Депрессия и одиночество

Главная » Депрессия » Депрессия и одиночество

Как пережить одиночество: принятие себя, выход за рамки привычной жизни, советы психолога, лечение депрессии и планирование перемен в привычном течении жизни

Одиночество – это ощущение, которое давит, тяготит и убивает всяческое желание продолжать жить. Причин такого состояния множество, но результат всегда один – человек непременно несчастен. Если подобное ощущение продолжается долго, то существует большая вероятность появления проблем со здоровьем. Именно поэтому отмахиваться от переживаний, возникающих по этому поводу, не стоит. Проблему следует решать в экстренном порядке, чтобы она не продолжала оказывать свое негативное влияние.

Опасность одиночества

Если у человека нет близких людей, то он непременно страдает от этого. Причем в свои переживания он, как правило, погружается практически полностью. С большей силой чувство одиночества приходит в тот момент, когда такой человек видит людей, непринужденно общающихся между собой.

мужчина смотри на влюбленную пару

Весьма дискомфортно чувствует он себя и в ситуации, когда вокруг него находятся в большинстве своем пары – любовные или дружеские. Ведь супруги или близкие знакомые связаны между собой глубокими отношениями, которых нет у одинокого человека. Со временем тоска все больше разъедает его душу. В итоге одинокий человек может впасть в глубокую депрессию, которую можно сравнить с пружиной – чем дольше и сильнее ее сжимать, тем больнее она потом сможет «выстрелить». Если подобное состояние затягивается надолго, то оно грозит страшной бедой. Недаром одинокие люди больше всех остальных способны на суицид.

Как пережить одиночество, возможно ли это? Попробуем разобраться в данном вопросе.

Определение понятия

Что же такое одиночество? Это состояние, при котором человек чувствует себя опустошенным и изолированным. Он осознает, что никому не нужен, и нет таких людей, которые бы нуждались в нем самом и его обществе. С одной стороны, это правильно. Однако ситуации возможны разные. Так, в определенных случаях одиночество является выбором человека в какой-либо конкретной ситуации. При этом, даже находясь среди людей, он ощущает изолированность от них. Когда это происходит? Тогда, когда человек не способен наладить контакт с окружающими и считает единственным для себя выходом самоизоляцию. Очевидно, что вопрос, как пережить одиночество, перед такими людьми не стоит вообще. Ведь подобное уединение служит для них определенным механизмом защиты, создавая при этом некую зону комфорта.

Одиночество может иметь самые различные формы. Так, некоторые люди ощущают его в общении с конкретными собеседниками. Одинокими считают себя мужчины и женщины, пока не встретившие свою любовь. Страдают от изолированности и те, кого настигла депрессия, чувство повышенной тревожности и прочие болезненные состояния.

Таким образом, понятие одиночества весьма многогранно. Причем каждый человек ощущает его по-разному. Однако есть одно общее, что объединяет разные виды этого чувства. Заключается оно в отсутствии связи либо с конкретным человеком, либо с другими людьми.

В связи с многогранностью понятия вопрос о том, как пережить одиночество и избавиться от него, далеко не однозначен. Единого «лекарства» для решения проблемы не существует. И это можно понять. Ведь одиночество женщины, недавно потерявшей мужа, невозможно сравнить с тем чувством изолированности, которое испытывает болеющий мальчик, который не может поиграть в футбол со своими друзьями. Различные проблемы потребуют для своего решения различные подходы.

Как вернуть радость жизни?

Как пережить одиночество и избавиться от этого негативного и гнетущего чувства? Подход к решению данной проблемы может иметь отличия в зависимости от характера и мировоззрений человека. Например, некоторые люди устраняют возникшее чувство изолированности, заняв активную позицию. Они сосредотачиваются на поиске истоков проблемы и устраняют саму причину возникшего у них чувства. При этом они используют своеобразную активную стратегию выживания, занимаясь любимым делом, слушая музыку и выполняя физические упражнения. Подобный ход позволяем им позитивно использовать время и отвлечься от одиночества.

А порой человек начинает понимать, что вокруг него нет людей, которые думали бы так же, как и он. Именно это и приводит к отказу от общения и от новых незнакомых ситуаций. Однако тому, кто желает избавиться от одиночества, необходимо не поступать так, как обычно. Нужно вставать и идти по направлению к свету. И это понадобится сделать даже в том случае, если велико желание сидеть и плакать в темноте.

Женское одиночество

Представительниц слабого пола нередко мучает такой вопрос: «У меня никого нет, как пережить одиночество?». Прежде чем заняться решением этой проблемы, необходимо понять вызвавшую ее причину. Основными из них являются:

  1. Стеснительность. В прежние времена считалось, что девушка должна быть скромной. Согласно этому представлению и происходило воспитание девочек в семье. Однако стоит помнить о том, что излишняя скромность не способствует общению.
  2. Ожидание принца на белом коне. Идеал, который создан в сознании женщины, вряд ли встретится ей в реальности. Предъявляемые мужчинам высокие требования в результате становятся причиной одиночества.
  3. Недоступность. Будучи умной, общительной и красивой, чересчур серьезная дама отпугнет любого мужчину. Они просто побоятся с ней заговорить.
  4. Инфантильность. Нередко женщины полагают, что мужчина в их жизни появится сам собой. Однако не предпринимая никаких действий можно остаться без спутника жизни.
  5. Тяжелый характер. Любые отношения невозможно наладить без компромиссов. Вряд ли мужчина уживется с женщиной, не способной идти на уступки.
  6. Увлеченность работой. Не стоит забывать о том, что женщина должна быть, прежде всего, женой и матерью. Именно поэтому у карьеристок столь велика вероятность одиночества.
  7. Завышенные требования. Многие женщины желают видеть в роли своего супруга успешного и красивого мужчину, который к тому же отличается щедростью и мудростью. Но такие представители сильного пола выбирают себе в жены, как правило, моделей или знаменитых актрис. Обычные девушки их не интересуют.
  8. Страх. Если женщину когда-то обидел возлюбленный, то из-за последствий нанесенной ей душевной травмы она начинает бояться новых отношений. Девушкам, которые переживают состояние одиночества по этой причине, рекомендуется обратиться за помощью к психологу.
  9. Закомплексованность. Порой женщины считают себя некрасивыми из-за низкого роста, широких бедер или маленькой груди. Однако стоит иметь в виду, что окружающие, как правило, вовсе не обращают на это внимания. Как пережить одиночество женщине в этом случае? Раскрепоститься и начать свободно общаться с окружающими.
  10. Боязнь ответственности. Создание семьи является серьезным шагом. Многие женщины боятся его. Им страшно потерять независимость и свободу. Как пережить одиночество женщине в 30 лет, когда она уже успела привыкнуть к независимой жизни? Не побояться взять на себя ответственность и поменять свое мировоззрение.

Одиночество после расставания

Многие из тех, кто пережил разлуку с любимым человеком, испытывают лишь кратковременное расстройство субдепрессивного характера. Оно сопровождается некоторым снижением работоспособности, плаксивым настроением, небольшой подавленностью и ощущением опустошения. Однако подобная хандра чаще всего проходит самостоятельно и не вызывает каких-либо серьезных последствий. Но как пережить одиночество после развода, если у человека проявляются симптомы клинической депрессии? Стоит отметить, что подобное явление, как правило, можно наблюдать у тех женщин, от которых ушел любимый мужчина. Психологи утверждают, что если человек застрянет в прошлых отношениях, то он не сможет адекватно оценить положение, в котором оказался, и взглянуть с оптимизмом в будущее, сделать выводы и начать новую жизнь.

Как пережить депрессию от одиночества мужчинам и женщинам, которые не способны после расставания самостоятельно устранить агрессию и негативные эмоции, возникающие в отношении бывшего партнера? В этом случае без помощи квалифицированного специалиста не обойтись. При тяжелом расстройстве понадобится применение комплексного подхода с использованием психотерапевтических методик и приемом антидепрессантов. И только после того как человеку удастся справиться с острой стадией депрессии, борьбу с ней он сможет продолжить самостоятельно, находясь под контролем специалистов. С помощью опытного психолога пациенту придется полностью осознать все что случилось и принять уход девушки, парня, мужа или жены.

Рассмотрим конкретные шаги, пройдя которые, можно приблизиться к устранению чувства одиночества. Те приемы, которые будут описаны ниже, довольно эффективны. Однако на разных людей они могут действовать по-разному. Тем не менее, совершая все эти действия, можно добиться значительного улучшения своего состояния.

Анализ ситуации

Как пережить одиночество мужчине или женщине? Для того чтобы как можно скорее выйти из этого состояния, необходимо проанализировать те проблемы и причины, которые вызвали его. Для начала человек может записать все то, что, по его мнению, способствовало возникновению одиночества. После составления подобного списка каждый из его пунктов следует еще раз перечитать и проанализировать.

Если на первых порах к таким записям будет сложно относиться непредвзято, то стоит предположить для себя, что этот список составлен другим человеком. Тому, кто регулярно проводит анализ своих мыслей и поступков, вскоре станет очевиден факт, что одиночество лишает его многих возможностей. Подобное осознание заставляет человека прозреть и заполнить образовавшуюся пустоту.

Расширение круга общения

Как пережить одиночество женщине в 30 лет? В этом возрасте многие представительницы слабого пола жалуются на то, что не способны найти людей, которые бы понимали их. Подобное может произойти и с теми дамами, которые уже имеют определенный жизненный опыт.

Иногда женщина одиночеством выражает молчаливый протест против своего окружения и общества. Однако не стоит замыкаться в себе. Тридцатилетним, а также тем, кто не знает, как пережить одиночество женщине после 40 лет, да и представительницам других возрастных категорий психологи рекомендуют расширять свой круг общения. Чем большим он будет, тем легче решить проблему с поиском единомышленников. Ведь найти их значительно проще среди, скажем, сотни людей, чем среди одного десятка. В этом случае у одинокого человека появляются шансы на приобретение новых привычек. А это даст ему возможности личностного роста и знакомства с теми людьми, стремления и взгляды которых совпадают с его жизненной позицией.

Знакомство окружающих с проблемой

Как пережить одиночество женщине после 50, если она считает, что ее жизнь практически уже закончена, и ни о каком будущем не может идти и речи? Психологи советуют пересмотреть свое отношение к проблеме и обратиться за помощью к друзьям или близким людям. Кстати, к подобной рекомендации могут прислушаться и те женщины, которые еще не подошли к этому жизненному рубежу. Не стоит молчать о своих истинных чувствах. О них должны знать близкие для вас люди. Только так можно будет избавиться от одиночества. Однако стоит иметь в виду, что разговор об имеющейся проблеме рекомендуется вести не с попутчиком, находящимся на соседнем сиденье в автобусе, а с тем человеком, которому можно доверить самое сокровенное. Если в ближайшем окружении таких людей нет, то тогда на помощь придет специалист.

Испытание нового

Как известно, природа «забирает» у человека то, что, как она считает, ему уже не нужно. Например, если долго не ходить, то с течением времени не будут гнуться колени. То же самое происходит и с общением. Если человек забьется в свой темный уголок и будет долго находиться в нем, то он может и вовсе потерять навыки контакта. Как не допустить этого? Понадобится планировать свой день таким образом, чтобы в нем присутствовало как можно больше общения.

При этом не стоит бояться знакомиться с людьми на улице, становиться одним из членов какого-либо клуба по интересам, идти учиться на курсы или приобретать абонемент в бассейн. Список вариантов просто огромен. Самое главное, чтобы то новое дело, которым займется человек, было ему по душе. Только в таком случае он сможет знакомиться с непохожими на него людьми, что явится прекрасным жизненным опытом.

Наполнить мир добротой

Как справиться с одиночеством и вновь вернуть себе радость жизни? Если причиной такого состояние стало отсутствие поддержки, непонимание и равнодушие окружающих людей, то психологи рекомендуют присоединиться к движению волонтеров, занимающихся проведением акций и уроков доброты, высадкой деревьев, тушением пожаров, сбором мусора, помощью бездомным братьям нашим меньшим, людям с ограниченными возможностями и тем, кто столкнулся с серьезными заболеваниями.

Подобные сообщества, доброта членов которых достается всем нуждающимся и обездоленным, есть в любом городе. Найти их можно используя социальные сети. Присоединившись к такому движению, человек сразу поймет, что он очень важен и нужен тем, кто нуждается в его помощи.

Завести домашнего питомца

Спасти от одиночества человека помогут животные, особенно те, которые были им подобраны на улице или взяты из приюта. Например, кошка способна подарить столько тепла и любви, что непременно затянет все душевные раны своего хозяина. Собака же, помимо этого, приучит человека к здоровому образу жизни. Кроме того, она подарит шанс знакомства с такими же любителями животных. Среди собаководов вполне может оказаться и человек, который в будущем станет надежным спутником жизни, если такового пока еще нет.

Автор: Людмила Фролова

Источник: http://fb.ru/article/397584/kak-perejit-odinochestvo-prinyatie-sebya-vyihod-za-ramki-privyichnoy-jizni-sovetyi-psihologa-lechenie-depressii-i-planirovanie-peremen-v-privyichnom-techenii-jizni

Обсуждение: Депрессия из-за одиночества((

Мне 26, никогда ни с кем не встречалась.
Я просто не понимаю, где можно познакомится с мужчиной. Часто хожу на выставки, в кино, в кафе, просто по парку гуляю, но всё одна((
Этим летом сразу 2 подруги выходят замуж и я жутко им завидую. Да и вообще, смотрю на коллег по работе, знакомых, у всех личная жизнь бьет ключом, а я как изгой. Даже на встречу институтских одногруппников не пошла, т.к. мне уже просто стыдно, за то что у меня никого нет. И все вокруг всё время пытаются обсуждать со мной мое одиночество, типо как же тебе наверно печально живется и т.п.
С горя зарегистрировалась на СЗ, продержалась 2 недели, потом удалила анкету, т.к. писали одни извращенцы с мерзкими предложениями.
Девочки, я в глубочайшей депрессии. Понимаю, что чтобы выйти из этого состояния, надо сменить обстановку, заняться чем-то новым. Но пойду я на какое-нибудь мероприятие или курсы, но опять же похожу-посижу там одна и на этом всё((((
Посоветуйте, как преодолеть эту депрессию, т.к. мое состояние сейчас - это настоящий ад.

  1. Гость: подруги приглашают вас на свои свадьбы? Идите, возможны знакомства. А про СЗ вы правы.
  2. М: Что-то мне подсказывает, что вы не там копаете. Нужно спрашивать не "где познакомиться с мужчиной?", а "что во мне не так?", ибо если всё так, то мужчин искать девушкам, обычно, не приходится.
  3. Гость: И откуда они берутся? Штабелями падают и в пачки сами укладываются?
  4. Гость: "Любовь бежит от тех, кто гонится за нею, а к тем кто прочь бежит кидается на шею" Шекспир
  5. Тина: Абсолютно согласна. Ищите проблему в себе. Познакомиться можно и на улице, и в магазине, да где угодно!
  6. Крошка: Согласна, что надо в себе искать причину... Возможно, от Вас уже веет безнадёгой и это отпугивает. Сама не считаю себе хоть мало-мальски привлекательной, однако, на улице подходят и знакомятся даже. Такие отношения не продолжаю (не встретился симпатичный мне мужчина), но приятно же! Раньше тоже была страшно забитой, из глаз летело "не подходи - убью", работала над собой и вот...
  7. Regir: Турция, ***..Еди.. Египет, Пуэрто-Кавказо, Шведо-Скандинавия, Германо-Амстердамия. И конечно буэнос. В России тока Алени и Казлы. Я счас занят. Мне некогда с тобой знакомится.
  8. Гость: Автор, как с меня срисовали ситуацию. Мне тоже 26, почти 27, 2 подруги в ближайшее время выходят замуж, я вроде хожу по выставкам и музеям. Но у меня дело в другом: я непривлекательная, и из-за этого отвергаю внимание других мужчин. А оно присутствует. Но я просто замыкаюсь в себе, и стараюсь с человеком не общаться. Вот такой мазохизм. Уже руки опускаются, не знаю, что делать, к психологу что ли пойти..
  9. Гость: Вот это и называется зацикливаться. Вы во всех своих делах погружены в свою проблему одиночества. А надо наполнить свою жизнь под завязку другими событиями и делами, что приносят вам радость. Все, что угодно, хобби, поездки, встречи, развлечения, спорт. Отвлекитесь на другое, на позитивное. Во-первых не будете все время пребывать в унынии, во-вторых, не останется времени на тягостные думы, в-третьих, к вам потянутся люди, как к позитивному, разностороннему, легкому человеку. Расширится круг общения, появится компания, друзья друзей. И т.п. А это умножит шансы. Мужчин привлекают не одиночки, стыдливо жмущиеся в углу. Их не видно. А беззаботные, мельчешащие барышни, вокруг которых вертится жизнь.
  10. Regir: Нашествие 27-ми, 28-ми и 29-лених тюлених уше прошло. Теперь 26-летнии. "Почти как у меня..""И у меня..", " И у меня, меня..." Такими темпами к концу августа сюда напишут " Мне 2 года, гуляю в парках, дико скучно и никого достойного познакомится. Скучаю по сиське и хочу обратно в назад. Пасаветуйте"
  11. : Автор, зачем вам СЗ, можно познакомиться на сайте Вконтакте в разделе знакомств. Ваши подруги выходят замуж, отлично, пусть познакомят вас с неженатым другом своего мужа. Кстати, на встрече бывших одногруппников моя знакомая закрутила роман, который закончился свадьбой. Может, действительно, не там ищите.
  12. Regir: !5-й! Ты топ читал(а)? Ясно писано ж - просто НЕ ПОНИМАЕТ, где можно познакомится. Что познакомится ей нада - понимает, труба визжит от нетерпения. А где познакомится, не понимает. Ходит везде, ходит...
  13. : Глаза пошире откройте, в посте 15 как раз и написала, где можно познакомиться.
  14. : Что с внешностью? У красивых/очень симпатичных девушек - очередь из желающих.
  15. Гость: ага, у красивых - очередь, у обычных - 1-2 желающих, а если вообще никого нет, то ты тогда чудище. такие простые линейные человеческие отношения
  16. Гость: надо быть более разговорчивой, моя знакомая даже когда к ней проявляют внимание голову опустит и замыкается, вот такой комплект а если диалог с беседой не продолжать. мужик и сваливает, одному грить как то странно . надо разносторонне поддерживать разговор раз уж к тебе подошли +юмор
  17. Гость: Да где вы просите? совета у кого? здесь совершенно не то место где вам могут посоветовать что то стоящее....сидят курапатки и херачут клавишами от не х.я делать и каждя п.зда от своей заднице пляшет
  18. Гостья: Жуть какая...Если бы не этот форум,я никогда бы не поверила,что такое может быть.Я в реале таких никогда не видела,чтобы 26 лет..30 лет..- и ни разу не было отношений.Все мои страшненькие,стрёмненькие одноклассницы,не пользующиеся вниманием парней - и то умудрялись себе заводить отношения.И все,все повыходили замуж.Другое дело,что многие из них в последствии развелись.Но,развелись также и не страшненькие,а вполне симпатичные.Кто-то пошёл замуж по второму кругу после 30-ти...Это какие надо иметь проблемы с головой и психикой,чтобы досидеть до 26-ти лет без отношений !
  19. Гостья: Вот я и говорю - проблемы с головой и психикой.Другой причины в одиночестве нет.
  20. Гость: В жизни так и есть, как вы пишете, а на форуме админы разводки строчат, чтобы были теми для обсуждения. Не надо относиться к темам на форуме серьезно.
  21. Гость: в жизни так и есть.. ага. ты и твое окружение - это не весь мир, дурашка
  22. Кактус: Автор, начни с того. что составь список преимуществ жизни в одиночестве.А потом - пересмотри старый-старый фильм "Самая обаятельная и привлекательная".Между прочим, мне лично - в отличие от героини - не понадобилось менять гардероб. Почему у тебя не получается?Возможно, от тебя веет депрессухой или - страсным желанием выйти замуж.И то, и другое отпугивает мужчин. А насчет курсов - ты их вообще-то заканчиваешь?Из моих личных наблюдений, те,кто пришел на курсы ради знакомств с сокурсниками, так и остался один - а кто всерьез учился. те почему-то уже к середине курса имели компании.
  23. Кактус: Кстати, насчет свадеб...Иные познакомились со своими половинками как раз на свадьбах подруг или родственниц.Так что если пригласят - иди смело!Только...не с мыслью найти будущего мужа, а с желанием повеселиться.
  24. Гость: Что с внешностью? У красивых/очень симпатичных девушек - очередь из желающих. Некрасивые, несимпатичные тоже имеют право на счастье.[/quote нет.. не имеют! надо над собой работать!
  25. Гостья: почитала все выше изложенное...убеждаюсь лишний раз в жестокости людей..взяли просто и загнали девченку в угол совсем
  26. Морская капуста: согласна с предыдущим комментом. человек никому плохого не делал, просит совета, а его дерьмом поливают. что у этих людей в голове - х.з. Автор,тараканы у всех есть. Если со внешностью все хорошо - то значит ваши тараканы просто несовместимы с отношениями. Надо работать над собой, замечать недостатки, спросить совета у мамы-подруги или еще кого-нибудь, кому Вы доверяете. Может Вы просто не замечаете что в Вашем поведении отталкивает. Уже тысячу раз было сказано - не зацикливайтесь, живите своей жизнью, интересами - и встретится обязательно Ваш человек. не делайте из этого такой большой проблемы - это сразу бросается в глаза
  27. Гость: На что лихими были 90е, то там хватало 24летних красивых нецелованых. На что раздербанистое время было ,,при Касьянове", но и там многие красивые умудрялись к 25 вскрыться , рассказывать что попрыгали на перце у всей базы отдыха, при этом ничего кроме поцелуя от профкома не знавшие. От того, что шушеру затолкали в музей или на вернисаж, или на конгресс, или в оперу, шушера не перестаёт быть шушерой, особенно в стадном состоянии. С сокурсниками... Ну разве что станцевать пьяной на столе, и отношения на 3 ночи, если раньше не получалось. Вконтакте часто развлекаются со страничек супругов. Где ещё ... Скайп, выписные из больниц, освобождающиеся из тюрем, аэропорты, вокзалы, пригородные платформы, пристани, пляжи ... Случайные знакомства все равно разваливаются по разности интересов, биографий, активов, убеждений ...
  28. Гость: А мне пока что 20, но проблема такая же. Плюс ко всему у меня и подруги нет лучшей, только знакомые, с которыми происходят редкие встречи. Да и от них я стала отдалятся, потому что у всех есть личная жизнь, а я отхожу на задний план из-за этого. Куда я только не ходила - и на танцы, и на фитнесс, и на курсы разные - ни друзей ни парня не удалось завести. У всех уже есть свои друзья и компании. На учёбе в группе одни девушки. И СЗ пробовала, но, как и Автор, убедилась, что там сидят непонятные типы. Правда встретилась пару раз с парнями оттуда, но не была в восторге. И что вот мне делать? Где найти парня такой девушке как я?
  29. Автор: Почитала комменты...даже не знаю, что ответить. Про свою внешность сложно объективно написать, подозреваю, что не красотка) Но ничего страшного во мне нет, черты лица правильные, телосложение худенькое, высокая, волосы длинные и густые) Одеваюсь женственно, но супер-мини и бюст наружу не приемлю. Понимаю, что проблема во мне, но не понимаю в чем именно. Я улыбчивая, доброжелательная, не гений общения, но и не забитая. Много читаю, могу поддержать почти любой разговор. Но мой мир и мир мужчин не пересекаются, никак! Вроде бы их полно вокруг, но желающих познакомится, пообщаться со мной просто нет. А насчет друзей будущих мужей подруг, все они придут на свадьбы с парой)
  30. Гость: Послушайте, а не хотите вы подработать, хотя бы на полставки в кафе или баре или ресторане? Вы даже не представляете, сколько на вас упадет внимания.... У меня подружка нашла отличного мужа, а мой друг имеет кучу поклонниц, отбоя нет... Так что, примите во внимание, идите в сферу обслуживания...
  31. : Автор темы, обратитесь к врачу. У Вас депрессия, как психиатр вам говорю. Вылечитесь - и отбоя от поклонников не будет. Проверено на практике. Вам нужно попить лекарства, но их ИНДИВИДУАЛЬНО назначает только врач. Советовать же какой-то препарат (или препараты) через форум, бессмысленно
  32. Сергей: Эх как я тебя понимаю!!!! Мне 25 и у меня тоже некогда небыло отношений!!!! Это просто ужасно (((( К Сожалению им нас не понять,у них с этим всё в порядке!!!!
  33. Thaiman2006: Расстованние - это маленькая смерть, смерть души, что умеет любить. Когда что-то умирает, там, где то внутри, но ты живешь, нет, не живешь, ты существуешь. Жизнь вокруг тебя не меняется. Те же заботы, те же дела. Ты спишь, ты ешь, каждый день ходишь на работу. Все тоже самое, только как то иначе, что то не так, что то мешает радоваться маленьким ежедневным чудесам, которые дарит нам жизнь. Сердце в этот момент начинает болеть, той болью которую способен понять лишь тот кто любил, лишь тот кто терял свою любовь. А когда, ты остаешься один в комнате, ты понимаешь, что душа твоя пуста, понимаешь что та любовь которая живет в твоем сердце никому не нужна, не нужна ей, той единственной, которой и принадлежит твое сердце. С осознанием этого просыпается разум. А умом ты понимаешь, жизнь не закончилась, счастье есть оно рядом. Нужно жить, жить и радоваться тому что есть, даже если все, что осталось это твоя боль. Разум твердит, что скоро все закончиться, все пройдет. Но сердце никогда не слушает разум, оно как будто живет отдельно от него. В этот момент, в те минуты когда ты один, серце болит еще больше, еще сильнее... Справиться в одиночестве с этой болью не возможно.... Когда ты остаешься наедине во своими мыслями, чувствами, в такие моменты хочется не верить в то что ты одинок, лишь потому что от этого еще больнее, но ты понимаешь, что такова судьба. К горлу подступает комок, становиться тяжело дышать, разум твердит, что в эти моменты нельзя вспоминать, нельзя думать, но сердцу не прикажешь, не так ли??
  34. Светлана: Эх как я тебя понимаю!!!! Мне 25 и у меня тоже некогда небыло отношений!!!! Это просто ужасно (((( К Сожалению им нас не понять,у них с этим всё в порядке!!!![/quot Сергей, может вам познакомится с автором?
  35. Вера: Автор помолитесь и попросите Бога послать Вам хорошего мужчину,у меня была подобная ситуация,вокруг крутилось много,но толковых не было,я сделала так как написала и встретила мужа своего на СЗ кстати,тоже хотела удалять уже анкету по те же причинам что и вы.
  36. Гость: Просто не встретили достойного человека.а то,что мол вечеринки,просто знакомые.а вы их друзьями давай считать может быть,что не надо спутывать все так вот,вы правильно все понимаете.а свои люди найдутся,зато личное счастье,придет всему свое время и вы должны будете понять,что это ваш человек.
  37. Гость: Чем дальше тем хуже, потом депрессия начнется. Выкладывайтесь во внешность, ибо НЕ ЗНАКОМЯТСЯ С НЕ КРАСИВЫМИ. И хоть ты убейся.

Источник: http://www.woman.ru/psycho/medley6/thread/4313037/

Как перестать испытывать депрессию из-за одиночества?

Здравствуйте. Мне 19 лет, я студент. Последние ~2 года я испытываю невероятную досаду из-за того, что у меня нет и не было девушки. С каждым годом досада становится все невыносимее. Сейчас весна, и мне кажется, что я не выдержу. Я думаю о каждой проходящей мимо девушке, не могу нормально работать, учиться. Это невыносимо. Когда я вижу влюбленные парочки, становится так пусто, так ужасно, что хочется потерять сознание, или умереть на месте. Вообще не хочется жить. Не знаю, зачем я родился. Чтобы страдать?
Шансов завести девушку у меня нет. Хотя у меня и практически нет требований: мне нравятся практически все девушки моего возраста или немного младше меня, сам я ужасен. Я полностью некрасив, и лицом, и телом, у меня нет больших денег, чтобы содержать кого-то, у меня плохой характер (вы уже поняли, что я нытик) . Мне не положено. Не положено по совокупности качеств иметь девушку. Но меня ломает. Я не могу смириться. Это ещё хуже. Мне не на что надеяться. Я понимаю, что и в 30, и в 40 у меня не будет спутницы, супруги, а если и будет, то только потому, что меня можно использовать, и любить она меня не будет, и наверняка будет мне изменять.
Я не представляю, зачем я вообще живу. Если бы я мог выбрать, я выбрал бы смерть. Эта депрессия меня уже доконала. Я не вижу никакого смысла в своей жизни.
Как мне избавиться от этого? Я не могу ограничить контакты с противоположным полом: мне нужно ходить в вуз, ходить за продуктами, а там везде девушки и это выводит. Уже весна, и мне очень плохо от этого. Онанизм не помогает. Не думать не получается. Сосредоточиться не помогает. Даже во время сессии испытывал депрессию, хотя и был загружен. Ничего не помогает.
Как быть? Не знаю, что и делать.

Анна иванова: Я общаюсь с подругами, слушаю музыку и стараюсь не зацикливаться. Хотя летом в одиночестве срывалась.

Вечный романтик: Онанизм тебе как раз помогает выйти из колеи, завязывай ты с этим, начни ходить в тренажерку, бегай по утрам, гармоны придут в норму и состояние депрессии уйдет, а на счет некрасивости, - был у меня друг, так он был самым страшным среди нас, но трахал баб направо налево, девки ждут напора от парня а не красоту и слюни

Юлечка красатулечка: Мы всегда получаем то, чего хотим, надо только очень сильно захотеть. Но еще мы притягиваем таких людей, какие мы сами. Если хотите интересной жизни -станьте интересным! Будете ныть, все останется так, как есть! Чтобы изменить ситуацию надо измениться самому!

Акварель: У меня один друг вообще впервые побывал с девушкой в 26,хотя и высшего два, просто он искал свою женщину и вот теперь у него жена и сын, он счастлив. Тебе жизнь пока спокойная дана, верь сам в себя займись чтением..., да чем хочешь займись., заведи породистую зверёнку и ходи в клубы с ней, лучше кошку, там дивчин больше, или пойди в клуб где танцы учат, или просто купи себе девушку, это сейчас не сложно, только не мучай себя, это не к чему... А если ты в нашем городе Краснодаре, то милости просим к нам в друзья, я бы тебе помогла. Не вешай нос и имей терпение!:)) ) ДЕРЖИСЬ и УЛЫБНИСЬ.. :)))

Лина линат: Дай обьяву что хочешь познакомиться, и также честно, себя, но более кратко охарактеризуй. Поверь найдешь свою половину похожую в совокупности на тебя. А со временем ""расцветёте""" и не будете серымы как прежде.

Танюшка громова: Многие люди одиноки! Ты ходишь, бегаешь, здоров... Значит уже хорошо.. В 19 у тебя все начинается... И не тебе плохо без них, А им без тебя плохо!
И отвечай людям так)) ) У меня нету девушки! Это ни у одной девушки нету меня!
Если ты не против общения то постучи в личку ))))

Килгарра: Ну во первых перестань себя ненавидить. В каждом из нас есть что-то за что себя можно любить и уважать. Поищи. Во вторых перестань ныть. Если человек сам себя не любит и не уважает, то его нико не будет любить и уважать. В третьих-тебе никто не поможет кроме тебя самого. Нужно любить жизнь и тогда она ответит тебе тем же. Где-то какая-то не симпотичная девочка думает так же как ты, и как ты хочет любить и быть любимой.

Волчье сердце: Займись с собой раз тебе так не нравится своё же тело ,,Треножёрный зал тебе поможет, А поповоду лица ,,прекращай давай ,,самое главное внутреняя красата и если девушка хорошая она увидит в тебе внутрении качества а не внешность, всему своё время ,,побольше напора, наглости, девчёнки таких больше любят )...

Юлия бороздина: избавиться от комплексов. Знаю уйму не красивых мужчина (я бы сказала даже страшных) , но жутко обоятельных и уверенных в себе. И это притягивает. А не внешность.