Человек в депрессии

Главная » Депрессия » Человек в депрессии

Человек в депрессии: как узнать признаки депрессии

Между тяжелой депрессией и суицидом - порой несколько часов. Поэтому так важно заметить, что человек в депрессии и оказать ему помощь. Помните, что очень часто люди, страдающие от депрессии, не жалуются и не пытаются спасти себя, потому что их воля парализована и желания жить у них зачастую уже нет. Рассмотрим, каковы признаки депрессии человека. Возможно, заметив у кого-то из близких депрессию, вы спасете ему жизнь.

Как выглядит человек в депрессии

У человека в депрессии мало эмоций. Он почти ко всему равнодушен. Только какие-то воспоминания могут вызвать у него эмоции, оживить мимику на лице. Все остальное время на его лице отмечается полное безразличие.

Человек в депрессии ничего не ради ничего не хочет - даже есть, пить, вставать с постели и т.д. Ему никого не жаль, в том числе самого себя.

Чтобы понять, что человек в депрессии, проследите за его позой. Если вы заметили, что во время разговора друг или член семьи неожиданно ссутуливается и опускает плечи, то этот сигнал может говорить о скрытой депрессии. Но не следует думать, что любой человек в такой позе переживает депрессию.

Если руки скрещены очень низко, на животе, значит, человек ушел в себя и в определенной степени может испытывать депрессию. Это все равно что человек пытается изолироваться от сложившейся ситуации или разговора. Заметив подобную позу, обратите внимание на расположение локтей собеседника.

Скорее всего, локти будут плотно прижаты к бокам. Другой вариант такой же позы можно увидеть, когда человек сидит в кресле. Вместо того чтобы скрестить руки перед корпусом или на коленях, он может буквально сидеть на кистях рук с плотно прижатыми к бокам локтями.

Если человек стоит перед вами, вы заметите, что его локти плотно прижаты к бокам, а руки сжаты в кулаки. Это явный сигнал гнева или расстроенности. Чем расслабленнее человек, тем более расслаблены его локти. В спокойном, расслабленном состоянии локти никогда не прижаты к бокам.

Есть еще один сигнал, связанный со скрещиванием рук, который мы называем «коконом». Человек настолько плотно скрещивает руки, что буквально обнимает самого себя. Руки не просто скрещены, они еще и плотно прижаты к телу. Этот сигнал говорит о том, что человек переживает сильную внутреннюю или эмоциональную боль или депрессию.

Подобным жестом он пытается вернуть себе утраченный комфорт и спокойствие. Этот человек весьма далек от темы разговора. Во время допросов я много раз видел такой жест у жертв преступлений личного характера. Такую же позу занимали те, кто испытывал депрессию из-за собственных действий во время совершения преступления.

Если вы заметили, что собеседник принял такую позу, постарайтесь снизить темп разговора, запаситесь терпением и дайте ему возможность рассказать о личной боли. В этом состоянии он полностью поглощен собственным страданием и его не волнуют другие проблемы. Ему нужно высказаться и избавиться от личных проблем.

Вербальные признаки депрессии

Самое главное, что вы должны понять: реактивная депрессия - это не механизм, который люди используют для того, чтобы обмануть друг друга. Однако депрессия заметно осложняет процесс выяснения истины из-за того, что это состояние связано с сильной эмоциональной болью.

Депрессия порождает те же проблемы, что и гнев, потому что находящийся в таком состоянии человек чувствует, что ситуация выходит из-под его контроля. Но на этот раз он уходит от реальности и нападает не на проблему, а на самого себя. Находясь в состоянии депрессии, человек вербально озвучивает тот факт, что он испытывает личную боль и разочарование. Вот несколько примеров:

«Все это меня буквально убивает». «Огромный объем работы подавляет меня». «Не думаю, что смогу справиться со всем этим прямо сейчас».

«Не могу поверить, что я снова так ошибся!» «Не знаю, зачем я снова это делаю, ведь у меня никогда ничего не получается».

Чтобы понять, что человек в депрессии, вспомните, не говорили ли вы с ним о депрессии. Человек в таком состоянии полностью ментально сосредоточен на своей боли. Некоторые люди в состоянии депрессии начинают говорить о других проблемах, которые их мучают.

«Я сделал серьезную ошибку на работе, и начальник меня сурово отчитал за нее».

«Я сон потерял с тех пор, как все это началось».

«Мои дети сильно переживают, потому что я стал слишком суров с ними».

«Из-за всего этого я совершенно забыл, что должен был сдать отчет на прошлой неделе».

«Я есть не могу из-за всего этого».

«Это мучило меня полтора месяца, да и сейчас я не могу перестать об этом думать».

Слушатель в такой ситуации должен внимательно выслушать собеседника, потому что в его речи проскальзывают сигналы серьезного эмоционального состояния.

В таком состоянии духа человек может даже заговорить о намерении причинить себе физический вред. Не относитесь к подобным заявлениям легкомысленно. Если собеседник заговаривает на эту тему, отнеситесь к его словам серьезно и побеседуйте откровенно.

Ему нужна психологическая помощь. Постарайтесь уговорить его как можно быстрее обратиться к психологу. Не оставляйте его в одиночестве, пока не убедитесь, что с ним все в порядке.

Невербальные признаки депрессии

Конечно, не все сигналы имеют конкретное, раз и навсегда определенное значение. Все они проявляются не явно и туманно. Некоторые из них в сочетании с другими сигналами языка телодвижений могут быть абсолютно противоположными. Кроме того, человек одновременно посылает сразу несколько невербальных сигналов.

Любой сигнал может иметь различный смысл в зависимости от других невербальных и вербальных симптомов. Примером такого сигнала может служить опущенный подбородок, прижатый к груди или ключицам. Такое положение головы имеет два возможных значения - депрессия или принятие.

Если следователь видит, что допрашиваемый прижал подбородок к груди, он обращает внимание на вербальные сигналы. Вполне возможно, что человек готов признаться в совершенном преступлении. Такое же положение головы в сочетании с другими вербальными сигналами говорит наблюдателю о том, что обсуждаемая проблема повергает человека в глубокую депрессию.

Я уверен, что вы вряд ли допрашиваете друзей, коллег, детей или супруга. Но эта поза может говорить о том, что ваш собеседник испытывает глубокую депрессию. Человек в депрессии может говорить о том, как тяжело ему живется, что он сам виноват в том, что ситуация сложилась так ужасно.

Временами он может даже говорить о своей депрессии и тоске. Будьте внимательны, не спешите осуждать собеседника. Человеку не нужен прокурор. Он и так себя буквально «съел». Вспомните все то, что мы говорили о стрессовой реакции, состоянии депрессии и разнообразных вербальных сигналах, связанных с этим состоянием.

Помните, что иногда для точного понимания эмоционального и когнитивного или ментального состояния собеседника нужно обращать пристальное внимание на сигналы языка телодвижений и речевые симптомы.

Если человек, за которым вы наблюдаете, переживает личную боль, связанную с депрессией, в его поведении проявится ряд невербальных сигналов, часто сопровождаемых симптомами вербальными. Мы уже обсуждали вербальные сигналы депрессии, проявляющиеся через качество голоса человека и содержание его речи.

К числу невербальных признаков депрессии относятся опущенные глаза, взгляд, устремленный в пол, опущенные уголки рта, подбородок, прижатый к груди. Совершенно очевидно, что хитроумный обманщик, желающий ввести собеседника в заблуждение, вполне может имитировать подобные сигналы.

Однако есть один невербальный сигнал, имитировать который очень сложно. Это выражение или движение бровей. Человек, переживающий настоящую депрессию, часто бессознательно сдвигает брови к переносице отдельными подергивающимися движениями.

У некоторых людей этот сигнал настолько явно выражен, что внутренние уголки бровей буквально нависают над переносицей. Было установлено, что подобное выражение очень сложно выполнить по команде, находясь в состоянии, отличном от глубокой депрессии.

© Автор: Лариса Цаплина
© Фото: depositphotos.com

Автор: © Автор: Лариса Цаплина© Фото: depositphotos.com

Источник: https://www.astromeridian.ru/psy/priznaki_depressii_kak_uznat.html

20 предложений, которые люди с депрессией не желают слышать

Почему люди настроены так негативно, кода их друзья или близкие страдают от депрессии? Основная причина в том, что это состояние очень трудно понять. Также дело в том, что быть в депрессии – это своего рода клеймо. Мы живем в обществе, которое, кажется, вращается вокруг того, чтобы быть благополучным и оптимистичным, и не хотим, чтобы нам напоминали о другой стороне. Мы хотим забыть, что депрессия существует. Человек, болеющий раком, получает намного больше поддержки, чем тот, кто страдает от депрессии.

Еще хуже, когда друзья и родственники начинают давать советы, которые не помогают. Печально, но именно их утверждения отображают незнание того, что происходит с человеком во время депрессии. Она поражает 350 миллионов человек по всему миру. Болезнь вызывает огромные страдания и является одной из причин суицидов. За помощью обращаются меньше, чем 50% всех больных. В основном это происходит из-за невежества или апатии.

Каковы причины возникновения синдрома хронической усталости? Как найти зону комфорта, которая поможет изменить вашу жизнь к лучшему И не рискнешь: самые опасные мосты на планете (фото)

Вот 20 бесполезных советов, которые близкие часто дают людям, страдающим от депрессии. Не используйте их, если вы действительно сочувствуете. Они могут произвести противоположный эффект.

1. Тебе нужно избавиться от этого

Если вы страдаете от депрессии, выйти из такого состояния очень трудно. Это не просто временная грусть. Она настолько изнурительна, что по утрам вы даже не можете подняться с постели. Вам трудно найти в себе достаточно энергии. Мотивация – выше ваших возможностей.

Если же вы заметили эти симптомы за другом, убедитесь, что он (или она) получает соответствующее лечение. Особенно если это состояние длится более двух недель. Симптомы могут существенно отличаться. Вы можете заметить безнадежность, апатию, проблемы со сном. Очень важно вовремя поставить диагноз.

2. Другим людям сейчас намного хуже

Это не поможет человеку решить свои проблемы. Человеку в депрессии просто нужен друг, который будет рядом и покажет свою поддержку. Вы не должны ничего говорить, если это вас смущает. Тем не менее вы можете сказать человеку, что вы рядом и поддерживаете его.

Самые простые способы выучить английский Почему хот-дог назвали именно хот-догом? Добавить здоровую пищу в свой рацион просто: способы

3. Жизнь жестокая

Это, скорее всего, еще более загонит человека в депрессию, а не поможет ему. Вы можете помочь намного больше, если будете говорить, что сочувствуете и готовы помочь пройти через это. Лечение можно проводить с помощью препаратов или психотерапии.

4. Ты должен с этим справиться

Это посылает неверный сигнал и усиливает чувство изоляции, которое ощущает человек с депрессией. Лучший способ помочь – это написать или позвонить, чтобы узнать, как он себя чувствует. Так человек будет знать, что кто-то о нем заботится.

5. Ты слишком углубляешься в себя

Здесь подразумевается, что депрессия – это незначительная проблема. Такое заявление слишком преднамеренное и критическое. Лучший способ показать заботу и любовь – это избегать подобных утверждений, которые еще больше изолируют человека.

6. Ты слишком чувствительный

Это унижает угнетенного человека, так как он начнет думать, что его болезнь – это не более чем недостаток характера. Гораздо лучше пойти с человеком на прогулку. Вы можете попробовать поощрять его выходить из дома и делать что-то каждый день.

Почему лучше не хранить яйца на двери холодильника Футбол-2018: 10 самых смешных моментов 7 фото, где королевские особы делают непривычные вещи

7. Жизнь продолжается

Один человек, страдающий от этой болезни, сказал: «Жить с депрессией – это как носить камень в 40 тонн на своей груди. Вы хотите встать и двигаться, но чувствуете, что не можете». Рассказывать пациенту, что жизнь продолжается, просто бесполезно. Это только покажет ему, что вы в нем не заинтересованы.

8. Просто выйди и наслаждайся

Предложение наслаждаться жизнью никак не поможет, если только вы не готовы взять на себя ответственность и сопровождать своего друга, поощрять его, делать с ним маленькие шажки каждый день. Поддерживать – значит, быть рядом с ним каждый день или хотя бы звонить и напоминать, что он должен сделать сегодня, а что завтра и послезавтра.

9. Чувствовать боль – это вполне нормально

Это довольно странно, но у пациентов с депрессией часто диагностируется физическая боль, а не проблемы с настроением или мотивацией. Поощряйте их, чтобы определить диагноз и предложить свою помощь.

10. У тебя есть за что быть благодарным

Человек в депрессии не хочет слышать о благодарности. Его главная забота в том, чтобы потерять ко всему интерес и привести себя к истощению. Очень хорошая идея напомнить такому человеку о том, что лечение может быть эффективным. Депрессия не обязана длиться вечно.

11. Не унывай

Если часто говорить человеку, страдающему от депрессии, «не унывай», эффект будет прямо противоположным. Это может заставить его плакать еще больше. Ваше общее непонимание состояния близкого человека никак не сможет ему помочь.

12. Ты сильный, все у тебя будет хорошо

Да, некоторые люди сильные и, возможно, способны справиться с унынием и отчаянием. Но если ваш друг находится в депрессии, он может думать, что его жизнь ничего не значит для окружающих. Опять же просто слушать - может быть очень обнадеживающим для человека с депрессией.

13. Ты должен перестать себя жалеть

Это говорит о том, что человек с депрессией довольно слабая личность и имеет некоторые недостатки. На самом деле гораздо более полезным будет посидеть и послушать человека, который страдает от этой болезни.

К 2050 году нам всем запретят курить. Забавная реакция россиян на это решение Всего 17 лет: первая фотосессия Виктории Бекхэм Роскачество назвало лучшие бренды российской красной икры

14. Принимай витамины против стресса

Предложение вылечиться с помощью препаратов не поможет, если вы не специалист в этом деле. Гораздо лучше убедить страдальца начать лечение, помочь найти специалиста и поддерживать во время терапии.

15. Ты должен мне позвонить

Если вы настоящий друг, то именно вы должны показывать человеку, что вам не все равно, и первым ему звонить.

16. Ты должен купить себе новую одежду

В шкафу вашего друга может быть беспорядок, но это не поможет ему вылечиться от депрессии. Гораздо лучшей идеей является совместный поход по магазинам.

17. Ты же знаешь, у каждого человека есть проблемы

Когда вы так говорите, то подразумеваете, что депрессивный человек сам сделал выбор быть несчастным и подавленным. Сравнение с остальными людьми не принесет никакой пользы. Был бы гораздо лучше сказать, что вы пытаетесь понять его проблемы. Поощряйте его обратиться за помощью или советом.

18. Ты должен стараться

Суровое и критическое утверждение вроде этого никак не сможет помочь. Отношение членов семьи и близких друзей часто имеет решающее значение для борьбы с депрессией.

19. Ты должен почувствовать себя лучше прямо сейчас

Нетерпение – это знак для больного депрессией о том, что никто на самом деле не понимает, через что он проходит. Более сострадательный подход без установления сроков будет гораздо полезнее.

20. Ты должен научиться жить с этим

Научиться жить с депрессией – не выход. Это как войти в темный тоннель. Пустые разговоры, банальности и так называемые обнадеживающие замечания только сделают хуже.

Автор: Анна Письменна

Источник: http://fb.ru/post/psychology/2015/7/25/319

Поведение человека при депрессии

Депрессия — это заболевание, характеризующееся расстройством поведения и эмоционального состояния человека. Для него типично наличие трех основополагающих признаков: пониженное настроение, заторможенная двигательная активность и нарушение мыслительных процессов. Может возникать в любом возрасте и наиболее часто встречается у представительниц женского пола. Основная опасность данного патологического процесса заключается в том, что он часто приводит к попыткам суицида.

Причины и факторы риска, которые могут привести к развитию депрессии:

  • Сильный перенесенный стресс и психотравмирующие ситуации;
  • Постоянная физическая усталость;
  • Недостаточное содержание аминов биогенной природы в организме, например, серотонина;
  • Длительный прием некоторых видов лекарственных препаратов, например, глюкокортикостероидов;
  • Нехватка солнечного света в связи с условиями жизни или труда;
  • Наличие неврологических, эндокринных и других видов патологий;
  • Зависимость от вредных привычек;
  • Низкий социальный уровень жизни.

Принято выделять простую и сложную форму депрессии.

Простая форма разделяется на:

  • Меланхолический вид

Данный вид в большей степени характерен для людей старшего возраста. Больной постоянно ощущает пониженное настроение. Снижается двигательная активность, человек вял и заторможен. В голове постоянно прокручиваются мысли о прошлых обидах и неудачах. Возможно появление попыток к суициду.

  • Тревожный вид

Больной ощущает непрекращающееся чувство тревоги. Он возбужден, склонен к быстрой речи и жестикуляции. Рассказывает свои мысли хаотично, не выстраивая их в логическую цепочку. На этом фоне отмечается сильное чувство тоски.

  • Адинамический вид

Характерно снижение двигательной активности вплоть до полного ее прекращения. Больной человек испытывает постоянное чувство усталости и упадка сил. Ему физически тяжело заниматься какими-либо делами. Типично наличие жалости к собственной персоне.

  • Апатический вид

Состояние депрессии характеризуется потерей всякого интереса к окружающему миру. Человек отказывается от каких-либо действий и не выражает особенных проявлений чувств и мыслей.

Сложная форма также разделяется на виды:

  • Синесто-ипохондрический вид

В первую очередь больного человека начинает беспокоить состояние своего здоровья. Он на физическом уровне ощущает чувство тяжести и дискомфорта в различных участках тела и органах. Все это происходит на фоне тоскливого и подавленного настроения.

  • Бредово-галлюциногенный вид

Человек выдает свои мысли в форме бреда. Причем этот бред в большинстве случаев направлен на самообвинение. Кроме этого, характерно появление приступов различных галлюцинаций.

Симптомы депрессии

Симптомы депрессии

Депрессия проявляется признаками, которые составляют четыре основные группы.

Первая группа — изменение эмоционального состояния. Для нее характерны:

  • Частые перепады настроения;
  • Чувство тоски и тревоги;
  • Самообвинение и ощущение ненужности окружающим людям;
  • Потеря интереса к окружающей действительности;
  • Чувство апатии и недовольства собой и другими.

Вторая группа — представлена нарушениями со стороны мыслительной и умственной деятельности. К ней относятся снижение способности к концентрации и сложность в выполнении простых действий.

Третья группа — характеризуется возникновением нарушений в работе внутренних систем организма. Это проявляется расстройствами со стороны пищеварения, нервной системы, сердечно-сосудистых органов.

Четвертая группа — отклонения в поведении больного человека. К основным проявлениям относятся:

  • Отсутствие потребности в общении с другими людьми;
  • Снижение заинтересованности в окружающем мире;
  • Попытки обратить на себя внимание;
  • Сниженная активность;
  • Отсутствие потребности в уходе за собой и своим внешним видом.

Послеродовая депрессия

Принято считать, что послеродовая депрессия — это расстройство, характерное для первого месяца после рождения ребенка. Другие специалисты относят к этому состоянию расстройства вплоть до трех месяцев после родов. Больше десяти процентов женщин страдают таким патологическим процессом, и наиболее высок риск у очень молодых представительниц женского пола.

К симптомам послеродовой депрессии относятся:

  • Снижение настроения и трудность в получении положительных эмоций;
  • Излишняя тревожность за свое здоровье и состояние ребенка;
  • Чувство страха и нарушение сна;
  • Сомнения в своих материнских качествах и чувствах.

Послеродовая депрессия имеет особую опасность в связи с тем, что существует риск причинить вред не только себе, но и своему ребенку. В связи с этим такие женщины должны наблюдаться у врача и проходить курс лечения.

Как диагностировать состояние депрессии?

Диагностика состояния депрессии проводится врачом-психиатром при личном общении с больным человеком. Врач проводит тщательный опрос, задает необходимые вопросы и на основании ответов устанавливает данное заболевание. Кроме этого, существует несколько разновидностей психометрических шкал. Суть их заключается в том, что человеку предоставляется ряд вопросов с несколькими заранее заготовленными вариантами ответов. Ему необходимо выбрать наиболее близкий для себя ответ, каждому из которых соответствует определенное количество баллов. После этого все баллы суммируются и определяется, есть депрессия или нет.

Лечение депрессии

Лечение депрессии проводится с помощью медикаментозных методов и психотерапевтических консультаций. К лекарственным средствам относятся:

  • Антидепрессанты первого или второго поколения;
  • Транквилизаторы;
  • Седативные препараты;
  • Ноотропные средства.

Состояние депрессии лечится индивидуально и комплексно в зависимости от самочувствия конкретного больного. Правильное лечение может подобрать только врач-психиатр.

Профилактика заболевания

Профилактика заболевания заключается в:

  • Полноценном отдыхе и расслаблении;
  • Физических упражнениях;
  • Прогулках на свежем воздухе и позитивном общении;
  • Отказе от вредных привычек.

Автор: Елена Марченко, дерматовенеролог

Источник: https://MedAboutMe.ru/zdorove/publikacii/stati/sovety_vracha/povedenie_cheloveka_pri_depressii/