Депрессия беременных на ранних сроках

Главная » Депрессия » Депрессия беременных на ранних сроках

Депрессия во время беременности

Осознание предстоящего материнства в большинстве случаев приносит радость, но иногда период ожидания малыша может стать настоящим испытанием для женской психики. По медицинским данным, депрессия во время беременности возникает у особо чувствительных, стрессонеустойчивых натур, которые и до зачатия имели склонность к унынию.

Нестабильность эмоционального фона может повлечь за собой пристрастие к алкоголю и психотропным веществам. Состояние депрессии очень вредно для будущей мамы, поэтому требует незамедлительного обращения к специалисту.

Депрессией называют психическое расстройство с выраженными перепадами настроения, утратой радости, преобладанием пессимистического и негативного отношения к жизни. Для состояния депрессии характерными признаками являются: заниженная самооценка, отсутствие интереса к действительности, раздражительность, беспокойство и тревожность.

Код по МКБ-10

F33 Рекуррентное депрессивное расстройство

Причины депрессии при беременности

Природа создала все условия для благополучного течения беременности, а вот человеческий мозг предопределил массу проблем и препятствий. Бешеный ритм повседневной жизни внес свои «коррективы» в физиологический процесс вынашивания в виде социальных норм и устоев, статуса женщины и морально-нравственных аспектов. Несмотря на сильнейшее давление извне, беременная женщина в новой для себя роли становится заложницей, прежде всего, своих собственных переживаний. А как же иначе? После рождения малыша о прежней жизни можно забыть, на свет появится человек, полностью зависимый от вас. Кардинальные изменения требуют от молодой мамы моральной готовности, терпимости, умения приспосабливаться к новой роли.

Факторов, влияющих на расстройство психики, масса. Здесь немаловажным будет поддержка, а также помощь со стороны супруга и членов семьи. Выделяют основные причины депрессии при беременности:

  • зачатие было незапланированным и влечет за собой колоссальные перемены, к которым женщина не готова;
  • бытовые и жилищные проблемы;
  • отсутствие материальной базы (например, будущая мама не имеет постоянного места работы);
  • негативное отношение родных и мужа к «прибавлению в семействе»;
  • изнуряющий токсикоз;
  • обстоятельства физиологического и психосоциального характера;
  • переживания, связанные с потерей близкого человека, работы и т.п.;
  • недостаток дофамина, серотонина, норадреналина;
  • эндогенные факторы (внутренние изменения в организме);
  • длительный прием лекарственных средств (седативных, снотворных и др.);
  • передозировка препаратами;
  • гормональные перемены;
  • неудачи в прошлом при попытке рождения детей (выкидыш, аборт, замершая беременность и т.п.);
  • повышенная утомляемость и слабость.

Депрессивное состояние может передаваться по наследству, быть спровоцировано эмоциональным, физическим либо сексуальным насилием. Каждая депрессия во время беременности носит индивидуальный характер, но, не смотря на это, поддается терапии. Распространение негативного явления среди беременных врачи объясняют тесной связью нейроэндокринной системы и эмоционального фона, которая особо ярко проявляется под действием гормональных изменений.

Симптомы депрессии при беременности

Сигналами депрессии во время вынашивания малыша считаются тревога по поводу физического состояния и предстоящих родов. Перепады настроения и чрезмерная плаксивость приводят к нарушению сна, невозможности проснуться утром. В итоге появляются серьезные проблемы с самочувствием будущей мамы.

Выделяют следующие симптомы депрессии при беременности:

  • раздражительность;
  • быстрая утомляемость, ощущение постоянной усталости;
  • обостренное чувство голода либо отсутствие аппетита;
  • хроническая грусть;
  • отсутствие радости и удовольствия от жизни;
  • не желание ни с кем общаться;
  • страх перед выходом на улицу (агорафобия);
  • заниженная самооценка;
  • ощущение вины и отсутствие уверенности в себе;
  • апатия;
  • не проходящая сонливость;
  • мнительность и тревожность по любому поводу;
  • обостренная чувствительность и плаксивость.

Некоторые женщины в положении постоянно пребывают в плохом настроении, другие остро ощущают свою беспомощность и бесполезность, иногда доводя себя до мыслей о самоубийстве.

Если не получается проводить каждый день в осознании неповторимости момента, получая радость и наслаждение, если на первый план выступает депрессия во время беременности, следует проконсультироваться у психолога.

Депрессия в начале беременности

Психологи именуют первый триместр «период отрицания». Новая жизнь уже зародилась, а женщина все время об этом забывает, конечно, если отсутствуют токсикоз и другие проблемы. Например, будущая мама серьезно обсуждает пеший поход в горы с друзьями или обдумывает планы на командировку, совпадающую с 36-ой неделей вынашивания. И это абсолютно нормально, ведь живота и первых движений малыша еще нет.

Начало вынашивания, наверное, самый сложный период для каждой женщины. Тело перестраивается и привыкает к «работе по-новому», претерпевают изменения все системы организма, включая нервную. Стрессы, страхи по любому поводу (роды, здоровье малыша, финансовая стабильность и др.) – все это окружает будущую маму. Нередко депрессия в начале беременности связана с семейными неурядицами, невозможностью заниматься любимыми делами (например, посещать спортивные занятия по медицинским противопоказаниям), отказом от привычных вещей (например, курение).

Однако не следует путать частые смены настроения и повышенную чувствительность с депрессией. Очень многие женщины замечают нестабильность эмоционального фона после зачатия. Как ни странно, такое поведение считается в медицине одним из косвенных признаков наступившей беременности. Причиной таких перемен являются изменения гормонального характера. Перепады настроения, сонливость, утомляемость являются физиологической нормой. А вот проблемы затяжного (две и более недель) характера с пессимистическим настроем, мыслями о том, что все ужасно и будет еще хуже, разговоры о смерти и постоянная тревога указывают на истинную депрессию.

Ни один доктор не спрогнозирует, какие последствия вызывает депрессия во время беременности начала вынашивания. Исследователи из Канады установили, что дети, выношенные в условиях психоэмоциональной нестабильности, после рождения могут иметь маленький вес, замедленное развитие и нарушения сна. Будущей маме необходимо показаться специалисту в случае непроходящего тревожного состояния.

Депрессия на ранних сроках беременности

Во втором триместре вынашивания женщина осознает, что она беременна и тут появляются мысли, что с рождением ребенка собственная жизнь полетит кувырком. Данный этап психологи нарекли «поисками утраченного объекта». Под объектом понимается – любимая работа, определенный ритм и привычный уклад, друзья и коллеги, развлечения и т.п. Самое интересное, что как раз в этот период многие женщины «находят себя новых». Кто-то идет на языковые курсы, другие открывают в себе талант пения, рисования. Вообще, по мнению психологов – это самый благодатный и активный период в жизни будущей мамы. А вот беременным, предрасположенным к пессимистичным мыслям, имеющим в анамнезе склонность к депрессии, приходится переживать настоящие эмоциональные бури.

По медицинским данным депрессия во время беременности встречается гораздо чаще, чем в послеродовой период. Оба явления никак не связаны между собой, то есть наличие дородовой депрессии совершенно не означает появление ее после рождения малыша.

Болевой синдром в области спины, увеличение массы тела, нагрубание молочных желез, частые позывы к мочеиспусканию и прочие особенности организма вызывают негативные мысли в процессе вынашивания. Чем тяжелее протекает беременность в физическом плане, тем сложнее женщине психологически.

Депрессия на ранних сроках беременности – это совокупность нескольких негативных факторов. Гормоны, подготавливающие организм к вынашиванию, играют не последнюю роль в смене настроения. Появившаяся бессонница не оставляет шанса для полноценного отдыха. Финансовые, социальные проблемы, недопонимания в семье могут стать своеобразным катализатором для неустойчивой психики будущей мамы. Если ко всему перечисленному добавить тревоги самой беременной, то уровень застрессованности будет зашкаливать.

Женщине, узнавшей о зарождающейся внутри нее жизни, следует оградить себя от негативной информации извне. Тщательным образом нужно выбирать фильмы и передачи для просмотра, неплохо увлечься вязанием или вышиванием. Сотворите вокруг себя уютную, позитивную и спокойную атмосферу, где не будет места унынию и переживаниям. Помните, что стрессовые ситуации и негативные мысли плохо сказываются на вашем малыше и могут привести даже к выкидышу.

Депрессия в конце беременности

В психологии третий триместр носит понятное название – депрессия. Здесь нередко появляется паника у самых уравновешенных натур. Женщины рисуют себе красочное будущее с кастрюлями, пеленками и горшками. В душе время от времени поселяются одиночество, уныние и безнадежность. Некоторые беременные в этот период злятся на мужей, жизнь которых не рушится, на свекровей, которые лезут со своими советами. Самое главное разрешить себе иногда находится в плохом настроении и уважительно к себе «такой» относиться.

Последним месяцам вынашивания присущи: большой живот и связанные с ним сложности в передвижении, максимальная нагрузка на позвоночник и связочный аппарат, ощущение собственной беспомощности, бесполезности и зависимости от окружающих. Некоторые женщины полагают, что они более не интересны своим супругам, а это в свою очередь чревато повышенной слезливостью, раздражением и обидчивостью.

Депрессия в конце беременности может быть вызвана страхом предстоящих родов, физической и психической усталостью, внешними факторами. Усугубить депрессивное настроение способны избыточный вес и утрата по мнению женщины былой сексуальной притягательности. Неудовлетворенность собой, злость отражаются на самых близких людях, которые «ничего не понимают и не поддерживают».

Беременные на поздних сроках иногда ведут себя странно: стремятся уединиться, совершая длительные прогулки на природе, или с головой уходят в шитье и приготовление приданного. На самом деле очень важно прислушиваться к себе, своему телу и тогда депрессия во время беременности не потревожит вас. Потратьте драгоценное время до рождения малыша на себя, после появления младенца на свет у вас более не будет такой роскоши.

Депрессия на последних неделях беременности

Зачастую депрессия во время беременности выявляется в последние недели вынашивания. Живот достигает максимального размера, что мешает полноценному отдыху, утомляемость тоже достигает своего апогея и женщина жаждет скорейшего разрешения от беременности. Нередко раздражение подстегивается вопросами со стороны: о том, кто ожидается, когда рожать и т.д.

Ученые утверждают, что депрессия на последних неделях беременности не несет особого вреда будущей маме, но негативно сказывается на последующей жизни ребенка. Стресс, ощущаемый малышом в процессе внутриутробного развития, формирует определенное отношение и умение справляться со сложными ситуациями самостоятельно уже после появления на свет. Существуют данные, что такие дети сложнее приспосабливаются к трудностям, не умеют справляться с жизненными неурядицами, хуже развиваются и отстают от сверстников.

Женщины в преддверии родовой деятельности должны помнить, что роды и период адаптации протекают тем легче и быстрее, чем спокойнее, уравновешеннее, физически и морально подготовлена будущая мама. Поэтому не растрачивайте силы и энергию негативно эмоционируя, а займитесь чем-то по-настоящему приносящим вам удовольствие, ведь долгожданной встречи осталось ждать совсем недолго.

Депрессия на 9 месяце беременности

Беременность – это не сплошная эйфория и ощущение праздника, растянувшееся на девять месяцев, но и время, в которое возникают новые, часто неприятные мысли и эмоции. Психологи рекомендуют выходить в декретный отпуск своевременно, а не работать до начала схваток. Конечно, привычный уклад помогает женщине оттянуть осознание грандиозных жизненных перемен. Любимая работа, коллеги, ощущение нужности и значимости лишь на время ограждают от встречи с депрессией во время беременности. Все хлопоты после рождения малыша все равно упадут на ваши плечи, лучше будет морально подготовить себя заблаговременно, избежав эффекта снежного кома.

Депрессия на 9 месяце беременности способна перерасти в истерику, если во время с ней не справиться. Нервоз усиливается из-за тяжелого живота, собственной неуклюжести, становится невозможно выспаться (мучает удушье) и поесть (появляется изжога). Беспокойство у будущей мамы вызывает любая мелочь, а голову переполняют тревожные мысли о родах, своем здоровье и малыша. Конечно, сложно быть готовой ко всем переменам в этот период. Нужно знать, что волноваться – это нормально. Почти каждая беременная на девятом месяце отмечает, как медленно и мучительно тянется время. Справиться с ожиданием помогают специальные курсы для беременных, прогулки, фотосессия и прочее.

Депрессия после замершей беременности

Замершая беременность – это трагедия, которая влияет на физическое и психическое состояние женщины. После зачатия организм запустил необходимые физиологические механизмы, чтобы подготовить женщину к вынашиванию и рождению малыша. В силу разных обстоятельств, развитие эмбриона прекращается, и его удаляют оперативным путем, что приводит к «сбою программы». Потеря ребенка оборачивается настоящей катастрофой, в которой женщина винит себя сама. Мрачные мысли, боль, непонимание, злоба, отчаяние и отрешенность сводят с ума, способны довести до попыток суицида.

Депрессия после замершей беременности у женщины требует обязательного внимания со стороны близких, а иногда и психологической помощи. Во-первых, следует прекратить обвинять себя. Вы не способны повлиять на развитие малыша в утробе. Во-вторых, не сдерживайте эмоции. Если накатывают слезы – плачьте. В-третьих, вам необходимо время, чтобы восстановиться психически, энергетически и физически. В среднем на реабилитацию уходит от 3 до 12 месяцев. В-четвертых, пройдите дополнительные обследования. Это повысит вашу уверенность в благоприятном исходе в последующем.

Депрессия во время беременности, заканчивающейся замиранием плода, характеризуется потерей интереса к жизни, когда женщину ничто более не радует, а боль и тоска усиливается с каждым днем. В этом случае нужно не откладывать визит к психологу. Специалист назначит релаксирующую программу, гипноз, порекомендует курсы йога-терапии либо иглорефлексотерапию.

Диагностика депрессии при беременности

Депрессия во время беременности выявляется на основании симптоматики. Для подтверждения диагноза необходимо два основных условия:

  • пессимистичные настроения либо подавленное состояние продолжаются в течение целого дня не менее двух недель практически ежедневно;
  • отсутствие интереса или удовольствия к повседневной деятельности с подобной продолжительностью.

Дополнительными условиями являются:

  • нарушения сна;
  • уменьшение или увеличение аппетита;
  • энергетическая истощенность либо хроническая усталость;
  • состояние психомоторного возбуждения или заторможенности;
  • завышенное чувство вины либо собственной бесполезности;
  • пониженный уровень концентрации, невозможность принятия решений, возможности осмыслить происходящее вокруг;
  • склонность к суициду, мысли о смерти.

Диагностика депрессии при беременности включает проведение различных тестов, опросов и инструментальные методы. В ходе первичной консультации психолог определяет характер депрессии (умеренная/тяжелая форма) посредством оценочных шкал – Гамильтона, Бека, Госпитальная шкала тревоги. Полное обследование подразумевает проведение анализа крови на выявление генетических маркеров предрасположенности к депрессии и специфических триггеров, провоцирующих запуск патологического механизма. Ученые уверенны, что генетический скрининг позволит определять заболевание на ранних стадиях у беременных.

К кому обратиться?

Психиатр

Акушер-гинеколог

Лечение депрессии при беременности

Депрессия во время беременности требует обязательного обращения к психологу или психотерапевту, который определяет сложность заболевания и назначает необходимую терапию. Легкая и умеренная стадии поддаются лечению гипнозом либо индивидуальному/групповому психосоциальному подходу, т.е. проработке страхов, сомнений под руководством грамотного специалиста. Психотерапия подразделяется на когнитивно-поведенческую и межличностную, в ходе которых беременные женщины избавляются от эмоциональных расстройств без применения медикаментов путем овладения навыками рационально-позитивного мышления.

Среди новейших методик практикуют лечение депрессии при беременности ярким утренним светом с параллельным приемом Омега-3 жирных кислот. В ряде исследований приводятся данные об эффективности и безопасности подобной терапии. Существуют даже специальные аппараты для светотерапии, имитирующие солнечный свет.

Что касается использования фармакологических препаратов в лечении психических расстройств у будущих мам, антидепрессанты назначаются в следующих случаях:

  • женщина страдала депрессией в тяжелой форме до момента зачатия и после наступления беременности картина усугубилась;
  • заболевание протекает с частыми рецидивами;
  • трудно добиться стойкой ремиссии;
  • депрессия протекает бессимптомно.

Конечно, лучше избавиться от признаков депрессии задолго до зачатия, так как все современные психотропные препараты имеют свойство проникать через плацентарный барьер в амниотическую жидкость. Ведущими лекарственными средствами в борьбе с дородовой депрессией являются ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина – «венлафаксин», «сертралин», «пароксетин», «флуоксетин», «циталопрам». Риск приема препаратов связан с возможностью развития порока сердца, пупочной грыжи и краниосиностоза у ребенка, поэтому данные вещества назначаются в ситуациях, если польза для матери неоспоримо выше риска для плода. У матерей, которые во время вынашивания принимали антидепрессанты, малыши рождаются с такими проблемами, как: диарея, снижение активности функции желудка, дрожь, повышение числа сердечных сокращений, нарушение дыхания и т.д.

Дозировка лекарств подбирается в индивидуальном порядке и может составлять:

  • «сертралин» – разовый суточный прием от 50 до 200мг. Курс составляет 2-3 недели;
  • «венлафаксин» – минимальная доза 75мг дважды за сутки. Если терапевтический эффект не достигается за несколько недель, то количество вещества увеличивается до 150-375мг в день;
  • «пароксетин» – в зависимости от тяжести заболевания рекомендовано к приему может быть от 10 до 60мг в сутки. Длительность лечения варьируется от 2 до 3 недель с возможным увеличением первоначальной дозировки;
  • «флуоксетин» – изначально 20мг в сутки (максимальная доза – 80мг) на протяжении 3-4 недель;
  • «циталопрам» – от 10 до 60мг в день. Курс лечения достигает 6 месяцев.

Фармакологические препараты от депрессии во время беременности имеют внушительный перечень побочных действий, среди которых:

  • нарушение пищеварительной функции (запор, метеоризм, тошнота, гепатит и пр.);
  • дисфункция центральной нервной системы (галлюцинации, сонливость, панические атаки, судороги и др.);
  • аллергические проявления;
  • проблемы со стороны органов дыхания (насморк, одышка, кашель и т.п.);
  • нарушение сердечно-сосудистой деятельности (например, тахикардия, скачки давления);
  • учащенное мочеиспускание.

Особые указания по применению фармакологических средств касаются пациентов с печеночной недостаточностью, больным сердцем и почками. Назначает препарат и контролирует его действие врач, учитывающий возможность суицидальных попыток, вероятность которых с приемом медикаментов может возрасти. Увеличение и уменьшение дозировки проводится плавно, а также сугубо по согласованию с лечащим доктором.

Лечение депрессии при беременности тяжелого течения на любом сроке возможно путем электросудорожной терапии. Метод основан на подавлении гормонов стресса путем вызова судорог. В качестве альтернативы медикаментозному воздействию используют также иглоукалывание, характеризующееся минимумом побочных действий. Работа по акупунктурным точкам для борьбы с психическим расстройством занимает от 4 до 8 недель.

Хорошие результаты дает лечение депрессии при беременности физическими упражнениями. Интенсивность тренировки зависит от степени тяжести заболевания и индивидуальных предписаний гинеколога. Причем максимальный эффект наблюдается при посещении спортзала, а не самостоятельная проработка комплекса дома. Женщина может выбрать для себя наиболее подходящий вид физической активности, среди рекомендуемых – йога, плавание, аэробика, пилатес.

Оказывается, депрессия во время беременности лечится растительными антидепрессантами. Самый популярное и действенное средство в терапии легких или умеренно выраженных расстройств – это зверобой. Растение не оказывает вреда, если у женщины нет индивидуальной непереносимости. Прием растительного сырья следует согласовать с гинекологом и психотерапевтом. Будущим мамам следует соблюдать осторожность, так как зверобой не совместим с фармакологическими антидепрессантами, циклоспоринами и другими лекарственными препаратами. Открытым остается вопрос выбора качественного и экологически чистого продукта, поэтому покупайте зверобой у проверенных травников либо в фитоаптеках. Рекомендуемая дозировка – 300мг настоя до трех раз в день. Для приготовления отвара понадобиться стакан кипятка и 2ст ложки сухого сырья, которые выдерживают полчаса на водяной бане.

Источник: https://ilive.com.ua/family/depressiya-vo-vremya-beremennosti_113081i15859.html

Депрессия при беременности — причины и как избавиться

У беременных

Депрессия – это не только плохое настроение, а ряд существенных отклонений в организме, связанных с нервными расстройствами. Некоторые женщины, зная, что скоро станут мамами, испытывают только удовольствие и радость. Для других услышать новость от врача об интересном положении становится настоящей трагедией. Депрессия во время беременности – психическое заболевание, при котором наблюдается упадок сил, пропадает настроение. Что может послужить причиной такого состояния, каковы симптомы на разных стадиях беременности, а также о том, как справиться с проблемой, рассмотрим более детально.

Причины депрессии при беременности

Полное отсутствие радости, меланхоличный настрой, упадок сил и бодрости – это признаки депрессии. К ним можно добавить заниженную самооценку, необоснованную самокритику, беспричинную негативную реакцию на внешние раздражители или апатию ко всему.

Важно! Часто не замеченные симптомы депрессии приводят к алкоголизму, а также суицидам.

Современная жизнь, протекающая очень бурно, телевидение, СМИ, интернет пестрят различными новостями по поводу заболеваемости, развития патологий, загрязнения воздуха и т. д. Это порождает у будущей мамочки страхи, которые нарушают ее эмоциональное равновесие, сказываются на течении беременности. Женщина пытается представить себя в роли мамы, боится ответственности, отчего возникают непроизвольные негативные мысли. В такой момент очень важна поддержка со стороны близких и родных.

Рассмотрим основные причины появления депрессии во время беременности:

  • не запланированная беременность;
  • низкий уровень доходов, потеря работы;
  • плохая обстановка в семье, натянутые отношения с мужем;
  • ухудшение состояния здоровья как следствие беременности: токсикоз и т. п.;
  • генетическая предрасположенность;
  • гормональные нарушения;
  • переезд на новое место жительства, потеря близкого члена семьи;
  • употребление психотропных и седативных веществ;
  • замершая беременность, выкидыш и т. д.;
  • изменение во внешности: лишний вес, пигментация, отечность;
  • сильная утомляемость;
  • уже имеющиеся дети;
  • хронические болезни.

Это приблизительный список причин, которые могут вызвать депрессивное состояние. Если у будущей мамы завышенные требования к себе и по отношению к окружающим, например, все должны быть внимательны, угождать во всех капризах, это часто приводит к эмоциональным срывам.

Симптомы

Признаки депрессии начинают проявляться на ранних сроках и продолжаются на протяжении всего периода вынашивания ребенка.

На ранних сроках

Первый триместр – период отрицания, когда женщина еще полностью не воспринимает свое положение. Она постоянно забывает о малыше, так как видимых изменений нет. В это время происходит перестройка всех жизненно важных систем, в том числе и нервной. Страхи возникают сами по себе. Боязнь за здоровье будущего малыша, возможное появление врожденных пороков не дают мамочке сосредоточиться.

Второй триместр обычно сопровождается сильным токсикозом. Это постоянно беспокоит женщину. Она нервничает по любому поводу. Начинает появляться животик, грудь увеличивается в размерах. Эти изменения затрудняют занятия привычной работой: уборкой по дому, занятиями спортом. Будущей маме трудно добраться до работы. Все эти, на первый взгляд, мелочи осложняют жизнь и расшатывают нервную систему.

Во втором триместре, когда женщина осознает, что она беременна, у нее появляются мысли, что с рождением ребенка она потеряет работу, былую красоту и фигуру, друзей. Этот период считается самым опасным для ребенка, так как эмоциональные бури бывают неконтролируемыми.

Депрессия в начале беременности характеризуется слезливостью, разбитым состоянием по утрам, нарушением сна. Более серьезные страхи и волнения начинают появляться ближе к родам. Эти признаки ухудшают состояние беременной. Постепенно к ним добавляются следующие симптомы:

  • нарушение аппетита в сторону увеличения или уменьшения. Может возникнуть сильное чувство голода или он полностью пропадает;
  • вялость, усталость или раздражительность;
  • социофобия – боязнь и нежелание общения с людьми;
  • агорафобия – предпочтение замкнутого пространства. Женщина становится затворницей в пределах своего жилища;
  • обострение чувства вины, неуверенности в себе;
  • сонливость;
  • низкая самооценка;
  • женщина начинает чувствовать, что никому не нужна.

Если у беременной присутствуют хотя бы три из перечисленных признаков, то ей стоит обратиться за квалифицированной помощью.

На поздних сроках

Третий триместр прибавляет родительнице еще дополнительных страхов и паники. Они проявляются по любому поводу. Свекровь лезет с советами, муж спокойно смотрит телевизор – раздражает, ожидание процесса родов – это вообще ужас. Ближайшее будущее не украшает жизнь: пеленки, подгузники. Ее постоянно занимают мысли о ненужности и малозначимости.

В конце беременности, когда живот огромен, ей тяжело ухаживать за собой, спина и грудь болит, беременная ощущает беспомощность. Она считает, что больше не интересна супругу. От этого усиливается плаксивость, обидчивость и уныние.

Важно! Предродовая депрессия может усугубиться от внешних факторов, мыслей о предстоящих родах. Различные слухи по поводу разрывов во время родов, неправильного их течения, осложнений, смертности плода и т. д. Все это домысливается, в итоге появляется подавленность или паника.

Если будущий малыш не первый, а это вторая беременность, то примешиваются воспоминания о предыдущих родах, особенно если первые имели осложнения. Избавиться от таких страхов мамочке не получится, даже врачи бессильны в данной ситуации.

Депрессия после замершей беременности

Замерший плод – трагическое явление, которое значительно влияет на нервное состояние родителей, не только мамы, но и папы. По каким-либо обстоятельствам плод внутри матери умирает, далее следует операция по извлечению его из материнской утробы. Потеря ребенка, пусть еще не рожденного, может свести женщину с ума.

Появляется ощущение вины. Нередко в такие горестные моменты женщина остается наедине со своими мыслями, от нее отворачивается муж, что может привести к более опасным последствиям.

Без специальной психологической помощи на данном этапе беременности не обойтись. Врач пытается выровнять эмоциональное состояние с помощью различных методик. Реабилитацию, обследование должны проходить оба супруга. Только уверенность в нормальной последующей беременности может вывести женщину из угнетенного состояния.

Отличие депрессии от плохого настроения

Главное отличие депрессии от плохого настроения – это временные рамки, которые характерны для этих недугов. Плохое настроение вспыхивает на короткое время, после состояние стабилизируется, появляются позитивные эмоции. Депрессия при беременности длится гораздо дольше. Без определенной терапии и поддержки близких справиться с ней очень тяжело.

Как бороться с депрессией беременным

Существует много эффективных методик, чтобы побороть недуг. Но некоторые женщины не желают даже осознавать, что они больны. Поэтому склонить их к посещению кабинета психолога становится просто невозможным делом.

Часто помогают самовнушение и профилактические манипуляции, а также поддержка мужа:

  1. Следует изменить свой образ жизни. Оставьте затворничество, чаще посещайте публичные места. Если имеется неприязнь к большому скоплению людей, то посетите музеи, выставки, где народу меньше.
  2. Общайтесь с друзьями, делитесь своими новыми ощущениями.
  3. Увеличьте время на отдых.
  4. Все домашние дела можно делать совместно с мужем.
  5. Гуляйте на свежем воздухе больше.
  6. Установите для себя правильный рацион питания.
  7. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций.
  8. Займитесь рукоделием, которое отвлечет от негативных мыслей.

Важно! Не бойтесь обратиться к врачу со своими переживаниями и страхами. Вам помогут психиатр и гинеколог.

Лечение

Если самостоятельно не получилось справиться с недугом, то врачи назначат лечебные процедуры. Лекарственные препараты могут быть применены только в крайних ситуациях.

Психологическая поддержка заключается в проведении процедур, направленных на корректировку негативного поведения и мышления:

  • беседы с психологом о присутствующих страхах;
  • релаксирующие процедуры;
  • гипноз;
  • физиотерапия;
  • групповая психотерапия.

Эти манипуляции помогут женщине побороть депрессивное состояние, наладить гармонию в семье, почувствовать себя нужной и значимой.

Дородовая депрессия и стресс могут привести к серьезным последствиям. Мамочке важно не замыкаться в себе, а говорить обо всем, что ее тревожит: друзьям, маме и папе, супругу, даже еще не родившемуся малышу. Можно читать книги, разговаривать с маленьким – это отвлечет от дурных мыслей. На крайний случай, съесть любимое блюдо (шоколад, фрукт и т. д.).

Источник: https://lechim-prosto.ru/depressiya-vo-vremya-beremennosti.html

Вопрос с форума: Как бороться с депрессией во время беременности?

  1. Melnickovasasha1: Это перестройка организма на новый коктейль гормонов. Немного потерпите. обычно на второй триместр попускает.
  2. Олеся: У меня с первых дней беременности апатия, подавленность, и просто не вижу смысла жизни... Очень хреново, и самое странное что даже поплакать не могу, как будьто всё заблокировалось!!!сейчас 7 недель, надеюсь что это скоро пройдёт. Пожалейте меня кто нибудь, пожалуйста😥
  3. Аленький: Ох, девоньки, нашла вас тут, проплакав полночи. Почитала, захотелось свои 5 копеек вставить. Напишу долгую и длинную историю. Наверное, после нее вы меня отсюда погоните тапками))). Еще 2 года назад я жила спокойной, сытой жизнью. Были периоды типа депрессии, когда детей бабушки на лето забирали, в отпуск не уйти, т.к. сезон, лето было хреновым и тоска перерастала в депрессняк. Муж работал допоздна, но всегда находил время меня поддержать. В то время я мечтала построить дом, родить еще ляльку, но муж мои мечты не разделял. Ему хватало 2 детей, а дом считал слишком дорогим удовольствием. Потом многое изменилось. У мужа начался кризис среднего возраста. Стал размышлять, куда идем, к чему стремимся, зачем этот бег в колесе и надумал он резко все изменить. Я его поддержала во всем. Мы уволились оба, все продали и год назад переехали на юг. Муж решил строить дом!!! Я летала как на крыльях. Осень и зиму мы плотно работали с архитектором над проектом. Это было супер время. Весной началась стройка. В январе по многим причинам забрали старшего сына из школы на семейное обучение. Мне пришлось его учить самой, готовить к экзаменам, а это 8 класс, все вспоминать и еще преодолевать его сопротивление, т.к. школу сын ненавидит. В марте муж решил открыть филиал новой компании, поэтому уволился и стал заниматься бизнесом. Наши строители оказались не на шутку рукожопыми и мы буквально жили на стройке, чтобы контролировать их и подгонять, косячили страшно. Был нервяк. И вот в такой суете и чехарде мне вдруг муж сообщает, что созрел на 3 ребенка. Боже! Все на свете просто замерло и остановилось.
  4. Аленький: Я как во сне и плакала, и смеялась. Исполняются все мои мечты. Спасибо боже! И вот в конце мая у меня 2 полосочки, ребенок успешно сдал экзамены, строители наши отмучили фундамент и были посланы далеко, на их место пришел чудо-каменщик, который ровно и аккуратно кладет стены нашего будущего дома. Наступило лето. Море, солнце, мечты сбываются. Детей увозят родители на месяц. Стены дома готовы, на стройке технологический перерыв. Тишина, красота. Только одно омрачает - бизнес мужа никак не начнет приносить доход, но я не унываю, будет малыш, значит будет и кашка, мы это 2 раза проходили. Все хорошо. Вот теперь скажите мне, какие причины, чтобы реветь и ничего не хотеть? Что со мной? Муж со мной как курица с яйцом, помогает, поддерживает. Он созрел до отцовства, небо и земля. Сыночки очень рады и ждут братика, хоть и большая разница у них будет 15 и 13 лет. Мне помогают и ничего не дают делать, все сами. А я реву, дурная. 17 неделя пошла. Все хорошо. Реву. Реву. Реву. И стыдно за это и когда муж утешает еще больше стыдно. Он все понимает, а я нет. Собраться не могу. Сама знаю, дети приедут и понесется опять... потом стройка попрет, надо успеть до родов достроить. Некогда будет. А вот сейчас раскисла, фу какашка. Со старшими такого не было. От всей души желаю всем легкой беременности, хорошего настроения и мира в семье. Все у нас получится, прорвемся.
  5. Ллик: Спасибо большое, тому кто эту тему создал! С вами я пережила свои сумашедшие дни беременности в 2013 году. Прочитала сейчас снова и свои и чужие комменты! Девчонки!!!!! Держитесь!!! У меня прошло! Пройдет и у вас!!!! Спасибо, тому кто прочитал, спасибо тому, кто поверил и спасибо тому, кто будет держаться! Ради детей стоит!
  6. Елена: Да, меня тоже бесит моя мать, а свекровь вообще ненавидеть стала, хотя она божий одуванчик и мухи не обидит! А мужа видеть не хочу, иногда хочется вообще убить его! Я незнаю что со мной ,мне кажется что мне в дурку пора. Я сама себя незнаю.... У меня 13 недель, вроде уже пора успокойся, но видимо нет. Боюсь что будет после родов...
  7. Вера: Думала, что я одна такая. 25 неделя беременности, началась дипрессия. Но я не рыдаю ( хотя лучше бы рыдала), а просто тихо всех ненавижу. Все говорят о том, что беременность-это прекрасное время, но для меня это худшее время моей жизни. С грустью вспоминаю какая была веселая и беззаботная. Сейчас делаем с мужем ремонт, и от этого мне ещё тошнотворнее находиться в квартире. Хочется взять свою собаку и уехать куда нибудь. И с каждым днём все хуже и хуже, страшно, что будет после рождения ребёнка. Одна радость-сейчас мы высыпаемся, о чем после родов можно забыть. Постепенно я превращаюсь в жирную страшную жабу и вернётся ли ко мне моя стройная фигурка - загадка.
  8. Amina: Привет, девчата) Реально нас много оказывается таких. Успокаивает мысль, что я не одинока в своих проблемах. Первая беременность, абсолютно незапланированная, 5 недель всего. Все вокруг жутко рады: и парень, и мама, и его родители, и подруги. Одна я никак не выдавлю из себя радость. Вроде как и возраст уже так и шепчет, мне 27. Но меня очень и очень пугает все, что меня ждет, начиная с токсикоза, родов, поплывшей фигуры, и заканчивая бесконечными пеленками, какашками, криками, бессонными ночами и главное - понимаю, что это теперь моя ответственность, все это как-то рухнуло на мои плечи, конечно парень поддерживает, радуется, успокаивает. Но рожать-то мне. Чувствую себя зажатой в клетке и придавленной бетонной плитой. Мама ругает, говорит, что для ребенка очень вредно и все такое, а я никак не остановлюсь рыдать и депрессняки ловить. Сегодня пойду за валерианой. Никак не отпускает сожаление о том, что больше ничего не будет как прежде. Это очень пугает меня и что самое страшное - никто из близких не понимает моего состояния. Рада, что здесь, почитав вас, осознала, что моя проблема не единственная. Даже не знаю, ведь наши мамы как-то с этим справлялись... может это мы бесимся с жиру так сказать. Спасибо сайту. Желаю всем нам рано или поздно справиться с депрессией и найти заново смысл существования.
  9. Гость: Олеся, ну как? Лучше не стало? Я в таком же состоянии, не знаю что делать
  10. Гость: Я пью валериану, толку ноль. Сейчас еще начался токсикоз, вот где ужас.
  11. Катя: Девчонки, и меня в свою компанию нытиков возьмите!!! 🙏 У меня старшему сыну 14 лет. А я после 5 лет планирования забеременела, но ***** мысли такие жуткие посещают, типа: а на хрена оно мне надо было?! Ради этого даже с работы уволилась два месяца назад((, вот же дура! Беременность 8 недель, но гормоны зашкаливают. Как вспомню эти сиськи огромные, ***** и ляхи увеличенные и огромные, так ничего не в радость!!!
  12. Shv: меня бесит мой муж. он не помогает мне по дому, он не жалеет меня (а у меня очень сильный токсикоз), он не моет посуду и не готовит ужин, потому считает что это все женская работа, а сам хочет есть. и я хочу есть.. но когда я с тремя пересадками доехжаю после работы домой, вся простите переблеванная и разраженная от запахов людей, от курящих, от потеющих, от любых... и весь рабочий день обнимаю унитаз... а он еще требует от меня ужин, я не в состоянии сдержать свои эмоции. с его стороны нет помощи, ни по мужской работе, но по хозяйству... ребенка хотели оба.старались какое-то время. вместе работаем, вместе строим планы на жизнь.. но если раньше я закрывала глаза на его лень (играет в компьютер все свободное время), то сейчас я чисто физически не справляюсь. А он лишь говорит, что я прибедняюсь!!!! конечно, привык что я все всегда делаю сама, потому что проще самой чем ждать когда он там наиграется и сделает как попало...с психами и дерганьем. Я ненавижу людей. убейте меня
  13. Shv: Значит так! мужики это все *****. изменяли, изменяют и будут изменять. твое дело-родить крепкого и здорового малыша, а лучше 2-3. Прекрасно, если в полноценной семье, ничего критичного, если мать-одиночка. ***** вобще. главное-твой ребенок. Позвал замуж-сходи, поживи. навсегда вместе будете-отлично, твоя судьба. Разбежитесь-ничего страшного, так полмира живет. Девки сейчас все бойкие, от мужиков мы не зависим. главное-наши дети!!! будет изменять-сама решишь разводиться, молчать будто не знаешь, или самой тихонечко изменять тоже. если все в прошлом и он чесный и любящий семьянин-тем более никаких проблем. Все свои мысли засунь подальше. будь мудрой, местами тупой блондинкой, и помни-главное ребенок, которого тебе послал господь! ничего важнее в жизни нет! и уж тем более не какой то там мужик. пусть и любимый. каждый второй-мужик) замену найти всегда можно. и проще с ребенком даже!
  14. Сэб: Девочки, мне помогает очень-очень психолог! Но я к нему ходила и до беременности. До Б - у меня была циклотамия - резкие перепады настроения, я еще и холерик( Так сейчас апатия, спорт нельзя, вина нельзя, секс нельзя, шоппинг не приносит радости....а я, такая, мне пуговицу пришить, терпения не хватает( кроет меня
  15. Юлия: Да,я на 13 неделе и просто выношу всем мозг,я понимаю это,но я ничего не могу поделать,раньше такого не было,я могла сдерживать свои эмоции , а сейчас слова льются просто рекой..первее, чем я подумать могу вообще,и плачу потом потому что знаю, что мужа обидела к примеру,сама себя не узнаю и это не подконтрольно как то,для меня было не понятно ,как можно не контролировать собственные эмоции , сейчас я понимаю как это.. и прибываю немного в шоке от такого состояния ..
  16. Ирина: А мне приходиться сдерживать свои емоции. Всеравно кроме психиатра никто не поймет. Ни муж ни мама. Так и хожу уже на 10 неделе понимая что уже ничего не изменить. Ребенка хочу но не знаю как придется с таким настроением ходить. Наверное придется настраивать себя на позитив и ждать чуда. Чего и всем желаю
  17. Юлия: У меня жуткая депрессия с паническими. Срок 9 недель. Ребенок четвертый не плановый. С предидущими так не было.Мне 38, даже незнаю, как выносить. Ребенка хочу. Муж и дети тоже " за".
  18. Юля: шло Как же я вас понимаю,точно такая же ситуация,расскажите как вы справляетесь?Меня от страхов и мыслей трясти начинает в прямом смысле этого слова,общаюсь с психологом,но толку мало,пол дня после сеанса все нормально, а потом снова накрывает да так,что жить порой не хочется(((
  19. Ляля: У меня такое ощущение ,что все плохо ,что все рано или поздно умрут т смысл жить я не вижу ,у меня раний срок беременности, муж пока терпит, иногда плачу ,кажется ,что все плохо , я как унылое *****
  20. Марина 28: Девочки вот я тоже все время плачу и плачу просто живу отдельно от мужа щас с его родителями он в комондировке из за этого и печалюсь хотя рожители нормальные и нос никуда не суют да и с моим характером. Но мне кажется что я так одинока мне плохо хочется рыдать изолироватьсч от мира всего даже мужу капаю на нервы хоть он далеко незнаю кому хуже мне или ребеночку я даже прошу у ребенка прощения что так сильно печалюсь и говорю что не могу справиться я хочу поддержки чтоб муж был рядом я незнаю девульки еще впереди 2 месяца это 60 дней каждый день переживаю с какой то особенностью незнаю незнаю я схожу с ума наверно кушать толком и не кушаю готовить паршиво настроения нет куда то ходить не с кем и не куда я понимаю что вы можете сказать или посмеяться но надеюсь на добрые отзывы мне сейчас и так не легко просто ждешь такое счастье а в тот же момент сама так несчастна и это страх как так я вроде получаю что хочу немного терпения говорить словами так просто а выполнять не легко прошу вас сказать что мне делать как пережить это одиночество может собрать вещи и убежать от них от всего этого этот дом эта жизнь сводит меня с ума вы наверно понимаете что я уже с катушки слетаю но мысль одна собраться и уйти все все меня гложет и совесть мучает и мужа жалко а предков его видеть не хочу ненавижу я в их глазах неправильная а они святоши ***** незнаю наверно выход один свалить
  21. Але: И мне хреново, девчат! В первую б такого не было, а тут прямо апатия накрыла, страшно все время, не знаю , как муж нас теперь 4х содержать будет. Вобщем, грусть-тоска уныние. Че только не делала, не отпускает. Мечтаю о таблетках нервы успокоить, а нельзя. Смерти стала бояться. Как ипохондрии, то рак у кого, то еще чего, меня аж накрывает. И из дома выходить неохота. 40 гребаный недель! Я 9 еле продержалась, родить бы да в психдиспансер, самой с собой страшно наедине оставаться. То паника, то тревога, кошмар. Хорошо что я не одна такая, а то на мамских форумах все пишут "будь позитивной", "ты же беременна, чего грустить". А это капец, я беременна, работы нет, жилья нет, только на мужа и надеюсь, а ему зарплату задерживают. Вот хоть сядь и реви, а поделать не могу ничего. Лежу все время в мыслях своих. Жить страшно. Даже на улицу второй день не выхожу, не хочу, чего я там не видела. Я просто так устала и так страшно за нас, девчулиии! Пожалейте меня, поддержите.
  22. Екатерина: Здравствуйте. У меня такая же проблема. Только срок совсем маленький, недели 4 на учет даже еще не встала. Мне 27 лет живу с парнем в гр. браке уже 8 лет. Оба решили что тянуть дальше некуда и пора бы ребеночка. Теперь я постоянно плачу. Жизнь кажется полным г...м. Расскмзывая маме чувствовала себя 15 летней дурой которая незнает что такое конртацептив. Кажется что жизнь теперь будет только хуже. Живем у моих родителей, комната оочень маленькая. Теперь надо будет ремонт и перестройку делать. Стыдно что так всех нагружаю. Что я виновата во всех проблемах. Еще и кредиты есть. Думаю как платить теперь будем когда в декрет уйду. Теперь ужасные мысли посещают, а не поспешили ли мы. Многие подруги забеременеть не могут. Вроде радоваться должна. Незнаю что делать, передиваю что весь этот негатив на ребеночка повлияет. Он то не виновать что у меня мозгов не было обо всем заранее подумать. И вот так каждый день. С самого утра сомобичеванием занимаюсь. И ни дай бог меня кто то пожалеет, истерика обеспечена надолго. Надеюсь скоро пройдет. Потому что таким ничтожеством я себя никогда не чувствовала! 😢😢😢
  23. Але: Кать, у нас так же. Только я всегда о детях мечтала, вот уже второго жду. И чего? Квартиры нет, со здоровьем уже не молодость, мне 30, а чувствую себя на 70. Живем с моими родителями, у мужа зп периодически задерживают, плюс он тут меня подставил - взял два кредита, их еще отдавать, у меня такая злость на него за это. А я с инвалидностью дома сижу, работать не могу, да и не хочу уже. На старшую дочку сил вообще не хватает. Возьму иконку и сижу, реву, не знаю, отпустит или нет. А мысли все время только о плохом, уж думаю, доходить бы, родить и не помереть самой, а как рожу, то хоть подлечусь. Очень тяжело на душе. Массаж тут предлагают.. а денег где на него взять? В нашей реальности мы развлекаемся себя просмотром фильмов в инете и прогулками в церковь, на что денег хватает.
  24. Ирина: Юлия.у нас с вами одинаковый срок и почти одинаковый возраст.Мне 36.Ребенок третий.плановый.но это ничего не меняет.На 23 неделе накрыла жуткая депрессия.Мучают страхи.навязчивые мысли.Мне плохо было из самого начала, но я держалась.Теперь наверное больше не могу.Муж у меня хороший,дети тоже.В первые беременности такого не было.Начала общение из психотерапевтом,правда по Skype,не знаю поможет ли.Что-то не верится.С понедельника пойду еще к психиатру, чтобы снять симптомы,а то я очень очень боюсь.Если поможет обязательно напишу.Вы, Юлия,тоже пишите как справляетесь.Ведь если вместе, то легче
  25. Але: Здравствуйте, скажите, как сходили ко врачу, у меня состояние ужасное - постоянная тревога, сегодня выпила четвертинки феназерама, не помогает. Завтра поеду в наш ПНД ко врачу, дай Бог поможет, я уже сама себя боюсь. Как вы съездили, что сказал врач?
  26. Ирина: К психиатру еще не ходила ,хотя после сегодняшнего сеанса с психотерапевтом ,думаю что пойду.Такое разочерование,депрессия снова накрыла.Хотела мужу сказать,и не могу,боюсь не поймет.А вы сказали своему?Не знаю што выпить из лекарств,всего боюсь.А мой психиатр будет только в понедельник,как дождаться?Напишите как справляетесь,ходили ли ко врачу,што прописал?
  27. Але: Мужу сказала, по другому не получилось. Когда застала себя на балконе, смотрящий вниз, поняла, что пора что-то делать. Ходила в ПНД, спрашивали, почему не лечилась до беременности. А что я им скажу? Терпела, думала, само пройдет. Вобщем, лекарства мне нельзя, хотя многие врачи разрешают прием ад во время беременности. Пью магнелис б6, пустырник форте, нотту, фольку и валериану.. состояние стало лучше где-то через месяц после начала приема, но не скажу, что я радостный человек, скорее стала более агрессивной к окружающим. Иногда начинаю реветь прямо на улице, когда смотрю на свою старшую дочку. Постоянные страхи заболеть раком или что у меня какая-то опухоль в мозгу (голова болит часто). Честно призналась во всем маме, но реакции ноль, никто не понимает, какой это ад - находиться в таком состоянии. Сейчас только 13 неделя, хочу родить и пролечиться у врача, я еще детям нужна буду. А пока даже по дому работать не хочу, ничего не хочу, даже просыпаюсь с трудом с каменной головой.
  28. Ирина: Я тоже ,в недель 5 ,была у психиатра.Тогда я испугалась беременности,так-как у меня были проблемы с навязчивыми мыслями уже давно.Тогда я вылечилась, но с руки того же психиатра получила другую.Теперь на фоне постояннного волнения они обострилась.Поетому психиатр прописывал мне АД,но я не принимаю, уже держусь 26 недель .Тоже пила и магне в6 и валерьянку с пустырником.Хорошо помогает проколоть витамины группы В с витамином С ,именно проколоть,на себе испытала.Какие именно из группы В спросите у доктора.Сейчас занимаюсь из психотерапевтом,больше наверное из-за успокоения что я что-то делаю,сама много читаю о навязчивых мыслях и как с ними бороться.Страха заболеть,не бойтесь, у меня такое когда-то было.Ето излечимо.Есть страхи намного страшнее ,уж мне поверьте.Просто вам нужно укрепить и подлечить нервную систему, а потом легко осознаете ,что болезни нам не подвластны.С помощью ад и успокоительных это сделать легко, но нам нельзя.Больше гуляйте,общайтесь с приятными вам людьми,делайте то ,что вам приятно.Все это мне помогает поднять настроение и еще когда накрывает с головой я стараюсь что-то делать,хоть понемножку.Сначала тяжело,а потом попускает.Только не сидите в 4 стенах ,где только думаешь.
  29. Ирина: На счет того,что голова болит,это от нервного напряжения.А если это превратилось в навязчивость, так пойдите ко врачу и проверте голову.Я бы так и сделала.На счет мамы,так это она правильно сделала,что не придала значение.Вы же не хотите чтобы она вас жалела и напоминала вам о ваших мыслях и проблемах.Вы же не хотите чувствовать себя больной.Почитайте об навязчивых мыслях в инете,что пишет Андрей Русских.Очень толково.
  30. Ирина: Скажите,как отреагировал муж и как себя ведет.Мне психотерапевт говорит,что лучше бы сказать,а не скрываться.А мне кажется ,что не поймет,будет переживать,еще подумает,что меня лечиться надо,хотя...А так хочется с кем-то поделится,чтобы кто-то поддержал и успокоил.Кто-то ,кому я не безразлична.Иногда хочеться лечь в больницу до конца беременности,там я буду в безопастности от себя самой,только не в ...дом.
  31. Гость: не знаю что сказать даже так как вы беременны, мне при постоянных болях головных прописали антидепрессанты, но я бы на вашем месте сделала мрт головы и сосудов головы и шеи и если ничего и слава богу значит действительно психосоматика, будете больше гулятть если есть возможность бассейн отлично от нервов. общаться исключительно!!! с приятными вам людьми и хорошо бы был бы кто нибудь кто бы просто вас мог погладить по голове и успокоить. раскисать вам нельзя сейчас никак , кто вам неприятен их в сад. гулять. сейчас будет солнце . вам надо продержаться до родов, а там если не улучшиться -пролечитесь
  32. Ева: А я наоборот, никого не пилю не достаю, изредко могу сорваться на близких! Но занимаюсь убийственным самобичеванием. Что все проблемы от меня, маме помочь не могу и в ее глазах выгляжу спмовлюбленной эгоисткой, мужу лишний раз боюсь сказать о своих переживаниях, потому что в ответ слышу что у него и так проблем много а я его еще выдуманными проблемами гружу. Муж хочет отдыхать ездить на природу, встречаться с друзьями, а я либо терплю и еду с ним , хотя уже большинство наших друзей терпеть не могу, либо отпускаю одного через свою силу, с улыбкой, чтобы он и не подумал что мне это не нравиться! Потому что в такие моменты он говорит что я у него идеальная, и как ему со мной повезло! Что я слышать стала очень редко! Устала слышать критику в свою сторону от родителей, мужа и родственников, и все разговоры с ними не приводят ни к чему! Они такие люди, и очень давят на меня! Я стараюсь заставить себя перестать плакать, потому что это может плохо сказаться на малыше, но мысли просто не убрать!
  33. Ирина: Депрессия жуть как замучила.Нет больше сил.Всетаки придется принимать ад.Очень больно,что не могу справиться.Появились навязчивые мысли,что могу что-то с собой сделать.Еще начиталась сдуру,что потом можно еще и бояться подойти к ребенку.Все это меня прям убивает.Девочки,миленькие,напишите,кто это проходил,кто вылечился,как с этим справляться???
  34. Инна: Вот это да, залезла почитать как справиться с депрессией и поняла что я не одна, но на самом деле проблем у меня хватает! В 2014 купили квартиру - как оказалось у мошенника, подали в полицию о мошенничестве, возбудили дело - и хоп, я беременна 2 раз, нервы не к черту. И вот на 22 неделе очная ставка с этим убл..ом, 3 часа нервов, короче жесть. Живем с родителями, на работе вообще мозги выносят посетители (работаю в мфц), муж крутится как может , но постоянной работы нет и становится страшно. Короче я уже и не знаю чему и радоваться , радуюсь старшему сыночку и не хочу своим нервами навредить ещё совсем карапузику ! Так что у всех нас свои причуды ! Но у кого то это гармонв , а у кто то правда жизни ! А так хотелось ветать в облаках во вторую Беременность )))
  35. Татьяна: Офигеть, как нас много! Меня обычно по ночам накрывает. Прям просто плачу, муж не поймёт почему, а я не могу обьяснить. Б вторая, 35 лет. Первым ходила 12 лет назад, не было ни работы ничего не было и по фигу было. А тут прям сама не своя.
  36. Ксения: Девочки, я думала я одна такая... Рыжая не могу, и у меня вообще все хорошо вроде бы, а я реву....
  37. Ольга: Капец, у меня сейчас 10 недель , и тоже жуткая депрессия, кажеться что все плохо муж не любит, и зря я решила оставить ребенка( короче полный мрак
  38. Ирина: Ну что уж поделаешь,раз оставили ,нужно теперь терпеть.У меня уже 33 недели.Я тоже в свое время категорически отказалась от аборта,просто знала что не смогу себе простить.Признаюсь честно,иногда так тяжело морально,что я бывало желела об этом.Надеюсь когда-то мне будет стыдно за свои слова.Я просто молю Бога чтобы ребенок родился здоровым.Крепитесь.Просто это очень долгий путь -9 месяцев.
  39. Владлена: Да девченки это *** у меня уже вообще криша едет плачу постоянно и вычитала в интернете про деперсонализацию тепер накручиваю себя думаю что у меня она как шизичка уже незнаю что делать с собой забываю что и беременна ребеночка жаль началось все на 28 недели уже 33 как бы доходить и все может наладитса надеюсь уже всех достала своей дипресняком и сама себя бешу напридумаю себе кучу болячек и потом хожу напрягаюсь хоть в дурочку едь(
  40. Анна: У меня тоже началось - мы недавно переехали в другую страну, ещё не все устаканилось, и вот, кажется, что никто обо мне не заботится и никому дела нет до меня. И близких людей тоже рядом нет.. Реву каждый день тоже, наверное, придётся идти к психотерапевту, если отвар зверобоя не поможет..Желаю всем счастья!
  41. Алекс: Спасибо за полезную и интересную информацию! Как снять депрессию, если Ваши силы в упадке, а о желании что-то делать можно и не говорить? Мы подскажем Вам действенные способы, но важно понимать, что для их реализации необходимо приложить множество усилий на протяжении длительного времени: http://psyh-olog.ru/2016/09/kak-snyat-depressiyu/
  42. Кристина 2018: Олеся 552 у меня тоже самое .. с первых дней жудкая депресия .. какой-то страх .. вечно хочется с мужем поругаться .. он говорит что очень любит и я знаю что это так .. но слышу его слова как будто на оборот .. срок у меня 6-7недель

Источник: http://www.woman.ru/health/Pregnancy/thread/3884369/12/