся из тюрем, аэропорты, вокзалы, пригородные платформы, пристани, пляжи ... Случайные знакомства все равно разваливаются по разности интересов, биографий, активов, убеждений ...
  28. Гость: А мне пока что 20, но проблема такая же. Плюс ко всему у меня и подруги нет лучшей, только знакомые, с которыми происходят редкие встречи. Да и от них я стала отдалятся, потому что у всех есть личная жизнь, а я отхожу на задний план из-за этого. Куда я только не ходила - и на танцы, и на фитнесс, и на курсы разные - ни друзей ни парня не удалось завести. У всех уже есть свои друзья и компании. На учёбе в группе одни девушки. И СЗ пробовала, но, как и Автор, убедилась, что там сидят непонятные типы. Правда встретилась пару раз с парнями оттуда, но не была в восторге. И что вот мне делать? Где найти парня такой девушке как я?
  29. Автор: Почитала комменты...даже не знаю, что ответить. Про свою внешность сложно объективно написать, подозреваю, что не красотка) Но ничего страшного во мне нет, черты лица правильные, телосложение худенькое, высокая, волосы длинные и густые) Одеваюсь женственно, но супер-мини и бюст наружу не приемлю. Понимаю, что проблема во мне, но не понимаю в чем именно. Я улыбчивая, доброжелательная, не гений общения, но и не забитая. Много читаю, могу поддержать почти любой разговор. Но мой мир и мир мужчин не пересекаются, никак! Вроде бы их полно вокруг, но желающих познакомится, пообщаться со мной просто нет. А насчет друзей будущих мужей подруг, все они придут на свадьбы с парой)
  30. Гость: Послушайте, а не хотите вы подработать, хотя бы на полставки в кафе или баре или ресторане? Вы даже не представляете, сколько на вас упадет внимания.... У меня подружка нашла отличного мужа, а мой друг имеет кучу поклонниц, отбоя нет... Так что, примите во внимание, идите в сферу обслуживания...
  31. : Автор темы, обратитесь к врачу. У Вас депрессия, как психиатр вам говорю. Вылечитесь - и отбоя от поклонников не будет. Проверено на практике. Вам нужно попить лекарства, но их ИНДИВИДУАЛЬНО назначает только врач. Советовать же какой-то препарат (или препараты) через форум, бессмысленно
  32. Сергей: Эх как я тебя понимаю!!!! Мне 25 и у меня тоже некогда небыло отношений!!!! Это просто ужасно (((( К Сожалению им нас не понять,у них с этим всё в порядке!!!!
  33. Thaiman2006: Расстованние - это маленькая смерть, смерть души, что умеет любить. Когда что-то умирает, там, где то внутри, но ты живешь, нет, не живешь, ты существуешь. Жизнь вокруг тебя не меняется. Те же заботы, те же дела. Ты спишь, ты ешь, каждый день ходишь на работу. Все тоже самое, только как то иначе, что то не так, что то мешает радоваться маленьким ежедневным чудесам, которые дарит нам жизнь. Сердце в этот момент начинает болеть, той болью которую способен понять лишь тот кто любил, лишь тот кто терял свою любовь. А когда, ты остаешься один в комнате, ты понимаешь, что душа твоя пуста, понимаешь что та любовь которая живет в твоем сердце никому не нужна, не нужна ей, той единственной, которой и принадлежит твое сердце. С осознанием этого просыпается разум. А умом ты понимаешь, жизнь не закончилась, счастье есть оно рядом. Нужно жить, жить и радоваться тому что есть, даже если все, что осталось это твоя боль. Разум твердит, что скоро все закончиться, все пройдет. Но сердце никогда не слушает разум, оно как будто живет отдельно от него. В этот момент, в те минуты когда ты один, серце болит еще больше, еще сильнее... Справиться в одиночестве с этой болью не возможно.... Когда ты остаешься наедине во своими мыслями, чувствами, в такие моменты хочется не верить в то что ты одинок, лишь потому что от этого еще больнее, но ты понимаешь, что такова судьба. К горлу подступает комок, становиться тяжело дышать, разум твердит, что в эти моменты нельзя вспоминать, нельзя думать, но сердцу не прикажешь, не так ли??
  34. Светлана: Эх как я тебя понимаю!!!! Мне 25 и у меня тоже некогда небыло отношений!!!! Это просто ужасно (((( К Сожалению им нас не понять,у них с этим всё в порядке!!!![/quot Сергей, может вам познакомится с автором?
  35. Вера: Автор помолитесь и попросите Бога послать Вам хорошего мужчину,у меня была подобная ситуация,вокруг крутилось много,но толковых не было,я сделала так как написала и встретила мужа своего на СЗ кстати,тоже хотела удалять уже анкету по те же причинам что и вы.
  36. Гость: Просто не встретили достойного человека.а то,что мол вечеринки,просто знакомые.а вы их друзьями давай считать может быть,что не надо спутывать все так вот,вы правильно все понимаете.а свои люди найдутся,зато личное счастье,придет всему свое время и вы должны будете понять,что это ваш человек.
  37. Гость: Чем дальше тем хуже, потом депрессия начнется. Выкладывайтесь во внешность, ибо НЕ ЗНАКОМЯТСЯ С НЕ КРАСИВЫМИ. И хоть ты убейся.

Источник: http://www.woman.ru/psycho/medley6/thread/4313037/